Met de leeftijd wenden steeds meer patiënten zich tot artsen over frequente hoofdpijn, duizeligheid en krachtverlies. Velen verwijzen naar chronische vermoeidheid, stress, maar meestal ligt de reden in hoge bloeddruk. Een lichte stijging of daling wordt vaak niet opgemerkt, maar bij aanhoudende normoverschrijdingen moeten maatregelen worden genomen. Overweeg vervolgens hoe u de diastolische druk kunt verlagen en wat de redenen zijn voor de toename ervan.
Systolische en diastolische druk
Het hart in het menselijk lichaam speelt de rol van een pomp die het hele leven bloed rondpompt. Met de samentrekking van de ventrikels komt het vrij in de systemische circulatie en gaat het naar alle weefsels en organen. De druk waarbij het hart bloed uitblaast, wordt systolisch of hoger genoemd.
Diastolisch, of lager, is de druk in de slagaders wanneer de hartspier ontspant. De indicatoren zijn altijd minder dan systolisch.
Een gezond persoon heeft meestal 120/80 op de bloeddrukmeter. Normaal gesproken is het verschil tussen de bovenste en delagere druk is 30-40 mm. kwikkolom.
Wanneer een persoon problemen heeft met het cardiovasculaire systeem, da alt of stijgt de bloeddruk, maar er zijn situaties waarin dit ongelijkmatig gebeurt, bijvoorbeeld lage diastolische druk met normale systolische druk. Deze pathologie wordt geïsoleerde hypertensie genoemd, wat een speciale benadering van de behandeling vereist.
Als op jonge leeftijd beide indicatoren meestal gelijktijdig toenemen of afnemen, wordt het na 50 jaar de norm wanneer één indicator niet verandert en de tweede stijgt.
Redenen
Waarom lage diastolische druk? Deze aandoening kan niet alleen worden veroorzaakt door onschadelijke oorzaken, maar ook door ernstige pathologieën. In dergelijke gevallen is medisch advies onmisbaar. Oorzaken van lage diastolische druk kunnen als volgt zijn:
- Verminder de elasticiteit van bloedvaten en vertraag de bloedstroom.
- Onregelmatig hartritme.
- Pathologieën van de hartkleppen.
- Hormonale stoornissen.
- Mulcuspathologie van het maagdarmkanaal, wat leidt tot een verminderde opname van voedingsstoffen en een negatief effect op de toestand van bloedvaten.
- Ontwikkeling van Athene. Pathologie manifesteert zich niet alleen door lage diastolische bloeddruk, maar ook door bleekheid.
- Oncologie van de bijnierschors.
- Tekort aan belangrijke vitamines en mineralen.
- Nierziekte.
- Lage diastolische druk met normaalsystolisch wordt vaak waargenomen tijdens een exacerbatie van seizoensgebonden allergieën.
- Uitputting van het lichaam.
- Giftige schok door vergiftiging.
- Vloeistofverlies door uitdroging.
- Een daling van de diastolische druk kan wijzen op de ontwikkeling van tuberculose.
- Depressieve toestanden leiden tot een afname van de spiertonus en een afname van de diastolische druk bij een normale systolische druk.
- Neurotische stoornissen.
- Hormonale pieken tijdens de puberteit.
- De ontwikkeling van atherosclerose, die vaak wordt waargenomen op oudere leeftijd.
- Pathologieën geassocieerd met laag hemoglobine en groot bloedverlies: hevige menstruatie, trauma, bloeding.
- Osteochondrose in de cervicale wervelkolom.
- Langdurige behandeling met medicijnen die onder meer een verlaging van de bloeddruk hebben.
Verhoging van de diastolische druk thuis
Waarom lage diastolische druk, bedacht, maar houd er rekening mee dat het niet altijd nodig is om onmiddellijk krachtige medicijnen te nemen. Het is vaak genoeg, vooral als de patiënt zich niet ziek voelt, om de dagelijkse routine, levensstijl te veranderen en alles weer normaal te worden.
Lage diastolische druk, wat te doen? Thuis kunt u de volgende stappen ondernemen:
- Zorg voor voldoende fysieke activiteit.
- Slaap moet vol zijn, ten minste 7-8 uur per dag.
- Verander je dieet. Sluit vette, gerookte, halffabrikaten uit en introduceermeer verse groenten en fruit.
- Drink dagelijks voldoende water.
- Voer verhardingsprocedures uit, hiermee kunt u de vasculaire tonus trainen.
- Bestrijd slechte gewoonten.
Als de genomen maatregelen niet hebben geholpen en de druk periodiek blijft dalen, moet u een arts bezoeken om de reden te achterhalen.
Volksgeneesmiddelen om de diastolische druk te verhogen
Je moet niet meteen haasten en medicijnen nemen, als de drukstoten onbeduidend zijn, dan kun je kruidenpreparaten gebruiken. Onder hen bevelen artsen het vaakst aan:
- Eleutherococcus.
- Ginseng.
- Rhodiola rosea.
Het is noodzakelijk om alcoholtincturen van planten te nemen, die kunnen worden gekocht bij de apotheek. Het is voldoende om 's ochtends voor het ontbijt een paar druppels te drinken en deze te verdunnen in een kleine hoeveelheid water.
U kunt uw welzijn verbeteren en de onaangename symptomen van lage diastolische druk elimineren met behulp van dranken van fruit en bessen. Geschikt hiervoor:
- Afkooksel van rozenbottel.
- Kersen- of cranberrysap.
- Vers sap van bieten, pompoenen, wortelen.
- Granaatappelsap.
- Verse aardbeien en bosbessen.
Om de vaattonus te normaliseren, is het noodzakelijk om het gebruik van sterke zwarte thee of koffie uit te sluiten, het is beter om ze te vervangen door groene thee. Drink dagelijks veel vloeistoffen.
Bij een lage bloeddruk zijn tinnitus en hoofdpijn vaak storend. U kunt dergelijke symptomen verlichten met acupressuur,masseer de slapen en de achterkant van het hoofd, en druk tenslotte meerdere keren op de neus-lippenplooi.
Dringende drukactie
Regelmatige en abrupte dalingen van de diastolische druk vereisen een serieuze behandeling, maar het volgende kan worden aanbevolen als noodmaatregel:
- Neem 30-40 druppels Eleutherococcus of Ginseng tinctuur.
- Zuig op een stuk zout onder je tong.
- Als er sprake is van bewustzijnsverlies, dan kun je het tot leven brengen met behulp van ammoniak.
Effecten van lage diastolische druk
Zelfs met een normale gezondheid, maar met een grote kloof tussen de indicatoren van systolische en diastolische druk, is de toestand van het gehele vasculaire systeem verstoord. Als er geen actie wordt ondernomen, kunnen de gevolgen als volgt zijn:
- Stagnatie treedt op in de bloedsomloop.
- Myocard begint bloed sterker uit te stoten, wat leidt tot een toename van de bovendruk. Dit is gevaarlijk voor de ontwikkeling van coronaire hartziekten.
- Lijden aan een gebrek aan zuurstof en voeding naar de hersenen.
- Verslechterde cerebrale circulatie kan leiden tot de ontwikkeling van de ziekte van Alzheimer.
Deze gevolgen bedreigen meestal oudere patiënten, maar gezien het feit dat hart- en vaatziekten elk jaar jonger worden, moet je niet hopen dat jonge mensen dit zullen omzeilen.
Oorzaken van hoge bloeddruk
Sommige mensen hebben last van een lage bloeddruk en sommigen vragen zich af hoe ze hun diastolische druk kunnen verlagen. Als de lagere drukindicatoren 90 of meer zijn, dan is dit alals een verhoging kan worden beschouwd, moet actie worden ondernomen. Om een adequate therapie te kiezen, is het noodzakelijk om de oorzaken van een dergelijke aandoening te achterhalen, en deze kunnen als volgt zijn:
- Nierziekte.
- Schildklierziekte.
- Roken.
- Alcoholmisbruik verslijt de bloedvaten en leidt tot verlies van compensatiemechanismen.
- Ontwikkeling van atherosclerose.
- Hernia tussenwervelvaten.
- Stress door het vrijkomen van adrenaline in het bloed.
- Hoog zoutgeh alte in voedsel.
- Obesitas.
- Inactiviteit.
- Misbruik van vet voedsel.
- Therapie met medicijnen die een verhoging van de druk veroorzaken.
- Verstoring van de bijnieren.
Regelmatige metingen moeten worden uitgevoerd om diastolische drukproblemen te bevestigen.
Hoe hoge diastolische druk zich manifesteert
Om erachter te komen hoe de diastolische druk kan worden verlaagd, is het belangrijk om de symptomen van de pathologie te kennen. Hoge onderdruk manifesteert zich in de volgende manifestaties:
- Duizeligheid.
- Druk op hoofdpijn.
- Pijn in het hart.
- Koud zweet.
- Algemene zwakte.
Sommige patiënten ervaren mogelijk geen symptomen, hoge waarden veroorzaken geen ongemak.
Verlaag de bloeddruk zonder pillen
Hoe de diastolische druk te verlagen indien inZit er geen medicijn in de EHBO-doos? Aanbevelingen zijn als volgt:
- Leg de persoon op een harde ondergrond op zijn buik.
- Armen en benen moeten gestrekt zijn om de bloedstroom niet te belemmeren.
- Breng 15-20 minuten ijs aan op de nek.
- Masseer de nek met zachte maar intense bewegingen.
- Masseer het gebied onder de oorlel.
Deze maatregelen kunnen alleen helpen in een noodgeval, maar voor een effectieve therapie is het noodzakelijk om de oorzaken van deze aandoening te achterhalen.
Beschikbare maatregelen verlagen de bloeddruk
Hoe de diastolische druk thuis verlagen? U hoeft zich niet te haasten om krachtige medicijnen te nemen, u kunt de volgende methoden gebruiken:
- Maak twee bassins klaar, giet koud water in de ene en heet water in de andere en laat je benen afwisselend zakken. Bewaar 2 minuten in heet water en 30 seconden in koud water.
- Maak een handdoek nat met appelciderazijn, 1:1 verdund met water, omwikkel je voeten.
- Maak een puntmassage van het voorhoofd, de tijdelijke zone.
- Neem 3 keer per dag 30 druppels alcoholtinctuur van calendula.
- Breng een ijskompres aan op de nek en houd het vast totdat het smelt.
Als de metingen constant stijgen, moet je naar een dokter gaan om erachter te komen hoe je de systolische druk kunt verlagen met een normale diastolische. De arts zal ook uitleggen welke symptomen de pathologie vertoont.
Traditionele geneeskunde recepten voor het verlagen van de diastolische druk
Van populairvoorschriften voor hoge bloeddruk kunnen als volgt worden gegeven:
- 250 gram appelbessen puree en giet een glas water. Kook gedurende 5 minuten en laat 5 dagen trekken. Neem twee keer per dag een halve kop.
- Infusie van cederappels. Neem 4 kegels en giet een halve liter alcohol, voeg 2 eetlepels suiker en een beetje "Valeriaan" toe. 14 dagen op een donkere plaats laten staan. Drink 's morgens en' s avonds een eetlepel. Als de symptomen ernstig zijn, kunt u het overdag innemen. De cursus omvat het volledige gebruik van de voorbereide compositie.
- Neem voor 300 ml kokend water een theelepel honing en een glas bosbessensap. Drink de bereide drank de hele dag door in 4 doses.
- Dip 5 teentjes knoflook in een kopje melk, laat het twee uur staan, verdeel het dan in 2 keer en drink het gedurende de dag.
- Brouw een eetlepel berkenknoppen met een glas kokend water. Laat 2-3 uur trekken en drink de hele dag door.
Als het nemen van folkremedies niet tot verbetering leidt, moet je naar het ziekenhuis.
Aanvullende maatregelen
Het is niet voldoende om te weten hoe u de diastolische druk kunt verlagen, het is belangrijk om enkele aanbevelingen te volgen om de normale indicatoren te behouden:
- Vermijd stress of leer ontspanningstechnieken.
- Neem plantaardige kalmerende middelen.
- Zorg voor voldoende fysieke activiteit. Moet ochtendoefeningen doen.
- Bij langdurig zittend werk, af en toe opstaan en doenopwarmen.
- Verwijder slechte gewoonten uit je leven.
- In aanwezigheid van chronische pathologieën van de lever en de nieren, een behandelingskuur uitvoeren.
- Houd u aan de principes van goede voeding: verminder vet en gerookt voedsel, sluit bewerkte voedingsmiddelen uit, voeg meer groenten en fruit toe.
- Verminder de vochtinname.
- Verminder de hoeveelheid zout in het dieet.
- Stel een dagelijkse routine in, zorg voor een goede nachtrust.
- Het wordt aanbevolen om af en toe een cursus fysiotherapie te ondergaan. Bewezen effectief in de strijd tegen hoge diastolische druk: elektroforese, ultrageluidtherapie, elektroslaap, vibratiemassage.
Verschillen in druk op jonge leeftijd kunnen een vrij onschuldig fenomeen zijn tegen de achtergrond van overwerk, stress, maar met de leeftijd gaan sprongen niet langer spoorloos voor het lichaam. Hoe eerder u een arts ziet, hoe gemakkelijker het is om met de pathologie om te gaan.
