Tegenwoordig, wanneer zichtproblemen bestaan bij bijna dertig procent van de wereldbevolking, maken veel mensen zich zorgen over de vraag hoe het zicht met bijziendheid kan worden verbeterd. Natuurlijk zijn er kardinale methoden in de vorm van operaties. Of afwijkingen van de norm kunnen worden gecompenseerd met lenzen of een bril. Maar als u weet hoe u het gezichtsvermogen thuis kunt verbeteren, zou het dan niet beter zijn om hiervan te profiteren? Misschien rechtvaardigt het resultaat de tijd en moeite die eraan wordt besteed. Omdat ze zich realiseren dat fysieke oefeningen hun figuur, uithoudingsvermogen en welzijn kunnen verbeteren, willen mensen niet leren hoe ze het gezichtsvermogen kunnen verbeteren met bijziendheid met behulp van vergelijkbare methoden, maar voor de ogen. Waarschijnlijk ligt de reden in het feit dat dit orgaan door een persoon wordt gezien als een soort zeer complex apparaat dat niet kan worden aangepast.
Dit is echter niet het geval. Er zijn een aantal oefeningen waarmee je het zicht niet alleen kunt behouden, maar ook kunt verbeteren. En als je tegelijkertijd bepaalde aanpassingen doet in je gedrag, voeding enalcohol beperken, kunnen de resulterende resultaten zelfs een persoon met bijziendheid verrassen. Het is waar dat bij het bestuderen van de mogelijkheden om het gezichtsvermogen met bijziendheid te verbeteren, moet worden begrepen dat het proces om het gezichtsvermogen weer normaal te maken, vrij arbeidsintensief en langdurig is. Meestal raden artsen aan om negen eenvoudige oefeningen te gebruiken. Voor degenen die willen weten hoe ze het zicht op bijziendheid kunnen verbeteren, staan ze hieronder vermeld.
De eerste is vaak een minuut lang knipperen. Het wordt aanbevolen om de oefening meerdere keren te herhalen met korte pauzes. De tweede is een sterke loens tot vijf seconden (8 keer), tussen de ogen worden open gehouden. De derde is de concentratie van de blik op de vinger van de uitgestrekte hand, gevolgd door de langzame benadering van het gezicht (6 keer). Ten vierde - druk met drie vingers op het bovenste ooglid gedurende 1-2 seconden (3-4 keer met elke hand op het overeenkomstige oog). De vijfde oefening wordt 8-10 keer uitgevoerd, de essentie is om de huid van de superciliaire bogen te bewegen met behulp van spieren. In dit geval kunt u met uw vingers helpen en proberen uw oogleden gesloten te houden. De zesde oefening wordt 8-10 keer gedaan. Om dit te doen, worden drie vingers gelijkmatig van de buitenste ooghoek naar de binnenste geplaatst en maken dezelfde bewegingen als in de vorige oefening. Bij de zevende wordt een langzame beweging van de blik van het plafond naar de vloer en vice versa uitgevoerd. Het hoofd kan niet worden bewogen, het aantal herhalingen is 8-12 keer. De achtste oefening wordt maximaal zes keer gedaan (minimaal vier). In dit geval worden uniforme, ongehaaste oogbewegingen in een cirkel uitgevoerd, eerst in één en dan nog eenkant. De negende taak moet tien tot twaalf keer worden gedaan. In dit geval wordt de arm naar de rechterkant teruggetrokken, in een gebogen positie gebracht. Dan begint de vinger langzaam van rechts naar links te bewegen. Op dit moment moet je je concentreren op het kijken naar hem met je ogen, je hoofd op één plek fixeren.
Als gevolg hiervan kunnen we zeggen dat als mensen zich beginnen af te vragen: "Hoe het gezichtsvermogen te verbeteren?" - bijziendheid houdt op iets permanents en onvermijdelijks te zijn. Het belangrijkste is om de eerste stap te zetten, jezelf te overmeesteren en je ogen systematisch te trainen.
