Zeker, iedereen of bijna iedereen weet wat stuiptrekkingen zijn. Dit fenomeen is vooral bekend bij sporters en zwangere vrouwen. In het beste geval zal de kramp ons 's nachts storen en zal het voorbijgaan zoals het begon, zonder schade aan te richten. In het slechtste geval grijpt ze bijvoorbeeld tijdens het zwemmen. En dan is er een directe levensbedreiging. Op de een of andere manier baart de vraag hoe van aanvallen af te komen zoveel mensen zorgen.
Definitie van het concept en de soorten aanvallen
Een spasme in de geneeskunde wordt een scherpe spiersamentrekking genoemd die plotseling en volledig onafhankelijk van de wil van een persoon optreedt. Meestal ha alt het de ledematen in, gemanifesteerd door hevige pijn. Voordat je leert hoe je van krampen afkomt, moet je het hebben over hun typen.
- Qua periodiciteit zijn ze regelmatig en episodisch.
- Afhankelijk van de duur zijn er tonische convulsies (lang en zeer pijnlijk) en clonische (kort, pijnloos, optredend in een ontspannen toestand -bijvoorbeeld wanneer het ooglid trilt).
- En stuiptrekkingen zijn ook onderverdeeld in lokaal (spasme omvat een afzonderlijke spiergroep) en gegeneraliseerd (bijna alle spieren zijn erbij betrokken).
De laatste classificatie verdient speciale aandacht en geeft reden om jezelf de vraag te stellen: "Is het de moeite waard om na te denken over hoe je zelf van aanvallen af kunt komen of misschien is het tijd om dringend een arts te raadplegen?". Hieronder meer hierover.
Wanneer je naar de dokter moet
Als een kramp bijna het hele lichaam bedekt, is het heel goed mogelijk dat we het hebben over een gegeneraliseerde vorm. En dan moet onmiddellijk contact worden opgenomen met de arts, omdat de redenen zeer ernstig kunnen zijn. Gegeneraliseerde convulsies zijn vaak symptomen van ziekten zoals bijvoorbeeld epilepsie, een neoplasma in de hersenen, een virale laesie van het zenuwstelsel (een gevolg van griep, enz.). Ze kunnen er ook op wijzen dat het lichaam een tekort aan calcium, kalium of magnesium heeft. En dit alles heeft behandeling nodig.
Als het je lukt om de oorzaak weg te nemen, zal de vraag hoe je van aanvallen af kunt komen vanzelf verdwijnen. Ze zullen niet meer storen.
Oorzaken van lokale krampen
Wat lokale aanvallen betreft, de oorzaken ervan zijn nog niet grondig onderzocht. Maar artsen zijn geneigd te geloven dat ze in dergelijke situaties voorkomen:
- drastische veranderingen in lichaams- of omgevingstemperatuur;
- spieren overbelast door fysieke inspanning;
- onvoldoende zuurstof wordt geleverd aan een bepaald spiergebied (vanwege problemen metaderen);
- verlaagd hemoglobinegeh alte in het bloed (wat vaak voorkomt bij zwangere vrouwen);
- spier is fysiek uitgeput.
Als er vertrouwen is dat het een van deze was die de kramp veroorzaakte, hoe je van zo'n onaangename manifestatie thuis af kunt komen, is het natuurlijk wenselijk om te weten.
Snelle manieren om van krampen af te komen
Zoals hierboven vermeld, grijpt soms een kramp op het meest ongelegen moment - bijvoorbeeld tijdens het zwemmen. En dan loopt de persoon het risico te verdrinken. Op het spel staat het leven. Daarom is het zo belangrijk om te weten hoe je snel van krampen in de benen afkomt. Er zijn verschillende bewezen manieren:
- Het is het beste om jezelf te prikken op de plek waar de kramp is ontstaan. Maar aangezien maar weinig mensen piercings mee in het water nemen, kun je gewoon knijpen. Alleen sterker.
- De kramp zal verdwijnen nadat je hard over de aangedane spier hebt gewreven.
- Door de positie van het been te veranderen en de vingers naar je toe te trekken, is er ook een kans om de spasmen binnen enkele seconden te verlichten.
- Je kunt de hiel ook met je hand vastpakken en er heel hard in knijpen.
Al deze methoden worden natuurlijk met succes gebruikt, niet alleen in water, maar ook onder normale omstandigheden, wanneer er geen levensgevaar is, maar een persoon echt snel ondraaglijke pijn wil verlichten. Zoals u weet, overvallen spierspasmen ons vaak in het donker - tijdens de slaap. En als je niet weet hoe je van nachtelijke krampen in de benen afkomt, probeer dan een van de bovenstaande opties. Daarnaast kunt u de volgende methoden toepassen:
- Houd altijd wat zout in de buurt van je bed, en zodra je een bekende pijn voelt, doe je letterlijk een snuifje op het puntje van je tong. Sluit uw mond niet terwijl u dit doet. De kramp zou binnen een paar minuten moeten verdwijnen.
- Een gewone magneet werkt goed in dergelijke gevallen, die op het getroffen gebied moet worden aangebracht.
- Als je de kracht hebt, sta dan op en leun op je verkrampte been. Ja, het is niet gemakkelijk en pijnlijk, maar het gaat vrijwel onmiddellijk over.
- Wrijven over het getroffen gebied met een soort verwarmend middel zal ook helpen. Of in ieder geval een simpele massage.
- Het is ook effectief om het bed te verlaten en een paar stappen te zetten op de koude vloer.
Het antwoord op de vraag hoe je 's nachts van krampen in de benen afkomt, is ontvangen. Maar hoe zit het met degenen die bijvoorbeeld een hand hebben opgelopen? Sommige van de bovenstaande methoden (magneet, massage, verwarmende zalf) zullen ook in dit geval helpen.
Behandeling van aanvallen met folkmethoden
Traditionele geneeskunde kent veel manieren om van nachtelijke krampen af te komen. In dit geval hebben we het niet over snelle methoden wanneer de spasme zich al heeft gemanifesteerd, maar over hoe het fenomeen zelf kan worden genezen en aanvallen kunnen worden geminimaliseerd. Dus:
- Je kunt vijf dagen achter elkaar een eetlepel honing op een lege maag eten en wegspoelen met kefir. Herhaal de cursus na twee of drie weken.
- Wrijf 's morgens en' s avonds je voeten in met vers geperst citroensap. Trek na het drogen sokken aan. En zo elke dag gedurende twee weken.
- Chopuienschil, giet het met een glas kokend water en laat het tien minuten staan. Drink de tinctuur voor het slapengaan.
- Als je niet weet hoe je van krampen in de armen en benen afkomt, eet dan regelmatig een gepofte aardappel. Zeer behulpzaam!
Oude Japanse methode
Deze methode zal natuurlijk niet iedereen leuk vinden en twijfelen, maar de Japanners, die veel weten over medicijnen, gebruiken het met succes. Ze raden mensen met krampen aan zichzelf te helpen … met een stok. De laatste moet noodzakelijkerwijs gelijk en rond zijn met een diameter van ongeveer twee en een halve centimeter. En dus moet je met deze stick jezelf twee keer per dag honderd keer slaan in het gebied van de basis van de vingers (op de pads). De krampen zullen geleidelijk afnemen.
Medicijnen
Weet natuurlijk hoe om te gaan met epileptische aanvallen en officiële medicijnen. In de regel schrijven artsen medicijnen zoals Asparkam en Panangin voor aan hun patiënten. Ze raden ook aan om vitamines en mineralen te nemen tijdens perioden van exacerbaties.
Preventie van aanvallen
Natuurlijk is het het beste om je nooit af te vragen hoe je snel van krampen afkomt. Zo'n pijn wens je je vijand immers niet toe! Daarom is het wenselijk om preventieve maatregelen uit te voeren. Bijvoorbeeld de volgende kosten:
- Ga op je hielen staan, til en buig je tenen en houd tien seconden vast. Herhaal zeven keer.
- Kruis over de onderste ledematen, breng het gewicht over naar de buitenranden van de voeten. Bevries een paar seconden en wissel dan van beenplaatsen.
- Scherp en zo hoog mogelijk om op je tenen te gaan staan, en dan net zo scherp te vallen. Herhaal tien keer.
Bovendien raden experts aan om voor altijd ongemakkelijke schoenen te verlaten, eventuele gewicht te verliezen, je benen te beschermen tegen overbelasting en voedsel te eten dat rijk is aan mineralen en vitamines. Dit is een uitstekende preventie van aanvallen. Vergeet bovendien niet dat het twee keer per jaar noodzakelijk is om de kliniek te bezoeken voor een gepland onderzoek. Dit zal helpen om veel kwalen te voorkomen of ze in een vroeg stadium op te sporen, wanneer het het gemakkelijkst te genezen is.
