Bij het sporten is het belangrijk om niet alleen aandacht te besteden aan de resultaten en spiertraining. Het is noodzakelijk om de toestand van de gewrichten te controleren, vooral de onderste ledematen. De knie wordt aan de grootste belasting blootgesteld, daarom zijn blessures bij onvoorzichtige bewegingen mogelijk. En door constante fysieke invloeden verslijt het gewricht: kraakbeen wordt vernietigd en ligamenten raken ontstoken. Daarom is het voor sporters erg belangrijk om de juiste uitrusting voor sport te kiezen. Vooral de kniebrace is nodig. Verwar ze niet met medische orthesen, die de knie onbeweeglijk maken. Er zijn verschillende sportfixators die de beweging niet belemmeren, maar het gewricht beschermen tegen blessures.
Latch-functies
Dergelijke kniebeschermers worden het meest gebruikt voor medische doeleinden. Patiënten met artrose, artritis, na verwondingen en operaties aan de knie, dragen ze om de belasting van de knie te verminderen, pijn te verminderen en delen van het gewricht in de juiste positie te fixeren. Maar ze worden ook gebruikt door gezonde mensen. Bijvoorbeeld een kniebrace gebruikengezamenlijke voor sport. Mensen die een verhoogde fysieke activiteit ervaren, hebben vaak last van microtrauma van de ligamenten en spieren, ontwrichtingen, kniepijn en zwelling. Om ongemak tijdens het sporten te verminderen, heeft u een kniebrace nodig.
Het vervult ook de volgende functies:
- vermindert pijn, zwelling en ontsteking;
- fixeert het gewricht in de juiste positie, waardoor kraakbeenslijtage wordt voorkomen;
- vermindert het risico op letsel;
- verbetert de bloedcirculatie, lymfestroom en metabolische processen;
- beschermt het gewricht tegen overbelasting.
Deze kniebeschermers zijn vooral belangrijk voor degenen die professionele sporten beoefenen en de training niet kunnen onderbreken. De retainer helpt de bewegingsvrijheid te behouden en pijn te verminderen. Bovendien helpt het de atletische prestaties te verbeteren.
Welke eigenschappen moeten kniebeschermers hebben
Kniebraces die bij het sporten worden gebruikt, moeten qua maat perfect bij de persoon passen. Dit is de belangrijkste kwaliteit van de kniebrace, waardoor deze zijn functies kan vervullen. Het is erg belangrijk dat het materiaal waarvan de orthese is gemaakt de huid laat ademen en geen allergieën veroorzaakt. Daarnaast is het noodzakelijk dat de houder de eigenschappen heeft die nodig zijn voor bepaalde sporten. Bij acrobatiek, volleybal, kunstschaatsen zijn bijvoorbeeld kniebeschermers met zachte siliconen of helium-inzetstukken nodig en bij agressieve spelsporten moet de knieschijf worden beschermd door verstevigde stikselspad.
Wat zijn kniebraces
Kniebeschermers zijn gemaakt van verschillende materialen. Bovendien zijn er, afhankelijk van de mate van stijfheid en de uitgevoerde functies, verschillende soorten vergrendelingen.
- Elastische bandages en tapes bieden weinig ondersteuning voor het gewricht, maar zijn comfortabel in gebruik en verminderen de belasting enigszins.
- Verbanden gemaakt van elastisch materiaal die de vorm van het been volgen, bedekken meestal niet alleen het gewricht, maar ook het been erboven en eronder. Ze kunnen in de vorm van een kous worden gedragen, maar degenen die zijn vastgemaakt met klittenband zijn comfortabeler.
- Orthesen met harde inzetstukken of een versterkte kniebeschermer zijn ontworpen om het gewricht te beschermen tegen stoten en vallen.
- Kniebeschermers met hoge grip zijn meestal uitgerust met metalen of plastic inzetstukken, scharnieren en verstijvers. Ze worden zelden gebruikt in de sport, alleen door die atleten die een blessure of gewrichtsziekte hebben opgelopen.
Er zijn andere soorten kniebeschermers: afneembaar, compressor, verwarmend, met extra rollen en inzetstukken. Bovendien kunnen ze anders worden genoemd. Atleten gebruiken vaak elastische banden met een klevend oppervlak - teips. Voor fixatie worden ook spalken, remklauwen, verbanden en beugels gebruikt.
Waar zijn kniebeschermers van gemaakt
Kniebraces zijn gemaakt van verschillende materialen. Bij het kiezen van een kniebrace voor het sporten moet je er op letten dat deze natuurlijk is,liet de huid ademen en veroorzaakte geen allergische reactie. Therapeutische rigide fixators zijn gemaakt van medisch staal en plastic. Dergelijke kniebeschermers worden door atleten alleen gebruikt na blessures, omdat ze de beweging ernstig beperken. Twee soorten materialen worden het meest gebruikt om de druk op de knie te verminderen.
- Natuurlijke stoffen: katoen of wol. Om de elastische eigenschappen te verbeteren, kunnen lavsanvezels worden toegevoegd. Dergelijke kniebeschermers hebben een verwarmend effect en voorkomen het uitrekken van spieren en gewrichtsbanden, evenals onderkoeling bij het sporten.
- Synthetische materialen: polyester, neopreen en nylon. Ze worden gebruikt in allerlei soorten kniebeschermers. De meest comfortabele kniebrace van neopreen. Het fixeert de knie stevig, belemmert de beweging niet en laat de huid ademen. Bovendien kunnen synthetische kniebeschermers lange tijd worden gebruikt.
Elastische bevestigingsmiddelen
Dit soort kniebeschermers wordt het meest gebruikt in de sport. Een elastische kniebrace is nodig om de belasting van de knie te verminderen. Bovendien stimuleert het de bloedsomloop, verlicht het pijn en zwelling. Als er een hoog risico op letsel is, worden elastische modellen met een versterkte patella gebruikt. Er zijn zulke soorten zachte kniebeschermers:
- Elastisch verband is heel gemakkelijk te gebruiken. Je kunt het gewricht met elke spanning verbinden en het is toegestaan om een verband lang te dragen. Het verband is gemaakt van natuurlijk materiaal en laat de huid ademen.
- De siliconen knieband is ontworpen om de patella te ondersteunenen pijnvermindering. Verkrijgbaar in zowel enkele als dubbele banden voor een stabielere ondersteuning.
- De meest comfortabele zijn neopreen houders die zijn uitgerust met klittenband. Ze zijn gemakkelijk aan te brengen en te passen.
Harde klemmen
Orthesen met een sterke fixatie worden alleen gebruikt na blessures en bij gewrichtsaandoeningen. Knieschijven met de maximale stijfheid zijn uitgerust met metalen spaken, scharnieren. Ze hebben een stijf frame, vaak gemaakt van plastic, en een vrij complex ontwerp. Dergelijke orthesen worden gebruikt na fracturen en dislocaties. Sterk fixerende kniebeschermers zijn gemaakt van neopreen of ander elastisch materiaal, hebben metalen verstevigingen en fixeren het gewricht stevig, waardoor beweging wordt beperkt. Ze worden gebruikt voor artritis of artrose.
Maar voor sporttraining is een stijve fixator van het kniegewricht niet geschikt, omdat dit de beweging sterk beperkt. Daarom gebruiken atleten vaak halfstijve kniebeschermers. Ze stabiliseren het gewricht, beschermen het tegen ongewenste bewegingen en verwondingen.
Hoe kies je de juiste brace voor sport
Om ervoor te zorgen dat de kniebrace de atleet echt helpt blessures te voorkomen en de belasting op het gewricht te verminderen, moet deze correct worden gekozen. Maar dit is vaak niet eenvoudig, omdat bij het sporten de spieren spannen en het reliëf veranderen. En een goed geselecteerde kniegewrichtbrace moet snel de gewenste vorm aannemen, zich aanpassen aan veranderende spierenen bevestig de verbinding stevig. Daarnaast is het noodzakelijk dat de kniebrace het vermogen heeft om onderweg op te trekken, afhankelijk van de belasting. U kunt het beste de hulp inroepen van een specialist die u kan adviseren welke kniebrace het beste is voor dit geval en die u kan helpen bij het kiezen van de juiste maat.
Het belangrijkste is tenslotte dat het kniekussen goed om het gewricht past, het vasthoudt, maar niet knijpt en de bloedcirculatie niet verstoort. Om de maat te bepalen, moet je de omtrek van het dijbeen op 10-15 cm boven de knie meten. Afhankelijk hiervan worden meerdere maten onderscheiden. Maar het is beter om het te meten voordat u een retainer koopt, omdat de verlichting van de spieren voor iedereen anders is.
Beste sportbraces
Wie serieus met sport bezig is, weet welke kniebeschermers het beste zijn voor welk doel. Hun populariteit hangt af van betrouwbaarheid, gebruiksgemak en kosten. Verschillende kniebeschermers worden als het beste beschouwd voor atleten.
- De Fosta Kniebrace, gemaakt van neopreen, is een lichte elastische brace. Het heeft een speciaal siliconen inzetstuk dat helpt om niet alleen de knie, maar ook de patella te fixeren.
- Braces van Pharmacels ondersteunen en beschermen het kniegewricht op betrouwbare wijze. Deze houders hebben een verwarmend effect, wat helpt om de elasticiteit van de ligamenten te behouden. De kniebeschermers van dit bedrijf zijn speciaal ontworpen om rekening te houden met de specifieke kenmerken van bewegingen tijdens buitenactiviteiten en sporten.
- Mueller neopreen kniebraces beschermen effectief tegenverwondingen. Hun ontwerp met vier gekruiste banden fixeert de knie stevig, vermindert de belasting, maar beperkt de beweging helemaal niet. Er zijn modellen met versterkte knieschijfbescherming, die het gewricht tegen schokken beschermt.
- Variteks kniebeschermers zijn gemaakt van neopreen en zijn niet alleen geschikt voor hardlopen, maar ook voor zwemmen en surfen. Dergelijke fixators hebben als functie de patella te ondersteunen, wat erg belangrijk is bij verhoogde fysieke inspanning.
Kenmerken van het gebruik van kniebeschermers
Als het dragen van een beugel is voorgeschreven door een arts voor revalidatie na een blessure of om de belasting van de geblesseerde knie te verminderen, moet u zijn aanbevelingen met betrekking tot de draagtijd opvolgen. Meestal worden sportbraces gedragen tijdens trainingen of buitenactiviteiten. De meeste modellen worden aanbevolen om niet langer dan 8 uur te dragen. Draag geen kniebeschermer als metalen delen aan de binnenkant zichtbaar zijn, omdat dit de huid kan beschadigen.
Hoe zorg je voor je kniebeschermers
Elastische fixeermiddelen zonder metalen en plastic inzetstukken kunnen in de machine worden gewassen, maar het is beter met de hand zodat ze langer hun vorm behouden. Halfstijve kniebeschermers zijn alleen wasbaar in koud water zonder poeder. Om het product niet te beschadigen, mag het niet in de buurt van verwarmingstoestellen worden gestreken en gedroogd.
