Wat zijn de oefeningen van Nishi Katsuzo? Waarom zijn ze goed? Antwoorden op deze en andere vragen vind je in het artikel. Tegenwoordig worden steeds meer mensen het slachtoffer van de beschaving. Onenigheid tussen mens en natuur brengt morele uitputting met zich mee.
Bovendien zijn veel mensen gewend geraakt aan een zittende levensstijl, die problemen veroorzaakt bij de activiteiten van alle systemen en organen. Vooral de wervelkolom is gevoelig voor negatieve invloeden. Om zijn werk te hervatten en het lichaam te verbeteren, kun je Nisha's gymnastiek toepassen. Overweeg de oefeningen van Nishi Katsuzo hieronder.
Auteur van gymnastiek
Het is bekend dat Katsuzo Nishi een systeem heeft ontwikkeld om de wervelkolom te verbeteren. Hij was geen dokter, maar hij was "nauw" vertrouwd met de geneeskunde: van jongs af aan werd hij constant genezen van een of andere kwaal. Zelf schreef hij later over zijn jeugd als volgt: “Ik was de ziekelijkste en zwakste onder mijn leeftijdsgenoten. Een beroemde dokter sprak me een doodvonnis uit en zei dat ik niet zou leven om 20 jaar oud te worden. En ik verloor echt van dag tot dag gewicht en leed enorm fysiek en spiritueel. ik had dorsthartstochtelijke gezondheid.”
Dit verlangen hielp hem niet alleen om in leven te blijven, maar ook om gezond te worden. Zonder op te geven, maakte hij kennis met de gezondheidsfilosofieën en -systemen van verschillende staten en culturen, ging sporten en was constant op zoek naar een recept voor gezondheid.
Als resultaat van oefening en onderzoek realiseerde hij zich dat er geen aandoeningen zijn van individuele organen - ze zijn allemaal het resultaat van transformaties van verschillende systemen, en een van de redenen voor hun uiterlijk is morele uitputting.
Op basis van deze opvattingen ontwikkelde hij een genezingsmechanisme dat bekend staat als het "Nisha He alth System". Nishi beschouwt vier componenten als de basis van gezondheid: ledematen, huid (inclusief slijmvliezen), psyche en voeding.
Gezondheidssysteem
Nishi Katsuzo's oefeningen worden tegenwoordig steeds populairder. Hoewel deze man geen medische opleiding had genoten, was hij op zoek naar methoden die niet alleen de symptomen van de ziekte het hoofd konden bieden, maar ook de oorzaken ervan konden elimineren. Nishi bestudeerde de filosofische leringen van veel landen, zoals we hierboven hebben besproken, en concludeerde dat menselijke organen in nauw verband met elkaar moeten worden geanalyseerd. Dit systeem herkent het gebruik van drugs niet.
De waarde van Katsuzo's technologie ligt in de combinatie van een systematische, grondige benadering van het genezen van vele kwalen met wellness-toegankelijke procedures die geschikt zijn voor baby's en ouderen.
Nishi beschouwt problemen in de activiteit van de wervelkolom als de belangrijkste reden voor de ontwikkeling van pathologieën. Dat is waaromom de toestand van het lichaam te normaliseren, moet je gymnastiek voor de wervelkolom uitvoeren. Bovendien helpt deze methode veel problemen te elimineren, waaronder hernia's.
In de technologie wordt veel belang gehecht aan perifere hemodynamica. De Japanners beweren dat elke gebrekkigheid gebaseerd is op stoornissen in het werk van haarvaten. Het biedt ongecompliceerde technieken voor het vernieuwen van schepen. Luchtbaden zullen hierbij helpen, evenals vibratieoefeningen door Nishi Katsuzo.
Een belangrijk element van het genezingsmechanisme is voeding, omdat het energie geeft aan cellen. Ademhalingsoefeningen zijn ook van groot belang.
De oorzaak van chronische pathologieën is ook zwakte van de geest. Een persoon in een depressieve toestand ervaart leegte en vermoeidheid, met als gevolg dat de interesse in het leven verdwijnt.
Gouden Regels
Laten we eens kijken naar de gouden gezondheidsregels en de oefeningen van Nishi Katsuzo. De basis van zijn technologie zijn zes kanonnen. De oefeningen moeten naakt worden gedaan. Hierdoor wordt de huidademhaling gestimuleerd en wordt het lichaam bevrijd van gifstoffen. Dus stelt Nishi voor om de volgende regels te volgen.
Het gebruik van een zacht kussen veroorzaakt dislocatie van de wervels, wat leidt tot ontstekingen in de gewrichten. Als gevolg hiervan verliest de nek zijn mobiliteit en ontstaat er pijn in de achterkant van het hoofd. Een stevig kussen, aan de andere kant, standaardiseert de toestand van de wervelkolom, met zijn hulp is het mogelijk om de activiteit van het neustussenschot te hervatten, om de typische cerebrale circulatie te verzekeren, die het optreden moet voorkomenatherosclerose. Het wordt aanbevolen om de voorkeur te geven aan een kussenroller.
Naarmate het lichaam ouder wordt, verliest het spierweefsel dat de wervels vasthoudt tonus. Als gevolg hiervan worden de zenuwen en bloedvaten gecomprimeerd, de bloedcirculatie wordt verstoord. Slapen op een stevig bed helpt het lichaamsgewicht te verdelen. Daarom is het mogelijk om de kromming te elimineren en de spieren te ontspannen.
Laten we nu de 'Goldfish'-oefening van Katsuzo Nishi analyseren. Het moet elke dag 's ochtends en' s avonds worden gedaan. En dan zul je in staat zijn om te gaan met kromming van de wervelkolom en de houding te verbeteren, de darmfunctie te verbeteren, de bloedcirculatie te verbeteren en de werking van het zenuwstelsel te corrigeren. Om de oefening uit te voeren, heb je nodig:
- ga liggen op een harde ondergrond;
- strek de ledematen, de voeten moeten op de hiel staan;
- strek je uit om je ruggengraat in alle richtingen te strekken;
- plaats de handpalmen onder de nek, verbind de benen en trek hun vingers zoveel mogelijk naar het gezicht, en tril dan met de hele romp.
Het is ook nodig om een oefening voor de haarvaten uit te voeren. Dankzij hem kun je de werking van haarvaten verbeteren en weefsels verzadigen met voedingsstoffen. Hiervoor heb je nodig:
- lig op je rug, plaats een roller onder je nek;
- hef ledematen omhoog, voeten moeten evenwijdig aan de vloer zijn;
- Schud je ledematen gedurende één tot drie minuten.
Deze oefening is een geweldige vervanging voor joggen. Het maakt het echter mogelijk om stress op het hart en de gewrichten uit te sluiten, en in feite bij veel mensener zijn precies zulke contra-indicaties.
Sluiten van voeten en handen. Bevordert de coördinatie van bewegingen en een aanzienlijke verbetering van de conditie van de wervelkolom:
- lig op je rug, plaats een roller onder je nek, verbind je handpalmen en voeten en spreid je knieën uit elkaar;
- druk op de vingertoppen en doe hetzelfde met de handpalmen;
- strek je armen boven je hoofd en houd ze tegen je middel, waarbij je je vingers in de richting van je hoofd plaatst;
- draai je handen naar je voeten en beweeg langs de baan van de lies naar de navel;
- strek de samengevoegde handen ver en houd ze boven het lichaam;
- handen over solar plexus leggen;
- beweeg je handpalmen heen en weer.
Opladen voor buik en rug. Met deze oefening van het Katsuzo Nishi-systeem kunt u het werk van het centrale zenuwstelsel normaliseren en de darmactiviteit verbeteren. Eerst moet je op je knieën zitten, dan het bekken op je hielen plaatsen, je rug strekken en dergelijke acties uitvoeren - hef en laat je schouders zakken, kantel je hoofd in alle richtingen. Kantel dan je hoofd naar rechts, dan onmerkbaar, je nek strekkend, alsof je het naar de wervelkolom rolt. Hef je armen op, buig ze en bal je handen tot een vuist. Kantel je hoofd naar achteren, trek je ellebogen naar achteren en strek je kin naar het plafond.
Nisha's gymnastiek is een echte manier om met de pathologieën van interne organen om te gaan en je lichaam te verbeteren. Het is alleen belangrijk om alle aanbevelingen duidelijk op te volgen en de oefeningen systematisch uit te voeren.
Bestoefeningen
Weinig mensen kennen de 4 oefeningen van Nishi Katsuzo voor de wervelkolom en het verbeteren van de bloedtoevoer naar de hersenen. Ze vertragen trouwens het verouderingsproces. Doe deze oefeningen dagelijks en je zult je wervels herpositioneren, je houding verbeteren en je bloedvaten ontspannen. Dit alles zal de hersencellen van voldoende zuurstof en voedingsstoffen voorzien. Belangrijkste voordelen van lichaamsbeweging:
- bloedvaten vrijmaken van compressie;
- maak de ruggengraat recht;
- verbetert de bloedtoevoer naar de hersenen.
De wervelkolom is het frame van het lichaam, de as van het lichaam, dus het moet sterk en gezond zijn.
Oefening 1: Boomblad
De eerste oefening voor de ruggengraat van Katsuzo Nishi heet "Boomblad". Het maakt de wervelkolom recht, verbetert de bloedtoevoer naar de hersenen, ontlast de bloedvaten van compressie.
Uitgangspositie: liggend op je rug op een vlakke harde ondergrond. Elke spier moet ontspannen zijn. Stel je voor dat er een vredige, kalme leegte in je is, en van daaruit zweeft een licht lichaam in gewichtloosheid.
De oefening uitvoeren: buig langzaam je knieën, trek je hielen naar je billen, maar zonder ze van de grond te tillen. Hef je hoofd van de vloer zonder je ruggengraat op te tillen, en bereik je knieën met je handen.
Wanneer de vingertoppen de knieën raken, fixeer je de positie een paar minuten. Stel je voor dat de krachtigste stroom van levengevende energie door het hele lichaam stroomt. Keer dan terug naar de startpositie en ontspan volledig gedurende twee minuten.
Oefening 2: Wilgentak
Deze oefening heet Willow Branch. Het vermindert rugpijn, geneest de wervelkolom, verbetert de hartfunctie.
Uitgangspositie: sta rechtop, voeten op schouderbreedte uit elkaar, voeten moeten parallel aan elkaar worden geplaatst. Richt al je aandacht op het lichaam. Voel, net als bij de vorige oefening, je gewichtloosheid en leegte van binnen.
De oefening uitvoeren: plaats je handpalmen in het gebied van de nieren op je rug, vingers moeten elkaar raken in het gebied van het heiligbeen. Begin langzaam je hoofd achterover te kantelen, waarbij je onmerkbaar in de wervelkolom buigt.
Als je de limiet van je bronnen voelt, laat je je armen gewoon vrij naar beneden zakken en behoud je de boog. Je romp zal spontaan zwaaien als een wilgentak die over een meer buigt.
Blijf in deze positie zolang je je prettig voelt, breng dan je handpalmen terug naar de onderrug en neem de startpositie in, waarbij je de ruggengraat voorzichtig recht maakt.
Taak 3: Strikkoord
Deze oefening heet "Bowstring". Reinigt zoutafzettingen in het gebied van de wervelkolom, verbetert de bloedcirculatie.
Uitgangspositie: geknield, armen langs je zij.
De oefening uitvoeren: buig voorzichtig naar achteren in de wervelkolom en pak beide enkels met je handen vast. Fixeer de positie gedurende 5 seconden. Keer terug naar uw oorspronkelijke positie. Herhaal de oefening 4-10 keer, begin met minder herhalingen en verhoog het naarmate je het onder de knie hebt.
Taak 4: Flexibele wijnstok
Deze oefening heet "Flexible Vine". Verbetert de flexibiliteit van de wervelkolom en de bloedcirculatie.
Uitgangspositie: staand, benen ontspannenschouderbreedte.
De oefening uitvoeren: masseer het lumbale gebied met je handen en stel je voor hoe de wervelkolom plastisch en flexibel wordt. Voer vervolgens een energieke voorwaartse lean uit, maar zonder plotselinge bewegingen en schokken. Probeer met je handen de vloer te bereiken. Buig je benen niet op de knieën, maar span ze ook niet - ze moeten zacht zijn. Keer terug naar de startpositie. Maak vervolgens een paar krachtige maar zachte bewegingen naar rechts en links.
Voer elke dag 4 oefeningen uit en je zult merkbare resultaten zien.
Oefening voor vrouwen
En wat zijn de 7 oefeningen van Katsuzo Nishi voor vrouwen? Ze zijn gemakkelijk te doen en nuttig voor dames van elke leeftijd. Ze vormen de perfecte contouren van het vrouwelijk lichaam - verwijderen overtollig vet, spannen slappe spieren aan, helpen een aantrekkelijk figuur te creëren. Deze oefening voorkomt ook de afzetting van zouten, versterkt de gewrichten en behoudt hun elasticiteit.
Om een reeks oefeningen voor Nishi Katsuzo voor vrouwen te voltooien, heb je slechts 15 minuten per dag nodig. Om nergens te haasten, is het alleen belangrijk om overdag het juiste moment voor jezelf te kiezen.
Stel het sporten niet uit tot laat in de avond, zodat je circadiane ritme niet wordt verstoord. Begeleid bewegingen altijd met motivatie en goede emoties, dan heb je meer baat bij gymnastiek. Oefeningen moeten worden uitgevoerd in losse kleding, zodat het uw bewegingen niet belemmert. Was voordat je begint je gezicht en handen met koud water.
Laten we er een bekijken: ga op je rug liggen en ontspan. Waan je in een bloeiende groene weide metzachte zon. Strek je armen naar de zijkanten. Breng je benen bij elkaar en buig door de knieën. Trek je knieën omhoog naar je borst. Haal diep adem en draai je knieën naar rechts totdat ze de grond raken. Draai je hoofd naar links en adem langzaam uit.
De linkerwang moet de grond raken, terwijl de armen en schouders onbeweeglijk blijven. Keer terug naar de startpositie en adem weer diep in. Maar draai nu je knieën naar links totdat ze de grond raken, en draai je hoofd naar rechts. De rechterwang moet de grond raken. Adem uit.
Deze oefening op de eerste dag mag niet vaker dan 5 keer worden herhaald. Verhoog in de volgende dagen het aantal herhalingen tot 25 keer. Onthoud dat je je lichaam verbetert door het Nishi-systeem te beoefenen.
Beoordelingen
Wat zeggen mensen over de gymnastiek van Katsuzo Nishi? Hij wordt door velen beschouwd als een gezondheidsexpert. Ze geloven dat als je alle zes de canons volgt, je van ernstige kwalen kunt genezen.
Sommige mensen melden dat ze ernstige spinale problemen hebben die niet hebben gereageerd op conventionele behandelingen. Ze zeggen dat dankzij de Nisha-technologie hun rugpijn is verdwenen en dat ze zich nu geweldig voelen.
Vaak leren mensen Nishi's systeem en beginnen ze zijn canons te volgen. De meesten van hen zeggen dat ze de oefeningen twee keer per dag twintig minuten deden en zich daardoor veel beter begonnen te voelen. Veel mensen schrijven dat het opladen van Nisha echte wonderen doet.
