Lagere pijn ontwikkelt zich soms in zo'n mate dat een persoon niet kan lopen, bewegen, zitten, opstaan en soms zelfs praten. Sensaties verlammen niet alleen motorische functies, maar ontnemen ook het vermogen om rationeel te denken. Op het moment dat iemands onderrug in beslag wordt genomen, moet men goed weten wat men in zo'n situatie moet doen en hoe men de patiënt op alle mogelijke manieren kan helpen.
Oorzaken van lage rugpijn
Er zijn veel redenen voor scherpe rugpijn:
- Het kan myositis zijn - ontsteking van de zachte weefsels van de rug veroorzaakt door onderkoeling. Om dit te doen, volstaat het om enkele minuten onder de airconditioner te zitten of in de tocht bij een open raam te staan. Myositis treedt vaak op als gevolg van een ongepaste kledingkeuze voor het weer - een te korte trui of jas die de lendenrug niet bedekt.
- Een andere reden -knijpen tussen de wervels van de zenuwen van het ruggenmerg, dat wil zeggen ischias. Deze pathologie kan op elke leeftijd voorkomen.
- Osteochondrose veroorzaakt ook ernstige rugpijn. Maar deze pathologie wordt het vaakst waargenomen bij mensen van middelbare en oudere leeftijd.
- Lagere pijn kan een weerspiegeling zijn van ziekten van de inwendige organen, zoals de blaas of de nieren.
- Overgewicht, een zittende levensstijl of het tillen van zware gewichten kan leiden tot lage rugpijn.
Symptomen die thuis kunnen worden behandeld
Als rugpijn optreedt in de aanwezigheid van ziekten van de organen van het voortplantings- of urinestelsel, zal zelfbehandeling niet alleen niet helpen, maar ook ernstige complicaties veroorzaken. Als een patiënt bijvoorbeeld urolithiasis heeft en de steen de urinewegen blokkeert. De rugpijn wordt ondraaglijk. In deze situatie zal het wrijven van de onderrug met geneeskrachtige zalven tot niets leiden en kan de persoon overlijden door een pijnschok.
Daarom moet je onderscheid kunnen maken tussen rugpijn die door deze pathologieën wordt veroorzaakt, en pijn die in ieder geval voor de eerste keer zelf kan worden behandeld voordat je naar een dokter gaat.
Myositis, ischias, hernia tussenwervelschijven, osteochondrose manifesteren zich als volgt:
- De pijn verergert wanneer u probeert uw romp te draaien, voorover te buigen of uw rug te strekken.
- Na een korte rustpauze houden de sensaties niet op.
- Als je sneller beweegt of van houding verandert, wordt het ongemak acuter.
- Pijnlijkhet syndroom manifesteert zich aan de rechter- of linkerkant van de onderrug.
- Bij palpatie van een verontrustende plek neemt het ongemak toe.
- In zeldzame gevallen stijgt de lichaamstemperatuur.
Als de pijn wordt weerspiegeld in het been of de dij, geeft dit aan dat de zenuwvezels stevig tussen de wervels zijn geklemd.
Als er naast pijn in de onderrug ook bloeddraden in de urine van de patiënt zitten of het plassen moeilijk gaat, moet u onmiddellijk een arts bellen.
Hoe de diagnose wordt gesteld
Als je de onderrug hebt vastgepakt, wat moet je dan thuis doen? Indien mogelijk is het noodzakelijk om de patiënt eerste hulp te verlenen en hem vervolgens naar de dokter te brengen.
Het behandelingsregime hangt af van wat voor soort pathologie de patiënt heeft ontdekt. Als het draaide, de onderrug pakte, wat te doen, kan alleen een arts vertellen.
Allereerst onderzoekt en interviewt de arts de patiënt. Daarna stuurt hij de patiënt naar een bloedtest, die bepa alt of hij een ontsteking in het lichaam heeft of niet.
Elektromyografie wordt uitgevoerd om de diagnose te bevestigen. Een echografisch onderzoek van de nieren en het urogenitale systeem is verplicht. Computertomografie kan worden aanbevolen voor een meer gedetailleerd onderzoek van de wervelkolom en inwendige organen. Deze procedure geeft een duidelijker beeld van waarom de achterkant vastzit.
Omgaan met pijn: medicamenteuze behandeling
Als tijdens het onderzoek wordt vastgesteld dat de patiënt ischias, myositis of. heeftandere rugziekte, dan krijgt hij medicijnen voorgeschreven. Als de patiënt niet de eerste keer is dat de onderrug wordt vastgepakt, wat hij thuis moet doen, zal de arts vertellen. De aanbevelingen zijn als volgt:
- Ontsteking wordt verlicht door ibuprofen, celicoxib of een ander niet-hormonaal medicijn.
- Spierkrampen worden verlicht met Balcofen of Tizanidinine.
- In sommige gevallen wordt een corticosteroïd "Prednisolon" of "Dexamethason" voorgeschreven.
- Bij hevige pijn is het mogelijk om "Codeïne" te gebruiken - een verdovende pijnstiller.
- Als de onderrug niet voor de eerste keer thuis wordt gevoeld, moet u uw rug insmeren met een zalf met diclofenac of een niet-steroïde medicijn (Voltaren of Fastum Gel). U kunt de universele zalf "Reliv" gebruiken.
- Als de patiënt eerder is gediagnosticeerd met osteoporose, wordt een zalf met chondroprotectors voorgeschreven tijdens de periode van exacerbatie.
- In geval van acute pijn krijgt de patiënt pijnstillende injecties met pyridoxine of lidocaïne.
Deze lijst is alleen bedoeld als richtlijn en mag op geen enkele manier worden opgevat als een oproep tot actie. Zelfs als uw onderrug abrupt wordt gegrepen, wat u in dit geval moet doen en wat u moet injecteren, moet de arts beslissen. Onthoud dat alle medicijnen hun contra-indicaties hebben. Bovendien kan alleen een arts de exacte dosering berekenen. Zet daarom uw gezondheid niet op het spel en gebruik geen zelfmedicatie.
Wat te doen, greep de onderrug, en er is niemand om een injectie te geven? Om te beginnen is het de moeite waard om een medische pleister aan te brengen, voor de eerste keer zal het helpen. Er zijn speciale patches "Voltaren" of"Black Jade" van Chinese fabrikanten. Ze stoppen tijdelijk de pijn en helpen je op de dokter te wachten.
Als je onderrug pijn doet, is het een must om te doen wat de dokter heeft voorgeschreven. U kunt natuurlijk thuis een injectie geven, maar u moet begrijpen dat dit alleen mogelijk is bij terugvallen, wanneer de reactie van de patiënt op het medicijn bekend is. Als de aanval voor de eerste keer heeft plaatsgevonden, is het verboden om zelf dergelijke serieuze maatregelen te nemen.
Fysiotherapie
Deze procedures worden gebruikt in de volgorde van de geplande behandeling. Paraffinekompressen of insmeren met therapeutische modder helpen bijvoorbeeld goed. Maar het is belangrijk om te begrijpen dat fysiotherapie alleen het beste effect heeft in combinatie met medicamenteuze behandeling of als preventieve maatregel.
Therapeutische gymnastiek
Therapeutische gymnastiek is opgenomen in het herstelcomplex voor rugpijn. Het is al voorgeschreven in het stadium van gezondheidsbevordering, toen de eerste pijn werd gestopt.
Oefeningstherapie is een goede preventie. Vooral in een situatie waarin een persoon een vraag heeft - wat te doen, greep de onderrug en gaf deze aan het been. Dit betekent immers dat zijn zenuw bekneld zat tussen de wervels. Zo'n situatie kan worden gecorrigeerd door regelmatig te sporten en te turnen.
Bubnovsky's gymnastiek
Veel artsen hebben te maken met dergelijke klachten van patiënten: "Ik greep naar mijn onderrug, ik kan niet opstaan, wat moet ik doen?". In dit geval raden ze gymnastiek aan volgens de Bubnovsky-methode. Deze reeks oefeningen voor de rug is ontworpen om acute pijn te verlichten.tijdens een aanval. Bovendien helpt het om de spieren en zachte weefsels te voorzien van de nodige stoffen en zuurstof, wat dienovereenkomstig de conditie van de wervels en tussenwervelschijven verbetert.
Het wordt aanbevolen om deze reeks oefeningen te gebruiken ter preventie van osteoporose en andere rugaandoeningen, vooral als iemand een zittend leven leidt, overgewicht heeft of in kamers met airconditioning moet zijn.
- Oefening één - op handen en voeten lopen. Je kunt het zo lang doen als je wilt. U kunt 10-20 minuten rond het appartement lopen. Deze oefening verlicht de belasting van de wervelkolom en verspreidt stilstaand bloed in de spieren. Tijdens deze oefening wordt aanbevolen om onder de bedden te stofferen of het tapijt schoon te maken om af te leiden van acute rugpijn - psychologische verlichting is net zo belangrijk als fysieke.
- Uitgangspositie - liggend op je rug. Handen achter het hoofd, knieën gebogen. Bij het uitademen moet je buigen zodat je ellebogen je knieën bereiken, terwijl je inademt, neem de startpositie in. 10-15 herhalingen zullen de bloedstroom verhogen en spierspasmen verlichten. Om het effect van de oefening te versterken, moet u een plastic zak met gemalen ijs onder de onderrug leggen. Als de buikspieren het niet aankunnen, kun je slechts één elleboog naar de knie trekken - afwisselend de rechter naar de linkerknie en de linkerelleboog naar rechts.
- Halve brug. De oefening lijkt op een gymnastiekbrug, alleen ligt de nadruk op de schouderbladen en hielen. Vanuit een liggende positie op de grond, bij het uitademen, moet je het bekken scherp omhoog brengen. Dergelijke beklimmingen moeten worden gemaakt10-15 voor één benadering. Zoveel mogelijk benaderingen, zonder beperkingen.
- Rekken. De oefening wordt uitgevoerd vanuit een staande positie, de benen iets breder dan de schouders. Op de uitademing wordt een kanteling gemaakt, eerst naar het linkerbeen, dan naar rechts. De rug is recht en beide handpalmen reiken naar de voet, de benen zijn recht. In elke richting moet je 5-10 hellingen doen.
- Wat te doen thuis als mannen een lage rug hebben? Aan de bar hangen is de beste manier. Maar het is niet genoeg om 20-30 seconden te blijven hangen, hoewel je daarmee kunt beginnen. Nadat je handen de lat stevig hebben vastgepakt, moet je je knieën 8-10 keer naar je borst trekken. Voor atletisch getrainde mannen zal het niet moeilijk zijn om gestrekte benen met de voeten naar de lat te brengen. Deze oefening rekt de wervelkolom, versnelt het bloed, verlicht spasmen van de spieren. Als de pijn in de rug in het begin erg sterk is, wees hier dan niet bang voor, je moet doorgaan met de oefening en het zal voorbijgaan.
Massagebehandeling
Als iemand rugpijn heeft, moet je een massage doen, die zowel aangenaam als nuttig is. De procedure wordt thuis uitgevoerd met medicinale zalven die oregano, jeneverbes, lavendel, salie en andere kruiden bevatten.
Massage duurt niet lang. Eerst wordt de huid opgewarmd door 3-5 minuten te wrijven, daarna 10-15 cirkelvormige bewegingen met de knokkels of de basis van de handpalm, de spieren opwarmen met de vingers - 10 minuten en laatste strelen gedurende 2-3 minuten. Na de massage moet de onderrug worden bedekt met een warme deken en 30 minuten niet opstaan.
Paraffine behandeling
Niet iedereen weet wanneer de onderrug is vastgelopen, wat hij moet doen, welke injectie hij moet geven of welk medicijn hij aan de patiënt moet geven. Maar er zijn paraffinekaarsen in elk huis.
Warm je rug gemakkelijk op door gesmolten paraffine laag voor laag op de zere plek aan te brengen. Bij ischias zal dit de pijn verlichten en de zenuw vrijgeven. Maar het verloop van de paraffinebehandeling duurt meestal 15 tot 30 dagen. Daarom is het onmogelijk om deze methode te beschouwen als eerste hulp bij acute pijn.
Acupunctuur
Deze behandelmethode biedt niet iedereen verlichting, maar alleen degenen die echt in de doeltreffendheid ervan geloven. Het wordt niet aanbevolen om het in huis uit te voeren, omdat de entourage belangrijk is om het therapeutische effect te versterken - wierookstokjes, rustige muziek en de sfeer van de oosterse dokterspraktijk. Onder alle omstandigheden kan de patiënt binnen 2-4 sessies herstellen.
Cupping
De cupping-methode is bekend in heel Rusland en het GOS, en in de rest van de wereld wordt het vacuümmassage genoemd. Het helpt goed bij het chronische verloop van de ziekte, verlicht acute pijn, verbetert de kwaliteit van de bloedcirculatie in de lumbale regio.
Meestal is 1 procedure voldoende om de patiënt zich veel beter te laten voelen. Helpt tot de volgende terugval.
Behandeling met folkremedies
Er zijn een aantal methoden die volksmethoden worden genoemd, omdat ze zijn ontwikkeld tegen de achtergrond van een gebrek aan medicijnen en moderne technologieën. In sommige gevallen helpen kompressen met afkooksels pijn verlichten. Maar het is het beste om ze te gebruiken in combinatie metandere, moderne behandelmethoden.
Een kompres op de onderrug helpt goed: 2 theelepels honing moeten worden gemengd met 2 theelepels azijn. Breng het mengsel aan op de onderrug en bedek het met een deken.
Je kunt je onderrug opwarmen met een mosterdpleister. Als het niet beschikbaar is, kunt u eenvoudig een dun laagje mosterd op uw rug aanbrengen. Een canvas zak met heet zout op de lumbale wervelkolom zal de pijn verlichten.
Preventie
Om lage rugpijn te voorkomen, volstaat het om regelmatig te sporten, meer te lopen, liften en roltrappen te vermijden, warme kleding te dragen in de winter en te proberen niet in de tocht te komen in de zomer. En om het immuunsysteem te versterken, moet u slechte gewoonten opgeven en uw gewicht in de gaten houden. Iedereen weet tenslotte dat alcohol en tabak een schadelijk effect hebben op het hele lichaam, waarbij eerst het centrale zenuwstelsel wordt vernietigd en daarna alle organen.
Het is erg belangrijk om uit te harden. Dit zal helpen voorkomen dat veel ziekten optreden die niet alleen verband houden met de wervelkolom, maar ook met andere vitale menselijke systemen en organen.
