Tegenwoordig kunnen maar weinig mensen bogen op een uitstekende gezondheid als gevolg van ongunstige ecologie, stress, ongezonde voeding en levensstijl. Problemen treden al op zeer jonge leeftijd op. De inname van gesynthetiseerde medicijnen verbetert vaak niet, maar verslechtert zelfs onze gezondheid en schaadt de lever, maag en nieren.
Verstoringen leiden tot veranderingen in het werk van de endocriene klieren en het optreden van endocriene ziekten. Daarom begonnen steeds meer mensen alternatieve methoden te gebruiken om de gezondheid te verbeteren. De laatste tijd zijn er vaak verhalen over de wonderbaarlijke werking van hormonale Tibetaanse gymnastiek op het lichaam. Volgens de aanhangers zijn er geen contra-indicaties voor de uitvoering ervan.
Oorsprong verhaal
Hormonale Tibetaanse gymnastiek voor een lang leven werd ongeveer 30 jaar geleden voor het eerst bekend uit de krant Komsomolskaya Pravda. Volgens de officiële legende hebben Sovjetspecialisten ooit in de bergen van Tibet een energiecentrale gebouwd. Niet ver in de bergen wasklooster, waar ze op verzoek van de monniken ook een hoogspanningslijn hebben aangelegd. Als dank voor het verschijnen van licht in de oude structuur, werden enkele geheimen voor het behoud van de gezondheid en het verlengen van het leven aan onze ingenieurs onthuld.
Gezonde Tibetaanse hormonale gymnastiek, die een van die specialisten begon te beoefenen, stelde hem echt in staat om een goede gezondheid te behouden. Bovendien keerde zijn grijze haar terug naar zijn oorspronkelijke kleur en zelfs op 80-jarige leeftijd droeg hij geen bril. Hij vertelde verslaggevers hierover.
Na het lezen van dit verhaal besloot volksgenezer Olga Orlova het zelf te proberen. Nadat ze niet alleen in staat was om haar gezondheid en hormonale niveaus aanzienlijk te verbeteren, maar ook om van verschillende chronische ziekten af te komen, besloot ze deze techniek naar een breed scala van mensen te brengen. In de toekomst werd dit systeem "Olga Orlova's Tibetaanse hormonale gymnastiek" genoemd.
Wat is het systeem van hormonale gymnastiek
Tibetaanse ochtendhormonale gymnastiek omvat een aantal eenvoudige handelingen die onmiddellijk na het ontwaken moeten worden uitgevoerd. Impact op bepaalde punten op het lichaam helpt volgens boeddhistische monniken om energiechakra's te openen, het bioveld te versterken en daardoor de werking van het endocriene systeem te verbeteren, dat verantwoordelijk is voor de toestand van het hele organisme. Tegelijkertijd is er een merkbaar effect van verjonging, zegt Orlova.
Tibetaanse hormonale gymnastiek kost wat tijd. Ze is makkelijk teprestatie, zodat het kan worden beoefend door mensen van alle leeftijden, ongeacht de gezondheidsstatus en fysieke fitheid. Om het maximale effect uit de oefeningen te halen, moet je enkele regels volgen.
Regels voor het uitvoeren van hormonale Tibetaanse gymnastiek
Olga Orlova's Tibetaanse hormonale gymnastiek wordt meestal vroeg in de ochtend uitgevoerd, idealiter van zes tot acht uur, wanneer ons lichaam het beste reageert op energiemanipulaties.
Je zou geen onmiddellijke resultaten moeten verwachten, omdat de verslechtering van je gezondheid geleidelijk en gedurende een lange tijd plaatsvond. U zult na een paar maanden en zelfs jaren merkbare veranderingen opmerken, hoewel u veel sneller enkele tekenen van verbetering zult zien.
Veel mensen stellen de vraag: kan hormonale Tibetaanse gymnastiek schadelijk zijn, heeft het contra-indicaties? Soms, na een bepaalde tijd na het begin van de oefeningen, verergeren verschillende chronische aandoeningen. Dit suggereert dat het lichaam is begonnen met het proces van zelfgenezing, dus het wordt niet aanbevolen om te stoppen met trainen.
Er is een bepaalde volgorde waarin Tibetaanse hormonale gymnastiek moet worden uitgevoerd.
Contra-indicaties voor het begin van wellnesslessen volgens het systeem van Tibetaanse monniken zijn roken, het gebruik van drugs en alcoholische dranken. Je zult deze slechte gewoonten moeten opgeven om je gezondheid niet nog meer te verslechteren.
Tibetaanse hormonale gymnastiek in bed vereistregelmatigheid. In de boeddhistische leer wordt beweerd dat de energie van een persoon zeer snel kan worden verstoord. Zelfs als je al vele jaren oefent, maar slechts een paar dagen een pauze hebt genomen, verdwijnt het resultaat snel. Daarom is het niet toegestaan om langer dan twee dagen pauze te nemen in de lessen.
Er moet speciale aandacht worden besteed aan de nauwkeurigheid van de bewegingen, terwijl de juiste ademhaling en lichaamssensaties worden gecontroleerd. Over sporten in bed gesproken, het betekent dat het ook echt liggend kan, direct na het wakker worden. Alleen het bed moet hard en elastisch zijn, niet zacht (veren bed).
Je moet je bewust zijn van wat je doet, het verband begrijpen tussen bewegingen, gedachten en gezondheid. Door geloof en standvastigheid kunnen significante resultaten worden bereikt.
Gevallen waarin het gebruik van het gezondheidssysteem van Tibetaanse monniken wordt aanbevolen
Tibetaanse hormonale gymnastiek in bed wordt aanbevolen voor de volgende aandoeningen:
• chronische stresscondities;
• slechtziendheid en slechthorendheid;
• verminderde aandacht, geheugenproblemen;
• chronische vermoeidheid;
• stoornissen in het spijsverteringskanaal en lymfe stagnatie;
• houdingsproblemen.
In feite zijn er nog veel meer problemen waarmee Tibetaanse hormonale gymnastiek ons kan helpen.
Contra-indicaties
Sommige contra-indicaties voor het gebruik van hormonale gymnastiek, volgens artsen, kunnen zijn:
• schendingen van het hart inacute fase;
• Ziekte van Parkinson;
• Aanwezigheid van een maagzweer of acute darmontsteking;
• kans op beknelde hernia;
• postoperatieve toestand;
• hypertensieve crisis;
• acute vorm van artritis;
• pathologie van de wervelkolom.
In geval van acute en chronische ziekten, moet u uw arts raadplegen voordat u met gymnastiek begint.
De gevolgen van het uitvoeren van gezondheidsbevorderende Tibetaanse gymnastiek
Na regelmatige beoefening van hormonale gymnastiek, zult u de volgende veranderingen ervaren:
• verhoogde vitaliteit;
• mentale vaardigheden en geheugen verbeteren;
• reiniging van de luchtwegen;
• verlicht fysieke en emotionele spanning;
• eliminatie van gehoor- en gezichtsstoornissen;
• de werking van het spijsverteringskanaal verbeteren;
• herstel gewrichtsflexibiliteit en correcte houding;
• aanpassing van het werk van het hart en de bloedvaten;
• verbeterde lymfestroom.
Voor mensen met creatieve beroepen helpen de oefeningen van Tibetaanse honderdjarigen om harmonie te bereiken in de perceptie van de wereld vanwege het feit dat ze het werk van de rechter en linker hersenhelft in evenwicht brengen.
Beschrijving van gymnastiek. Bepalen van de toestand van het bioveld
Lig op je rug, vouw je handpalmen voor je borst en wijs de uiteinden van je vingers naar je kin. Wrijf zes tot tien keer met je handpalmen tegen elkaar, waardoor de energiestromen sneller gaan.
Als na het wrijven van de handpalmdroog en opgewarmd bleef, is je bioveld normaal. Het gebrek aan warming-up duidt op een significante afname van de energie van het lichaam. Als de handpalmen nat worden en helemaal niet warm worden, duidt dit op een cardiovasculaire aandoening. In ieder geval moet het opladen doorgaan.
Het gezichtsvermogen verbeteren
Verwarmde handpalmen worden op gesloten ogen geplaatst en doen 30 lichte drukken, één per seconde. Bij problemen met het gezichtsvermogen blijven de handpalmen in ingedrukte toestand iets meer voor de ogen hangen. Oefening verbetert geleidelijk het gezichtsvermogen.
Repareer oorziekten
De handpalmen worden tegen de oren gedrukt. Zonder ze af te scheuren, worden 30 klikken met dezelfde intensiteit uitgevoerd. De perskracht moet comfortabel zijn en wordt individueel gekozen. Deze acties verbeteren de energie in de gehoorgang en leiden tot de eliminatie van ontstekingsziekten van het middenoor en het verbeteren van het gehoor.
Gezichtslift en gehoorverbetering
In rugligging worden de handen voor het gezicht gehouden en tot vuisten gebald, waarbij de duimen gescheiden blijven en naar boven wijzen. De duimen worden achter de oren geplaatst, de rest, tot vuisten gevouwen, bovenop. 30 keer bewegen we onze handen naar de kin en terug, waarbij we de contouren van het gezicht verwerken.
Deze acties helpen bij het genezen van de oren en helpen het ovaal van het gezicht strakker te maken door de uitstroom van lymfe te versnellen.
Reinigen van de maxillaire sinussen en elimineren van rimpels op het voorhoofd
De rechter handpalm wordt op het voorhoofd geplaatst en bedekt met de linker. We beginnen onze handen over het voorhoofd van de ene tempel naar de andere te bewegen, met een snelheid van 30 bewegingen in 30 seconden.
Verbetering van de cerebrale circulatie en normalisatie van de druk
De rechter handpalm bevindt zich op een kleine afstand boven het hoofd, de linker is er bovenop geplaatst. De beweging wordt gemaakt in een boog van het voorhoofd naar de bovenkant van het hoofd en terug, 30 keer uitgevoerd. Het is beter om een rol of kussen onder het hoofd te installeren, zodat het op gewicht is.
Verbetering van de conditie van de gewrichten en spieren van de handen
Vanuit dezelfde startpositie is het nodig om de handpalmen van het linker- naar het rechteroor en terug te bewegen, in totaal 30 volledige cycli. De oefening verstevigt de huid van de onderarmen, versterkt zachtjes de gewrichten en spieren van de handen.
Normalisering van de schildklier
De rechterhand wordt bovenop de schildklier geplaatst, de linkerhand beweegt heen en weer van de schildklier naar de navel en terug.
In de 30e cyclus wisselen de handen van plaats en vallen ze op de buik.
Verbeteren van de werking van het maagdarmkanaal
Door de rechterhand op de maag te leggen en deze met de linkerhand te bedekken, beginnen we met de klok mee te bewegen met een lichte druk op de maag, in totaal 30 keer. Deze beweging normaliseert de ontlasting.
Verbeter de bloedcirculatie in de bloedvaten van de armen en benen
Met opgeheven armen en benen in buikligging, beginnen we de handen en voeten met de klok mee en in de tegenovergestelde richting te draaien. Dan, zonder de ledematen te laten zakken, beginnen we ze fijn te schudden. Afwisselende uitvoering is toegestaan, voor armen en benen apart. Deze oefening helpt de bloedtoevoer naar de kleine haarvaten te vergroten.
Aan het einde van de gymnastiek, zittend op de grond,Laten we beginnen over onze voeten te wrijven. Als hun huid te droog is, moet deze worden gesmeerd met olie, bij voorkeur olijfolie. Na de voeten is het noodzakelijk om de benen naar de knie te wrijven in de richting van beneden naar boven, en dan de heupen.
Knieën worden gewreven in een cirkelvormige beweging, heupen - van onder naar boven en van de zijkanten naar het midden. Het is bekend dat actieve punten die bij alle organen horen, zich op de voet bevinden. Hun stimulatie leidt tot de normalisering van het hele organisme.
Naast deze oefeningen wordt aanbevolen om "omgekeerde houdingen" uit te voeren, inclusief een hoofdstand en een "berkenboom", en om de benen achter het hoofd te laten zakken in een standaard op de schouderbladen.
Dit draagt bij aan een betere strekking van de wervelkolom, vertraagt veroudering en is het voorkomen van de ontwikkeling van kanker. De uitvoering begint op een tijdstip dat voor u comfortabel is, en neemt geleidelijk toe tot 10 minuten of meer, zonder beperking.
Er zijn veel ongeneeslijke, volgens de officiële geneeskunde, ziekten waarbij hormonale Tibetaanse gymnastiek hielp om stabiele remissie te bereiken. Contra-indicaties voor het gebruik van lichamelijke activiteit moeten worden overwogen als de ziekte zich in een acute vorm voordoet. Sommige oefeningen kunnen nog steeds worden uitgevoerd, zij het in een eenvoudigere modus.
Tibetaanse hormonale gymnastiek, beoordelingen van artsen waarover nogal terughoudend is, heeft ongetwijfeld bestaansrecht. Tot op heden is er geen enkel geval geweest waarbij ze iemand kwaad heeft gedaan.
Tegelijkertijd is er een aanzienlijk aantal beoordelingen dat hormonale Tibetaanse gymnastiek heeft geholpen om sommige chronische ziekten te genezen. Foto's en opmerkingen van mensen die grijze haren hebben verwijderd en hun lichaam hebben verjongd, zijn heel gewoon.
In feite is het onwaarschijnlijk dat iemand echt kan helpen bij het zelf masseren van biologisch actieve punten op het lichaam en het uitvoeren van eenvoudige fysieke oefeningen die hormonale Tibetaanse gymnastiek biedt. Contra-indicaties waarvoor artsen u waarschuwen, moeten natuurlijk in acht worden genomen. Maar vergeet niet dat onze gezondheid in de eerste plaats in onze eigen handen ligt.
Verandering in levensstijl en slechte gewoonten, zuivering van gedachten en het welzijnssysteem van Tibetaanse honderdjarigen in het complex zullen je zeker helpen langer en gelukkiger te leven!
