Complexe farmaceutische producten die vitamines voor mannen bevatten, zijn een bron van nuttige verbindingen die onmisbaar zijn voor het goed functioneren van het lichaam. Dergelijke stoffen zijn even belangrijk bij een tekort in het lichaam en, indien nodig, bij het voorkomen van beriberi. Een verhoogde behoefte aan vitamines treedt om verschillende redenen op: een onevenwichtige voeding, te veel lichaamsbeweging, de invloed van stressfactoren, individuele fysiologische kenmerken.
Algemene informatie
Over het algemeen hebben vitamines voor een man hetzelfde nodig als voor een vrouw. Het belangrijkste verschil is de verhouding tussen hen en het totale volume van binnenkomende verbindingen. Gemiddeld heeft het mannelijk lichaam wat meer vitamines nodig, omdat meer gewicht, en in het dagelijks leven, de sterkere sekse meer kans heeft op ernstige fysieke stress.
In sommigevitamines voor een man zijn een soort "schild" tegen stressaanvallen, omdat nuttige componenten de kracht van het lichaam ondersteunen, dat onderhevig is aan externe agressieve factoren. Volgens veel wetenschappers komt stress vaker voor in het leven van mannen, niet van vrouwen, maar het vermogen om ermee om te gaan in dit geslacht is iets lager, omdat er een stereotype is over de noodzaak om alles in zichzelf te ervaren. Voor een man zijn tranen zogenaamd beschamend, dus velen houden hun emoties tot het laatst in, wat het destructieve effect van ervaringen op de gezondheid alleen maar versterkt. Om schade te voorkomen, is het niet alleen belangrijk om stereotypen te verwerpen, maar ook om het lichaam volledige bescherming te bieden, gebruikmakend van alle beschikbare methoden. Vitaminen zullen vooral effectief zijn - voor mannen produceren farmaceutische bedrijven speciale gestabiliseerde complexen met een zorgvuldig geselecteerde samenstelling.
Meest nuttig: welke
De inname van alle vitamines die nodig zijn voor een man is een garantie voor een goede gezondheid, seksuele activiteit, kracht voor nieuwe prestaties en prestaties. De inname van de nodige volumes zorgt voor een marge van uithoudingsvermogen, helpt bij het concentreren, stimuleert het intellect.
Tocoferol
Beter bekend als vitamine E. Het sporenelement is even noodzakelijk voor zowel kinderen als volwassenen, het is belangrijk voor vertegenwoordigers van elk geslacht. Het is met tocoferol dat de lijst met de meest bruikbare vitamines voor mannelijke potentie begint. Dankzij deze stof krijgen zaadcelmembranen extra bescherming, wat een verhoogde overleving betekent. Het stijgtkans op een succesvolle conceptie.
Gebrek aan deze vitamine, die belangrijk is voor de mannelijke potentie, veroorzaakt een lage kans op bevruchting van de eicel, zelfs als het sperma alle genetisch belangrijke informatie bevat. Normaal gesproken moet tocoferol elke dag worden toegediend in een hoeveelheid van 15 mg of meer. Naast synthetische multivitaminecomplexen is de bron van de verbinding plantaardige oliën, noten, tarwekiemen, zaden.
Ascorbinezuur
Als je iemand die niet veel weet van medicijnen vraagt welke vitamines het beste zijn voor mannen, zal waarschijnlijk als eerste in hun gedachten komen. Dit antwoord kan niet verkeerd worden genoemd - inderdaad, deze micronutriënt is essentieel voor elke persoon, en de afwezigheid ervan veroorzaakt een verscheidenheid aan ernstige ziekten. Ascorbinezuur heeft onder andere ook invloed op de mannelijke voortplantingsfunctie - de vitamine zorgt voor bescherming van het sperma en schept voorwaarden voor het hoogwaardig bewaren van genetische informatie.
Artsen zeggen dat er gemiddeld 90 mg ascorbinezuur per dag in het lichaam van een volwassen man zou moeten komen. Aangezien dit een van de vitamines is die mannen nodig hebben om zwanger te worden, is het belangrijk om ervoor te zorgen dat de stroom minimaal deze hoeveelheid is. Er moet aan worden herinnerd dat slechte gewoonten leiden tot een relatief lage verteerbaarheid. Rokers hebben dus meer vitamine C nodig dan mensen met een gezonde levensstijl. Naast synthetische farmaceutische producten is het belangrijk om voldoende citrusvruchten, kool en paprika's in het dieet te geven.
Retinol
Het is moeilijk te zeggen welke vitamines beter zijn voor mannen, welke minder belangrijk zijn en welke geen tekort kunnen hebben: alles is uitsluitend individueel, hangt af van het dieet, levensstijl. Van één ding kun je absoluut zeker zijn: retinol is onmisbaar voor elke persoon, speelt een belangrijke rol, omdat het zorgt voor de gezondheid van de buitenhuid en de slijmvliezen. Vitamine A is essentieel voor de ontwikkeling en groei van het lichaam. De gezichtsorganen hebben het ook nodig. Vergeet niet dat de toestand van alle omhulsels van alle delen van het lichaam, inclusief de voortplantingsorganen, afhangt van de hoeveelheid retinol.
Vitamine speelt een actieve rol bij de productie van mannelijke geslachtshormonen. Om de instroom van deze verbinding te garanderen, moeten paprika's, wortelen, pompoenpitten en zuivelproducten in het dagmenu worden opgenomen. Vergeet die vitamines die in de schappen van de apotheek worden gepresenteerd niet. Het is waar dat u, voordat u een dergelijk product gebruikt, eerst een arts moet raadplegen.
Pyridoxine
Vrijwel alle moderne vitaminecomplexen voor mannen die in de apotheek worden gepresenteerd, bevatten de belangrijkste van de verbindingen die in groep B zijn ingedeeld. Een van de belangrijkste elementen van deze groep is pyridoxine. Het voorkomt de productie van prolactine - de overmaat van dit bestanddeel vermindert seksuele activiteit. Eigeel, vis en vlees zijn rijk aan pyridoxine.
Samen met andere elementen van groep B is deze vitamine betrokken bij het metabolisme, het is noodzakelijk voor de productie van hemoglobine. Gebrek aan pyridoxine manifesteert zich door spierzwakte, een neiging totirritatie. Gezonde voedingsmiddelen die rijk zijn aan de verbinding zijn granen, zuivel, noten.
Rutin
Meestal is dit element ook aanwezig in vitaminecomplexen voor mannen, maar u moet controleren of er ascorbinezuur in de samenstelling zit, wat bijdraagt aan de opname ervan. Eenmaal in het lichaam normaliseert rutine het hartritme. Vitaminecomplexen met ascorbinezuur en rutine zijn vooral nuttig voor mensen die lijden aan hartaandoeningen. Vitamine beïnvloedt de productie van de belangrijkste hormonen - dopamine, noradrenaline, adrenaline.
Gezien welke vitamines voor mannen vooral belangrijk zijn voor hun effect op de voortplantingsfunctie, kan men niet om de routine heen: onder invloed van de verbinding worden reacties met geslachtshormonen geactiveerd, wat betekent dat het voortplantingssysteem zonder falen werkt. Rutine stimuleert de spiergroei. Een gezonde man heeft dagelijks 30 mg van deze stof nodig en bij ziekte loopt de behoefte op tot 120 mg. De combinatie van vitamine C en rutine is een onmisbaar voedingssupplement voor mensen die lijden aan aandoeningen van het hartstelsel.
Gebrek aan vitamines: hoe merk je dat
Het is redelijk om vitamines voor mannen te drinken bij het plannen van de zwangerschap van hun soulmate, aangezien verzadiging met nuttige verbindingen even belangrijk is voor het lichaam van beide partners. Op andere momenten moet u dergelijke vitamines kiezen, waarvan het gebrek wordt aangegeven door gezondheidsproblemen:
- retinol-tekort manifesteert zich als een droge huid, doffe nagels en actieve tranen;
- vitaminetekort uit groep B wordt uitgedrukt door slechte eetlust, chronische vermoeidheid, depressie, zenuwaandoeningen;
- als je tandvlees bloedt of je benen pijn doen, moet je bronnen van vitamine C in je dieet opnemen;
- gebrek aan calciferol wordt uitgedrukt door broze botten, slechte tandgezondheid;
- als je je zorgen maakt over pijn in de bovenste ledematen, de huid van het gezicht blauwachtig wordt en de ogen rood worden, kan de oorzaak een gebrek aan routine zijn.
Als u dergelijke symptomen opmerkt, moet u een arts raadplegen. De arts zal een bloedtest voorschrijven om de verhoudingen van de componenten te identificeren, zal in staat zijn om precies te bepalen wat de oorzaak is van aandoeningen, storende factoren, hoe ze te elimineren, wat de beste vitamines zijn voor mannen in deze situatie.
Wat te kiezen
In de schappen van apotheken liggen verschillende vitamines voor mannen om het welzijn te verbeteren. Er zijn dure goederen en vrij goedkoop, universeel en gespecialiseerd. Als u onder hen de beste optie kiest, is het allereerst de moeite waard om multivitaminecomplexen te overwegen, die alle componenten bevatten die nodig zijn voor een persoon. Dit verhoogt de weerstand tegen stress, uithoudingsvermogen. Toegegeven, het is de moeite waard om verschillende beoordelingen te bestuderen voordat je ze koopt: vitamines voor mannen verschillen in hun effectiviteit. Er zijn bijvoorbeeld veel meer negatieve recensies over Complivit-producten dan over Aevit-vitamines. De eerste zijn echter veel goedkoper dan de laatste. Dus welke complexen zijn populair?
Zoals apothekers zeggen, is er veel vraag naar Alphabet-vitamines voor mannen. Een uitgebalanceerde samenstelling stelt u in staat om de algehelelichaamstoon, heeft een positieve invloed op seksuele activiteit. Naast vitamines bevat het preparaat sporenelementen, minerale supplementen en andere specifieke heilzame stoffen die nodig zijn voor de volledige werking van het mannelijk lichaam. De fabrikant beveelt het gebruik van vitamines "Alphabet" aan voor mannen die te maken hebben met verhoogde emotionele, mentale en fysieke stress. Het hulpmiddel is goed als profylactisch middel, omdat het de ontoereikendheid van vitale verbindingen voorkomt.
Een van de beste vitamines voor mannen, te oordelen naar de beoordelingen, is Velman. Het hoofdbestanddeel is van plantaardige oorsprong. De fabrikant gebruikte ginseng-wortelstokken om een extract te verkrijgen, waaraan hij synthetische vitamines en minerale elementen toevoegde. Het bevat ook gedroogde knoflook. De fabrikant raadt aan om het complex in te nemen als u vaak hoofdpijn of duizeligheid, verhoogde fysieke en mentale stress voelt.
Een van de stabiele leiders in de beoordelingen van vitamines voor mannen is het Duovit-complex. Velen geloven dat dit misschien wel het beste farmaceutische product in zijn categorie is. De fabrikant, die het product ontwikkelde, hield rekening met de eigenaardigheden van het leven van een moderne man, die gedwongen wordt vast te houden aan het hectische stadsritme. Het complex bevat 6 soorten mineralen en twee keer zoveel vitamines, en dit alles voor 400 roebel - dit is precies de gemiddelde prijs voor het product. Vitaminen voor mannen "Duovit" behoren niet tot medicijnen, ze zijn een voedingssupplement, aanbevolen voor gebruik tijdens de ma altijd. Het is verstandig om vooraf een arts te raadplegen - zelfsmedicijnen die de eerste regels van vitamineclassificaties voor mannen innemen, zijn mogelijk niet geschikt voor een bepaalde persoon. Hieronder zullen we enkele producten bekijken die in apotheken worden verkocht.
Aevit
De naam weerspiegelt de samenstelling van het medicijn: de belangrijkste componenten zijn retinol en tocoferol, stoffen die onmisbaar zijn voor mensen en die de rol van antioxidanten spelen, wat betekent dat ze de lichaamscellen beschermen tegen schadelijke vrije radicalen. Een voldoende hoeveelheid vitamines in het lichaam vermindert het risico op kanker, wat betekent dat het gebruik van multivitaminecomplexen, waaronder Aevit, een methode is om oncologie te voorkomen.
Onder invloed van Aevita-actieve stoffen groeit de spiermassa sneller, waardoor het product veel wordt gebruikt onder sporters. Artsen raden aan het complex te gebruiken na een lange ziekte, onder omstandigheden van ernstige stress en uitputting. "Aevit" is geïndiceerd voor een verzwakt immuunsysteem, een ontoereikende voeding.
Dit vitaminecomplex heeft praktisch geen contra-indicaties, de uitzondering is overgevoeligheid voor componenten. Zoals blijkt uit talrijke beoordelingen, zijn allergieën in de praktijk echter zeer zeldzaam. Retinol, tocoferol, waarop het Aevit-complex is gebaseerd, behoort tot het aantal in vet oplosbare vitamines, dus hun ophoping in lichaamsweefsels is mogelijk. Langdurig overmatig gebruik van het medicijn kan hypervitaminose veroorzaken.
Tetrafolevit
Vitaminecomplex bevat vitamines uit groep B, evenals nicotinezuur. Fabrikantpresenteert deze combinatie als een stofwisselingsstimulans, waardoor je actief energie kunt produceren en opslaan. Onder invloed van de componenten wordt de eiwitsynthese gestimuleerd, chemische reacties verlopen actiever met de deelname van vetstructuren en koolhydraten. "Tetrafolevit" in de uitverkoop wordt vertegenwoordigd door tabletten voor orale toediening. Behoort tot de categorie voedingssupplementen, is geen medicijn, hoewel u een arts moet raadplegen voordat u het inneemt.
Als je de beoordelingen gelooft, is het effect van het nemen van de compositie zeer uitgesproken. Om bijwerkingen in de vorm van slapeloosheid te voorkomen, moet u 'Tetrafolevit' 's ochtends gebruiken. De fabrikant raadt aan om maandelijkse cursussen te volgen om de energiereserves te herstellen en pauzes van 30-40 dagen tussen sets te nemen.
Kvadevit
Het Kvadevit-multivitaminencomplex wordt door de fabrikant aanbevolen voor mannen die een verhoogde behoefte hebben aan tegelijkertijd ascorbinezuur en nicotinezuur, retinol, tocoferol, rutine en vitamine B. Al deze verbindingen zijn opgenomen in het preparaat. Bovendien bevat Kvadevit aminozuren, mineralen - kalium, calcium. Bevat koper voor de gezondheid van mannen.
"Kvadevit" is ontworpen als een algemene tonic. Vooral nuttig voor mannen die onlangs ernstige ziekten hebben gehad. Het multivitaminecomplex wordt aanbevolen voor gebruik tijdens de wisseling van seizoenen, wanneer een persoon traditioneel te maken heeft met een gebrek aan nuttige verbindingen in voedsel. Correct gebruik van het medicijn kan het immuunsysteem aanzienlijk versterken.
Het schema voor het gebruik van "Kvadevita" is vrij eenvoudig - driemaal daags na de ma altijd. Contra-indicaties - intolerantie, overgevoeligheid, allergie voor een van de componenten die door de fabrikant worden gebruikt. Ook kunt u "Kvadevit" niet gebruiken als het lichaam al genoeg (of zelfs meer dan normaal) nicotinezuur, retinol, heeft.
Als je de beoordelingen bestudeert, zul je merken dat "Kvadevit" vaak wordt gebruikt door atleten, gymnasten. Dit komt door de aanwezigheid van vitamine B6 in de samenstelling van het medicijn - het stimuleert het vestibulaire apparaat, heeft een positief effect op het vermogen om bewegingen te coördineren en het evenwicht te bewaren.
Artum
Hoewel dit meer een biologisch supplement is dan een multivitaminecomplex, raden artsen vaak aan dat mannen die hun gezondheid willen verbeteren, de algehele vitaliteit willen vergroten, het voortplantingssysteem willen activeren, Artum nemen. Dit komt door de eigenaardigheden van de samenstelling: zink en tocoferol worden hier gecombineerd, waarvan het belang voor het mannelijke voortplantingssysteem hierboven is besproken. Naast deze stoffen gebruikten de producenten van "Artum" plantenextracten verkregen uit pompoenpitten, brandnetel, een van de soorten palmbomen. Alle planten die worden gebruikt bij de vervaardiging van "Artum" staan al lang bekend om hun geneeskrachtige eigenschappen en worden actief gebruikt in recepten voor traditionele geneeskunde, inclusief die welke gericht zijn op het verbeteren van de mannelijke seksuele functie.
Artum heeft geen contra-indicaties. De fabrikant raadt aan om de samenstelling drie keer per dag in een capsule te gebruiken. De optimale tijd van ontvangst is voorma altijden.
Aerovit
Velen geloven dat dit specifieke complex misschien wel het beste is dat in de schappen van de apotheek wordt gepresenteerd. Het is ontworpen voor mannen die in het dagelijks leven te maken hebben met verhoogde fysieke stress. Dit maakt Aerovit onmisbaar voor sporters, maar ook voor mensen die werken in schadelijke, moeilijke omstandigheden. De diverse, evenwichtige, rijke samenstelling van het complex geeft een persoon een instroom van alle verbindingen die nodig zijn voor het goed functioneren van het lichaam.
De fabrikant nam B-vitamines, retinol en ascorbinezuur, rutine en tocoferol op in Aerovit. Eenmaal in het lichaam heeft Aerovit een positief effect op de werking van het maagdarmkanaal, stimuleert het de verwerking van voedsel en de opname van voedingsstoffen, activeert het de processen van metabolisme, energiemetabolisme en beschermt het een persoon tegen agressieve externe factoren.
De instructies geven aan dat de fabrikant aanbeveelt om Aerovit eenmaal per dag te gebruiken, bij voorkeur 's morgens, en veel water te drinken. De aanbevolen doses niet overschrijden, anders is een negatieve reactie van het lichaam mogelijk. Velen merken in hun beoordelingen op dat ze al snel na het innemen van Aerovit het gevoel hebben dat ze vol energie en kracht zijn, klaar voor nieuwe prestaties. De stemming stijgt, er is een verlangen om 'alles te geven'.
Glutamevit
Het multivitaminecomplex, dat onder deze naam in de apotheek wordt aangeboden, bevat ascorbinezuur, retinol, rutine, tocoferol en vitamine B. De samenstelling is aangevuld metcomponenten - calcium, koper, ijzer, nikkel. Zo'n rijke variëteit heeft een positief effect op het lichaam van een man, stimuleert de stofwisseling. "Glutamevit" wordt aanbevolen tijdens de wisseling van seizoenen en bij verhoogde belasting in het dagelijks leven. U kunt het complex gebruiken terwijl u herstelt van een langdurige ziekte.
Relevantie van de vraag: wie heeft vooral vitamines nodig
Volgens gespecialiseerde studies is de behoefte aan essentiële sporenelementen bij mannen gemiddeld genomen kenmerkend voor het soort dat alleen bij vrouwen voorkomt tijdens de zwangerschap. Dit komt door constant hoge belasting, grote hoeveelheden spiermassa, dagelijkse belasting.
Het is vooral belangrijk om te weten welke vitamines ze moeten drinken voor mannen die in de landbouw werken, aangezien de activiteit gepaard gaat met indrukwekkende ladingen het hele jaar door. Atleten bevinden zich ook in een kwetsbare positie.
De gemiddelde dagelijkse behoefte aan vitamines voor een man is als volgt:
Mannelijke kracht: vitamines en hun betekenis
Specifieke vitamines die vooral mannen nodig hebben, zijn elementen die de werking van het voortplantingssysteem beïnvloeden, wat betekent dat ze onmisbaar zijn bij het plannen van een zwangerschap. Vitaminen voor mannen spelen een niet minder belangrijke rol dan voor vrouwen. Conceptie is immers alleen mogelijk als beide partners gezond zijn en hun lichaam klaar is voor voortplanting.
Een van de belangrijkste verbindingen voor het mannelijke voortplantingssysteem is vitamine F. Deze term verbergt een heel complexverbindingen uit de klasse van meervoudig onverzadigde vetzuren. Ze zijn allemaal belangrijk voor het proces van het produceren van sperma, de hormonen van het mannelijke voortplantingssysteem, zonder welke een succesvolle conceptie onmogelijk is. In de regel beginnen ze vitamines te nemen onder toezicht van een arts, al in het stadium van gezinsplanning.
Vitaminen voor mannen uit groep F zijn verbruiksartikelen voor het verkrijgen van de voor het lichaam noodzakelijke cholesterol, waardoor er voldoende sperma wordt aangemaakt. Cholesterol is verantwoordelijk voor het nut, de integriteit van celmembranen en is betrokken bij de productie van testosteron.
Het thema voortzetten
Vitamine E is niet minder belangrijk voor mannen, waardoor schade aan de tubuli seminiferi sneller wordt hersteld, actieve regeneratie plaatsvindt op cellulair niveau. In combinatie met ascorbinezuur en retinol activeert vitamine E het immuunsysteem, stelt u in staat uzelf te beschermen tegen ziekten, infecties met virussen, bacteriën en de negatieve invloed van verschillende externe factoren. Vitamine C, dat perfect wordt opgenomen in zo'n bundel, verbetert de conditie van de bloedsomloop, activeert de bloedstroom en verhoogt de tonus van het lichaam.
Vitaminen "Formule voor mannen" zijn behoorlijk populair. Het hoofdbestanddeel van dit complex zijn onvervangbare verbindingen uit groep B. De fabrikant benadrukt niet voor niets het belang van deze stoffen, omdat eiwitsynthese en energieprocessen plaatsvinden met de deelname van verschillende elementen van deze klasse.
Het is waar, vitamines alleen zullen het verschil niet maken: het is belangrijk om ervoor te zorgen dat nuttige mineralen in het lichaam worden opgenomen. voor mannenhet voortplantingssysteem is bijzonder belangrijk zink. Dit element moet dagelijks worden ingenomen: de prostaatklier heeft het nodig. Een gebrek aan zink kan niet alleen seksuele impotentie veroorzaken, maar ook ernstige ziekten, tot neoplasmata aan toe. Zink is essentieel voor de productie van zaadvloeistof. In principe, zo niet alle, dan worden bijna alle gespecialiseerde multivitaminecomplexen voor mannen gemaakt met toevoeging van zink.
Samenvattend
Dus, als conclusie, laten we de beste vitamines voor mannen op een rijtje zetten:
- "Duovit"
- "Aevit"
- "Alfabet"
- Ascorutine
- Man's Formula.
De lijst is samengesteld rekening houdend met de feedback van mensen die verschillende vitaminecomplexen gebruikten.
