In het midden van de 19e eeuw merkte de Noorse apotheker P. Möller dat de inwoners van zijn land, die constant levertraan aten, bijna niet klaagden over gezondheidsproblemen. Na veel onderzoek leerde hij olie te maken van vers gevangen vis, wat al snel over de hele wereld werd erkend. Waarom visolie drinken? U leert hierover door het artikel te lezen.
Waarom hadden de inboorlingen van Groenland geen hartzeer?
In 1975 voerden Amerikaanse wetenschappers een onderzoek uit. De objecten waren inwoners van Denemarken, de VS, Canada en de inwoners van de VS - de Eskimo's van Groenland. Wetenschappers probeerden het nadelige effect van vetten op mensen te bewijzen. Het bleek dat de prevalentie van ziekten van het cardiovasculaire systeem in Denen en Noord-Amerikanen 10 keer hoger was dan in Groenlanders.
De reden lag in de samenstelling van de geconsumeerde vetten. De basis van het dieet van Amerikanen en Denen waren vetten met Omega-6-zuren,de Eskimo's daarentegen hadden vetten met omega-3 meervoudig onverzadigde vetzuren, verkregen uit zeevissen.
Laatste onderzoek naar Omega-3 vetzuren
In de afgelopen 40 jaar is de situatie niet veranderd. Ontdekkingen gedaan in het midden van de 19e eeuw en in 1975 vonden steeds meer bewijs. Zo werd in 2006, als resultaat van een onderzoek naar de werking van Omega-3-zuren, een daling van de mortaliteit bij rokers, patiënten met diabetes mellitus en arteriële hypertensie aan het licht gebracht.
Biologische effecten van blootstelling aan visolie
Waarom visolie drinken? Het wordt voor 95% door het menselijk lichaam opgenomen. Daarnaast is het de moeite waard om de volgende biologische effecten te benadrukken:
- Anti-atherogeen. Draagt bij aan de behandeling en preventie van atherosclerose en de vorming van bloedstolsels en plaques.
- Hypotensief. Geassocieerd met een afname van de intracraniale druk, vergezeld van hoofdpijn, vermoeidheid en slaperigheid.
- Ontstekingsremmend.
- Hypocoaguleerbaar, dat wil zeggen, het helpt de bloedstolling te verminderen.
- Lipotroop. Geassocieerd met de normalisatie van het cholesterol- en lipidenmetabolisme in het lichaam.
- Anti-aritmogeen. Normaliseert hartslag, bloeddruk, vermindert de belasting van het cardiovasculaire systeem.
Elementen waaruit visolie bestaat
Waarom visolie drinken? Het bevat veel nuttige vitamines en mineralen. Laten we het over een paar hebben.
Vitamine A wordt gebruikt om de integriteit van haar, huid en slijmvliezen te behoudenschelpen van het lichaam. Het heeft een positief effect op de gezichtsscherpte en het gecoördineerde werk van het spijsverteringsstelsel, heeft een impact op de processen van snelle botregeneratie. Het tekort resulteert in meerlagig plaveiselepitheel in de bronchiën en de blaas (metaplasie), evenals blindheid en sclerotische pluggen.
Vitamine D wordt in het lichaam in schaarse hoeveelheden geproduceerd door blootstelling aan de zon. Het stimuleert de zelfregulatie van het lichaam, bevordert de penetratie van calcium en fosfor in cellen, onderhoudt de conditie van botten, heeft een gunstig effect op de werking van het zenuwstelsel, versterkt het immuunsysteem, tast het genetische apparaat van darmcellen aan en verhoogt de eiwitproductie. De conditie van het hart en de huid is afhankelijk van de aanwezigheid van vitamine D. Het ontbreken van deze stof verstoort het calciummetabolisme, de concentratie ervan da alt, wat de toestand van de bijschildklieren beïnvloedt.
Omega-3 zuren
Waarom visolie drinken? Omega-3-zuren kunnen niet alleen in het menselijk lichaam worden aangemaakt. Hun enige bron is vette vis. Ze spelen de rol van het stimuleren van immuun- en hormonale activiteit. Een tekort verwijst naar het onvermogen van het lichaam om ontstekingsreacties zoals reumatoïde artritis te weerstaan.
Voordelen van visolie voor volwassenen
Waarom moeten volwassenen visolie drinken? Het herstelt de verschrompelde, verharde darmwand en verhoogt het gewicht met 15%, wat de werking van het spijsverteringskanaal verbetert en de weerstand tegen allergieën verhoogt. Dankzij de onderdrukking van de productie van giftige polyamiden, bestrijdt het met succesmet psoriasis.
Waarom moet je visolie drinken? Wetenschappers hebben ontdekt dat de combinatie van vitamine E en visolie goed is voor de huid, dus het is beter om ze samen te gebruiken. Deze combinatie verhoogt de elasticiteit van botweefsel en houdt het fosforgeh alte op peil. Visolie is een uitstekende preventie van hoest, keelpijn, indien genomen in het vroege najaar gedurende 3 weken voor de ma altijd, 's middags en' s avonds. Dit product is ook een bron van jodium.
Een normale volwassene is voldoende om actief 1 gram per dag te consumeren. Vis, waarin zich nuttige stoffen bevinden, wordt aanbevolen om te worden gestoofd, gekookt, gedroogd, maar mogen in geen geval worden gebakken. Er moet aan worden herinnerd dat visolie een medicijn is en dat de inname ervan met de arts moet worden overeengekomen. In sommige gevallen wordt dit product gebruikt om wonden en brandwonden te behandelen.
Voordelen van visolie voor kinderen
Waarom moeten kinderen visolie drinken? Gebrek aan omega-3-vetten in hen veroorzaakt afwijkingen in gedrag en psychische stoornissen. Aandachtsstoornissen, moeite met leren lezen, autisme, dyspraxie, visuele beperking werden opgemerkt. Als de baby deze stof tijdens de zwangerschap niet in de juiste hoeveelheid heeft gekregen, heeft dit invloed op de mentale ontwikkeling van het kind: verminderde coördinatie van bewegingen, onvoldoende sociaal gedrag. Zichtbare tekenen zijn angst, slechte organisatie, een laag zelfbeeld. Zulke kinderen hebben vaak problemen op school, in het gezin, tussen leeftijdsgenoten. De ontvangst van visolie herstelt de gezondheid van het kind. Na systematische toediening zijn er positieveveranderingen en geleidelijke eliminatie van pathologische symptomen.
Waarom moet je visolie drinken? Het moet preventief aan kinderen worden voorgeschreven. Het draagt bij aan de vorming van de ontwikkeling van hersenweefsel, evenals:
- vormgeven van een goed zicht;
- tekenen van aandachtstekort elimineren;
- versterking van de immuniteit van het kind;
- botstructuur verbeteren.
Officiële onderzoeken uitgevoerd in een aantal landen (Groot-Brittannië, VS, Duitsland) toonden aan dat 48% van de kinderen die minder vaak visolie gebruikten dan anderen de kinderarts bezochten in de herfst-winterperiode. Dit effect was vooral merkbaar na 4 maanden gebruik van het medicijn.
Kinderen krijgen visolie voorgeschreven vanaf de leeftijd van vier weken. De receptie begint met 3 druppels en brengt de hoeveelheid consumptie met 1 jaar op 1 theelepel. Voor de preventie van rachitis wordt een receptie voorgeschreven vanaf 2 maanden en gedurende 2 jaar voortgezet. Schoolkinderen krijgen visolie te zien als middel om de ontwikkeling van intelligentie te stimuleren.
Voordelen van visolie voor vrouwen
Waarom zou een vrouw visolie moeten drinken? Voor hen is de cosmetische component van het product belangrijk: de aanwezigheid van mineralen en vitamines, Omega-zuren, verzadigende en weerstand biedende finesse, broos haar en verbetering van de huidconditie. Aan verschillende maskers is een technische visolie toegevoegd waardoor het haar elke dag meer gaat glanzen. Een tastbaar effect voor anderen zal na 2 weken zichtbaar zijn.
Toewijzing van visolie aan zwangere vrouwen
Visolie voor zwangere vrouwenvoorgeschreven voor het normaal baren van een kind en ter voorkoming van complicaties:
- vroeggeboorte;
- postpartum depressie;
- om de gezichtsscherpte van moeder en kind te behouden;
- voorkom ontsteking;
- voorkom zwelling;
- drukverhoging;
- eiwitverlies in de urine;
- toevallen voorkomen;
- afname van foetale of kindersterfte in de eerste 7 dagen vanaf de geboorte.
Een positief effect van inname is alleen mogelijk als de dagelijkse norm wordt nageleefd, gebaseerd op de norm van 0,5-2 gram per dag.
Visolie voor sporters
Waarom gebruiken atleten visolie? Als bron van eiwitten en creatine is het een van de gunstigste supplementen voor bodybuilders. Visolie versterkt het immuunsysteem, dat onder invloed van systematische training voortdurend achteruit gaat, activeert de hersenen, vermindert de vermoeidheid van sporters en mensen die zware lichamelijke inspanningen ondergaan. Helpt weefsel te beschermen tegen vernietiging door weefselgroei te bevorderen, is gunstig voor gewrichten en huid, beschermt het immuunsysteem en zorgt voor gezonde weefselenergie.
Visolie bevordert niet alleen de spiergroei, maar vermindert ook de aanmaak van cortisol, wat een positief effect heeft op het behoud van de energiebronnen van het lichaam. Zalm- en zalmgerechten moeten 2-3 keer per week op de tafel van de atleet aanwezig zijn. Vetzuren in visolie verhogen de insulinegevoeligheid en bevorderen de aanmaak van testosteronen andere noodzakelijke hormonen. Na de training wordt mannen aangeraden een cocktail van foliumzuur, visolie en vitamine B te consumeren. Kinderen en ouderen hebben minder behoefte aan vetinname.
Mannen hebben een uitgebalanceerde inname van omega-3- en omega-6-zuren nodig, wat wordt bereikt door speciaal samengestelde farmaceutische supplementen te nemen.
Visoliecapsules
Waarom zou ik visoliecapsules nemen? Voordelen van zo'n medicijn:
- maskeert de geur van "vis";
- doseernauwkeurigheid;
- gemak van ontvangst;
- polyeenverbindingen, gevoelig voor oxidatie en afbraak in de open lucht, verzegeld.
Er zijn twee soorten inkapseling:
- druppel;
- roterende matrix.
De samenstelling van de capsules omvat glycerine, gelatine, niet-kristalliserende sorbitol. Voor gebruik is het noodzakelijk om de instructies te bestuderen en een arts te raadplegen. De palmitine- en oliezuren in de capsule helpen het cholesterolgeh alte in het bloed te verlagen, wat is bewezen in klinische onderzoeken met patiënten.
Contra-indicaties voor gebruik
Contra-indicaties voor het gebruik van farmaceutische visolie: hemofilie, verstoring van de schildklier. Visolie is gecontra-indiceerd in geval van een teveel aan vitamine D en calcium, als er sprake is van een longvorm van tuberculose, nierfalen, urolithiasis, aandoeningen van de galblaas, schildklier.
Als resultaat van talrijke studies hebben Wit-Russische wetenschappersconcludeerde dat overdosering een schadelijk effect kan hebben op patiënten met een verminderde glucosetolerantie en hypertriglyceridemie. Meer recentelijk werden op de Russische farmaceutische markt alleen op Omega-3 gebaseerde medicijnen vertegenwoordigd door buitenlandse fabrikanten.
Wees gezond!
