Ergens beneden, te midden van eindeloze groene velden, meanderde een rivier als een blauw lint. Ze leek met hem te spelen. Wie bereikt als eerste de heuvel waarop de stad staat? Hij zweefde stil onder de wolken, genietend van elk moment. Het is moeilijk te beschrijven. Er komt alleen maar een verlangen op in het hart, en elke cel van het lichaam reageert op deze wonderbaarlijke roep. En nu was het vooruit bellen. Naar zijn eigen stad. Met een schitterend paleis in het centrum en een prachtige tuin erachter. Er was een geweldig prieel tussen de bomen, waar hij graag alleen zat, genietend van het vogelgezang.
Er klonk een zacht geritsel in de buurt. Toen hij om zich heen keek, zag hij een paar jonge draken. Het hart fladderde. Maar niet uit angst, maar uit vreugde. Het was alsof ik oude vrienden ontmoette. Ze zeilden majestueus door de lucht als twee enorme schepen. Gouden schubben glinsterden in de zon met alle kleuren van de regenboog. Bij het zien van zo'n aanblik, wilde hij uit alle macht schreeuwen, maar de draken waren hem voor. Ze slaakten een lange kreet van vreugde, stegen op en verdwenen in de wolken.
En hij vloog en bedacht hoe de deuren van zijn stad voor hem open zouden gaan, hoe zijn vrienden hem zouden ontmoeten. Vogels zullen op hun handen zitten en hun liedjes voor hem zingen. Dit is tenslotte zijn stad. Dit is zijn wereld…
Denk je dat dit een sprookje is? Fictie? Niet geraden. Wereld,die hierboven is beschreven, is heel reëel. Dit is de wereld van lucide dromen, en iedereen kan hetzelfde of beter voor zichzelf creëren. Natuurlijk kun je zeggen dat dit allemaal fictie is, onrealistisch, enzovoort. Feit is dat ook met de werkelijkheid niet alles zo eenvoudig is. Het maakt onze hersenen niet uit of ze een foto nemen uit de stoffige archieven van herinneringen (misschien zelfs uit een oude film) of deze van een externe bron halen. Je merkt de verandering niet eens. Op een simpele vraag: "Weet je zeker dat je nu niet slaapt?" De meeste mensen zullen niet eens kunnen antwoorden. Hoe lucide dromen te hebben? Dit gaan we vandaag leren.
Wat zijn lucide dromen?
Hoe kom je in een lucide droom? Voordat je een antwoord op deze vraag krijgt, moet je eerst weten waar het allemaal over gaat? In feite volgt het antwoord uit de titel. Een persoon ziet een droom en realiseert zich dat hij slaapt. Dit is de allereerste, belangrijkste en moeilijkste stap op weg naar het bouwen van je eigen wereld in je dromen. Het probleem is dat de meeste mensen op aarde niet alleen hun dromen niet kunnen beheersen, maar dat ze zelfs niet kunnen begrijpen dat ze in een droom zijn. En tegelijkertijd proberen we nog steeds te praten over wat echt is in deze wereld en wat niet!
Er zijn verschillende soorten mensen. Sommige mensen hebben heldere mooie (of enge) onvergetelijke dromen. Anderen herinneren zich helemaal niet meer wat ze in hun dromen zagen nadat ze wakker waren geworden. Er zijn ook mensen aan wie het geschenk van zelfbewustzijn in dromen vanaf de geboorte wordt gegeven, zonder enige training en oefening.
Denk niet dat dit een moderne uitvinding is. Eerste vermeldingendateren uit de 8e eeuw na Christus. Zelfs toen dachten mensen erover om in een droom te reizen. Serieus wetenschappelijk onderzoek begon veel later, in de 20e eeuw door S. Laberge, en later door andere wetenschappers.
Waarom is dit nodig?
Voordat je begint te praten over hoe je een lucide droom kunt betreden, moet je weten waarom dit überhaupt nodig is? Laten we even dingen vergeten als de verborgen reserves van ons lichaam, onuitputtelijke bronnen van nieuwe kennis, extra energiebronnen, enzovoort. Laten we ons wenden tot droge en banale wiskunde. Al honderdduizenden jaren is de mens op zoek naar een manier om zijn relatief korte leven zelfs maar voor een paar dagen te verlengen. Wat er ook voor wordt gedaan: nieuwe medicijnen worden uitgevonden, diëten, oefeningen worden uitgevonden. Waar mensen ook heen gaan, om in ieder geval een tijdje op deze wereld te blijven. Maar heel weinig mensen denken na over het feit dat we elke dag wel 8 uur aan slaap uit ons leven schrappen (iemand minder of meer). Het lijkt niet zo veel, een derde van de dag. Oké, we verliezen 10 dagen van de maand. Interessanter, toch? Gedurende 30 jaar van het leven wordt de verloren tijd opgebouwd met 10 jaar! Maar we kunnen niet wakker blijven, zegt u. Dat klopt, dat kunnen we niet. Maar het ligt in onze macht om deze leegte met betekenis te vullen! Stel je voor dat je de mogelijkheid hebt om je leven jarenlang te verlengen, dit is geen grap! De tijd in een lucide droom zit vol verrassingen. Het lijkt erop dat hij enkele uren sliep, en de hand bewoog slechts vijftien minuten. Bovendien zijn er gevallen waarin een persoon meerdere dagen, weken enzelfs maanden. En in de echte wereld, alsof er niets was gebeurd, werd hij 's ochtends na 8 uur wakker. Is het de moeite waard om de kans te negeren om uw levensverwachting met een orde van grootte te verhogen?
Er zijn veel "bovennatuurlijke" mogelijkheden die zich in zulke dromen voor ons openen. Dit is onverwachte kennis en talenten die een persoon niet eerder in zichzelf heeft opgemerkt. Er zijn meer interessante "onthullingen", maar het is beter om ze achter het scherm te laten, aangezien elke droomreiziger ze zelf moet ontdekken.
Psychologisch is het een geweldige manier om te ontspannen en je emoties de vrije loop te laten. Dit is tenslotte jouw wereld! Alles leeft hier volgens jullie wetten, hoewel het niet mogelijk zal zijn om dit meteen volledig te realiseren. Als je wilt vliegen - vlieg, zwem onder water - alsjeblieft. Als u elke dag op het strand op de Krim wilt ontspannen - voor uw gezondheid! Je hersenen kunnen geweldige landschappen en panorama's creëren als je het voor je aan het werk zet. We zullen het later hebben over hoe je dit kunt doen.
Is het mogelijk?
Hoe kom je in een lucide droom? Is dit mogelijk? Veel mensen zijn, na verschillende mislukte pogingen, teleurgesteld en komen tot de conclusie dat ze ofwel zijn misleid en dat dit allemaal een sprookje is, of dat ze niet de mogelijkheid hebben om dit te doen. Beide zijn fundamenteel verkeerd. Ten eerste is alles wat hier staat waar! Ten tweede zijn er geen mensen die zichzelf niet in een droom kunnen realiseren. Sommigen snappen het meteen, anderen duren weken of zelfs maanden, maar uiteindelijk zullen ze toch slagen. Misschien lukt het niet om meteen prachtige kastelen te bouwen en gouden draken te kweken, ditbest moeilijk. Alles komt met de tijd, als je niet stopt en tot het einde gaat! Eerst moet je over de belangrijkste barrière stappen - bewustzijn. Wat gaan we nu doen. Ben je bereid om door het konijnenhol te gaan? Klaar? Ga je gang! Beheers de toegang tot een lucide droom (OS).
Voorbereiding
Hoe kom je in een lucide droom? Probeer het besturingssysteem niet te bellen als je moe bent. Als je een zware baan hebt, ga dan vroeg naar bed, zet een wekker en probeer het besturingssysteem te openen nadat je wakker bent geworden.
Drink niet voor het slapengaan, de drang om naar het toilet te gaan zal elke lucide droom verpesten.
Haal een notitieboekje en pen klaar om in je dagboek te schrijven.
Dagboek
Houd altijd een pen met een notitieboekje bij het bed. Na het ontwaken worden dromen heel snel gewist, je moet tijd hebben om alles op te schrijven. Noteer alles wat u zich kunt herinneren: het gebied, mensen, dieren, smaken, sensaties. Probeer een kaart te tekenen van je bewegingen. Na verloop van tijd zul je enkele patronen opmerken. Er worden zoiets als locaties getrokken, zoals in computerspellen. Overgangen verschijnen. Je herinnert je waarschijnlijk hoe je in een droom plotseling van de ene plaats naar de andere wordt vervoerd. Wanneer je een dagboek gaat bijhouden, zul je begrijpen dat zulke plekken ook natuurlijk zijn. Onthoud hen. Herlees je dagboek voortdurend, analyseer en plan voor de volgende droom. Zelfs als je jezelf nog niet onder controle hebt, maak dan steeds opnieuw een plan: ga daarheen, verken die en die plek, probeer op te stijgen … Op een dag komt alles goed.
Bewustzijn veranderen
Iedereen noemt deze oefening anders - 'kritisch denken' of 'realiteitscheck' - maar de essentie blijft hetzelfde: jezelf laten twijfelen aan de realiteit van de wereld om je heen. Klinkt best fantastisch, maar daar is niets mis mee. Stel constant de vraag: "Droom ik?" - en overtuigend bewijs vinden. Kijk bijvoorbeeld twee keer naar hetzelfde opschrift of object. In een droom zullen ze veranderen. Of probeer te vliegen. De meest effectieve manier is echter de eerste optie. Na verloop van tijd zal deze gewoonte gefixeerd raken en zich zelfs in een droom manifesteren.
Zelf afstemmen
Het zal fijn zijn als je jezelf gedurende de dag constant op een positief resultaat zet. Herhaal tegen jezelf: "Vandaag zal ik slagen" of "Vandaag zal ik in een droom opstijgen." Dit mag niet klinken als een wanhoopskreet. Je moet onvoorwaardelijk geloven in je succes. Als het je niet is gelukt en je bent gewoon in slaap gevallen, zeg dan bij het ontwaken tegen jezelf: "Het is goed, ik probeer het opnieuw." Vroeg of laat zal dit fort instorten en zal de overwinning voor jou zijn. Geef gewoon niet op!
Rustig
Een van de belangrijkste criteria voor succes in ons evenement. Verhoogde opwinding is een ramp, zowel wanneer je een droom probeert binnen te gaan, en wanneer je er al bent (onmiddellijk vertrek). Meditatie kan in dit geval een goede hulp zijn. Als je leert je gedachten en gevoelens te beheersen, zal dit een grote stap naar succes zijn.
Aandacht vestigen
Heel ingewikkeld, maar effectieflucide droomtechniek vanuit de waaktoestand. Zoals hierboven vermeld, moet je niet proberen een lucide droom binnen te gaan als je moe bent, anders val je gewoon flauw. Ofwel ga overdag een lucide droom in, of zet een alarm, word wakker en doe het 's nachts.
Dus. We gaan op onze rug liggen (het is beter om een kussen harder te kiezen), sluiten onze ogen. Ontspan en kalmeer je adem. Loop mentaal door het lichaam, alle spieren moeten ontspannen zijn. Nu is het belangrijk om jezelf te bevrijden van gedachten. Dit is vrij moeilijk (dan zal meditatiebeoefening helpen), maar noodzakelijk. Je zult voelen hoe je in een soort stroperige substantie v alt (zoals hars). Wees niet bang, dit moment is erg belangrijk. Het duurt maar een paar seconden. Het belangrijkste is om het bewustzijn op dit moment niet te laten uitschakelen. Een paar seconden - en je bent aan de andere kant! Je bent in een lucide droom! Deze methode is tegelijkertijd uiterst complex en eenvoudig. Lastig, omdat het moeilijk is om te ontspannen, te concentreren en het bewustzijn niet te laten uitschakelen tijdens het passeren van de “hars” laag. Simpel, want het is de kortste weg naar de wereld van lucide dromen. Deze techniek heeft een aantal onbetwistbare voordelen. Als er iets misgaat, kun je stoppen, kalmeren en doorgaan, in plaats van te wachten tot de volgende dag. Er zijn geen extra oefeningen, instellingen, apparaten of middelen nodig. Indien correct uitgevoerd, is een overgang naar een lucide droom gegarandeerd. Velen raden aan om voor dergelijke oefeningen overdag te gebruiken. De voordelen van zo'n keuze zijn duidelijk, vooral aan het begin van de reis. Het is minder waarschijnlijk dat u gewoon "uitschakelt". Wanneer alles begint te werken, zul jeminder afhankelijk van vermoeidheid, lichaamsconditie en tijd van de dag.
Gezondheid
Misschien zullen banale zinnen volgen, maar toch is het de moeite waard om dit voor het algemeen welzijn in herinnering te brengen. De techniek van bewuste slaap mag niet worden beheerst door een ongezond lichaam. Verplaats daarom je lessen als je koorts of hoofdpijn hebt. Doe dit ook niet met een volle maag, dronken of kater. Geloof me, ons bewustzijn is een kwetsbaar, kostbaar instrument. Ga er voorzichtig mee om!
Wat nu?
Laten we zeggen dat je geslaagd bent, en dit zal zeker gebeuren als je verlangen en doorzettingsvermogen hebt. Wat zal er daarna gebeuren? Hoe begint je eerste lucide droomreis? Allereerst wil je naar je handen kijken. Niemand weet precies waarom, maar meestal begint het hiermee. Als je later het gevoel hebt dat de droom begint te vervagen (wakker worden), kijk dan specifiek naar je handen. Dit zal de situatie enigszins verdiepen. Droomvluchten. Verbazingwekkende sensatie is de tweede meest populaire actie die wordt uitgevoerd in lucide dromen. Aan het begin van het artikel wordt zo'n vlucht beschreven, het is moeilijk om de fysieke gewaarwordingen die daarbij worden ervaren te beschrijven. Na zulke dromen verdwijnt het gevoel dat onze wetten van het universum niet zo onwrikbaar zijn, zoals ons van kinds af aan werd verteld.
Zal
Zelfs in een lucide droom moet je jezelf er vaak aan herinneren wie de baas is. Ons bewustzijn is te vergelijken met een grote vuilnisbelt. Wat en wie is er niet! Je kunt zowel mooi als verschrikkelijk ontmoetenschepsels. Totdat je hebt geleerd om iets in je dromen te beheersen en te creëren, blijf je slechts een waarnemer. Het belangrijkste is om niet bang te zijn! Het is belangrijk om te onthouden dat dit jouw wereld is en dat jij hier de meester bent. Wie je ook tegenkomt, je kunt hem bevelen of laten verdwijnen. Hiervoor is één voorwaarde nodig: zelfvertrouwen! Mensen, dieren, dingen, gebouwen zullen voor je verschijnen. Je kunt ze verwijderen of aanpassen, maar herinner jezelf er altijd aan dat alles hier alleen aan jou is onderworpen.
Creatie
Denk niet dat je voor de lucide droomtechniek elke tak of blad moet tekenen. Je hersenen onthouden perfect wat een bos, een rivier of een hond is, maar als je iets wilt corrigeren, wordt de kwestie alleen beperkt door je verbeeldingskracht. Schrijf alles op wat je in een droom doet, markeer het op een kaart. Schrijf op wat je gaat doen. De kans is groot dat je op een dag terugkeert naar het huis of kasteel dat je gisteravond hebt gebouwd. Of koop een gouden draak die je zal ontmoeten en je zal beschermen in al je dromen. U kunt meerdere locaties maken en ertussen schakelen met behulp van de hierboven beschreven overgangen.
Kennis
Veel mensen gebruiken de lucide droomstaat om antwoorden op hun vragen te krijgen. Verborgen talenten en kansen worden onthuld. Misschien is dit te wijten aan het feit dat ons bewustzijn in een droom niet de gebruikelijke beperkingen heeft. Mensen creëren vaak een geheime kamer, een magische bal of een magische doos in hun dromen, die ze gebruiken om antwoorden op te krijgenjouw vragen. En vreemd genoeg werkt het, een persoon ontvangt heel vaak informatie die in de echte wereld niet voor hem beschikbaar is.
Conclusie
Nu weet je wat de lucide droomtechniek is. Recensies erover zijn het meest controversieel. Er zijn mensen die zeggen dat een lange tijd in het besturingssysteem de verbinding van een persoon met de echte wereld verslechtert. Iemand zegt dat een persoon in een lucide droom kan gaan en nooit meer terugkomt. Sommige mensen denken dat je daar gek kunt worden. In de regel zijn dit mensen die nooit zulke dromen hebben gehad, of een paar mislukte pogingen hebben gedaan en deze activiteit hebben verlaten.
Er zijn anderen. Degenen die zijn geholpen door de beoefening van lucide slaap om van verschillende complexen af te komen. Sommigen hebben poëzie leren schrijven, muziek gemaakt, ontdekkingen gedaan, een vreemde taal geleerd. En iemand heeft zojuist een plek gevonden voor rust en eenzaamheid. De praktijk van lucide dromen is een uitgestrekt, onontgonnen gebied dat zoveel wonderen en mogelijkheden bevat die we ons niet kunnen voorstellen. Maar alles wat je nodig hebt is een beetje verlangen, geduld en vertrouwen in jezelf!
