Een gezonde slaap van kinderen wordt beschouwd als de meest elementaire indicator van gezondheid. In de kindertijd is alles vrij eenvoudig: de baby slaapt totdat hij honger heeft. Als de baby na het voeden niet in slaap viel, is dit een signaal dat er iets mis is gegaan. Tegelijkertijd kunnen daar veel redenen voor zijn, beginnend met gezondheidsproblemen en eindigend met ongemak in je eigen bed. Veel mensen vragen zich af hoe lang baby's slapen tot ze 9 maanden oud zijn en hoeveel baby's moeten slapen als ze 9 maanden oud zijn, en daar zullen we het hierna over hebben.
Kenmerken van babyslaap
Hoe groter het kind wordt, hoe langer het wakker blijft, maar tegelijkertijd moeten gezonde kinderen niet constant schreeuwen en schreeuwen. In het geval van dergelijke spellen kan het kind gezondheidsproblemen hebben die hem constant storen, of hij houdt niet van de plaats waar hij zijn tijd doorbrengt. Het is belangrijk dat de baby vanaf de geboorte een eigen hoekje heeft, namelijk de babykamer. Als er geen mogelijkheid is om de kinderkamer van de kamer van de ouders te scheiden, is het de moeite waard om bepaalde vereisten in acht te nemen die u zullen helpen niet aan slaapproblemen te denken en hoeveel het kind om 9 uur moet slapen.maanden.
In de kamer waar een baby zich bevindt, mag de luchttemperatuur niet hoger zijn dan 20 graden, het is beter om koeler dan te warm te zijn. Artsen zijn ervan overtuigd dat het beter is om de baby warmer aan te kleden dan de lucht te drogen. Het is ook onwenselijk om zacht speelgoed, tapijten, gestoffeerde meubels en andere items in de kamer te installeren die stof ophopen en moeilijk nat schoon te maken zijn.
Het bed heeft een grote invloed op de slaap van kinderen. Daarom moet de voorkeur worden gegeven aan houten meubels. De vulling moet een platte en stevige matras zijn zonder kussen. Onthoud dat het niet de moeite waard is om een kind wakker te maken, vooral niet een kind dat te klein is - hij zal beslissen wanneer het tijd is om wakker te worden. Gezonde slaap is tenslotte veel belangrijker dan welke andere activiteit dan ook.
Normale slaap
Alle moeders onthouden dat de baby moet eten, veel moet bewegen en dat persoonlijke hygiëne belangrijk is. Veel mensen maken zich zorgen over de kwestie van slaap en de bijbehorende normen, maar ik wil echt antwoord geven op de vraag hoeveel kinderen na 9 maanden moeten slapen: zoveel als ze willen en nodig hebben. Dit wil niet zeggen dat de baby op deze leeftijd 13 uur zou moeten slapen. De slaap van kinderen is een proces van ontspanning, wat betekent dat de baby alleen naar bed gaat als hij moe is en wil rusten.
Maar een goede moeder van kinderen wil natuurlijk weten hoeveel slaaptijd nodig is op een bepaalde leeftijd, en zich voorstellen hoe vaak een baby na 9 maanden moet slapen. Vreemd genoeg is tegenwoordig geen enkel boek voor jonge ouders compleet zonder specifieke normen te specificeren. Het is verbodenom te zeggen dat de wiskundige berekeningen in deze kwestie correct zijn, maar ze kunnen worden gebruikt als geschatte indicatoren.
Hoeveel moet een baby slapen na 9 maanden, dag en nacht? En slaaptijden voor kinderen van andere leeftijden
Zoals eerder vermeld, is het onmogelijk om specifiek te zeggen hoeveel kinderen moeten slapen na 9 maanden, omdat deze indicator voor elk afzonderlijk is. Hoe ouder de kinderen, hoe korter hun slaap duurt. Baby's kunnen constant slapen, voor kinderen ongeveer een jaar duurt het ongeveer 15 uur, baby's van 3 tot 5 jaar krijgen voldoende slaap in 13 uur, 10-11 uur is genoeg voor schoolkinderen, 9 uur is genoeg voor 14-17 jaar oud, en 7 uur slaap per dag voor een volwassene.
Vervolgens zullen we het hebben over de slaapstandaard voor kinderen van 0 tot 10 jaar oud. En natuurlijk gaan we in op de vraag hoeveel een kind moet slapen na 9-10 maanden.
| Leeftijd | Overdag dutje | Slaap 's nachts | Samen een dag |
| Vanaf de geboorte | 1-3 uur intervallen voor ma altijden | 5-6 uur ononderbroken. Idealiter 1-3 bij ma altijden | 4-8pm |
| 0t 1 tot 3 maanden |
Tot 5 keer per dag Totale tijd - 5-7 uur |
8-11 uur | 14-17 uur |
| 3 tot 5 maanden |
Tot 4 keer 4-6 uur |
10-12 uur | 14-17 uur |
| Van5 tot 8 maanden |
Tot 3 keer 2-4 uur |
10-12 uur | 13-15 uur |
| 8 tot 11 maanden |
2 keer 2-3 uur |
10-12 uur | 12-15 uur |
| 1-1, 5 jaar |
Tot 2 keer 2-3 uur |
10-12 uur | 12-14 uur |
| 2 jaar | 1-3 uur eenmaal per dag | 10-11 uur | 11-14 uur |
| 3 jaar | 1-2 uur eenmaal per dag. Mogelijk gebrek aan slaap | 10-11 (11-13) uur | 11-13 uur |
| 4-7 jaar | 1-2 uur. Mogelijk totaal gebrek aan slaap overdag | 9-11 (10-13) uur | 10-13 uur |
| 7-10 | Niet slapen | 9-11 uur | 9-11 uur |
Waarom moet een kind rusten?
De bovenstaande tarieven zijn slechts gemiddelden die zijn verzameld tijdens een onderzoek naar de slaap van kinderen. Dat wil niet zeggen dat het kind aan deze gestelde grenzen moet worden aangepast. Om te begrijpen hoeveel tijd een kind nodig heeft om te slapen, moet u bedenken waarom het überhaupt nodig is. Waarom moet een kind slapen:
- Slaap helpt overwerk te voorkomen. Tijdens de slaap stapelt de baby zich niet opvermoeidheid.
- In een droom, de ontwikkeling van de hersenen van het kind, groei en een soort van opladen van andere organen van het lichaam van het kind.
- Na het slapen wordt het kind opgewekt wakker.
Onthoud: het maakt niet uit hoeveel slaap je baby heeft, want de belangrijkste indicator van gezondheid en voldoende slaap is zijn glimlach van jou bij het ontwaken. Het maakt niet uit dat de baby niet voldoende slaapt volgens de gestelde normen. Als hij zich goed voelt, van het leven geniet en plezier heeft, dan is dit zijn noodzakelijke norm.
Oorzaken van slaapproblemen
Nadat ze een antwoord hebben gekregen op de vraag hoeveel kinderen moeten slapen na 9 maanden, beginnen veel ouders met afschuw te zoeken naar de reden waarom hun baby minder slaapt dan de norm en wat ze eraan kunnen doen. Eerste dingen eerst.
We weten allemaal dat de slaap van zowel volwassenen als kinderen, vooral de kwaliteit en duur ervan, kan worden beïnvloed door verschillende factoren, zowel fysiek als psychologisch. U moet geen alarm slaan als het kind minder slaapt dan de aangegeven norm, als het actief en alert wakker wordt en zich goed voelt. Dit betekent dat het zijn eigen ritme en routine heeft.
De redenen voor het verstoren van de slaap van kinderen zijn onder meer de eigenheid van bioritmen, weersomstandigheden, welzijn en zelfs een ongezonde levensstijl. Dus hoe meer het kind loopt, beweegt en aan lichaamsbeweging doet, hoe sneller en sterker het in slaap zal vallen. Maar de buitensporige emotionele belasting van het lichaam van het kind zal leiden tot onwil om te slapen. Veel voorkomende problemen met slaapstoornissenzijn:
- Kind wordt dorstig wakker.
- Knarsen.
- Urine-incontinentie.
- Angsten.
Bestrijding van de onwil om te slapen. Beoordelingen
Als het kind niet wil slapen, dan is hij niet uitgeput genoeg. Om vermoeidheid te vergroten, is het noodzakelijk om de fysieke activiteit van de kruimels te verhogen. Onmiddellijk voordat je naar bed gaat, ongeveer een half uur, moet je emotionele stress stoppen. Veel ouders zeggen dat kinderen moeten kalmeren en ontspannen om te kunnen rusten.
En het laatste, maar het grootste probleem van ouders is dat ze een probleem vinden waar het gewoon niet bestaat. Het is onmogelijk om je baby te laten slapen wanneer jij dat wilt.
Na zo'n eenvoudig advies, beweren veel ouders van gezonde kinderen dat inderdaad, hoe meer het kind de hele dag bezig is, hoe sneller hij uitgeput is en dienovereenkomstig goed en lang slaapt.
