Hoeveel moet een baby slapen na 11 maanden? Deze vraag wordt door alle zorgzame ouders gesteld. Elke volwassene zal kunnen begrijpen of hij voldoende heeft geslapen of niet, en ook de duur van de "nachtelijke waakzaamheid" kunnen bepalen. Bovendien is het voor hem niet moeilijk om te bepalen hoe laat hij naar bed moet gaan om zich 's ochtends vrolijk te voelen. Maar hoe zit het met jonge kinderen, omdat ze nog steeds niet veel begrijpen vanwege hun nog erg jonge leeftijd?
Het belang van slaap
Slaap is een belangrijk onderdeel van de dagelijkse routine van elk kind. Voor de actieve ontwikkeling van baby's is het net zo belangrijk dat ze volledig rusten. Elk kind van 11 maanden brengt de meeste tijd door in het koninkrijk Morpheus. Dit is voornamelijk te wijten aan het feit dat er in een klein organisme intense veranderingen zijn op fysiologisch niveau.
Na 11 maanden, tijdens de wakkere periode, beginnen baby's nieuwe ontdekkingen te doen en veel nuttige vaardigheden te verwerven. Dit hele cognitieve proces vereist een bepaalde hoeveelheid energie, en dan moet het worden aangevuld. En wat is de beste manier om dit te doen? Dat klopt, het is een droom.
Hoeveel moet een baby van 11 maanden slapen overdag? Het belang van rust ligt in het feit dat de kennis van het kind van de wereld om hem heen plezier geeft en geen vervelend proces wordt. Om dit te doen, moeten kinderen van deze leeftijd niet alleen 's nachts slapen, maar ook overdag en meerdere keren.
Ouders moeten altijd onthouden dat een gezonde slaap van de vereiste duur niet alleen belangrijk is voor het creëren van een goed humeur bij het kind. Bovendien helpt het het immuunsysteem te versterken, fysieke en mentale vermogens te verbeteren en draagt het bij aan de harmonieuze ontwikkeling van het lichaam.
Aangepaste parameters
Elke persoon op planeet Aarde verschilt in puur individuele fysiologische parameters. Het is wanneer mensen zich in een menigte verzamelen dat ze qua gedrag vergelijkbaar kunnen zijn, terwijl ze één enkel organisme creëren. Individueel is ieder van ons echter niet zoals de andere persoon. Bovendien ontwikkelt het individualisme zich vanaf de eerste verjaardag, of zelfs in de baarmoeder.
Het lichaam van kinderen is al in staat om zelfstandig hun eigen routine op te bouwen. Hoeveel een kind overdag slaapt na 11 maanden is aan hem om te beslissen. Voor ouders om hun baby te dwingen om op strikt gedefinieerde uren naar bed te gaan (wat meestal als de norm wordt beschouwd) is extreemnutteloze, zo niet wrede stap richting je kind.
Desalniettemin zijn experts erin geslaagd om het optimale aantal uren te berekenen dat een kind met voordeel voor zichzelf zou moeten besteden. In reële omstandigheden is het verschil met de statistische gegevens ± 1 uur.
Overdag dutje
Elke liefhebbende moeder zal altijd geïnteresseerd zijn in de vraag hoeveel slaap haar kind overdag precies zou moeten hebben. Pasgeborenen kunnen tot 20 uur per dag een dutje doen en zich goed voelen. Dit komt doordat hun lichaam de meeste energie besteedt aan interne fysiologische processen en de baby snel moe wordt. Naarmate hij ouder wordt, wordt hij echter sterker en verandert de routine van het kind.
Hoe vaak slaapt een baby van 11 maanden overdag? Bijna tegen de leeftijd van een jaar hebben kinderen al 2,5-3 uur. Bovendien moet deze duur in tweeën worden gedeeld - dat wil zeggen elk 90 minuten. Met andere woorden, het kind moet nu minimaal 2 keer per dag slapen, maar niet meer dan dat. Een dergelijk regime moet geleidelijk aan het kind worden geïntroduceerd om de maximale comfortzone te garanderen.
Het is het beste om de slaap van een kind in de frisse lucht te organiseren. Een vergaste atmosfeer is natuurlijk niet geschikt. Voor dergelijke wandelingen is het aan te raden om rustige en vredige plaatsen te kiezen, omringd door bomen. Zo'n regime zal het kind alleen maar ten goede komen en zijn lichaam verrijken met zuurstof. Daarnaast heeft het ook een positief effect op zijn emotionele toestand.
Als het om de een of andere reden onmogelijk is om de slaap van een baby op straat te organiseren, is een loggia voldoende. Alleen in dit geval is nauwlettend toezicht nodig, zelfs als het kind wordt ondergedompeld in het rijk van Morpheus.
Slaap 's nachts
Met de dagelijkse routine is alles meer en minder duidelijk, maar hoe zit het met de nachtmodus? Hoeveel slaap moeten kinderen van 10-11 maanden oud zijn? Dit tijdstip van de dag is het belangrijkste onderdeel voor de volledige ontwikkeling van de baby en zorgt voor levendigheid voor de volgende dag. 'S Nachts slaapt het kind meestal tot 12 uur. En deze tijd is genoeg voor een goede nachtrust.
De meeste kinderen van 11 maanden slapen heel goed en kunnen de nachtvoeding overslaan. Veel ouders hebben zelfs medelijden met het wakker maken van hun kind, omdat hij zo zoet slaapt dat het zelfs eng is om hem per ongeluk te storen. Het is echter onwenselijk om nachtvoedingen over te slaan, omdat de kans groot is dat het kind heel vroeg wakker wordt (om 4-5 uur 's ochtends) en voedsel nodig heeft. Als gevolg hiervan dreigt dit de kracht van niet alleen de baby, maar ook zijn moeder uit te putten. In dit verband wordt het in ieder geval afgeraden om de nachtvoedingsprocedure over te slaan.
Om ervoor te zorgen dat de baby 's nachts goed kan rusten, mag zijn slaap overdag niet te lang duren.
Tekenen van slaaptekort bij een baby
Voor het bereiken van 6 maanden kunnen kinderen gewoonlijk snel in slaap vallen tijdens het voeden, tijdens wandelingen, kortom, op elke plaats en tijd die geschikt is om te slapen. Als u begrijpt hoeveel een kind slaapt na 11 maanden, is het ook belangrijk om te bedenken dat er na zes maanden ook enkele karakteristieke tekens kunnen zijn. Maar nu zullen ze getuigen dat de baby duidelijk niet genoeg slaapt.
Dergelijke symptomen zijn:
- Het kind v alt in slaap in de auto of kinderwagen, direct na het begin van de beweging. Zo'n droom is het resultaat van overwerk en kan niet gezond worden genoemd. Na het stoppen van de beweging wordt de baby meestal wakker.
- 's Morgens wordt de baby later wakker dan 7.30 uur. Het biologische ritme van kinderen is zo geregeld dat de beste tijd om wakker te worden de pauze is tussen 6 en 7.30 uur. Alleen in dit geval zullen ze goed uitgerust en opgewekt zijn.
- Te vroeg wakker worden (vóór 6:00 uur) voorspelt ook niet veel goeds, omdat dit ook een teken is van slaapproblemen en overwerk. Tegelijkertijd mogen kinderen niet laat naar bed worden gestuurd, zodat ze iets later wakker worden.
- Als een kind constant in slaap v alt en wakker wordt met tranen, is dit een duidelijke indicatie dat de ouders het kind niet goed behandelen, in tegenstelling tot zijn interne biologische klok.
Het belang van voldoende slaap na 11 maanden mag niet worden onderschat.
De symptomen van slaaptekort bij jonge kinderen en adolescenten zijn vergelijkbaar. Ze ontwikkelen prikkelbaarheid, tekenen van agressie, frequente grillen. Ook is chronische vermoeidheid niet uit te sluiten, wanneer een kind zonder reden overdag in slaap kan vallen en zich kan verslapen tot de volgende ochtend.
Goede slaaphouding
Veel ouders zijn ook geïnteresseerd in deze vraag: wat is de beste slaaphouding voor hun kind? Sommige moeders en vaders proberen hun kinderen het best mogelijke te gevenoogpunt van lichaamshouding. Ze denken dat het voor hem comfortabeler zal zijn om op die manier te slapen. Voor pasgeborenen werkt dit misschien wel, tegen de leeftijd van 11 maanden kan de baby zich al omdraaien zonder hulp.
Om deze reden kunnen alle pogingen om de positie van de baby op de een of andere manier te corrigeren, met een gerust geweten in het verleden worden achtergelaten. Het kind zal in slaap vallen in precies de houding die voor hem het meest geschikt is om comfort te garanderen. Dit bewijst eens te meer dat de vraag hoe vaak een kind slaapt met 11 maanden en hoe precies zijn voorrecht is.
Bovendien is het niet nodig om een kussen onder je hoofd te leggen. De baby kan rustig slapen zonder. Bovendien is er een mening dat slapen op een kussen alleen maar schadelijk is. En niet alleen voor kinderen, maar ook voor volwassenen. Maar dit is niet het onderwerp van ons artikel.
Voorwaarden voor een goede nachtrust
Sommige kinderen kunnen niet slapen, en als ze dat wel doen, hebben ze meestal een rusteloze nacht. En de baby kan meerdere keren wakker worden. Uiteindelijk heeft dit een negatief effect op het herstel van kracht die gedurende de dag is verbruikt.
Bovenal al het andere, wordt de rest van zijn ouders ook gestoord door de rusteloze slaap van het kind. Daarom moeten volwassenen gunstige omstandigheden voor hun baby creëren, zodat hij rustig in slaap v alt.
Vrede en Vrede
Allereerst is het noodzakelijk om stilte te creëren in de kamer waar het kind tijd doorbrengt in een droom. Het is natuurlijk niet mogelijk om alle externe geluiden volledig te verwijderen. Maar als dit nog kan, dan kunnen inspanningenheb het tegenovergestelde resultaat.
Het is niet alleen belangrijk hoeveel een baby slaapt na 10-11 maanden, maar ook onder welke omstandigheden. Stilte mag niet overdreven zijn. Zelfs als je constant stil door het appartement beweegt wanneer de baby diep in slaap is, kan hij uiteindelijk zelfs bij het minste geritsel wakker worden, wat zijn gewoonte zal worden. Daarom moet men geen absolute stilte bereiken, omdat het fysiek simpelweg onmogelijk is. Het kind moet wennen aan de geluiden om hem heen. Natuurlijk is het gewoon noodzakelijk om luide externe ruis te verwijderen, maar rustige en aangename muziek zal een uitstekende slaapverwekkende achtergrond zijn.
Temperatuurcondities
In de kinderkamer moet de gewenste temperatuur worden ingesteld. De optimale temperatuur is 22°C. Waarschijnlijk zullen dergelijke omstandigheden voor veel volwassenen niet helemaal gunstig lijken en zal de temperatuur laag zijn. In werkelijkheid is het precies het tegenovergestelde.
In het lichaam van een kind verlopen fysiologische processen nogal intensief, en deze temperatuur is het meest comfortabel voor een nachtrust. Het is niet nodig om het kind in een warme deken te wikkelen. Je kunt hem gewoon in een pyjama dragen. Alleen moet het gemaakt zijn van hypoallergeen materiaal (katoen als optie).
Experttips
Veel experts weten heel goed hoeveel een baby moet slapen na 11 maanden.
Ze delen ook de algemene mening dat het nodig is om de gunstigste omstandigheden voor de baby te creëren. Een aantal nuttige aanbevelingen kunnen hierbij helpen:
- Ouders hebben ook rust nodig -uitgeput door slaapgebrek kunnen moeders en vaders hun kind niet goed helpen. Een goede nachtrust is noodzakelijk voor zowel de baby als zijn ouders!
- De wieg met de baby moet in het zicht van volwassenen zijn. Indien nodig zal mama er snel zijn.
- Alles heeft een maatregel nodig - gebrek aan slaap, zoals we weten, voorspelt niet veel goeds. Tegelijkertijd is te veel slaap ook niet goed.
- Energie - Het kind moet actief zijn tijdens de wakkere uren. Zo wordt zijn energie goed besteed. Het wordt 's nachts weer aangevuld.
- Comfortabele omstandigheden - het is niet alleen belangrijk om voor de nodige stilte te zorgen, maar ook om de lichten te dimmen wanneer het kind in slaap v alt.
- Voeding - Het is een goed idee om je baby 30 minuten de tijd te geven om zijn honger te stillen voordat hij naar bed gaat.
Door deze eenvoudige tips op te volgen, zullen ouders hun kind een comfortabele omgeving bieden om in slaap te vallen. Als de baby echter zelfs in dit geval niet goed slaapt, is het logisch om op zijn hoede te zijn en na te denken over de gezondheidstoestand. Het is waarschijnlijk dat er enkele stoornissen in zijn lichaam zijn.
Het is onwenselijk om zelfmedicatie te gebruiken, omdat het niets dan schade zal toebrengen. Het is noodzakelijk om een specialist te raadplegen. Alleen hij kan de redenen begrijpen en de nodige aanbevelingen geven.
Samenvattend
Zoals we nu weten, zijn alle kinderen anders gerangschikt en hoe vaak een kind na 11 maanden slaapt, bepa alt alleen zijn jonge lichaam. En ondanks het feit dat er algemeen aanvaarde normen en rustnormen zijn, mogen ouders er niet volledig op vertrouwen - deze gegevenster oriëntatie gegeven. Volwassenen moeten naar hun kind kijken, want na zijn geboorte begint het meest interessante voor hen pas, en zij zijn het die de hoofdrol krijgen voor de succesvolle ontwikkeling van het kind.
Door de baby te observeren, kunnen moeders en vaders beslissen en een algemeen slaap- en waakregime vormen. Sommige kinderen hebben meer slaap nodig, andere minder. De belangrijkste taak van ouders is om de baby niet gedachteloos in de gaten te houden, het is uiterst belangrijk om hem niet te overbelasten.
Hiervoor zijn regelmatige observaties van uw kind nodig, zodat u zijn fysieke toestand en emotionele achtergrond kunt beoordelen.
