Een, twee, Freddie ha alt je op.
Drie, vier, doe de deur van het appartement op slot.
Vijf, zes, Freddie wil jullie allemaal opeten…”
Er is bijna niemand die deze regels niet kent.
De cult-horrorfilm uit de jaren 80, A Nightmare on Elm Street, was de belichaming van de nachtmerries van een generatie.
Waarom heb je nare dromen en hoe ermee om te gaan, lees verder.
Droom of werkelijkheid?
Slaap neemt ongeveer een derde van ons leven in beslag. Want wat we in een droom moeten meemaken, houdt ons vaak niet minder, en soms zelfs meer, bezig dan echte gebeurtenissen. Natuurlijk wilt u dat uw dromen helder en aangenaam zijn. Maar helaas, zelfs in deze parallelle wereld zijn problemen mogelijk. Waarom heb ik elke nacht nare dromen?
Zelf slechte dromen, als ze niet de norm worden, dragen op zichzelf geen gevaar. Maar vaker wel dan niet leiden nachtmerries tot een deprimerende stemming en angst voor de komende dagen.
Overwerk
Overwerk, fysiek ofemotioneel, heeft een negatieve invloed op alle systemen van ons lichaam. We proberen dergelijke omstandigheden niet op te merken, op alle mogelijke manieren verdrijven we alle negatieve gedachten van onszelf dat het tijd is om te rusten, dat het lichaam niet kan werken voor slijtage. Maar het zijn deze voorbodes die de eerste klokken zouden moeten zijn om te stoppen en uit te ademen.
Als we niet reageren op onze duistere gedachten, begint het lichaam andere signalen te sturen - ziekten, en als gevolg van verzwakte immuniteit en nachtmerries, als een teken van een psychische aandoening.
Stress
Stressvolle situaties komen bijna dagelijks voor. Bovendien zijn kleine spanningen zelfs nuttig. Ze dwingen de hersenen om na te denken en beslissingen te nemen. Maar wanneer het leven te stressvol wordt, of bij ernstige emotionele overbelasting, laten de hersenen zien dat ze het niet meer alleen aankunnen. Dit manifesteert zich door een afname van de immuniteit, apathie en nachtmerries. Het zou vreemd zijn om je af te vragen waarom je elke dag nare dromen hebt als je in een depressieve toestand bent.
Negatieve indrukken gedurende de dag
Er is waargenomen dat overdreven emotionele mensen meer kans hebben op stress. Creatieve mensen die de neiging hebben om alles te overdrijven, zien in de regel zeer levendige fantastische dromen. Het is niet verwonderlijk dat de concentratie van onaangename emoties wordt weerspiegeld in de dromen van zulke mensen.
Eten
Artsen over de hele wereld zijn het erover eens dat te veel eten en een overvloed aan zwaar veteten voor het slapengaan stimuleert de hersenen, waardoor ze niet kunnen ontspannen. En de hersenen hebben het echt nodig. Daarom "zweert" hij en probeert op alle mogelijke manieren om ons te laten zien dat hij ontevreden is.
Is het de moeite waard om te praten over het effect van cafeïne op de kwaliteit van dromen, omdat het een ernstige stimulans is voor het zenuwstelsel.
Alcohol
Waarom hebben mensen met een alcohol- of drugsverslaving nare dromen? Het toxische effect van alcohol strekt zich uit tot alle lichaamssystemen. Het tast vooral hersencellen aan. Kleine doses alcohol veroorzaken slaperigheid. Maar misbruik, en in het bijzonder het ontwenningssyndroom dat kenmerkend is voor mensen die aan alcoholisme lijden, kan een ernstige oorzaak van nachtmerries worden.
Zwangerschap
Misschien is het moeilijk je een meer ontoereikend persoon voor te stellen dan een zwangere vrouw. Nuchter en met een goed geheugen kan een zwangere vrouw zich op zijn minst vreemd gedragen.
Waarom hebben zwangere vrouwen slechte dromen en hoe beïnvloedt deze aandoening de relatie tussen moeder en baby? Dit wordt grotendeels verklaard door de verandering in hormonale niveaus. Overmatige beïnvloedbaarheid van een vrouw tijdens deze periode, haar angsten met betrekking tot de ontwikkeling van de baby en de bevalling - dit alles laat een indruk achter op de inhoud van dromen.
Ziekten en medicijnen
Een stijging van de lichaamstemperatuur kan een ernstige oorzaak zijn van nachtmerries. Bovendien kan deze aandoening de patiënt tot hallucinaties leiden. De reden voor de droom waarin jegekweld door verstikking, kan de beruchte loopneus worden.
Dezelfde effecten kunnen worden verwacht van sommige medicijnen, vooral antidepressiva, barbituraten en verdovende middelen. Lees de instructies voor de medicijnen die u gebruikt om erachter te komen waarom u nare dromen heeft.
Slaapomstandigheden
Het fysieke ongemak tijdens de slaap zal zeker de droom beïnvloeden. U kunt bijvoorbeeld dromen van een lawine en de dood in het ijs omdat u gewoon naakt bent. Hoogstwaarschijnlijk is dit een reactie van het onderbewuste op het feit dat je het koud hebt.
Stuffige, ongeventileerde kamer, te hard of juist te zacht bed, onaangename geuren, kruimels op het laken - dit zijn allemaal factoren die het onderbewustzijn tot slechte dromen kunnen uitlokken.
Overdag dutje
De nacht zelf is mysterieus en de oorzaak van verontrustende dromen voor sommigen kan een gewelddadige fantasie of angst voor het donker zijn. Maar waarom heb je overdag nare dromen? De oorzaak van onaangename dromen overdag kan angst zijn over onafgemaakte zaken of gewoon een ongemakkelijke houding. Overdag kun je immers indutten en zittend in een fauteuil en aan je bureau. Ook kunnen de gebeurtenissen die aan het plotselinge begin van vermoeidheid voorafgaan, onaangename dromen veroorzaken.
Dit is een teken
Sommige emotionele, creatieve mensen hebben de neiging hun bijzonder levendige dromen te interpreteren als voorspellingen. Wat sceptici ook zeggen, het is wetenschappelijk bewezen dat dromen, als een weerspiegeling van het onderbewustzijn, heel reëel kunnen worden.voorbodes van wat komen gaat. Dit kan te wijten zijn aan zowel een toekomstige gebeurtenis als de verwachting van verandering.
Bovendien kan het onderbewustzijn zo waarschuwen voor ernstige gezondheids- of mentale problemen.
Hoe kom je van nachtmerries af
Als een onaangename droom je toevallig heeft bezocht en je begrijpt in het algemeen waarom je slechte dromen hebt, dan is er niets vreselijks gebeurd. De juiste reactie helpt een herhaling van onaangename gewaarwordingen te voorkomen.
Het is anders wanneer A Nightmare on Elm Street meerdere nachten doorgaat of zelfs een gewoonte wordt. Deze situatie duidt op ernstige psychische stoornissen die verband kunnen houden met een van de bovenstaande problemen. Het belangrijkste dat in een dergelijke situatie nodig is, is om de oorzaak te vinden. Het is het beste als u op dit moment gekwalificeerde hulp krijgt van een arts of psycholoog.
Breng je lichaam niet naar alarmbellen, ontspan, loop, en je dromen zullen je altijd bevallen.
