Ben je 's nachts regelmatig wakker door het gesnurk van je geliefde? Maar het probleem is niet beperkt tot het ongemak voor anderen. Slaapapneu kan echt gevaarlijk zijn, wat leidt tot veel vrij ernstige gezondheidsproblemen. Uit de Griekse taal wordt de term 'apneu' vertaald als 'stoppen met ademen'. Natuurlijk komen we allemaal vrijwillig in aanraking met gedwongen stops in onze ademhalingsbewegingen, bijvoorbeeld tijdens onderdompeling in water. Het onbewust inhouden van de adem van 20 seconden tot 3 minuten kan uiteindelijk leiden tot aandoeningen die zowel de fysieke als de psychologische toestand van een persoon compliceren.
Symptomen van ziekte
Slaapapneu, waarvan iedereen de symptomen moet weten, dreigt te stoppen met ademen. Het kan echter zijn dat een persoon niet voelt wat er tijdens de slaap gebeurt en zich niet bewust is van zijn ziekte. Het is de moeite waard om aandacht te besteden aan andere duidelijke tekenen die kenmerkend zijn voor slaapapneu. Dit is:
- Regelmatig snurken.
- Gevoelverstikking die optreedt tijdens de slaap.
- Gekneusd en slaperig gedurende de dag.
- Ochtendhoofdpijn.
- Verlaagde concentratie en prikkelbaarheid.
- Een droog gevoel in keel en mond na het wakker worden.
Soorten apneu: centrale afwezigheid van ademhaling
Een fenomeen als een centraal gebrek aan ademhaling is vrij zeldzaam in de medische praktijk. Dit type slaapapneu wordt gekenmerkt door het feit dat de hersenen op een gegeven moment tijdelijk stoppen met het sturen van signalen naar de ademhalingsspieren die de ademhaling regelen. Hierdoor stopt de ademhaling. Bovendien slapen patiënten zo onrustig dat ze zich hun nachtelijke ontwaken kunnen herinneren. Centrale slaapapneu kan leiden tot complicaties zoals hypoxie of cardiovasculaire problemen.
Soorten apneu: obstructief gebrek aan ademhaling
Vaak worden artsen geconfronteerd met een obstructief gebrek aan ademhaling. In dit geval wordt het lumen van de luchtwegen kritisch vernauwd, de spieren van de keelholte ontspannen en de luchtstroom wordt onderbroken. Het zuurstofgeh alte da alt en de persoon moet wakker worden om weer op adem te komen. Deze ontwaken zijn echter zo kortstondig dat ze 's ochtends niet worden herinnerd. Gemiddeld, een persoon die aan dit type slaapapneu lijdt, komen dergelijke aanvallen van ademstilstand 5-30 keer per uur voor. Natuurlijk hebben we het niet over een volwaardige slaap of rust. Obstructieve slaapapneu, die moet worden behandeld zodra de eerste symptomen van de ziekte worden ontdekt, kan leiden tot een aantal aandoeningen metgezondheid en welzijn.
Soorten apneu: complexe ademhaling
Dit type apneu heeft alle karakteristieke kenmerken van zowel centrale als obstructieve ademhalingsritmestoornissen. Periodieke adempauzes in combinatie met obstructie van de bovenste luchtwegen begeleiden een persoon tijdens de slaap. Dit slaapapneusyndroom vereist onmiddellijke diagnose en behandeling, aangezien het ernstige gevolgen kan hebben, zoals de ontwikkeling van coronaire hartziekten.
Apneu bij kinderen
Ondanks het feit dat we gewend zijn dit probleem meer als een leeftijdsprobleem te beschouwen, kan het ook bij kinderen voorkomen. Baby's met vergrote amandelen en amandelen, verlaagde lucht- en kin en een onderontwikkeld zenuwstelsel lopen gevaar. Premature baby's, pasgeborenen met het syndroom van Down en cerebrale parese hebben ook meer kans op slaapapneu. De oorzaak kan medicijnen zijn die worden ingenomen door een zogende moeder. Ouders moeten worden gewaarschuwd door luid ademen tijdens de slaap, piepende ademhaling of nachtelijke hoest, lange intervallen tussen ademhalingen. Het kind slaapt niet genoeg, zweet en ziet er rusteloos uit tijdens het wakker zijn.
De gevaarlijkste vorm van de ziekte is de obstructieve vorm. Het gezicht van het kind wordt bleek, vingers en lippen worden blauwachtig, de hartslag vertraagt en de spierspanning neemt af. Slaapapneu bij kinderen vereist onmiddellijke medische aandacht, omdat wordt aangenomen dat de ziekte kan leiden tot wiegendood.
Oorzaken van slaapapneu
Hard ofverminderde doorgankelijkheid van de bovenste luchtwegen leidt tot een aandoening die door artsen apneu wordt genoemd. Meestal lijden mensen met overgewicht of een ontsteking van de luchtwegen aan de ziekte. De oorzaken van slaapapneu kunnen variëren:
- Obesitas, vooral in gevallen waar zich aanzienlijke vetophopingen in de nek bevinden.
- Neurologische aandoeningen die ervoor zorgen dat de hersenen "vergeten" hoe ze moeten ademen tijdens de slaap.
- Kromming van het neustussenschot, evenals andere anomalieën in de structuur van de luchtwegen.
- Slechte gewoonten zoals roken, alcohol drinken of drugs gebruiken.
- Oncomfortabele slaaphouding.
- Leeftijdsgerelateerde veranderingen geassocieerd met verslechtering van de spiertonus.
Wat is het gevaar van slaapapneu
Hypoxie is het grootste gevaar van slaapapneu. Een verlaging van het zuurstofgeh alte tot een minimumniveau leidt ertoe dat een persoon kalmeert, de huid blauw wordt en een signaal naar de hersenen wordt gestuurd dat het nodig is om wakker te worden. Bij het ontwaken inhaleert een persoon zuurstof, waardoor de verstoorde ademhaling wordt hersteld. Deze gang van zaken is allerminst normaal. Een persoon krijgt chronisch niet genoeg slaap, niet in staat om in een broodnodige diepe slaap te duiken. Dit leidt tot constante stress, verstoringen in het werk van het zenuwstelsel en het cardiovasculaire systeem. In dit opzicht neemt het aantal verwondingen op het werk en thuis toe.
Vaak stijgt bij patiënten met slaapapneu de ochtenddruk, is het hartritme verstoord, wat leidt tot de ontwikkeling van ischemie, beroerte,atherosclerose. Tegen de achtergrond van apneu verslechtert de toestand van patiënten die lijden aan chronische ziekten, bijvoorbeeld pathologieën van de longen. Als significante bijwerking kan men ook het lijden opmerken van dierbaren die gedwongen worden niet genoeg te slapen naast een regelmatig snurkende persoon.
Diagnose van apneu
Om de ernst van het probleem te bepalen, spelen de familieleden van de patiënt de belangrijkste rol, die volgens de methode van V. I. Rovinsky de duur van ademhalingspauzes en hun aantal met een stopwatch registreren. De arts bepa alt tijdens het onderzoek de body mass index van de patiënt. Het is gevaarlijk als de UWI hoger is dan 35. In dit geval wordt obesitas van de tweede graad gediagnosticeerd. Het normale nekvolume mag niet groter zijn dan 40 cm voor vrouwen en 43 cm voor mannen. Een bloeddrukwaarde boven 140/90 kan ook wijzen op een probleem.
Bij het stellen van de diagnose is overleg met een KNO-arts verplicht. In dit stadium worden gezondheidsproblemen zoals afwijkend septum, poliepen, chronische tonsillitis, sinusitis en rhinitis geïdentificeerd. Een polysomnografisch onderzoek stelt u in staat om alle elektrische potentialen, het niveau van de ademhalingsactiviteit, het aantal en de duur van aanvallen tijdens de slaap te registreren. In sommige gevallen is slaapapneu geen slaapapneu. Ademen tijdens het schreeuwen met bepaalde onregelmatigheden kan wijzen op beginnend astma of andere gezondheidsproblemen.
Ernst van de ziekte
Om de ernst van slaapapneu te bepalen, is het noodzakelijk om het gemiddelde aantal aanvallen van ademstilstand per uur te berekenen. Tot vijf afleveringener is geen probleem, tot 15 - een mild syndroom, tot 30 - een gemiddelde graad. Meer dan 30 aanvallen worden als een ernstige vorm van de ziekte beschouwd en vereisen onmiddellijke medische aandacht. De behandelmethode wordt bepaald door de arts op basis van de gezondheidstoestand van de patiënt, en traditionele geneeskunde wordt een hulpmiddel dat helpt om snel van het probleem af te komen.
Behandeling
Behandeling voor slaapapneu is altijd het wegnemen van de oorzaak die het probleem veroorzaakte. Adenoïden en amandelen worden operatief verwijderd, een afwijkend neustussenschot wordt ook weer normaal gemaakt, waardoor een persoon volledig kan ademen. Mensen met obesitas krijgen een behandeling voorgeschreven om hun gewicht te normaliseren. Het verminderen van het gewicht met slechts 5 kilogram helpt in veel gevallen om van het probleem af te komen. Bij ziekten van neurologische aard is medisch ingrijpen vereist. Ze schrijven ook ademstimulerende medicijnen voor, bijvoorbeeld theofylline of acetazolamide.
Als de oorzaak van slaapapneu een slap gehemelte is, helpt de radiogolfmethode dit te versterken en de configuratie te veranderen. Lokale anesthesie, het ontbreken van een lange revalidatieperiode en hoge efficiëntie hebben de methode vandaag de dag het populairst gemaakt. De operatie duurt slechts 20 minuten, na een uur gaat de patiënt naar huis en de volgende nacht brengt hij door zonder de pijnlijke aanvallen van apneu die gebruikelijk zijn geworden. Behandelingen zoals vloeibare stikstof of laser zijn ook populair en effectief. Maar de genezing van het gehemelte na manipulatie is langzamer, wat de persoon een beetje ongemak bezorgt.
In ernstige gevallenCPAP-therapie wordt gebruikt. Een speciaal apparaat, een masker dat is aangesloten op een drukapparaat, wordt op de neus van de patiënt geplaatst voordat hij naar bed gaat. De druk is zo gekozen dat het voor een persoon gemakkelijk en comfortabel is om te ademen. Minder populaire behandelingen voor slaapapneu zijn kaakbeugels en zelfklevende strips die de openingen in de neusholtes vergroten, kussens die een persoon dwingen om uitsluitend in zijwaartse positie te slapen.
Volksbehandelingen
Alternatieve geneeswijzen bieden veel mogelijkheden om van slaapapneu af te komen. Eenvoudige en betaalbare recepten zullen een grote hulp zijn bij de traditionele behandeling van de ziekte.
- Om de slijmvliezen van keel en neus te bevochtigen, spoelt u, voordat u naar bed gaat, uw neus met zout water, dat in de palm van uw hand wordt gegoten, door uw neus wordt ingetrokken en onmiddellijk uw neus snuit. Om het mengsel te bereiden, moet je een theelepel zeezout oplossen in een glas warm water.
- Koolsap wordt ook al lang gebruikt bij de behandeling van slaapapneu. Een theelepel honing wordt toegevoegd aan een glas vers geperst sap. De drank moet binnen een maand voor het slapengaan worden geconsumeerd.
- Genezende duindoornolie helpt de neusademhaling te verbeteren. Het is voldoende om gedurende enkele weken 5 druppels olie in elk neusgat te druppelen voordat u naar bed gaat. Deze methode helpt ontstekingen uit de weefsels van de nasopharynx te verwijderen, heeft een helende werking en herstelt de bloedcirculatie.
- Wortelen hebben hun effectiviteit bewezen bij de behandeling van snurken. Het is noodzakelijk om driemaal daags één gebakken knolgewas voor de ma altijd te eten.
- Yogakan ook worden gebruikt als een behandeling voor slaapapneu. Eenvoudige oefeningen die 30 keer 's ochtends en voor het slapengaan worden uitgevoerd, zullen u helpen de aanvallen van de ziekte te vergeten. Duw je tong naar voren, terwijl je naar de kin laat zakken. Houd je tong twee seconden in deze positie. Druk met je hand op je kin en beweeg je kaak met enige moeite heen en weer.
- De gemakkelijkste en plezierigste manier om milde tot matige slaapapneu te behandelen, is door te zingen. Gewoon dagelijks een half uur zingen om de spieren van de keelholte te versterken. Deze methode is echt effectief.
Een dergelijke slaapapneubehandeling met folkremedies zal helpen om het probleem het hoofd te bieden, met inachtneming van alle aanbevelingen van de arts en daaropvolgende preventieve maatregelen.
Syndroompreventie
Mensen met overgewicht moeten hun dieet herzien en afvallen. Roken en alcohol behoren ook tot de belangrijkste oorzaken van slaapapneu. Het opgeven van deze slechte gewoonten helpt in veel gevallen om voor altijd van het probleem af te komen. Tonic drankjes, waaronder een kopje van je favoriete koffie in de middag, kunnen ook leiden tot slaapapneu. Het is voldoende om de inname van dergelijke dranken tot een redelijk minimum te beperken.
De stevige matras en het lage kussen maken het gemakkelijker om te ademen terwijl je slaapt. Train jezelf om op je buik te slapen. Dit zal herhaling van slaapapneu helpen voorkomen. Wandelen voor het slapengaan, rustgevende baden, massage zijn een goede preventie van een probleem dat ervoor zorgt dat u niet voldoende slaapt en dat tot veel gezondheidsproblemen leidt.
