Ons welzijn hangt niet alleen af van hoe lang en wat we slapen, maar ook in welke houding. Bepaalde slaaphoudingen kunnen snurken, nek- en rugpijn veroorzaken. En dit heeft invloed op de gezondheid, prestaties en stemming van een persoon. Favoriete slaaphoudingen zijn misschien niet de beste.
Slapen op je buik wordt niet aanbevolen als je rugklachten hebt. Bovendien kunnen ademhalingsmoeilijkheden optreden. Als u op uw rug slaapt, loopt u het risico uw dierbaren wakker te maken door te snurken. Desondanks worden slaaphoudingen waarin een persoon op zijn rug ligt door artsen aanbevolen als de meest onschadelijke voor de gezondheid. In deze houding zijn de spieren zo ontspannen mogelijk, wordt de belasting van de nek en wervelkolom weggenomen, ook de gewrichten ontspannen en rusten. Bovendien verbetert deze houding de werking van het maag-darmkanaal.
Als je favoriete slaaphoudingen op je buik of op je zij liggen, dan zul je onvermijdelijk je gezicht "verkreukelen", wat leidt tot rimpels. Hollywood-schoonheidsspecialisten beweren dat het gezicht van een persoon altijd kan bepalen aan welke kant hij het liefst slaapt. In dit geval worden we weer gered door de houding op de rug, diehoudt het gezicht jeugdig.
Misschien kan het slechts in twee gevallen ongewenst zijn. Een van de nadelen, zoals gezegd, is snurken. Als een persoon gevoelig is voor snurken, zijn het de slaaphoudingen op de rug die dit nadeel verergeren. De slaper zelf hoort dit niet, maar de mensen om hem heen kunnen niet slapen.
Ten tweede is de houding op de rug gecontra-indiceerd voor mensen met aandoeningen van de luchtwegen (astma, loopneus). In deze positie wordt de hoeveelheid zuurstof in de bloedbaan verminderd, waardoor u zich slechter kunt voelen.
Poseren op de zijkant is volgens artsen de op één na heilzamere houding voor het lichaam. Het belangrijkste voordeel van deze slaaphouding is de oplossing voor het probleem van snurken. Ook is deze houding gunstig voor zwangere vrouwen: als je op je linkerzij slaapt, verbetert de bloedcirculatie en is er dus een constante bloedstroom naar het embryo verzekerd. Bovendien werken de nieren goed in deze positie, wat erg belangrijk is voor zwangere vrouwen.
De nadelen van deze pose zijn:
- belasting van de nek en schouders, dus je moet een kussen kiezen dat de nek op lichaamshoogte houdt;
- het verschijnen van rimpels aan de linkerkant van het gezicht.
De ligging op de buik is erg schadelijk voor de man. Ten eerste is het lichaam minimaal ontspannen, rimpels kunnen eerder verschijnen, pijn in de nek, sommigen in deze positie beginnen hun tanden te slijpen.
Ten tweede is er een verslechtering van de bloedcirculatie in de interne organen. Volgens statistieken wordt ongeveer 40% van de seksuele stoornissen veroorzaakt door de gewoonte om op de buik te slapen.
Het moet gezegd dat de houdingen waarin mensen samen slapen anders zijn dan de houdingen van mensen die gewend zijn om alleen te slapen. Als zijn significante ander naast een persoon slaapt, neemt hij een pose aan die een of andere fase van de relatie kan weerspiegelen. Om slaaphoudingen samen te interpreteren, hoef je alleen maar de lichaamstaal te kennen. U kunt dus gemakkelijk ontdekken wat degene die u leuk vindt voor u voelt. Stellen die zich in de vroege stadia van verliefdheid bevinden, slapen meestal met elkaar stevig omhelsd.
Pasgehuwden die heel gelukkig zijn samen, hebben de neiging om in de "lepel"-positie te zitten. Er zijn ook andere houdingen voor stellen, elk met een eigen betekenis: "Chanel", "rug aan rug", "wieg", "gevoelig", "wachtend", "dak".
