Als lopen en andere bewegingen pijn in de hiel veroorzaken, moet u overwegen naar de dokter te gaan. Er zijn immers veel ziekten die de kwaliteit van leven negatief beïnvloeden. Het is de moeite waard om je af te vragen waarom het hielbeen pijn doet en hoe ermee om te gaan.
Belangrijkste symptomen van hielziekte
Heelpijn en ongemak kunnen optreden na het sporten of, omgekeerd, na een lange immobiele toestand. Pijn in de calcaneus kan aanzienlijk toenemen tijdens het lopen en zelfs gewoon op de voet stappen.
Het hielgebied zwelt op en wordt groter. Er kan een ontsteking zijn. Als gevolg hiervan is er roodheid en hoge temperatuur, waarvan de oorzaak ontstekingsprocessen zijn.
U kunt ongemak ervaren, zoals gevoelloosheid, tintelingen of een branderig gevoel.
Als je om hulp vraagt van een specialist, vertel hem dan de exacte symptomen. Dit zal helpen bij het bepalen van een nauwkeurigere diagnose.
Redenen
In het hielgebied vindt u een groot aantal belangrijke componenten die niet alleen een ondersteunende functie vervullen, maar ook verantwoordelijk zijn voor de beweging van het been als geheel. Op deze plaats bevindt zich het hielbeen, evenals ligamenten, gewrichten en pezen. Pijn kan wijzen op:over de aandoening van elk element.
Heel bursitis
Het hielbeen kan pijn doen als gevolg van een acute ontsteking van de gewrichtszak. Deze ziekte wordt "calcaneale bursitis" genoemd. Pijn kan ook optreden als gevolg van een ontsteking die zich heeft verspreid naar nabijgelegen gebieden.
De ziekte wordt gekenmerkt door de volgende symptomen: zwelling van de achillespees, hevige pijn in de hiel. Er wordt een gebied gevormd dat na verloop van tijd rood wordt en opzwelt. Het getroffen gebied heeft een hoge temperatuur als gevolg van een ontsteking.
Als je in het ziekenhuis de diagnose bursitis krijgt, moet je de oorzaken van de ziekte achterhalen. Dit is nodig om een terugval te voorkomen. Meestal omvat de risicogroep atleten die een grote belasting op het hielbeen krijgen.
Hoe te behandelen
Geef nooit zelfmedicatie. De specialist zal immers zeker rekening houden met alle redenen die de ziekte hebben veroorzaakt. Je moet geen toevlucht nemen tot folkmethoden, omdat bursitis gepaard kan gaan met de ophoping van pus. Leun tijdens de behandeling niet op de gewonde voet, die is vastgezet met bondage of een verband.
Als de ziekte geen acute vorm heeft gekregen, kunt u thuis worden behandeld. Doe regelmatig warme baden en kompressen, die ontstekingsprocessen helpen voorkomen. Orthopedische inlegzolen, Dimexide verbanden en pijnstillers zullen de pijn verminderen. In de acute vorm is intramurale behandeling verplicht. Soms moet je het ontstoken gebied doorboren om etterende ophopingen te verwijderen.
Spurhielbeen
Plantaire fasciitis treedt op als gevolg van een ontsteking van de zachte weefsels in het hielgebied. Deze schade treedt op nadat de fascia plantaris is uitgerekt of gescheurd. Als de behandeling niet op tijd wordt gestart, zal zich na verloop van tijd een opeenhoping van neergeslagen zouten vormen op het beschadigde gebied.
Wanneer de ziekte begint te vorderen, worden hevige scherpe pijnen gevoeld in de hiel, vooral gemanifesteerd na het slapen of sporten. De pijn wordt nog intenser als u hard op de hiel drukt. Voor diagnostiek wordt een röntgenfoto gemaakt, waarop de botgroei duidelijk zichtbaar zal zijn.
Hoe te behandelen
Eerst moet je de ontsteking van de calcaneus elimineren. Verwijder vervolgens zwelling en pijn. Zorg ervoor dat u weefsel op de hielknobbel herstelt. Om dit te doen, volstaat het om speciale kompressen te maken op basis van zalven en medicijnen die de arts zal voorschrijven.
In een moeilijker stadium worden ontstekingsremmende injecties toegediend in een ziekenhuisomgeving. Er wordt ook een speciale massage voorgeschreven. Dergelijke manipulaties mogen in geen geval thuis worden uitgevoerd.
Ontsteking in de achillespees
De rol van het peesligament is om de kuitspieren te verbinden met de calcaneus. Als er te veel belasting op de onderste ledematen v alt, verschijnen ontstekingsprocessen in de achillespees. Er is zeer ernstige pijn in het hielgebied. De beschadigde pees wordt dikker en wordt rood. In dit geval kan de gewonde niet zelfstandig bewegen. Ook kan pijn in de ontstoken hiel worden waargenomen na overmatige inspanning. Heel vaak is de oorzaak van de ziekte de verkeerde stofwisseling, die bijdraagt aan de afzetting van zouten.
Hoe te behandelen
Het belangrijkste onderdeel van de behandeling zijn de thermische procedures en de rest van de onderste ledematen. Om het genezingsproces te versnellen, moet u de kuitspieren strekken. Dit zal helpen om dergelijke gespannen ligamenten te ontspannen. U moet massagesessies en ultrasone therapie bezoeken. Bij de acute vorm van ontsteking worden antibiotica gebruikt.
Om het behandelproces snel en succesvol te laten verlopen, moet u elke fysieke activiteit volledig beperken. Thuis kunt u zalfverbanden en warme kompressen aanbrengen.
Breuken
Verwonding van de calcaneus is een zeer ernstige ziekte, waarvan de behandeling met alle verantwoordelijkheid moet worden benaderd. Elke dag wordt de hiel zwaar belast. Door de sponsachtige structuur en een groot aantal zenuwen en bloedvaten krijgt de calcaneus alle breuken zeer pijnlijk te verduren. Klimmers en mensen die op hoogte werken, lopen gevaar. De breuk treedt op tijdens een directe landing op de benen van grote hoogte of druk.
Fractuursymptomen
- Scherpe scherpe pijn. Als de ligamenten en botten beschadigd zijn, wordt onafhankelijke beweging onmogelijk.
- Heel vaak vormen zich hematomen op het beschadigde gebied. Als de breuk open is, hevig bloeden.
- De hele hiel en het gebied eromheen zwelt op.
Om de exacte diagnose te bepalenje moet meteen een röntgenfoto maken in die projecties. Heel vaak gaat een fractuur van de calcaneus gepaard met andere verwondingen. Als er een vermoeden bestaat van een wervelfractuur, mag de gewonde niet worden opgetild totdat de ambulance arriveert.
Gebarsten bot
Meestal treedt een calcaneusfractuur op bij vallen van grote hoogte.
In dit geval verschijnen zwelling en blauwe plekken. Door de hevige pijn is het erg moeilijk om te bewegen. Een botbreuk is zeer ernstig en gevaarlijk, omdat een persoon denkt dat hij een gewone blauwe plek heeft opgelopen en hoopt dat hij vanzelf zal verdwijnen. En als gevolg van vroegtijdige diagnose en behandeling - uitgroei en vervorming van het hielbeen. Alleen een röntgenfoto kan de exacte diagnose bepalen. De scheur wordt behandeld door het bot te herpositioneren en gips aan te brengen. Soms, in bijzonder ernstige of verwaarloosde gevallen, komen ze voor een operatie.
Snel herstel van blessure
Fractuur van de calcaneus is een zeer ernstige ziekte, dus de eliminatie ervan moet met volledige verantwoordelijkheid worden genomen. Nadat de pleister is verwijderd, moet de patiënt een cursus therapeutische herstellende gymnastiek ondergaan. Deze oefeningen kunnen thuis gedaan worden. Om sommige ervan uit te voeren, heb je een hometrainer nodig. Je moet erop beginnen te trainen op sokken, waarbij je de belasting geleidelijk op de hielen overbrengt. Een reeks oefeningen wordt voor elke patiënt afzonderlijk geselecteerd, rekening houdend met de kenmerken van zijn verwondingen. Speciale gymnastiek zal de gewrichtsmobiliteit herstellen en de bloedstroom in de ledematen verbeteren. Toter waren geen complicaties, u moet nauwgezet alle aanbevelingen van de arts opvolgen.
Preventie van ziekten van het hielbeen
Preventieve maatregelen moeten beginnen met het voorkomen van vroegtijdige veroudering van het bewegingsapparaat. Volg hiervoor een paar eenvoudige maar zeer belangrijke regels:
- Zorg ervoor dat je afv alt. Zelfs een paar extra kilo's zullen de belasting van de voeten aanzienlijk verhogen. Door dit probleem op te lossen, bescherm je jezelf tegen veel gezondheidsproblemen.
- Ga sporten, want het is ook de sleutel tot je gezondheid. Vergeet wandelen en een bezoek aan het zwembad niet.
- Overbelast je voeten niet. Ga bij de minste pijn naar het ziekenhuis. Zelfs achter hen kan een ernstige ziekte zich verschuilen.
- Houd je hele wervelkolom gezond.
- Laat platvoeten zich niet ontwikkelen en vooruitgaan.
- Draag comfortabele schoenen. En beperk hoge hakken tot een minimum.
- Als je de minste tekenen van ziekte van de calcaneus opmerkt, vraag dan een diagnose. Voorkomen is veel gemakkelijker dan genezen.
En vergeet goede rust en goede voeding niet. Wees altijd in vorm en geen hielziekte zal je bang maken.
