In water oplosbare vitamine P werd relatief recent ontdekt, in 1936, door de Amerikaanse biochemicus A. Szent-Gyorgyi. De wetenschapper merkte op dat ascorbinezuur niet volledig in staat is om onderhuidse bloedingen bij cavia's met scheurbuik te genezen. Toen echter ruwe plantenextracten aan de behandeling werden toegevoegd, werden de dieren genezen.
Toen bedacht de wetenschapper dat er nog minstens één stof is die de ziekte bestrijdt en het lichaam helpt sneller te herstellen. Als resultaat van onderzoek werd vitamine P ontdekt, waarvan de formule aanzienlijk verschilt van vele andere (van de Engelse permeabiliteit - permeabiliteit). De vitamine dankt zijn naam aan zijn vermogen om de capillaire permeabiliteit te verbeteren.
Pas na enige tijd, na het bestuderen van de chemische aard van de nieuwe stof, ontdekten wetenschappers dat het een hele groep biologisch actieve elementen bevat - flavonoïden. Tot op heden zijn er ongeveer 150 van dergelijke elementen, waaronder: rutine, catechine, anthocyanine, esculine, hesperidine ennog veel meer.
Bioflavonoïden zijn stoffen van plantaardige oorsprong die van grote waarde zijn voor het menselijk lichaam.
Vitamine P heeft veel gemeen met ascorbinezuur (vitamine C). Beide vitamines zijn niet alleen vergelijkbaar in hun biologische eigenschappen, maar zitten ook in dezelfde producten. Vitamine C en P vermenigvuldigen elkaars werking en vormen de zogenaamde synergie.
Nuttige eigenschappen van de stof
Door zijn samenstelling heeft vitamine P een aantal eigenschappen:
- Vaten en haarvaten worden versterkt, hun structuur is genormaliseerd. De wanden van bloedvaten worden elastischer, zetten uit en trekken samen als dat nodig is.
- De werkzame stoffen van de vitamine dragen bij aan de verbetering van de schildklier.
- Verhoogt de weerstand tegen infecties, het lichaam bestrijdt actiever virussen en verschillende ontstekingsprocessen. Bioflavonoïden hebben antibacteriële eigenschappen.
- In groene thee zitten stoffen die catechinen worden genoemd en helpen de beschadigde celstructuur te herstellen.
- Werkzame stoffen zijn betrokken bij de vorming van glucocorticoïden, die op hun beurt de weerstand van het lichaam tegen vele ziekten verhogen.
- Door de versterking van de wanden van bloedvaten en haarvaten, da alt en normaliseert de bloeddruk.
- De bloedcirculatie van het lichaam verbetert, wat op zijn beurt bijdraagt aan een actievere toevoer van zuurstof naar de hersenen, de menselijke efficiëntie verhoogt,verminderde vermoeidheid.
- Vitaminecomponenten voorkomen bloedingen, evenals atherosclerose.
- Rutin bestrijdt bloedend tandvlees en bloedneuzen.
- Stimuleert en normaliseert de activiteit van de bijnierschors.
- De stoffen waaruit de vitamine bestaat, onderscheppen en neutraliseren vrije radicalen.
- Het heeft een pijnstillend en decongestivum effect.
- Beperkt de groei van tumorcellen, zowel goedaardig als kwaadaardig. Tegelijkertijd is vitamine P geen wondermiddel voor oncologische ziekten en kan het alleen in combinatie worden gebruikt, zonder chemotherapie, bestraling en andere traditionele methoden voor de behandeling van dergelijke ziekten te vervangen.
- Intraoculaire druk neemt af.
- Schadelijke metalen en gifstoffen die het lichaam binnenkomen via voedsel en de omgeving worden verwijderd.
- Rutine heeft een gunstig effect op het gehele cardiovasculaire systeem en beschermt en ontlast de bloedvaten van cholesterol.
- Bioflavonoïden houden adrenaline in het bloed, helpen om in goede lichamelijke conditie te blijven.
- Lymphovenfuncties worden gestimuleerd, de conditie van aderen en bloedvaten verbetert. Vitamine wordt vaak voorgeschreven voor spataderen.
Met regelmatige inname van bioflavonoïden wordt het risico op hypertensie, myocardinfarct en coronaire hartziekte aanzienlijk verminderd.
In de huidcellen remmen de componenten van vitamine P de veroudering en herstellen ze de celstructuur.
Vitaminecombinatie
Gecombineerd met vitamine A en C vitamine Pvoorkomt de ontwikkeling van staar.
Vitamine C en P, wanneer ze gelijktijdig worden ingenomen, voorkomen de vernietiging van hyaluronzuur in het menselijk lichaam, waardoor huidcellen worden versterkt en aan elkaar worden gesoldeerd, waardoor de structuur gladder en jonger wordt. Bovendien is het hyaluronzuur dat de sterkte van haarvaten handhaaft, de doorlaatbaarheid van hun wanden vermindert en de kans op blauwe plekken en blauwe plekken vermindert.
Behandeling
Bovendien wordt vitamine P gebruikt bij de behandeling:
- maag- en darmzweren;
- hypertensie;
- spataderen en trombose;
- huidziekten;
- hemorragische diathese;
- bloedarmoede;
- aambeien;
- reuma;
- allergische reacties;
- vergiftiging;
- bronchiale astma, enz.
Wat is vitamine P
Vitamine P zit in voedingsmiddelen die voor iedereen bekend en verkrijgbaar zijn, bijvoorbeeld in bessen en fruit:
- rozenbottel;
- frambozen;
- bosbessen;
- braambes;
- bananen;
- zwarte bes;
- bosbessen;
- kers;
- veenbessen;
- abrikoos;
- citrus;
- walnoten;
- druiven;
- chokeberry.
En ook in groenten en kruiden:
- rode peper;
- boekweitgroenten;
- kool;
- tomaten;
- groene salade;
- dille;
- luke;
- peterselie;
- koriander
- groene theeblaadjes.
Het is vermeldenswaard dat groenten en fruit bijna volledig vitamine P verliezen wanneer ze worden ingevroren. Daarom mogen ze alleen vers worden geconsumeerd.
Naast het bovenstaande wordt rutine aangetroffen in levend bier, plantaardige olie, koffie, thee, eigeel en wijn.
Dagelijkse dosis vitamine P
Over hoeveel het menselijk lichaam deze vitamine precies nodig heeft, lopen de meningen van artsen sterk uiteen. De geschatte aanbevolen dagelijkse dosis rutine is 25-70 mg. Het moet echter minstens de helft van de dosis vitamine C zijn.
Volgens deskundigen veroorzaakt vitamine P zelden hypervitaminose, omdat het snel door de nieren uit het lichaam wordt uitgescheiden. Daarom leidt een overmatige dosering niet tot negatieve gevolgen. Bovendien wordt een verhoogde dosis van de vitamine aanbevolen voor verhoogde intraoculaire druk.
Sommige experts raden aan 100 mg bioflavonoïden te nemen voor elke 500 mg ascorbinezuur.
Vitamine P-tekort
Met een gebrek aan routine in het menselijk lichaam, zijn er:
- huiduitslag;
- spierpijn in de benen bij het lopen, in de schouders, bij het werken met handen;
- overmatige vermoeidheid, zelfs bij afwezigheid van fysieke activiteit;
- traagheid;
- algemeen overzicht.
Bovendien veroorzaakt vitaminetekort broosheid van de wanden van bloedvaten, leidt het tot bloedingen en de vorming van kleine onderhuidse bloedingen, evenalshet optreden van ziekten van het bronchopulmonale systeem en het hart.
Gebrek aan flavonoïden in het lichaam kan hersenbloedingen en zwellingen veroorzaken, zoals bij traumatisch hersenletsel.
Tijdens de zwangerschap kan een gebrek aan vitamine P neusbloedingen veroorzaken door de kwetsbaarheid van bloedvaten. Bovendien is er op elk moment een dreiging van een miskraam. Daarom krijgen alle zwangere vrouwen of vrouwen die een kinderwens hebben, door artsen vitaminecomplexen voorgeschreven, waaronder rutine.
Drugs
Naast producten zijn er preparaten die vitamine P bevatten. Deze omvatten: "Undevit", "Dekamevit", "Complivit". Rutine maakt deel uit van bekende medische preparaten - dit zijn "Ascorutine", "Quercetin".
Vitamine P-conservering
Bioflavonoïden zijn nogal grillige stoffen. Vitamine P, waarin het niet zou zitten, wordt vernietigd onder invloed van lage temperaturen. Dit is echter niet de enige factor. Bioflavonoïden worden onder andere ook vernietigd onder invloed van licht, tabaksrook, tijdens warmtebehandeling en lossen ook op in water. Om ervoor te zorgen dat het lichaam de vitamine in voldoende hoeveelheden ontvangt, is het daarom noodzakelijk om rauw, onbewerkt voedsel te eten dat flavonoïden bevat. Het wordt ook aanbevolen om slechte gewoonten op te geven.
Artsen adviseren om een regel te maken: eet elke dag, minstens één keer per dag, groenten en groenten die vitamine P bevatten, samen met vlees- en visgerechten. En dan een maand laterer zal geen spoor van vitaminetekort zijn. Als u niet van groenten of groenten houdt, kunt u gebruik maken van vitaminecomplexen die vitamine P bevatten. Deze moeten echter regelmatig worden ingenomen, met een enkele dosis heeft het geen effect op het lichaam.
Nieuwsgierige weetjes
Bij inname versterkt vitamine P de werking van ascorbinezuur met 20 keer, terwijl het wordt beschermd tegen oxidatie. Het draagt ook bij aan de ophoping van vitamine C door het lichaam, waardoor beriberi zelfs in de winter wordt vermeden.
Groenten, fruit, bessen en kruiden die bioflavonoïden bevatten, hebben een heldere kleur die nuttige insecten aantrekt. Tegelijkertijd worden de planten zelf beschermd tegen ongedierte, parasieten, schimmels en bacteriën.
Na het lezen van alle bovenstaande feiten, zal niemand anders zeker twijfelen aan de noodzaak en het belang van vitamine P voor het lichaam van een levend wezen. Welke vitamine heeft nog steeds zo'n brede lijst van nuttige eigenschappen, het ontbreken van welke andere vitamine kan zulke schade aanrichten?
