Kanker is een ernstige en ernstige ziekte die moeilijk te behandelen is, zelfs met het gebruik van alle moderne technologieën en medicijnen. Tegelijkertijd loopt iedereen risico zonder uitzondering. Als u de kans wilt verkleinen dat deze ziekte in uw eigen medisch dossier voorkomt, kijk dan naar antikankerproducten. Het is aan te raden deze uw hele leven in uw dieet op te nemen om gezond en actief te blijven tot op hoge leeftijd.
Goede voeding is de sleutel tot gezondheid
De ouden zeiden dat "je bent wat je eet". Helaas kan de voeding van een modern persoon zelden ideaal worden genoemd. Het bevat vaak halffabrikaten, letterlijk gevuld met kunstmatige kleurstoffen en kankerverwekkende stoffen, evenals een overvloed aan suiker, meelproducten, worstjes en worstjes - dit alles beïnvloedt de gezondheidstoestand in het algemeen. Voeg hieraan toeslechte ecologie van megasteden en constante stress op de werkplek. Het is niet verwonderlijk dat steeds meer artsen over de hele wereld kanker diagnosticeren met hun patiënten. Over het algemeen is voeding tegen tumoren een passend menu dat geen dure en exotische ingrediënten bevat. Integendeel, alle gerechten en hun ingrediënten zijn eenvoudig en gezond, voornamelijk groenten en kruiden, citrusvruchten, bessen en sommige soorten fruit, peulvruchten, noten en bepaalde soorten specerijen. De details van antikankerproducten worden hieronder in de vorm van een lijst weergegeven. Het wordt ten zeerste aanbevolen om ze in uw dagelijkse voeding op te nemen.
Wat zijn antioxidante voedingsmiddelen?
Laten we eerst eens begrijpen wat antioxidanten zijn. Dit zijn speciale stoffen die de oxidatieprocessen in het lichaam kunnen vertragen, ze kunnen van natuurlijke en synthetische oorsprong zijn. Het is het beste als dergelijke celbeschermers ons lichaam binnenkomen met voedsel. Wetenschappers kwamen na het bestuderen van veel voedingsmiddelen (bessen, fruit, granen en andere) tot de conclusie dat een groot aantal nuttige anti-oxidanten in de volgende items zit, dit zijn anti-oxidant producten tegen kanker:
- bonen, inclusief rode bonen;
- wilde en tuinbessen, zwart en rood;
- veenbessen;
- frambozen, aardbeien en andere rode bessen;
- appels;
- kers, pruim;
- noten en gedroogd fruit;
- granenspruiten;
- Gala, Smith, Heerlijke appels;
- tomaten;
- groene thee.
Gezien dat aanAlgemeen erkende antioxidanten zijn onder meer vitamine C en E, provitamine A, lycopeen, flavonoïden, tannines en anthocyanines (dit zijn dezelfde stoffen die in grote hoeveelheden worden aangetroffen in rode bessen). elementen. We weten bijvoorbeeld allemaal dat citroen, sinaasappel, acaibessen een grote hoeveelheid vitamine C bevatten, vitamine E zit in de al genoemde spruiten en provitamine A zit in wortelen.
Welke voedingsmiddelen tegen kanker kunt u opnemen in uw dagelijkse voeding?
De gemiddelde Rus kan het zich natuurlijk niet veroorloven om het hele jaar door verse aardbeien, frambozen, acaibessen en andere vrij dure producten te serveren. Maar de lijst met nuttige componenten van het dieet is niet beperkt tot de genoemde namen, omdat gewone kool ook nuttige stoffen bevat die de activiteit blokkeren van genen die kanker veroorzaken. Andere gezonde en zeer betaalbare anti-kankerproducten zijn het hele jaar door in elke supermarkt te vinden:
- knoflook en ui - bevatten in grote hoeveelheden antitumorstoffen en verhogen de immuniteit;
- tomaten, rode paprika's - bevatten lycopeen; tomaten kunnen trouwens ook gekookt gegeten worden, verwerking heeft bijna geen effect op hun heilzame eigenschappen;
- citroenen en alle beschikbare bessen - vitamine C;
- gember (vers, gedroogd, poeder) en kurkuma - deze kruiden, die velen van ons onterecht negeren, verminderen ontstekingen in het lichaam aanzienlijk en vertragentumorgroei;
- peulvruchten zijn gewoon onmisbare producten voor de preventie van borstkanker, ze bevatten veel gezonde eiwitten.
Door deze ingrediënten in uw ma altijden op te nemen, zult u uw dieet diversifiëren en ook effectieve ziektepreventie uitvoeren.
Welke voedingsmiddelen beschermen tegen borstkanker?
Helaas treft één op de dertien vrouwen borstkanker. Deze indicator varieert afhankelijk van de regio waar u woont, maar de gemiddelde waarde en trieste statistieken zijn relevant voor Rusland, Amerika en Zuid-Aziatische landen. Tegelijkertijd vormen vrouwen ouder dan 65 jaar, evenals degenen wier naaste familieleden aan deze ziekte leden, een speciale risicogroep. Het belang van preventie is in dit geval van onschatbare waarde, u moet ook uw dieet herzien om bepaalde producten tegen borstkanker op te nemen. Wat precies? Hier is de lijst:
- love kurkuma - deze specerij, "gele gember", is een erkende remedie voor de preventie van kanker, waaronder borstkanker;
- bosbessen zijn ook nuttig - ze bevatten een grote hoeveelheid flavonoïden, die de kans op ziekte verminderen;
- tomaten en de niet langer exotische avocado zijn rijk aan stoffen, met name lycopeen en oliezuur, goed voor het lichaam;
- spruitjes, bloemkool, broccoli - bevatten kankerbestrijdende stoffen;
- onder andere producten die de gezondheid van de borst bewaken zijnspinazie, knoflook, groene thee, grapefruit, kersen, kelp en artisjokken.
Dat laatste is natuurlijk niet in elke winkel te vinden, maar kool, tomaten, knoflook en kurkuma zijn vrij goedkoop, en bosbessen groeien in het seizoen in grote hoeveelheden in het bos. Het belangrijkste is om niet lui te zijn en in plaats van halffabrikaten gezonde en smakelijke gerechten te bereiden.
Populaire geschriften en boeken over voedingsmiddelen tegen kanker
Richard Beliveau, Voedsel tegen kanker is een boek dat al snel een bestseller werd in veel landen over de hele wereld. Dus de auteur, een arts van opleiding, voerde een aantal onderzoeken uit die aantoonden dat bepaalde producten, voornamelijk van plantaardige oorsprong, de kans op kanker aanzienlijk kunnen verminderen, evenals de groei van tumoren vertragen. Dus de dokter praat over de voordelen van ellaginezuur, dat in grote hoeveelheden wordt aangetroffen in de reeds genoemde frambozen, aardbeien, noten en vooral walnoten, hazelnoten, pecannoten. De lijst bevat kersen, blauwe bessen: bosbessen, bosbessen en bramen, maar ook veenbessen, kaneel en chocolade met een hoog cacaogeh alte, puur. Natuurlijk zou iedereen die echt om zijn gezondheid geeft, er goed aan doen dit werk te lezen, maar houd er rekening mee dat de antikankerproducten die in het boek worden genoemd al meer dan eens door andere artsen zijn genoemd. Het gemeenschappelijke is dat om het optreden van tumoren te voorkomen, u uw dieet moet diversifiëren met overwegend plantaardig voedsel dat rijk is aan vitamine A, C, E, lycopeen, flavonoïden en andere stoffen die we al in paragrafen hebben genoemd.hierboven.
Selenium tegen kanker
Selenium is een waardevol sporenelement dat van vitaal belang is voor ons lichaam. Zonder dit worden jodium en vitamine E slecht door cellen opgenomen, en een tekort kan schildklieraandoeningen, verminderde immuniteit, leveraandoeningen, bloedarmoede en een aantal andere veroorzaken. Daarom is het erg belangrijk om het tekort aan te vullen. Wat kanker betreft, speelt selenium een grote rol bij de preventie ervan. Het is dus een krachtige antioxidant, helpt het immuunsysteem te versterken en zijn rol is onmisbaar bij de preventie en behandeling van prostaatkanker bij mannen en borstkanker bij vrouwen. Helaas ervaart in Rusland bijna elke inwoner een gebrek aan deze stof, daarom is het erg belangrijk om het aan te vullen door vitaminecomplexen te nemen of voedsel te eten dat selenium bevat. Tegen kanker en andere tumoren staat dit element in de top tien van de belangrijkste en meest noodzakelijke.
Waar wordt selenium gevonden?
Hier is een lijst van beschikbare seleniumrijke voedingsmiddelen:
- dit is lever, eieren, steenzout;
- zeevruchten, vooral haring;
- je kunt ook heel exotische zeevruchten in de lijst opnemen: krabben, garnalen, kreeften en kreeften;
- tarwezemelen, maïs, zaden, noten en biergist bevatten veel selenium;
- evenals tomaten, champignons, knoflook.
Voeg een of meer voedingsmiddelen toe aan je dieet, zodat je jezelf voorziet van effectieve preventie van vele soorten kanker.
De beste producten voor preventiekanker
Alle items die in dit artikel worden genoemd, voorkomen op de een of andere manier het ontstaan van vele soorten kankertumoren. Maar er zijn ook leiders onder de producten. Natuurlijk biedt hun constante consumptie van voedsel geen 100% garantie voor bescherming tegen kanker, maar het verkleint aanzienlijk de kans dat deze diagnose in uw medisch dossier verschijnt. Hier is hun lijst:
- kool - alle, maar vooral broccoli en spruitjes. Het eten ervan vermindert het optreden van darmkanker aanzienlijk;
- soja is zeer effectief in het voorkomen van prostaatkanker;
- noten, terwijl walnoten de leiders zijn;
- vis is een bron van meervoudig onverzadigde vetzuren, waarvan het ontbreken leidt tot een schending van het vetmetabolisme, wat op zijn beurt een verhoogd risico op tumorvorming veroorzaakt;
- tomaten - het product bevat veel lycopeen, dat vele soorten kanker bestrijdt;
- paddenstoelen, vooral exotisch voor ons, Japans: shiitake, maitake, reishi en anderen. De samenstelling bevat stoffen die de activiteit van zelfs reeds gevormde kankercellen kunnen onderdrukken;
- zeewier - bevat nuttig jodium, selenium en veel andere stoffen die nodig zijn voor het lichaam;
- gember - beschermt de alvleesklier en verbetert de algehele immuniteit;
- uien hebben dezelfde eigenschappen.
Voltooi deze lijst is thee, vooral groen. Het enige is dat je het zonder suiker moet drinken, maar het correct en duidelijk moet brouwen volgens de instructies. Dat wil zeggen, geen water koken, maar minstens 5 minuten aandringen op hetzelfde moment.
Conclusies en conclusie
Na analyse van dit artikel, kun je concluderen dat voedingsmiddelen tegen kanker voornamelijk van plantaardige oorsprong zijn. Dit is niet verwonderlijk, want daarin vind je de nodige vitamines, zuren en mineralen. Op de tweede plaats in populariteit zijn vis en zeevruchten, allemaal vanwege het geh alte aan meervoudig onverzadigde vetzuren. Mee eens, goede voeding, inclusief kankerbestrijding, kost het gezin niet meer dan een tafel waarop halffabrikaten, worsten en worsten, witbrood en pasta gemaakt van premium meel in overvloed worden gepresenteerd. Het belangrijkste is om te begrijpen dat uw dieet rechtstreeks van invloed is op de toestand van het lichaam. Het juiste dieet geeft je de mogelijkheid om lang te leven en niet alleen ziek te worden van kanker, maar ook van andere ziekten.
