Jodiumtekort bij mensen treedt op als gevolg van onvoldoende opname van dit chemische element van buitenaf in het lichaam. Het menselijk lichaam is niet in staat om zelf jodium te produceren, dus is het genoodzaakt om zijn noodzakelijke voorraad voortdurend aan te vullen met voedsel, zeewater, biologisch actieve toevoegingen en zelfs lucht.
De rol van jodium in het functioneren van het lichaam
In de moderne wereld lijdt bijna een kwart van de gehele bevolking van de planeet aan jodiumtekort en weet het niet eens, aangezien de signalen van een extreem verwaarloosde staat van jodiumtekort - een verandering in de grootte van de schildklier en de complicaties die volgen - worden waargenomen bij slechts één persoon van enkele duizenden. Waarom gebeurt dit? Het feit is dat het menselijk lichaam met een gemiddelde immuniteit is begiftigd met een uniek vermogen: om het niveau van het element in het bloedplasma te reguleren en het optreden van acute "honger" niet toe te staan.
Maar als het lichaam door welke factoren dan ook ernstig verzwakt is en het mechanisme voor het reguleren van de jodiumbalans verstoord is, zal de schildklier onmiddellijkfalen op het niveau van het endocriene systeem, dat zonder uitzondering de werking van alle vitale organen beïnvloedt. Wat zijn de gevolgen hiervan:
- neurologische aandoeningen;
- immuniteitsverzwakking;
- schending van de lichaamswarmteregulatie;
- afname van de synthese van hormonen die de voortplantingsfunctie ondersteunen.
Dit is slechts een kleine lijst van die pathologische aandoeningen die optreden als gevolg van een regelmatig tekort aan de schildklier, een chemisch element dat zo noodzakelijk is voor zijn werk.
Oorzaken van jodiumtekort
Aangezien ongeveer 92% van het jodium in het menselijk lichaam afkomstig is van voedsel, is de belangrijkste reden voor het tekort aan deze stof een onevenwichtig dieet, dat geen of onvoldoende hoeveelheden verse groenten, fruit, kruiden en zeevis, rood vlees en champignons.
Een andere voedselgerelateerde oorzaak van jodiumtekort is de lokale bodem die is uitgeput van dit halogeen. Mensen die de voorkeur geven aan het eten van groenten en fruit die uitsluitend in ecologisch ongunstige delen van hun woonplaats groeien, voelen problemen met de gezondheid van de schildklier, zelfs als ze de voedingsnormen volgen. Je kunt het gebrek aan jodium in het lichaam compenseren door in de dieetproducten op te nemen die er kunstmatig mee zijn verrijkt, of door biologisch actieve supplementen met dit element.
Zwangere vrouwen lopen risico. De standaard hoeveelheid jodium, berekend voor een volwassene, is niet genoeg voor een vrouw in positie, omdat haar lichaam nu isverbruikt anderhalf tot twee keer meer voedingsstoffen dan in de normale toestand. De uitweg is om voedingsmiddelen die rijk zijn aan jodium in grotere hoeveelheden te consumeren, waardoor het aandeel van voedselarme en "lege" gerechten in de dagelijkse voeding wordt verminderd: pasta, verpakte sappen, kant-en-klaarma altijden, bakkerijproducten en zoetwaren.
Aanbevelingen voor tieners die ook meer van dit element nodig hebben, worden hieronder gegeven. Nu merken we op dat het ontbreken van dit belangrijkste element in het lichaam van een kind kan leiden tot ernstige gevolgen - tot aan de ontwikkeling van dementie.
Jodiumtekort symptomen
Zulke duidelijke tekenen van jodiumtekort, zoals een visuele vergroting van de schildklier met gelijktijdige verslechtering van de ademhalings- en slikfuncties, worden alleen merkbaar als gevolg van een langdurige en stabiele "verborgen honger". Symptomen van jodiumtekort in het lichaam, die hierop wijzen in het beginstadium van de pathologie, zijn niet zo gemakkelijk te onderscheiden, omdat ze moeten worden onderscheiden van een breed scala aan verschillende mogelijke diagnoses.
Artsen raden aan om een betaalbare diagnose te stellen voor jodiumtekort wanneer verschillende symptomen uit de onderstaande lijst verschijnen. Ze kunnen in verschillende mate worden uitgedrukt, maar zijn altijd ongebruikelijk voor de vorige toestand van de patiënt:
- stofwisselingsstoornis - snelle gewichtstoename, constipatie, ochtendzwelling van het gezicht en de ledematen, waarbij diuretica machteloos zijn;
- een scherpe verslechtering van de conditie van haar, huid, nagels - ze worden levenloos, alsof ze bedekt zijngrijze coating;
- emotionele destabilisatie - hysterie, tranen, agressiviteit, neiging tot depressie, evenals constante vermoeidheid en een duidelijke verslechtering van het geheugen;
- verzwakte immuniteit, uitgedrukt in frequente en langdurige verkoudheid, verminderd regeneratief vermogen van het lichaam;
- onderbrekingen in het werk van het cardiovasculaire systeem;
- verslechtering van de bloedkwaliteit en stolling;
- libido-stoornis.
Natuurlijk komen niet alle symptomen van jodiumtekort in het menselijk lichaam tegelijkertijd voor en zijn ze zo uitgesproken dat ze onmiddellijk kunnen worden geïdentificeerd als een pathologie en niet als een willekeurige factor. Het belangrijkste terugkerende of reeds als norm vastgestelde moment zou moeten waarschuwen - dit is het onvermogen om te slapen, hoewel dezelfde hoeveelheid tijd wordt uitgetrokken voor slaap als voorheen, en chronische vermoeidheid, die soms in apathie verandert.
Gebrek aan jodium in het lichaam van vrouwen en mannen
Bij meisjes en vrouwen in de vruchtbare leeftijd kan jodiumtekort zich manifesteren als een ander specifiek symptoom - dit zijn sprongen in de menstruatiecyclus of een verandering in de aard van de menstruatie: overmatige overvloed of verarming van het spotten. U kunt de symptomen van jodiumtekort in het lichaam bij vrouwen niet negeren, omdat dit in de toekomst het vermogen om een kind te verwekken kan beïnvloeden, kan leiden tot spontane miskramen en vroeg begin van de menopauze.
Mannen die hun dieet slecht volgen, krijgen een ander probleem - een afname van de erectiele functie, een schending van de spermogenese, tot aan de ontwikkelingprostatitis en prostaatadenoom. Bovendien zijn het mannen die, als gevolg van een intensiever dagschema en hogere energiekosten, meer kans hebben op mentale inzinkingen die verband houden met een gebrek aan jodium, evenals prikkelbaarheid en uitbarstingen van agressie.
De normale dagelijkse jodiuminname-index voor een volwassene is 150 mcg.
Jodiumtekort bij zwangere vrouwen
Als een vrouw al tijdens de zwangerschap een tekort aan jodium heeft en er een risico is op pathologieën van de intra-uteriene ontwikkeling van de foetus, moet u voorzichtig beginnen met het introduceren van natuurlijk voedsel dat dit element in het dieet bevat en proberen geen voedsel te eten dat, integendeel, verslechteren de verteerbaarheid: maïs, linzen, sla, pinda's, mierikswortel, rapen, zetmeelrijke voedingsmiddelen. Met symptomen van jodiumtekort bij een vrouw, is het belangrijk voor haar om aan te dringen op de noodzaak van een speciale bloedtest voor de aanwezigheid van hormonen die door de schildklier daarin worden geproduceerd: schildklierstimulerend hormoon, triiodothyronine, thyroxine, calcitonine. Het onderzoek voor de gehele zwangerschapsperiode wordt drie keer gedaan.
Met symptomen van jodiumtekort in het lichaam van een vrouw tijdens de zwangerschap, is het voldoende om ongeveer 250 mcg van de stof per dag te consumeren met voedsel en vloeistof.
Jodiumtekort bij een kind
Symptomen van jodiumtekort in het lichaam van een kind op metabolisch, immuun- en mentaal niveau zullen niet verschillen van die kenmerkend zijn voor volwassenen. Alleen het verbruik van het element is afhankelijk van de leeftijd van de baby:
- van 0 tot een jaar - 50 mcg;
- van een jaar oud tot 6 jaar oud - 90 mcg;
- 6 tot 12 jaar - 120 mcg.
Tieners kunnen de aangegeven hoeveelheid iets overschrijden (tot 200 mcg van de stof per dag). Het heeft te maken met de puberteit. Tegelijkertijd moet men niet vergeten dat een teveel aan een element, als gevolg van ongecontroleerde inname van medicijnen of voedingssupplementen, tot dezelfde betreurenswaardige gevolgen leidt als acute "verborgen honger".
Wat is het gevaar van een verstoorde jodiumbalans voor kinderen
Het lichaam van kinderen, dat geen speciale ontwikkelingspathologieën en aangeboren problemen met de schildklier heeft, heeft zelden een ernstig jodiumtekort, omdat het instinctief de behoefte reguleert aan bepaalde producten die helpen de balans van dit element in het bloed te behouden.
Ouders mogen geen alarm slaan als een kind zonder duidelijke reden plotseling groenten of fruit begint te weigeren die op de lijst met jodiumrijke voedingsmiddelen staan. Op deze manier beschermt de baby zijn lichaam onbewust tegen een overvloed aan een grillig element. Of, omgekeerd, de afkeer van een kind van voedsel dat de opname van jodium vertraagt, kan erop wijzen dat het resulterende tekort moet worden gecompenseerd.
Ik wil vooral ouders waarschuwen die fanatiek het idee nastreven om kunstmatig gejodeerd voedsel te gebruiken bij het koken - zout, brood, kruiden. De hoeveelheid jodium die op deze manier het lichaam binnenkomt, is bijna niet te controleren. Als gevolg hiervan begint de schildklier hormonen te synthetiseren in een verbeterde modus of ongecontroleerd: sommige in grote hoeveelheden, andere in kleinere hoeveelheden. Het resultaat van zo'nonbalans kan de ziekte van Graves, furunculose, vernietiging van tandweefsel, schending van thermoregulatie worden.
Voedingsmiddelen die jodium bevatten
Mensen die jodium missen, maken in de regel dezelfde fout: ze beginnen tegelijkertijd met de voorbereidingen die het bevatten en stellen het dagmenu zo samen dat het voor meer dan 70% uit producten bestaat, het lichaam actief van dit element voorzien. In het beste geval is het resultaat van zo'n onsystematische overgang naar een "gecorrigeerd" dieet een tijdelijke verslechtering van het welzijn, wat op tijd duidelijk maakt dat deze benadering om het probleem op te lossen verkeerd is.
Bij de eerste tekenen van jodiumtekort in het lichaam, volstaat het voor een persoon om één kuur met speciale preparaten te drinken met een matig geh alte aan het element in de samenstelling ("Idomarin", "Kaliumjodide", " jodiumbalans”, enz.) en zorg ervoor dat het dieet voor 35-40% uit de volgende producten bestaat:
- verse groenten (alle);
- groenten: aardappelen, paprika, kool, bieten, bonen, sojabonen, tomaten, aubergines, knoflook en radijs;
- diverse bessen en vers fruit: kaki, ananas, zwarte bessen, citroenen en andere citrusvruchten, bananen;
- granen: boekweit en gierst;
- zeevis en alle zeevruchten;
- zuivelproducten: kazen, boter, verse melk;
- kip en kwarteleitjes;
- paddenstoelen;
- rundvlees.
Men moet er rekening mee houden dat een derde van het jodium noodzakelijkerwijs zal verdampen tijdens het kookproces. Het beste als het rauw isen thermisch bewerkte voedingsmiddelen met jodium worden geconsumeerd in een verhouding van 2:1.
Diagnose van "verborgen honger"
Het is mogelijk om, met de juiste symptomen, een gebrek aan jodium in het lichaam van een vrouw of een man te diagnosticeren zonder contact op te nemen met een medisch laboratorium. Het is voldoende om een fles 5% alcoholoplossing van jodium en een wattenstaafje in te slaan. Er zijn twee methoden om uzelf te testen op jodiumtekort:
- Een raster tekenen. Vlak voor het naar bed gaan wordt een klein jodiumraster van 9-12 cellen getekend op de onderarm of binnenkant van de dij. Beoordeel 's ochtends de tekening. Als het is verdwenen of praktisch onzichtbaar is, heeft het lichaam duidelijk een belangrijk element nodig.
- Test "Drie strepen". Voordat u naar bed gaat, moet u ook drie jodiumstrips boven de elleboog tekenen: de eerste is dun en doorschijnend, de tweede is duidelijk zichtbaar en helder, de derde is meerdere keren omcirkeld en zeer helder. Als tegen de ochtend slechts een dunne strip verdwijnt, is er geen jodiumtekort. Als u de tweede band niet kunt onderscheiden, moet u de kwaliteit van de voeding verbeteren. Als het derde streepje ook verdwenen is, moet je je dieet serieus heroverwegen.
Helaas zijn deze bijna onwetenschappelijke methoden de enige manier om een pathologie vanaf het allereerste begin te herkennen, dus worden ze met succes en onbetwist gebruikt in de thuisdiagnostiek.
Joodtherapie
Therapie met een medische oplossing van jodium voor ziekten die niet geassocieerd zijn met externe schade aan de huid wordt niet erkend door de moderne wetenschap, maar er zijn mensen die dit complexe chemische element bijna zienwondermiddel voor alle ziekten. De essentie van deze behandeling is het aanbrengen van een jodiumrooster op bepaalde delen van het lichaam, overeenkomend met specifieke inwendige organen.
Voor chronische rugpijn geassocieerd met een hernia of zoutafzettingen in de wervelkolom, wordt aanbevolen om dikke verticale lijnen te trekken met een oplossing langs de wervelkolom door de binnenhoeken van de schouderbladen. Lijnen loodrecht op de wervelkolom zijn op gelijke afstand tussen de intercostale bogen over elkaar heen gelegd.
In het geval van long- en bronchiale aandoeningen wordt een frequent raster getekend op het middelste sternale gebied met het vangen van de sleutelbeenderen. Als de gewrichten pijn doen of er kneuzingen zijn, wordt het jodiumraster direct op de plaats getekend die pijn veroorzaakt.
Contra-indicaties voor jodiumtherapie
Allereerst moet eraan worden herinnerd dat de inhoud van een 5% vloeibare oplossing die bij een apotheek is gekocht, niet geschikt is voor inwendig gebruik en voor toepassing op de slijmvliezen. Alcoholsamenstelling en sterk geconcentreerde orale preparaten mogen niet worden gebruikt zonder speciaal medisch recept voor ziekten zoals:
- open tuberculose;
- hemorragische diathese;
- furunculose;
- acne;
- Individuele intolerantie voor een chemisch element.
Met grote voorzichtigheid moet u een tweede behandelingskuur starten met jodiumpreparaten. Het is noodzakelijk om de therapie onmiddellijk te stoppen als er een verslechtering van het welzijn volgt, symptomen zoals hoofdpijn, uitslag op het lichaam, hartkloppingen en duizeligheid optreden. Bij het eerste teken van jodisme,onmiddellijk een arts raadplegen.
