Zoete ziekte of diabetes mellitus is een hele groep pathologische aandoeningen, waarvan het belangrijkste symptoom een schending van metabolische processen is. Als gevolg hiervan kan de bloedglucosespiegel dramatisch stijgen. Deze pathologie wordt hyperglykemie genoemd. Ze is niet vatbaar voor behandeling. Mensen met een dergelijke ziekte kunnen slechts een bepaalde mate van compensatie bereiken, waarbij het mogelijk is om de progressie van de ziekte te vertragen en het suikergeh alte binnen aanvaardbare grenzen te houden. Gymnastiek voor diabetici is een manier.
Het vereiste niveau van fysieke activiteit handhaven, verlaagt niet alleen de bloedsuikerspiegel, maar stimuleert ook de alvleesklier. Therapeutische oefeningen helpen ook om de functionele vermogens van interne organen te behouden, omdat ze bij hyperglykemie ernstig worden aangetast.
In deze review zullen we bekijken hoe therapeutische oefeningen worden uitgevoerd voor diabetes, zijn er contra-indicaties voorimplementatie.
Basisinformatie over de ziekte
Om te begrijpen waarom therapeutische oefeningen voor diabetes type 2 goede resultaten kunnen opleveren, is het noodzakelijk om de oorzaken en het mechanisme van de ontwikkeling van de ziekte zelf in overweging te nemen. Er zijn verschillende vormen van pathologie die als de meest voorkomende worden beschouwd.
Type 1 diabetes
Wat is deze ziekte? Op een andere manier wordt dit type ook wel insulineafhankelijk genoemd. De eigenaardigheid van deze vorm is dat de menselijke alvleesklier niet in staat is om de vereiste hoeveelheid van het hormoon insuline te produceren. Deze stof is nodig voor de overdracht van suikermoleculen vanuit het bloed naar de cellen. Omdat het niet genoeg is, krijgen ze niet de vereiste hoeveelheid suiker en beginnen ze te lijden aan een gebrek aan energiebronnen.
In de beginfase kan het behoorlijk moeilijk zijn om de ziekte te diagnosticeren, omdat het lichaam de pathologie probeert te compenseren. Wanneer de middelen echter uitgeput zijn, zal het klinische beeld bijzonder uitgesproken worden. Helaas gebeurt dit al wanneer 85-87% van de cellen van het insulaire apparaat niet meer normaal kunnen werken.
Diabetes type 2
Deze vorm is niet insulineafhankelijk. De alvleesklier slaagt er nog steeds in om voldoende insuline te synthetiseren. Suiker blijft echter nog steeds in het bloed in plaats van in de cellen te komen. Dit komt door het verlies van weefselgevoeligheid voor de effecten van insuline. Op een andere manier wordt deze aandoening ook wel insulineresistentie genoemd. Sta opkan worden beïnvloed door factoren zoals erfelijkheid, sedentaire levensstijl, ongezonde voeding en overgewicht.
Behandeling in dit geval is het nemen van speciale medicijnen die het suikergeh alte verlagen. Tegelijkertijd moet u ook een dieet volgen en het lichaam voldoende lichaamsbeweging geven.
Zwangerschapsvorm
Dit type ziekte treft alleen zwangere vrouwen. De ziekte heeft symptomen die lijken op diabetes type 2, maar naast de bovengenoemde factoren spelen ook hormonale veranderingen een rol bij de ontwikkeling ervan. Na de geboorte van het kind verdwijnt de ziekte volledig. In zeldzame gevallen neemt de pathologie de vorm aan van niet-insulineafhankelijke diabetes.
Therapeutische oefeningen voor diabetes: kenmerken
Dus hoe is ze? Hoe worden therapeutische oefeningen voor diabetes type 2 uitgevoerd? Wat houdt de set oefeningen in? Alle bewegingen die erin zijn opgenomen, zijn gericht op het voorkomen van de verdere ontwikkeling van pathologieën. Om de basisbewegingen efficiënter uit te voeren, ontwikkelen specialisten voor elk klinisch geval afzonderlijk een oefentherapieschema.
Bij diabetes type 2 helpt een reeks oefeningen om de volgende resultaten te bereiken:
- Geeft de patiënt zelfvertrouwen.
- Vormt een bewuste houding van de patiënt ten opzichte van de hem toegewezen taken.
- Moedigt de patiënt aan om actief deel te nemen aan oefeningen voor oefentherapie.
Selecteer een reeks oefeningen voor diabetes zou moetenrevalidant. Dit is een specialist die een herstel- en behandelprogramma voor patiënten ontwikkelt.
Een speciaal dieet volgen
Turnen voor diabetici moet gepaard gaan met een dieetaanpassing. Bij diabetes type 2 is het noodzakelijk om overgewicht te bestrijden en de gevoeligheid van perifere weefsels te verbeteren. Type 1 diabetes vereist een iets andere aanpak. Dit is voornamelijk te wijten aan het feit dat fysieke activiteit de bloedsuikerspiegel kan verhogen. De revalidatiearts en de endocrinoloog moeten de patiënt uitleggen op welke indicatoren van de bloedsuikerspiegel het de moeite waard is om te oefenen, en wanneer het beter is om te weigeren te sporten.
Waarom hebben diabetici beweging nodig?
Klinische studies hebben aangetoond dat een actieve levensstijl een positief effect heeft op de algehele gezondheid. En dit geldt voor zowel gezonde als zieke mensen. Na een paar maanden van regelmatige training wordt het lichaam strakker en elastischer en begint de huid fris te ademen.
De cursus fysiotherapie voor diabetes moet worden opgebouwd op basis van de volgende punten:
- Oefeningstherapie wordt een integraal onderdeel van de dagelijkse routine (werk, vrije tijd en reizen mogen geen invloed hebben op de regelmaat van de lichaamsbeweging).
- Gymnastiek voor diabetici voor elke dag moet de patiënt behagen. Alleen in dit geval zal oefentherapie plezier brengen.
Therapeutische oefeningen helpen het lichaamsgewicht onder controle te houden. Lichaamsbeweging helpt de eetlust te verminderen en koolhydraten af te breken. Bovendien wil je na het sporten ma altijden en voedingsmiddelen eten die rijk zijn aan eiwitten, niet aan sacchariden. Daarom moet de basis van de behandeling van diabetes nog steeds de juiste voeding zijn. Lichamelijke activiteit versterkt alleen de effectiviteit ervan.
Hoe helpt oefentherapie bij de betreffende ziekte?
Wat kan worden bereikt door regelmatig speciale oefeningen voor diabetes uit te voeren? Lichamelijke activiteit heeft een positief effect op de algemene toestand van de patiënt.
Ze maakt het mogelijk:
- Verlaag de bloedsuikerspiegel en bestrijd insulineresistentie.
- Versterk en genees het lichaam.
- Ondersteunt de normale werking van de hartspier, ademhaling en bloedvaten.
- Verwijder overtollig cholesterol uit het lichaam.
- Vertraag atherosclerotische vaatziekte.
- Verhoog de efficiëntie.
- Verklein de kans op micro- en macroangiopathie.
- Activeer metabolische processen op het niveau van perifere weefsels.
- Herstel de normale werking van het maagdarmkanaal.
- Normaliseer de psycho-emotionele toestand.
Oefening voor diabetes van verschillende ernst
Wat maakt ze speciaal? Diabetes wordt niet alleen onderverdeeld door het ontwikkelingsmechanisme, maar ook door de ernst van de ziekte. Deze factoren zijn van invloed op de keuze van een reeks oefeningen. BijAls u lichte diabetes heeft, kunt u 40 minuten per dag sporten. Bij een ziekte van matige ernst kunt u 25-30 minuten per dag sporten. Bij een ernstige vorm van de ziekte is lichamelijke activiteit gedurende 15 minuten toegestaan. Welke oefeningen kunnen worden gedaan bij verschillende gradaties van de ziekte?
Milde graad
Gymnastiek voor diabetes type 2 in deze vorm omvat oefeningen die gericht zijn op alle groepen van het spierapparaat. Trainingen kunnen zowel in een snel als in een langzaam tempo plaatsvinden. Rehabilitologen raden ook aan om apparatuur zoals een Zweedse ladder en een bank te gebruiken om oefeningen uit te voeren.
Samen met een complex van therapeutische oefeningen adviseren experts lange wandelingen, zwemmen, yoga en joggen te maken.
Gemiddelde graad
Gymnastiek voor diabetici moet in dit geval ook gericht zijn op het trainen van het hele spierapparaat. Met deze vorm van ontwikkeling van de ziekte worden alle oefeningen echter in een gematigd tempo uitgevoerd. Net als in het eerste geval is wandelen hier aan te raden. De afstanden mogen echter niet groter zijn dan 6-7 km. Een reeks oefeningen moet in dit geval zo worden ontworpen dat de dichtheid van fysieke activiteit niet hoger is dan 50%.
Ernstig
In deze toestand is de ziekte buitengewoon moeilijk. In dit stadium worden de bloedvaten van de hersenen, de onderste ledematen, de nieren, het hart en de visuele analysator aangetast. Daarom, om te vervullenoefeningen moeten met uiterste voorzichtigheid worden behandeld. Hoe werkt oefentherapie in dit geval bij diabetes type 2? Een reeks oefeningen voor diabetici moet in een langzaam tempo worden uitgevoerd. Alleen de fijne motoriek en een gemiddelde spiergroep moeten worden getraind. Pas een uur na de injectie van insuline en de inname van voedsel kunt u oefeningen doen. Deze aanbevelingen helpen het risico op het ontwikkelen van een hypoglykemische aandoening, waarbij de bloedsuikerspiegel tot een kritieke waarde da alt, te verminderen. Zelfs voor bedlegerige patiënten zijn er complexen van therapeutische oefeningen. Ze worden voornamelijk vertegenwoordigd door ademhalingstechnieken die vooral effectief zijn bij diabetes.
Contra-indicaties
Dit moment verdient speciale aandacht. Kan iedereen met diabetes fysiotherapie-oefeningen doen? Gymnastiek wordt alleen aanbevolen als de effectiviteit van de uitvoering ervan merkbaar is. Er mag gesport worden mits de bloedsuikerspiegel niet hoger is dan 14 mmol/l. Dit geldt met name voor type 2-ziekte, omdat het in dit geval gemakkelijker is om de hoeveelheid insuline die voor injecties wordt gebruikt in evenwicht te brengen met lichamelijke activiteit en dieet. Het controleren van uw suikerniveaus voordat u gaat sporten, is wat alle diabetici zouden moeten doen. Gymnastiek met een verhoogde bloedsuikerspiegel mag niet worden uitgevoerd.
Oefeningstherapie mag ook niet worden gedaan als u de volgende symptomen heeft:
- decompensatie in ernstige vorm;
- slechte prestatie en zwakte;
- kritieke pieken in suikerniveaus;
- hartfalen;
- ontwikkeling van laesie van de visuele analysator;
- hypertensieve crisis.
In ieder geval moet de patiënt een uitgebreid onderzoek ondergaan voordat met de kuur van de oefentherapie wordt begonnen.
Experts moeten evalueren:
- ernst van de ziekte;
- aanwezigheid van pathologieën en complicaties;
- de toestand van bloedvaten en het hart.
Om een beslissing te nemen, moet een gekwalificeerde arts de resultaten van de Cooper-test, elektrocardiogram en fietsergometrie bestuderen. Ook moet de patiënt worden onderzocht door een oogarts, chirurg, neuroloog en chirurg.
Conclusie
Oefeningstherapie voor diabetes helpt om verbluffende resultaten te bereiken. Het helpt de patiënt de bloedsuikerspiegel op peil te houden, heeft een algemeen genezend effect op het hele lichaam. Er zijn echter een aantal contra-indicaties waarbij gymnastiek voor diabetici niet wordt aanbevolen. Overleg van een professionele specialist is in dit geval vereist. Gezondheid is de sleutel tot een succesvol leven voor iedereen, dus zorg ervoor!
