Pijn in de nek wordt meestal geassocieerd met tocht of osteochondrose. Ongemak wordt echter niet altijd veroorzaakt door lichamelijke aandoeningen. Het komt voor dat zelfs artsen niet altijd de exacte oorzaak van het pijnsyndroom kunnen bepalen. Dit is waar psychosomatiek te hulp schiet. Nekpijn kan volgens deze wetenschap worden veroorzaakt door psychologische oorzaken. Onze mentale en fysieke toestand zijn immers nauw met elkaar verbonden.
Wat is psychosomatiek
Psychosomatics is een wetenschap die de relatie tussen stress en lichamelijke gezondheid bestudeert. Experts in deze tak van alternatieve geneeskunde zijn van mening dat veel ziekten niet alleen om fysiologische redenen ontstaan, maar ook vanwege interne conflicten en persoonlijkheidskenmerken. Een patiënt die emotionele stress ervaart, wordt kwetsbaarder voor verschillende kwalen.
De nek is voorzien van veel zenuwen. Ze zijn vooral gevoelig voor de psychologische toestand van een persoon. Vaak stelt een patiënt die langdurig last heeft van ongemak de vraag: "Waarom doet mijn nek pijn?" De psychosomatiek van onaangename gewaarwordingen op dit gebied wordt geassocieerd met het conflict tussen de geest en emoties van een persoon. Heel vaak is nekpijn moeilijk te behandelen met medicijnen. Maar zodra iemand een levensprobleem oplost, komt er innerlijke rust en verdwijnt de pijn.
Psychologische oorzaken van pijn
Hoe kom je erachter waarom iemand een zere nek heeft? Volgens de psychosomatiek kan zo'n symptoom een andere oorsprong hebben. Het kan worden veroorzaakt door de volgende redenen:
- Gebrek aan flexibiliteit van karakter. In dit geval wordt de pijn geassocieerd met een "klem" in de nek. Het wordt moeilijk voor een persoon om te bewegen. Dit symptoom wordt opgemerkt als de patiënt zich in een moeilijke levenssituatie bevindt, maar door koppigheid niet voldoende flexibiliteit kan tonen om het probleem op te lossen.
- Onwil om het probleem te erkennen. Sommige mensen reageren verkeerd op stress, ze beginnen te ontkennen dat ze een serieus probleem in het leven hebben. Dit kan nekpijn veroorzaken.
- Een conflict tussen rede en emotie. Er zijn momenten waarop pragmatisme de patiënt de ene beslissing dicteert, en gevoelens suggereren een heel andere. Door deze tegenstelling kan pijn ontstaan. Er wordt aangenomen dat een persoon die in harmonie met zichzelf leeft, zeer zelden last heeft van ongemak in de nek.
- Het onvermogen om nee te zeggen. Verlegen en onzekere mensen vinden het moeilijk om anderen iets te weigeren. Als dergelijke situaties vaak worden herhaald, kan pijn met bewegingsproblemen optreden. De persoon lijkt zijn hoofd niet te kunnen schudden in ontkenning.
- Onderdrukking van emoties. Als een persoon zichzelf constant in bedwang houdt en geen lucht geeft aan zijn gevoelens, dan heeft hij "klemmen" in de nekspieren met pijnsyndroom.
- Angst voor oordeel. In dit geval is het pijnlijk voor een persoon om zich om te draaien. Hij is onbewust bang voor de veroordelende blikken van anderen.
Het is belangrijk om te onthouden dat psychologische problemen alleen moeten worden overwogen als een persoon tijdens het onderzoek geen fysieke pathologieën heeft. Alleen als er geen ziekten van de wervelkolom en perifere zenuwen zijn, kunnen we praten over de psychosomatiek van pijn in de nek.
Pijn aan de linkerkant
Het is belangrijk om aandacht te besteden aan de lokalisatie van ongemak. De oorzaken van pijn in verschillende delen van de nek zijn verschillend.
Er zijn momenten dat iemands nek pijn doet aan de linkerkant. De psychosomatiek van het pijnsyndroom aan de linkerkant van het lichaam wordt geassocieerd met het persoonlijke leven van een persoon, en aan de rechterkant - met het sociale. Ongemak en ongemak kunnen optreden in conflictsituaties met naaste mensen, zoals familieleden of vrienden. Hoe meer een persoon zijn emoties onderdrukt en koppigheid toont, hoe meer uitgesproken de pijn.
Pijn aan de rechterkant
Soms heeft de patiënt pijn in de rechterkant van de nek na onaangename situaties op het werk. psychosomatiekeen dergelijk symptoom wordt meestal geassocieerd met conflicten in het sociale leven van een persoon. Vaak proberen mensen dergelijke situaties de mond te snoeren en willen ze het ontstane probleem niet toegeven. Dit leidt meestal tot verergering van de symptomen.
Vaak is de pijn zo hevig dat iemand moeilijk zijn hoofd kan draaien. Dit kan te wijten zijn aan een angst voor oordeel of een schuldgevoel.
Het is niet ongebruikelijk dat iemand een onnatuurlijke lichaamshouding aanneemt omdat zijn nek pijn doet. Volgens de psychosomatiek wordt een dergelijke manifestatie beoordeeld als de onmogelijkheid om slechte gewoonten op te geven. De patiënt begrijpt intellectueel dat hij moet vechten tegen schadelijke neigingen, maar hij heeft hier niet genoeg wilskracht voor. Men kan zeggen dat de positie van iemands lichaam even onnatuurlijk is als zijn gewoontes.
Nek doet pijn van achteren
Waarom heeft iemand rugpijn? De psychosomatiek van een dergelijke lokalisatie van pijn wordt vaak geassocieerd met het onvermogen om "nee" of "ja" te zeggen.
Normaal gesproken maakt rugpijn het bewegen van het hoofd veel moeilijker. Om de oorzaak van het ongemak te achterhalen, moet u de oefening uitvoeren. Probeer een bevestigend hoofdknik te maken. Als het voor een persoon moeilijk is om zo'n beweging uit te voeren, dan kan hij de situatie waarschijnlijk niet accepteren en vertoont hij overmatige koppigheid. Je moet ook proberen ontkennend je hoofd te schudden. Als er moeilijkheden zijn, is het misschien moeilijk voor zo iemand om te weigeren en "nee" te zeggen.
Pijn in het schoudergebied ennek
Het is niet ongebruikelijk dat iemand nek- en schouderpijn heeft. De psychosomatiek van deze manifestaties is geassocieerd met neurotische depressie. Deze aandoening wordt vaak waargenomen bij mensen die een moeilijke levenssituatie ervaren. De last van psychische problemen lijkt op de schouders van een persoon te drukken.
Een andere reden voor dergelijke pijn kan een conflict zijn tussen iemands innerlijke verlangens en de verwachtingen van anderen. Deze psychische toestand gaat meestal gepaard met schuldgevoelens. In dit geval wordt bukken opgemerkt, de patiënt voelt spanning in de nek en schouders. Beweging wordt stijf.
Hoe de psychosomatische oorzaak van pijn te achterhalen
Er kan worden geconcludeerd dat nekpijn veel oorzaken heeft. De psychosomatiek van een dergelijk symptoom kan worden geassocieerd met verschillende interne problemen. Hoe weet u welke reden op uw zaak van toepassing is? Voer hiervoor de volgende oefening uit:
- Zit in een comfortabele houding, ontspan alle spieren en sluit je ogen.
- Probeer te bepalen welke bewegingen de pijn verergeren.
- Beantwoord jezelf de vraag: "Welke gewoontehandelingen zijn onmogelijk uit te voeren vanwege pijn?"
Heel vaak wordt de pijn juist intenser bij acties die de patiënt bang maakt of op onbewust niveau vermijdt. Als een persoon bijvoorbeeld niet voldoende flexibiliteit van karakter heeft, kan de pijn toenemen met een bevestigende kanteling van het hoofd. En als de patiënt bang is voor het oordeel van anderen en vermijdt om achterom te kijkenrug, het ongemak wordt sterker wanneer de nek wordt gedraaid.
Probleemoplossing
Er zijn gevallen waarin een diagnostisch onderzoek geen fysieke pathologie aan het licht brengt, maar een persoon maakt zich zorgen over constante pijn in de nek. De psychosomatiek van dit syndroom wordt altijd geassocieerd met de interne problemen van het individu. Tabletten en zalven stoppen in dit geval slechts kort het pijnsyndroom. Hoe zich te ontdoen van ongemak? Psychologen raden aan om de leefsituatie en hun psychische problemen uit te werken. Psychosomatische specialisten geven de volgende aanbevelingen:
- We moeten proberen de moeilijke situatie objectief te beoordelen. Het is handig om alle voor- en nadelen van de huidige situatie op een vel papier te schrijven. Vervolgens moet u nadenken over tot welke resultaten uw acties kunnen leiden en wat uw passiviteit kan worden.
- Je moet leren naar je lichaam te luisteren. Als uw nekpijn erger wordt als u uw hoofd schudt, moet u leren nee te zeggen. Als er stijfheid optreedt bij het kantelen van de nek, dan geeft dit aan dat je de situatie moet accepteren en het probleem niet moet ontkennen.
- Je moet proberen het probleem vanuit verschillende hoeken te beoordelen, rekening houdend met de meningen van andere mensen. Tegelijkertijd moet men proberen flexibel te denken.
- Onderdruk je emoties niet. Als u zich rusteloos en angstig voelt, moet u deze gevoelens niet verbergen. Het negeren van een complex probleem zal immers nooit tot een oplossing leiden.
Psychosomatische oorzaken van nekpijn zijn zeldzaam. Meestal wordt ongemak in de cervicale wervelkolom geassocieerd met:pathologieën. Daarom moet u eerst een medische diagnose ondergaan. En alleen als het onderzoek geen schendingen aan het licht bracht, moet u nadenken over de psychologische oorzaken van pijn.
Als u de situatie niet zelf kunt achterhalen, dient u contact op te nemen met een specialist. In grote steden zijn centra voor psychosomatische geneeskunde actief. Lukt het niet om zo'n specialist te vinden, dan kun je contact opnemen met een psychotherapeut of psycholoog.
