Wat is er mooier dan het blije gezicht van je baby? Als hij zich goed en gevoed voelt, is hij comfortabel in de buurt van zijn moeder, om de warmte van haar lichaam te voelen. Maar soms wordt deze hele idylle onderbroken door een zeer negatief moment wanneer een jonge ouder niet genoeg moedermelk in de juiste hoeveelheid heeft. Hierdoor raakt de moeder in paniek, wat de situatie verder verergert. Maar maak je niet zo druk, je moet alleen wat geheimpjes weten over hoe je de lactatie kunt verhogen.
Ten eerste moet je natuurlijk proberen te kalmeren. Omdat wanneer u nerveus bent, dit de borstvoeding nadelig beïnvloedt en het kind beïnvloedt, omdat de baby erg gevoelig is voor eventuele veranderingen in de emotionele toestand van zijn moeder. Het is ook noodzakelijk om enkele producten aan uw dieet toe te voegen die de melkproductie verhogen. Vergeet speciaal nietborstoefeningen, omdat het ook stimulerende middelen zijn. Nou, allereerst! De staat van kalmte is nuttig voor alle mensen, maar dit is vooral belangrijk voor moeders die borstvoeding geven. Het is de moeite waard om het zo veel mogelijk tegen verschillende problemen te beschermen, natuurlijk, indien mogelijk. Onthoud dat er in deze periode geen sedativa mogen worden gebruikt.
Laten we eens kijken hoe we de lactatie kunnen verhogen door middel van goede voeding. Wees niet verbaasd, maar goede voeding is zeer bevorderlijk voor de bevredigende productie van moedermelk. Ook voor dit proces is veel water drinken noodzakelijk. Overdag moet je minstens twee liter vloeistof consumeren, inclusief soepen. Warme thee met melk, gedronken voor het voeden, heeft een positief effect op de doorstroming van moedermelk. Je kunt een collectie voor het verhogen van de lactatie als thee drinken, die wordt verkocht in apotheken. Dus, welke voedingsmiddelen verhogen de lactatie? Een vrij veel voorkomende misvatting is dat een zogende moeder meerdere keren meer moet eten dan voorheen. Dit is niet zo, de hoeveelheid voedsel moet naar believen worden geconsumeerd, maar het verdient de voorkeur om dagelijks kefir, melk en kwark te consumeren. Voedingsmiddelen die waardevolle eiwitten bevatten, kunt u niet uitsluiten van de dieetvoeding. Dit zijn gevogelte, vis, kalfsvlees, verschillende, maar niet te vette bouillons.
Je moet ook weten hoe je de lactatie kunt verhogen door middel van massage en wat lichaamsbeweging. De borst moet ongeveer twee tot drie minuten worden gemasseerd, na het laten vallen van een paar druppels ricinusoliehandpalmen. Bewegingen moeten met de klok mee worden gemaakt: één handpalm bevindt zich onder de borst en de andere bevindt zich erboven. Massage mag geen ongemak en zelfs meer pijn veroorzaken.
Oefening om de stroom moedermelk te stimuleren is heel eenvoudig. Om dit te doen, hoeft u alleen maar rechtop te gaan staan om uw armen naar de zijkanten te spreiden, dan voor u kruisen en ze opnieuw spreiden. Het is dus nodig om tien tot vijftien keer te doen. Er is nog een oefening. Het is noodzakelijk om de handpalmen op borsthoogte samen te voegen en de armen naar de ellebogen te buigen. Druk op de ene handpalm met de andere voor een telling van één of twee. Ontspan je spieren voor drie of vier. Ongeveer tien herhalingen zijn voldoende. Als u de hele lijst van manieren kent om de lactatie te verhogen, kunt u deze situatie zeker aan. Vergeet niet dat veelvuldig aanleggen van de baby aan de borst ook bijdraagt aan een goede lactatie.
