Tegenwoordig nemen sportvoedingsproducten een van de belangrijkste plaatsen in bij de organisatie van het dieet van iedereen die een actieve levensstijl aanhangt, en niet zomaar een sport. Een van deze supplementen zijn verschillende soorten eiwitten. Dit type product is in de eerste plaats bedoeld om de hiaten in het voedingsprogramma op te vullen van die atleten die het zich niet kunnen veroorloven om het nauwkeurig en foutloos te volgen, waarbij ze de hele dag door precies elke ma altijd observeren. Daarnaast kunnen eiwitsupplementen door hun snelle verwerking in het maagdarmkanaal de absorptiedrempel van de benodigde hoeveelheid eiwit verlagen. Er zijn verschillende varianten van dit product.
Opgemerkt moet worden dat alle soorten eiwitten op de een of andere manier nuttig zijn voor mensen die zich bezighouden met fitness of enige vorm van krachtsport. Ze worden in de regel gescheiden op basis van oorsprong, dat wil zeggen op basis van het type voedingsproduct waaruit ze zijn gewonnen. Er zijn soorten eiwitten als whey, ei, soja, melk en caseïne. Ze hebben allemaal hun voordelen ten opzichte van elkaar.andere, en nadelen. Op de sportmarkten kun je dit soort eiwitten zowel afzonderlijk als in een mix van bepaalde verhoudingen kopen. Het belangrijkste is dat iedereen voor zichzelf precies het product vindt dat het meest geschikt is voor zijn lichaam en maximale resultaten geeft.
Het meest populaire type eiwitsupplement van tegenwoordig is wei-eiwit, dat drie hoofdvarianten heeft: concentraat, isolaat en hydrolysaat. De eerste verwijst naar een product van niet erg hoge kwaliteit, maar het is betaalbaarder voor de algemene bevolking tegen een prijs. De tweede heeft de beste eigenschappen en prijs, de derde is de best mogelijke zowel in termen van assimilatie als prestaties, maar erg duur, en vooral, het bevat alle aminozuren die belangrijk zijn voor een atleet. Sportvoeding van dit type wordt meestal aan de consument aangeboden in de vorm van een mengsel in bepaalde verhoudingen van alle drie de componenten.
Eiwit is het perfecte supplement voor mensen die regelmatig sporten in de sportschool. Als we het hebben over de belangrijkste gunstige eigenschappen, dan helpt het beter dan anderen bij het oplossen van problemen die verband houden met vetverbranding. Het zijn deze eiwitten voor gewichtsverlies die mensen helpen om in korte tijd de belangrijkste trainingsdoelen te bereiken met betrekking tot spierverstrakking, het verminderen van de lichaamsgrootte en het wegwerken van overtollig lichaamsgewicht.
Eiwit zoals caseïne is een andere variëteit van deze voedingsmiddelen. HijHet is opmerkelijk omdat het een lange absorptieperiode heeft, die het lichaam lange tijd voorziet van de toevoer van aminozuren vanuit de darmen naar de bloedbaan. De belangrijkste soorten eiwitten verschillen dus qua samenstelling, wat vooral van invloed is op de reikwijdte van hun toepassing. Wei wordt bijvoorbeeld voor en na de training gebruikt, melk en caseïne - voor het slapengaan, ei - om af te vallen, enz.
