Waarschijnlijk vroegen we ons allemaal af waarom mensen snurken. Een dergelijk fenomeen wordt als niet ongebruikelijk beschouwd, omdat het inherent is aan elke tweede of derde inwoner van onze planeet. Daarom is het erg belangrijk om te begrijpen wat de redenen zijn voor het optreden van een dergelijk fenomeen, en ook hoe er correct mee om te gaan. In dit artikel zullen we kijken naar de redenen waarom mensen snurken in hun slaap en ontdekken hoe we dit probleem kunnen oplossen.
Wat wordt snurken genoemd?
Snurken is een speciaal geluid dat een persoon maakt tijdens de slaap. Vergeet niet dat we niet alleen in de waaktoestand ademen, ademhalingsprocessen worden ook tijdens de slaap uitgevoerd. Eerst komt lucht de neusholte binnen, vervolgens in de keelholte en gaat het in de bronchiën en de luchtpijp. Snurken komt dus voor in de keel. Als er bepaalde problemen zijn met dit orgaan, maar ook met de ruimte eromheen, dan wordt dit de oorzaak. Waarom snurken mensen in hun slaap? Dit gebeurt meestal vanwege het feit dat de spieren van de keelholte verliezenhun vroegere toon, of de organen van het ademhalingssysteem werken niet goed.
Snurken treedt op als gevolg van het feit dat tijdens het ademen de luchtwegen beginnen te vernauwen en de weefsels in de keel beginnen te trillen en tegen elkaar aan te slaan.
Belangrijkste oorzaken van snurken
In de vorige paragraaf hebben we de mechanismen geanalyseerd waarmee snurken optreedt. Nu is het erg belangrijk om te begrijpen wat de belangrijkste oorzaken zijn van het optreden ervan. Er zijn veel verschillende factoren die dit fenomeen kunnen veroorzaken. Overweeg de meest elementaire ervan.
Luchtwegen aanzienlijk vernauwd
Velen zijn geïnteresseerd in de vraag waarom mensen snurken. Niet alleen het snurken van iemand die naast je slaapt kan voor veel overlast zorgen. Soms verhindert je eigen snurken dat iemand voldoende slaap krijgt. Heel vaak treedt dit fenomeen op vanwege het feit dat de luchtwegen beginnen te vernauwen. Dit gebeurt in aanwezigheid van aandoeningen van de luchtwegen of eventuele afwijkingen die vanaf de geboorte bestaan.
De vernauwing van de luchtwegen wordt ook beïnvloed door de aanwezigheid van ontstekingsprocessen in het lichaam, die gepaard gaan met zwelling van het slijmvlies van de nasopharynx of neusholte. Snurken kan ook voorkomen bij mensen die roken. Het constant inademen van tabaksrook leidt tot een aanzienlijke vernauwing van de luchtwegen.
Heel vaak beginnen de luchtwegen te vernauwen bij mensen met overgewicht. Dit geldt vooral voor mensen met een tweede of derde graad van zwaarlijvigheid.
Keelverloor haar spierspanning
Een andere reden waarom mensen snurken is een afname van de spierspanning van een orgaan zoals de keelholte. Zoals u weet, wanneer een persoon naar bed gaat, ontspant zijn hele lichaam, wat betekent dat de spiertonus iets afneemt. Als er andere factoren zijn die bijdragen aan overmatige ontspanning van de keelholte, dan kan dit leiden tot snurken.
Overmatige ontspanning van spierweefsel kan dus worden veroorzaakt door factoren zoals:
- Het gebruik van medicijnen die een kalmerend effect hebben. Dit omvat veel kalmerende middelen en slaappillen.
- Heel vaak begint een persoon zulke onaangename geluiden te maken in een droom vanwege banale vermoeidheid, zowel fysiek als mentaal. Hoe meer een persoon ontspannen is in een droom, hoe zwakker zijn spierspanning.
- Een andere reden waarom mensen beginnen te snurken, is het drinken van alcohol. Deze drank kan voor overmatige ontspanning zorgen, wat ook geldt voor de organen van de luchtwegen. Meestal wordt dit probleem door mannen ervaren, maar het treft ook vrouwen die drinken.
- Het is ook de moeite waard om aandacht te besteden aan de toestand van het hormonale systeem. Als de schildklier niet in staat is om zelfstandig voldoende hormonen te produceren, leidt dit ertoe dat de spierspanning van het hele organisme aanzienlijk wordt verminderd. Dit betekent dat de toestand van de keelholte verslechtert.
Belangrijkste vrouwelijke oorzaken
Een persoon snurkt in elke positie, maar meestal gebeurt het wanneer hij slaaptop de achterkant. Zowel mannen als vrouwen zijn gevoelig voor snurken. Er zijn enkele redenen die alleen inherent zijn aan het eerlijkere geslacht. Bij vrouwen tijdens de zwangerschap, maar ook tijdens de menopauze, verandert de hormonale achtergrond. Deze hormonale veranderingen dragen bij aan harde geluiden tijdens de slaap.
Let op vrouwen die de leeftijd van vijftig hebben bereikt. Heel vaak snurken dergelijke vertegenwoordigers van het schone geslacht in hun slaap, en allemaal om dezelfde reden - de hormonale achtergrond is veranderd.
Oorzaken van zijsnurken
Snurken kan zelfs in verschillende houdingen voorkomen. Meestal treedt dit fenomeen echter op wanneer een persoon op zijn rug slaapt. In deze houding zijn de spieren van het strottenhoofd en de keelholte volledig ontspannen, wat bijdraagt aan de productie van de bijbehorende geluiden. Soms snurkt een persoon echter op zijn zij. Dit fenomeen kan om speciale redenen optreden:
- Slaap in een ongemakkelijke houding op een ongemakkelijk kussen. Het kan te veel in de nek knijpen en de juiste toevoer van zuurstof naar het ademhalingssysteem afsnijden.
- Een andere reden voor snurken aan je zij is de aanwezigheid van verkoudheid of allergische reacties. In dit geval zullen de neusholtes in de zijligging volledig overlappen, wat betekent dat de persoon lucht via de mondholte moet inademen.
Kenmerken van de behandeling
Veel mensen zijn geïnteresseerd in wat er gedaan kan worden zodat iemand niet snurkt. In feite is snurken geen pathologie die niet kan worden geëlimineerd. Er zijn veelmethoden om dit probleem op te lossen. Het belangrijkste is om niet op tijd met uw gezondheidstoestand te beginnen en contact op te nemen met een specialist.
Wanneer moet ik naar de dokter?
Het is erg belangrijk om te weten met welke arts je contact moet opnemen als iemand snurkt. Als snurken gepaard gaat met andere verschijnselen die het normale leven verstoren, stel dan een bezoek aan een specialist niet uit. Hij zal de oorzaak van het probleem kunnen bepalen en de meest optimale methode kunnen kiezen om het te elimineren. Zorg ervoor dat u een arts raadpleegt (u kunt beginnen met een therapeut of een KNO-arts).
Als iemand snurkt en zich na het slapen moe voelt en klaagt over hoofdpijn, dan kunnen dit symptomen zijn van slechte ventilatie, het zogenaamde slaapapneusyndroom. Een dergelijk fenomeen kan zeer gevaarlijk zijn voor uw leven, dus raadpleeg een specialist als u slaapproblemen heeft. Hij zal de meest nauwkeurige diagnose kunnen stellen.
Geleidelijke eliminatie van snurken
In feite is er geen universele methode om van snurken af te komen, omdat veel afhangt van wat de oorzaak is van het optreden ervan. Er zijn echter universele tips die een nachtrust aanzienlijk kunnen vergemakkelijken.
Normaal allereerst je gewicht. Obesitas is immers een van de meest voorkomende redenen waarom iemand 's nachts begint te snurken. Begin geleidelijk aan af te vallen en u zult niet alleen een aanzienlijke verbetering van uw uiterlijk merken, maar ook een geweldig welzijn na een nachtrust.
Probeerom slechte gewoonten te weigeren. Zowel roken als alcohol zijn schadelijk voor je gezondheid en kunnen snurken veroorzaken. Probeer ook kalmerende middelen en slaappillen te vermijden. Doe het echter geleidelijk.
Als de oorzaak van snurken verkoudheid of allergieën is (die gepaard gaan met zwelling), neem dan contact op met de kliniek. Het is erg belangrijk om elke pathologie op tijd te behandelen. Als de arts heeft vastgesteld dat u aangeboren afwijkingen van de nasopharynx heeft, dan is dit probleem heel eenvoudig op te lossen met behulp van een neuscorrectie.
Instant snurken remedies
Natuurlijk zijn alle bovenstaande aanbevelingen zeer effectief, maar afvallen is niet zo eenvoudig. Er zijn ook methoden die vrij snel effect hebben. Bijvoorbeeld het gebruik van bepaalde medicijnen. Een daarvan is de anti-snurkspray. Het bevat een groot aantal natuurlijke ingrediënten, dus het medicijn is niet alleen zeer effectief, maar ook veilig.
Een ander effectief medicijn is Sominorm. Het is in staat om zwelling van weefsels te verlichten, ontstekingen te elimineren en ook de spieren van het strottenhoofd in goede conditie te houden.
Volgens beoordelingen werken anti-snurkmedicijnen echt. Ze kunnen echter alleen worden gebruikt als ze zijn aanbevolen door uw arts. Snurken is immers vaak de oorzaak van ernstige aandoeningen die een serieuze behandeling vereisen.
Konmiddellijke snurkremedies moeten ook speciale clips bevatten. Deze producten zijn gemaakt van siliconen. Met hun hulp kunt u de bloedcirculatie verbeteren, ademhalingsprocessen normaliseren en ook de spieren van de keelholte en het gehemelte versterken.
Medicinale behandeling
Er is geen medicijn dat snurken gewoon kan nemen en elimineren. Het enige dat u kunt doen, is de oorzaken van het optreden ervan elimineren. Maar om uw toestand tijdens de slaap te verlichten, kunt u speciale sprays gebruiken die de spieren van de nasopharynx ontspannen of het ademhalingsproces normaliseren.
Als de oorzaak van snurken een storing in het hormonale systeem is, dan is hormoontherapie in dit geval onmisbaar. Als een persoon snurkt als gevolg van allergisch oedeem of verkoudheid, moet u medicijnen gebruiken die deze problemen aankunnen. U moet in elk geval contact opnemen met een specialist, en hij zal een behandelmethode vinden die bij u past.
Hardwarebehandeling voor snurken
Geneeskunde staat niet stil. Tegenwoordig is de radiogolfbehandeling van snurken erg populair. Deze methode kan u permanent behoeden voor onaangename geluiden tijdens de slaap door de spieren van het strottenhoofd te versterken en door het zachte gehemelte te corrigeren. Deze procedure duurt slechts ongeveer twintig minuten. Het resultaat is de volgende dag na het aanbrengen te zien.
Belangrijke tips
Veel mensen zijn geïnteresseerd in de naam van de ziekte wanneer iemand snurkt. Deze pathologie wordt "ronchopathie" genoemd. Totom thuis van dit fenomeen af te komen, is het erg belangrijk om enkele aanbevelingen op te volgen. Koop zeker een goed orthopedisch kussen. Heel vaak is het het verkeerde kussen dat nachtelijk snurken veroorzaakt.
Probeer ook niet op je rug te slapen. Als je jezelf niet kunt beheersen in een droom, vraag dan je geliefde om het voor je te doen. Binnenkort zal de gewoonte om op je rug te slapen vanzelf verdwijnen.
Doe gymnastiek om de spieren van het strottenhoofd te versterken. Regelmatig speciale oefeningen doen zal je nachtrust enorm vergemakkelijken.
Conclusies
Snurken is een pathologie waar je van af kunt komen. Het belangrijkste is om dit probleem samen met uw arts op te lossen. Zorg vandaag voor uw gezondheid en u zult niet alleen uw leven verbeteren, maar ook dat van de mensen om u heen. Zorg goed voor jezelf en houd van jezelf, en onthoud dat snurken een behandelbare aandoening is. Vergeet niet dat elk probleem een oplossing heeft, inclusief de aanwezigheid van snurken.
