Professionele voetmassage kan niet alleen een ontspannend effect hebben, maar ook dienen als correctiemethode. Als u deze procedure regelmatig thuis uitvoert, kunt u de bloedcirculatie verbeteren, wat leidt tot de gewenste spierspanning. Bovendien kan het gebruik van therapeutische en profylactische zalven en crèmes tijdens de procedure de doeltreffendheid ervan verhogen en zorgen voor een snellere opname van actieve enzymen in de vereiste gebieden.
Massage-assistenten
Momenteel zijn er veel verschillende hulpmiddelen uitgevonden om voetmassage effectiever te maken.
Mechanische apparaten omvatten houten ballen die zijn ontworpen om met de voeten te werken, een massager met ballen waarmee je met het onderbeen vanaf de enkels naar boven kunt werken. Daarnaast zijn er diverse massagetapes gemaakt van hout en andere natuurlijke vezels. Om ervoor te zorgen dat ze een ontspannend effect beginnen te krijgen, volstaat het om zo'n tape te nemen en het gewenste gebied enkele minuten te masseren.
Ook mogelijkgebruik van verschillende elektronische apparaten. Bijvoorbeeld een vibratiemassageapparaat. Het heeft een helende werking op bloedvaten en bloedsomloop, waardoor het een probleem als cellulitis bestrijdt. Pneumomassage werkt op dezelfde manier als de effecten van blikjes. Met zijn hulp kunt u het aantal volledig functionerende haarvaten vergroten, het verhoogt de spiertonus.
Hoe een voetmassage te doen
Het zou bij de voeten moeten beginnen. Er staan er veel op
actieve punten, dus hun stimulatie zal helpen om een effect te hebben op het hele lichaam. Allereerst dompelen we ze onder in een bad waarin water is met toevoeging van zout. Daarna worden de voeten afgeveegd, gemasseerd met een crème. Na deze procedure kunt u direct doorgaan met de massageacties.
Begin met de vingers: je moet met elk afzonderlijk werken. Daarna gaan we geleidelijk naar de bovenkant van de voet, terwijl we lichte cirkelvormige bewegingen maken tot aan de enkel. Er is een kleine hoeveelheid spier in het kniegebied, dus in dit gebied zou de voetmassage zachter moeten zijn. Kloppend, krachtige druk wordt uitgeoefend op het bovenbeen. Opgemerkt moet worden dat de druk moet toenemen naarmate de handen van onder naar boven bewegen. Dit leidt tot een betere bloedcirculatie en heeft een drainage-effect op de lymfe.
Thaise voetmassage heeft basistechnieken - druk en wrijven. Zij ook
hebben een helende werking en kunnen thuis gebruikt worden. Eerst wordt de voet gewreven met bewegingen in op- en neerwaartse richting, dan wordt er druk op uitgeoefend met de vuist van de rechterhand, dan de linkerhand. Met duim en wijsvinger worden de tenen opgetrokken en gemasseerd: ze worden gekneed en gewreven. De laatste fase is het strelen van de handpalmen.
Natuurlijk heeft voetmassage contra-indicaties. Het wordt niet aanbevolen voor mensen met verwondingen, tuberculose, aandoeningen van het bewegingsapparaat, osteoporose en andere aandoeningen.
