Vandaag lijken Amerikaanse beroemdheden gek te zijn geworden. Beroemde persoonlijkheden begonnen actief koud water over hen te gieten. Veel mensen stellen de vraag: waarom gieten sterren koud water over hen? En het zit zo: ze doen mee aan een actie die al over de hele wereld te horen is, de Ice Bucket Challenge. Volgens de regels moet een persoon zichzelf van boven naar beneden overgieten met een emmer ijswater, deze procedure op video opnemen en op internet zetten. Het doel van deze actie is om de publieke aandacht te vestigen op patiënten die lijden aan een zeer zeldzame en tot dusver onoverwinnelijke ziekte: amyotrofische laterale sclerose.
Wereldberoemde sterren nemen koude douches
Nadat eindelijk duidelijk werd waarom beroemdheden zich in koud water dompelen, wilden zelfs zeer beroemde persoonlijkheden deelnemen aan de "ijsemmercompetitie". Deze omvatten Justin Bieber, Mark Zuckerberg, Tim Cook, Bill Gates, Barack Obama en anderen. De campagne werd erg populairalleen in Amerika, maar ook in het VK. De flashmob Ice Bucket Challenge heeft meer dan 140.000 retweets ontvangen op Twitter.
Wat is het nut van harden met koud water?
Als je dieper graaft en erachter komt waarom de sterren met koud water worden overgoten, wordt het duidelijk dat dergelijke procedures zeer gunstig zijn voor de menselijke gezondheid en helpen om een aantal kwalen het hoofd te bieden, de lichaamsthermoregulatie te verbeteren. Deze methode voor het verbeteren van de gezondheid wordt al sinds de oudheid gebruikt. Natuurlijk is het belangrijk om te begrijpen dat u zich aan strikte regels moet houden en deze strikt moet volgen om uzelf geen schade te berokkenen. Anders kan het het tegenovergestelde effect hebben.
Gieten met de juiste benadering ervan heeft een positief effect op elk van de systemen van het lichaam. Aanvankelijk normaliseert het de stofwisseling, onaangenaam onderhuids vet en cellulitis verdwijnen. In de volksgeneeskunde wordt overgieten aanbevolen in de strijd tegen gastritis.
Ten tweede helpt harden met heel koud water om het immuunsysteem te versterken. Specialisten voerden onderzoeksobservaties uit, waaruit bleek dat de proefpersonen na dergelijke wellnessprocedures een toename van lymfocyten en monocyten ervoeren.
Ten derde, nadenkend over waarom mensen zichzelf in koud water dompelen en of het nodig is om het te doen, is het belangrijk om voor zichzelf op te merken dat verharding de bloedcirculatie verbetert. Dit is een soort preventie van hypertensie, spataderen en andere ernstige ziekten.
Waar is verharding nog meer goed voor?
Gieten met ijswater verbetert over het algemeen de conditie van het menselijk lichaam: symptomen van depressie verdwijnen, vermoeidheid verdwijnt. Koud water heeft een bijzonder positief effect op sommige delen van de hersenen die verantwoordelijk zijn voor de regelmatige aanmaak van noradrenaline, omdat het helpt om depressies te overwinnen.
Vandaag de dag geven veel medische bronnen een duidelijk en uitgebreid antwoord op de vraag waarom mensen koud water over zichzelf gieten. Volgens artsen verbetert de procedure door de scherpe samentrekking van alle spiervezels de lymfecirculatie. Ook de conditie van de huid en het haar wordt weer normaal. Een persoon voelt een golf van levendigheid, kracht, zijn humeur verbetert. Bovendien stijgt het hormonale niveau, het zenuwstelsel keert terug naar normaal. Daarom is dit type "behandeling" geïndiceerd voor verschillende neurosen.
Wat zijn de contra-indicaties voor overgieten met koud water?
Het starten van een cyclus van verhardingsprocedures in de aanwezigheid van exacerbaties wordt ten zeerste afgeraden. Hier is het raadzaam om uw arts te raadplegen. Gieten is verboden als er etterende laesies of andere huidziekten op het lichaam zijn. De aanwezigheid van SARS is ook een goede reden om jezelf het idee van een dergelijk plan te ontzeggen.
Voor degenen die geïnteresseerd zijn in waarom ze zichzelf overspoelen met koud water, is het belangrijk om het volgende te weten: de procedure is gecontra-indiceerd voor mensen met verhoogde oogdruk. Verwaarlozing van iemands gezondheidstoestand kan in dit geval netvliesloslating veroorzaken. Dede behandelingsmethode is niet geschikt voor mensen met een hartaandoening: tachycardie, ischemie, insufficiëntie. Artsen verbieden verharding met hypertensie, een open vorm van tuberculose, kanker en ziekten van het urogenitale systeem. Het wordt vrouwen afgeraden om te douchen tijdens kritieke dagen.
Wat is het waard om te weten als je eerst met water uithardt?
Om het resultaat van het overgieten met koud water positief te laten zijn, is het belangrijk om de procedure regelmatig uit te voeren. Als je regelmatig downloadt, kunnen de kwalen die je hebt weten te verslaan zich opnieuw laten voelen.
Het is noodzakelijk om jezelf met uiterste voorzichtigheid te overgieten. Het is natuurlijk beter om te beginnen met de hulp van een ervaren instructeur, om de stof te bestuderen. Het overgieten van kinderen begint meestal op jonge leeftijd.
Om jezelf te beschermen tegen de ongewenste gevolgen van zelfbehandeling, moet je eerst een arts raadplegen. Nadat je met hem hebt gesproken over waarom ze met koud water zijn gegoten en uitgebreide antwoorden hebben gekregen, kun je veilig doorgaan met de uitvoering van je plan. Het is aan te raden om in een warme periode te beginnen met uitharden of thuis in vertrouwde omstandigheden te beginnen. Dan zal het lichaam kunnen redden van ernstige emotionele stress.
Voor beginners is het beter om de procedure te beginnen met het overgieten van de benen en dan geleidelijk over te gaan naar de armen, het cervicale gebied met de rug en daarbuiten. In het begin is het wenselijk dat de watertemperatuur binnen 30 ° C is, deze geleidelijk te verlagen tot 15 ° C, en daarnade uiteindelijke verslaving kan worden bereikt tot 10 ° C.
Hoe kan ik het beste het onderwerp schenken benaderen?
Met de vraag waarom Amerikanen koud water gieten, is de situatie al opgehelderd. Hoe pakken de Russen dit probleem aan? Het is de moeite waard om dieper na te denken. Veel Russen leven onder het motto "een gezonde geest in een gezond lichaam", en daarom zijn dergelijke "tests" voor hen slechts een manier om zichzelf te testen en tegelijkertijd de conditie van hun lichaam te verbeteren.
Als je je afvraagt waarom er koud water over wordt gegoten, is het belangrijk om te leren hoe je deze procedure op de juiste manier aanpakt. Meestal, voordat het begint, worden de spieren opgewarmd. Je kunt een cyclus van squats of andere oefeningen doen. Een container met bereid water van de gewenste temperatuur wordt op een geschikte plaats geplaatst. Water wordt met een pollepel opgeschept en op verschillende delen van het lichaam gegoten. Je moet beginnen met je voeten. Manipulaties worden soepel uitgevoerd. Aan het einde moet je jezelf afvegen met een handdoek.
Traditioneel wordt in de bronnen, waar informatie wordt gegeven over waarom ze met koud water worden gegoten, ook gezegd dat de procedure 's morgens en' s avonds moet worden uitgevoerd. De hoeveelheid water die wordt gebruikt kan geleidelijk worden verhoogd. Nadat de grens van angst bij het gieten van water met een temperatuur van 10 ° C en lager is overwonnen, kun je veilig in het gat gaan zwemmen.
