Zonder twijfel zal elke vrouw geïnteresseerd zijn om te weten waarom je tijdens de menstruatie snoep wilt. Bijna elke vertegenwoordiger van het zwakkere geslacht wordt geconfronteerd met een situatie waarin ze tijdens de menstruatieperiode erg wordt aangetrokken door snoep, chocolade en andere lekkernijen.
Vrouwelijke fysiologie als oorzaak van hunkering naar suiker
Om de reden te begrijpen waarom je snoep wilt tijdens kritieke dagen, moet je de werking van het vrouwelijk lichaam beter begrijpen. Het zal voor niemand een ontdekking zijn dat de menstruatiecyclus bepaalde perioden heeft. Tijdens het eerste deel rijpt het ei in het lichaam. Gedurende deze periode wordt een toename van de concentratie van oestrogeen in het bloed waargenomen. Op het moment dat de eisprong plaatsvindt, bereikt het geh alte van dit hormoon zijn hoogtepunt.
Hierna bevindt het rijpe ei zich in de eileider en worden alle krachten van het lichaam gemobiliseerd voormogelijke bevruchting. Nadat de eisprong heeft plaatsgevonden, stijgt het niveau van progesteron, wat de werking van de organen van het voortplantingssysteem regelt en de menstruatiecyclus regelt. Het is dit hormoon dat gunstige voorwaarden schept voor de verdere ontwikkeling van de foetus en zwangerschap. En het is tijdens deze periode dat het lichaam licht verteerbare koolhydraten begint te eisen, waaronder snoep. Zo kun je uitleggen waarom je tijdens de menstruatie veel snoep wilt.
Hormonale onbalans
Progesteron is de voorloper van een groot aantal hormonen. En wanneer het niveau verandert, ontstaan er problemen in het functioneren van het lichaam. Als de conceptie niet plaatsvindt, begint het niveau van dit hormoon te dalen. Dan, aan het einde van de volgende menstruatiecyclus, wanneer de concentratie van oestrogeen en progesteron da alt, is er een situatie waarin er ook een verlangen is om snoep te eten, d.w.z. deze veranderingen kunnen verklaren waarom je tijdens de menstruatie snoep wilt. Dus het vrouwelijk lichaam probeert de ontbrekende hoeveelheid energie te krijgen.
De hormonale status van een vrouw, die gedurende de cyclus verandert, heeft dus het meest direct invloed op het verlangen naar voedsel.
Het lichaam voorbereiden op de aanstaande zwangerschap
Als het lichaam zich grondig voorbereidt op een zwangerschap, wil een vrouw ook snoep. Dit kan worden verklaard door het feit dat na het voltooien van het ovulatieproces het niveau van progesteron toeneemt. Tegen deze achtergrond, de hersenenkrijgt een signaal dat er behoefte is aan accumulatie van de noodzakelijke componenten en stoffen om de zwangerschap te behouden. Vanwege de bovenstaande processen heeft het vrouwelijk lichaam vóór menstruatiebloedingen zoet of zout nodig.
Tekort aan vitamines in het lichaam
Het antwoord op de vraag waarom je tijdens de menstruatie naast de hormonale niveaus ook snoep wilt, is een gebrek aan vitamines in het lichaam. Het is een vitaminetekort dat de smaakvoorkeuren tijdens menstruatiebloedingen beïnvloedt.
Volgens artsen heeft het gebrek aan voedingsstoffen een nadelige invloed op de werking van het spijsverteringsstelsel. Symptomen van de aangegeven aandoening moeten worden beschouwd als frequente constipatie of diarree, evenals misselijkheid en gewichtstoename tegen de achtergrond van menstruatiebloedingen. Naast deze symptomen wijst een verandering in de smaak van voedsel ook op een vitaminetekort. Als gevolg hiervan weigert de vrouw de gebruikelijke gerechten en kiest ze voor die producten die ze eerder had vermeden. Denk hierbij aan zoetwaren en bakkerijproducten. Hier is nog een reden waarom je tijdens je menstruatie naar veel snoep hunkert.
Het is niet zo moeilijk om dit probleem op te lossen. Het is voldoende om het lichaam te verzadigen met de nodige hoeveelheid nuttige stoffen, en dan lost het probleem zichzelf op. En geen enkele vrouw zal tegen zichzelf zeggen: "Ik wil snoep tijdens mijn menstruatie."
Maar zelfs als het vitaminetekort is geëlimineerd, zal het probleem van hunkeren naar zoete lekkernijen elke maand opnieuw optreden. Hierbij is het nodigaccepteren en als vanzelfsprekend beschouwen.
In sommige gevallen willen niet alleen vrouwen, maar ook mannen snoep na de volgende ma altijd. Op dit moment is er een duidelijk gevoel dat de persoon niet lijkt te hebben gegeten. In deze situatie spelen snoep en broodjes de rol van antidepressiva, omdat de hersenen na het eten ervan het hormoon serotonine gaan produceren, wat zorgt voor een goed humeur en een gevoel van geluk.
Hoe het figuur niet te bederven tijdens de menstruatie
Volgens de meeste experts moet je tijdens de menstruatie natuurlijke impulsen niet weerstaan en jezelf proberen te beperken in het eten van snoep. Deze houding ten opzichte van de situatie zal het mogelijk maken om depressie te vermijden en het gemakkelijker maken om ongemak te verduren.
Het enige waar elk meisje mee te maken kan krijgen, is het probleem van overgewicht. En de beste manier om uit de situatie te komen waarin je trek hebt in snoep tijdens je menstruatie, is om het honger- en verzadigingsgevoel te beheersen.
Er zijn ook manieren om je eigen lichaam te bedriegen tijdens een kritieke periode:
- Ten eerste moet je er een regel van maken om vaak en regelmatig te eten. Het is beter om de portie van het gerecht in verschillende delen te verdelen en niet in één keer op te eten.
- Bij het kiezen van producten moet je letten op verse groenten en fruit, evenals op vetarme vis- en vleessoorten. Je hoeft niet naar chocolade te grijpen als je trek hebt in iets zoets.
- Om geen enorme hoeveelheden zoetwaren te absorberen en je er niet over te verbazenwaarom je tijdens de menstruatie snoep wilt, je moet zoveel mogelijk vloeistof drinken. Dit zal het mogelijk maken om de eetlust enigszins te temmen.
- Je moet je concentreren op je favoriete activiteiten en niet constant nadenken over het verlangen om te eten.
- Het is noodzakelijk om tijdens de aangegeven periode conflicten en stressvolle situaties te vermijden, om daarna geen depressie te krijgen.
Al deze methoden elimineren de mogelijkheid van overgewicht tijdens een paar kritieke dagen van de menstruatiecyclus.
Toen gulzigheid oncontroleerbaar werd
Als te veel eten op kritieke dagen een echt probleem is geworden, zijn er enkele manieren om dit op te lossen, waaronder:
- hormonale anticonceptiva gebruiken. Deze medicijnen zullen het mogelijk maken om de symptomen van het premenstrueel syndroom, dat het hongergevoel aantast, te verminderen. Dankzij deze medicijnen wordt de hormonale achtergrond van een vrouw geleidelijk genormaliseerd, wat helpt om haar welzijn te verbeteren en het overmatige verlangen naar het eten van een chocoladereep te verminderen;
- door een gematigd dieet te volgen, kun je geen tijd verspillen aan het nadenken over waarom je trek hebt in snoep tijdens je menstruatie, maar het probleem oplossen door middel van concrete acties in de vorm van een gematigd dieet.
Hoe de wens om snoep te eten te voorkomen
Het is algemeen aanvaard dat een actieve levensstijl en sporten voor het begin van de cyclus erg nuttig zijn. TotAls alternatief voor tijd doorbrengen op het tv-scherm of computerscherm is het bovendien beter om te kiezen voor wandelen in de frisse lucht. Al deze maatregelen zullen niet alleen de emotionele toestand verbeteren, maar ook helpen om extra kilo's kwijt te raken.
Wat het gebruik van hormonale anticonceptiva betreft, is het beter om hun keuze toe te vertrouwen aan een ervaren specialist. Zelfselectie van deze medicijnen is misschien niet de beste manier om de gezondheid van elke vrouw te beïnvloeden. Voor die meisjes die van plan zijn moeder te worden, is deze methode absoluut onaanvaardbaar.
Naast deze maatregelen raden gynaecologen aan om een week voor de menstruatie te letten op multivitaminecomplexen, die noodzakelijkerwijs vitamine B6, B12, D en magnesium bevatten.
Willen alle vrouwen chocolade
Het lichaam van elke persoon, inclusief vrouwen, heeft individuele kenmerken. Daarom is het onmogelijk om ondubbelzinnig te stellen dat een vertegenwoordiger van het zwakkere geslacht tijdens menstruatiebloedingen snoep en gebak wil. Er zijn meisjes die in principe niet kunnen worden toegeschreven aan liefhebbers van zoiets eten. En in dit geval is het helemaal niet nodig om over zoetwaren te praten. Voor sommigen van hen is het premenstrueel syndroom vrij moeilijk. En er is helemaal geen tijd voor eten.
Conclusie
Zo moet het verlangen naar snoep voor en tijdens de menstruatie worden opgevat als een volkomen gewone toestand met een periodiek karakter. In sommige gevallen dient een reep chocolade als een bron van geluk en plezier voor iemand. Enhet is belangrijk om het hier niet te overdrijven. Anders is het beladen met overgewicht en, uiteindelijk, weer een slecht humeur.
