In het artikel zullen we praten over waarom benen pijn doen na de bevalling. We kijken naar mogelijke oorzaken, maar ook over wat pijn is en hoe ermee om te gaan. We zullen ook leren of we een dokter moeten zien en in welk geval medische hulp gewoon noodzakelijk is.
Wat heeft zwangerschap ermee te maken?
Feit is dat het baren en baren van een kind een nogal moeilijke test is voor het vrouwelijk lichaam. Dit is een sterke belasting, waarna het meisje moet herstellen. De meeste vrouwen die moeder zijn geworden, weten hoe het is om je overweldigd te voelen.
Feit is dat het lichaam naast stress ook fysiek ongemak voelt. Heel vaak treden inwendige tranen en verstuikingen op, die de jonge moeder nog enige tijd na de bevalling blijven kwellen. Veel vrouwen vinden het in het begin nogal moeilijk om te bewegen, dus proberen ze zo min mogelijk te lopen. Heel vaak doen de benen pijn na de bevalling, maar weinig mensen weten wat de grondoorzaken zijn, welke problemen zich in de toekomst kunnen voordoen en hoe je van de ziekte af kunt komen.
Redenen
De oorzaken van pijn in de benen liggen in het feit dat tijdens het verlaten van de baby uit het lichaam van de moeder, ze de ruggengraat, bekkenspieren en ligamenten in de schaamstreek rekt. Aanvankelijk worden al deze verstuikingen aan de onderrug gegeven, maar geleidelijk "verschuift" de pijn naar de benen. Tegelijkertijd is het pijnlijk van aard en brengt het algemene zwakte met zich mee. U moet dit symptoom zorgvuldig overwegen, omdat het erop kan wijzen dat spataderen beginnen. Dit is een veel voorkomende aandoening die optreedt bij jonge moeders vanwege het feit dat tijdens de zwangerschap het bloedvolume toeneemt, wat op de aderen drukt en ze uitzet.
Tegelijkertijd, als een vrouw een zwak vaatstelsel heeft dat niet kan zorgen voor een snel genoeg uitstroom van bloed, leidt dit tot stagnatie in haar benen. Tegen deze achtergrond vertraagt de algehele bloedstroom, wat kan bijdragen aan het optreden van verschillende afwijkingen. Laten we zeggen dat u spataderen heeft, maar wat moet u dan doen? Ten eerste moet je naar een dokter gaan en al zijn afspraken opvolgen, en ten tweede moet je begrijpen dat de meeste vrouwen pijn in hun benen en voeten hebben na de bevalling, en speciale kousen gebruiken die ongemak kunnen verlichten. Tegelijkertijd moeten ze 's ochtends worden aangebracht, terwijl de benen nog gezwollen zijn.
Andere afwijkingen
We hebben al de redenen ontdekt waarom vrouwenkuiten pijn doen, en laten we het nu hebben over wat we voor onze benen kunnen doen zodat ze gezond en sterk zijn. Als u op geen enkele manier op problemen reageert, kunt u:zeer snel tromboflebitis krijgen. Daarom is het de moeite waard om speciale crèmes te gebruiken die de zwelling gedeeltelijk verlichten en de behandeling van spataderen vergemakkelijken.
Convulsies
Veel moeders klagen over nachtelijke krampen. Dit probleem is te wijten aan het feit dat het lichaam geen calcium heeft. Deze aandoening wordt het rustelozebenensyndroom genoemd. Tegen de achtergrond is er een gebrek aan ijzer en bloedarmoede in het lichaam. Aanvallen kwellen vrouwen het vaakst 's nachts.
In dit geval moet u geen zelfmedicatie gebruiken, omdat u de ware oorzaak nog steeds niet kunt vaststellen. Het is beter om onmiddellijk een arts te raadplegen die de nodige medicijnen zal voorschrijven om de balans van vitamines die in uw lichaam ontbreken, te herstellen. Na het voltooien van de behandelingskuur, zult u krampen voor altijd vergeten.
Ook kunnen er problemen met benen optreden na de bevalling doordat een vrouw een zeer grote foetus droeg. Met andere woorden, ik moest elke dag leven met een last van 10-15 kg, wat natuurlijk gevolgen had voor de benen.
Symptomen van aandoeningen van het bewegingsapparaat
Als de kuiten van een vrouw pijn doen, duidt dit in ieder geval op een schending van het bewegingsapparaat. Om eventuele aandoeningen effectief aan te pakken, is het daarom noodzakelijk deze in een vroeg stadium te herkennen. Laten we zeggen dat een vrouw hevige pijn in haar benen heeft. Wat ermee te doen, besluit ze pas nadat ze zich ongemakkelijk voelt. Sterker nog, het was noodzakelijk om direct na de bevalling aandacht te besteden aan de conditie van je benen. In dit geval zou het veel gemakkelijker zijn om erachter te komen waarom de benen pijn doen. Gespannenklokken:
- Je zwaar voelen.
- Verhoogde vermoeidheid.
- Het uiterlijk van spataderen.
- Roodheid van de benen.
- Jeuk.
- Zwelling.
- Pijn van een pijnlijke aard.
- Onregelmatige aanvallen.
- Pijn.
- Onvermogen om actief de knieën te buigen.
- Verhoogde temperatuur in sommige delen van de benen.
Als u een van deze symptomen opmerkt, moet u onmiddellijk een arts raadplegen. Hij zal helpen bepalen waardoor de benen pijn doen, en als de oorzaak duidelijk is, zal hij een behandelingskuur voorschrijven. Als het niet mogelijk is om een specifieke oorzaak vast te stellen, moet u zelf voor de gezondheid van uw benen zorgen. Om dit te doen, moet je voetmassage oefenen, en er ook op andere manieren voor zorgen, die we hieronder zullen bespreken.
Flebitis
Dit is nog een reden waarom benen pijn doen na de bevalling. Terwijl de vrouw in het ziekenhuis ligt, worden dergelijke verschijnselen gecontroleerd en behandeld, maar als de pijn zelfs na ontslag uit het ziekenhuis aanhoudt, is het absoluut noodzakelijk om een afspraak te maken met een arts. Flebitis is een ontsteking van de wanden van een ader. Het kan acuut of chronisch zijn. Er zijn veel redenen voor de ontwikkeling ervan, en niet de laatste plaats wordt ingenomen door generieke belastingen.
Als de arts geen ontstekingsproces heeft gevonden, neem dan contact op met een kinesioloog of een chiropractor. Manuele therapie zal snel gewrichten en spieren herstellen en het functioneren van het hele organisme verbeteren. Het is een speciaal effect van de handen,die het werk van spieren en gewrichten harmoniseert. De chiropractor zal werken aan zieke gebieden door middel van gezonde spieren, het lichaam helpen de mobiliteit, de juiste positie van de samenstelling en wervels te herstellen, en ook de werking ervan verbeteren.
Afzonderlijk groeien om kinesitherapie te overwegen, wat oefentherapie is. Het is gericht op het versterken van het bewegingsapparaat. Dit is een geweldige optie voor nieuwe moeders, omdat de oefeningen vrij eenvoudig zijn en niet veel arbeid vergen. Daarbij grijpen ze de ruggengraat aan en versterken zo het hele lichaam.
Oedeem en hoe het te vermijden
In het lichaam van elke vrouw hoopt zich aan het einde van de zwangerschap een overmatige hoeveelheid vocht op. Dit is het antwoord op de vraag waarom de gewrichten van de benen pijn doen na de bevalling. Het meest interessante is dat er niets mis is met vochtophoping. Dit is een natuurlijk proces dat nodig is voor het normale verloop van de bevalling zelf. De toestand van een vrouw is genormaliseerd na de geboorte van een kind, als ze een gezond vaatstelsel heeft. Als er problemen zijn op dit gebied, kunnen verschillende pathologische aandoeningen optreden. Soms is de situatie erg verergerd, wat leidt tot een toename van het gewicht, en dit geeft een extra belasting van de benen. Natuurlijk lijden in de eerste plaats alle elementen van het bewegingsapparaat en treden pijn in de knieën en gewrichten op. Laten we zeggen dat je benen veel pijn doen. Wat te doen in zo'n situatie? Eerst moet je de eenvoudige regels onthouden:
- Drink 's avonds niet te veel vloeistof.
- Draag ondergoed dat de belasting van het lichaam vermindert.
- Uitsluiten vanzout in uw dieet, omdat het vocht vasthoudt in het lichaam.
- Als je benen horizontaal staan, zet ze dan op een willekeurige hoogte om de bloedcirculatie te verbeteren.
Preventie-oefeningen
Stel dat je benen pijn doen na de bevalling. Wat te doen in dit geval als de arts geen pathologieën heeft onthuld? Natuurlijk zijn er schendingen, maar hoogstwaarschijnlijk zijn ze niet significant genoeg om met de behandeling te beginnen. In dit geval kan pijn optreden als gevolg van fysieke stress, wat betekent dat ze tijdelijk zijn. Bovendien, als je benen pijn begonnen te doen na de bevalling, dan kun je jezelf helpen. Om dit te doen, moet je eenvoudige oefeningen doen waarmee je je ledematen kunt ontspannen.
Strek altijd je benen als je gaat liggen om te rusten. Doe de oefening na 10 minuten van deze rust. Laat je voeten op de grond zakken en begin erop te drukken met je tenen. Buig daarna je been bij de knie en ga verder met de oefening. Op dit punt voelt u een lichte spanning in de voet. Houd uw positie 5-10 seconden vast. Herhaal dan met het tweede been. In totaal is het genoeg om drie sets per dag te doen.
De tweede oefening is ook heel eenvoudig. Probeer elke keer dat u gaat zitten of liggen uw vingers zo ver mogelijk te strekken. Het is voldoende om deze oefening elke dag te doen en er 3 minuten aan te besteden.
Zorg
Neem meerdere keren per week een voetenbad met zeezout. Dit zal de voeten ontspannen, vermoeidheid verlichten en ongemak verlichten. Zorg ervoor dat u na het bad een lichte ontspannende massage doet. Zeer goede recensies hebben een bad met toevoeging van zeezout, tafelzout, een schijfje citroen en muntblaadjes.
Het wordt aanbevolen om het oppervlak van de benen wekelijks te schrobben. Om dit te doen, is het niet nodig om kant-en-klare producten te kopen, u kunt de scrub zelf bereiden. Meng suiker, citroen en amandelolie tot een scrub-consistentie. Onthoud dat je na de procedure de ledematen moet bevochtigen.
Eenvoudige fitness
Als je een tennisbal hebt, gebruik hem dan om te sporten. Ga in een comfortabele houding zitten en rol met je blote voeten de bal in verschillende richtingen over de vloer. Herhaal de oefeningen ongeveer 12 keer. Dit is de eenvoudigste massage die grote voordelen kan opleveren voor uw voeten. Trouwens, als je geen tennisbal hebt, kun je een bak met water gebruiken.
Probeer ook zo vaak mogelijk op blote voeten te lopen, dit is een uitstekende preventie van eventuele ziekten, evenals een geweldige verharding voor de voeten. Zorg voor een speciale mat, bestaande uit kleine naalden die de doorbloeding stimuleren. Dit is een zeer eenvoudige en effectieve manier om uw voeten in goede conditie te houden.
Professionele diensten
Bezoek indien mogelijk zo vaak mogelijk een professionele massagetherapeut en verwaarloos spabehandelingen niet. Onthoud dat een jonge moeder moet herstellen om weer een sterke jonge vrouw te worden en een betrouwbare steun voor haar baby.
Als we de resultaten van het artikel samenvatten, merken we op dat ongemak in de benen na de bevalling heel normaal is. Een andere vraag is hoe lang het duurt en hoe je ermee omgaat. Onthoud dat na de bevalling de benen van veel vrouwen pijn doen. Maar het belangrijkste is een tijdig beroep op de arts. Verwaarloos ook niet de voetmassage en andere elementaire procedures die vermoeidheid zullen verlichten en uw voeten zullen ontspannen na een lange dag. Vergeet niet dat uw gezondheid grotendeels van u afhangt. Kleine dingen zoals massages en baden, bij dagelijks gebruik, kunnen heel snel sterke, gezonde benen teruggeven.
