Cervicale hernia is een van de gevaarlijkste pathologieën die wordt veroorzaakt door een scherpe ongelijke krachtbelasting op het lichaam. Symptomen van deze ziekte bij alle patiënten zijn bijna hetzelfde. Een persoon begint pijn te voelen in de nek, het hoofd en de bovenste ledematen, beginnend bij de onderarmen, eindigend met de vingers op de handen.
Tekenen van een hernia
Allereerst ontwikkelen patiënten symptomen van tintelingen en gevoelloosheid over de hele rug. Een hernia in de cervicale wervelkolom kan zich plotseling voelen. De pijnen die kenmerkend zijn voor de ziekte worden vaak toegeschreven aan cervicale en thoracale osteochondrose van de wervelkolom. Maar helaas heeft een hernia ernstigere gevolgen.
Hoe een hernia van de cervicale wervelkolom niet te missen
Allereerst heeft een persoon hoofdpijn, slaapstoornissen, oorsuizen, verlies van oriëntatie, frequente duizeligheid, tot flauwvallen, traagheid. De patiënt wordtinactief vanwege pijn in de cervicale wervelkolom.
Als gevolg van een breuk van de tussenwervelschijf (tussenwervelkraakbeen) ontstaat er een ontsteking van de zachte weefsels, waardoor pijn en tintelingen worden gevoeld. Door de druk op de bloedvaten van de gebarsten tussenwervelschijf vertraagt de bloedcirculatie. Bloed komt vrij langzaam de hersenen binnen, wat zelfs tot een beroerte kan leiden. De meest verschrikkelijke complicatie van een hernia van de cervicale wervelkolom is verlamming van de bovenste en onderste ledematen.
Cervicale hernia behandeling
De behandeling van deze ziekte kan niet alleen conservatief zijn (het gebruik van medicijnen om ontstekingen en spierspanning te verlichten, spiertrofisme (voeding), lichaamsbeweging, verschillende methoden van fysiotherapie, enz.) te verbeteren, maar ook operationeel (chirurgische interferentie).
Chirurgische behandeling van een hernia van de cervicale wervelkolom wordt alleen uitgevoerd in complexe gevallen van de ziekte, wanneer niets anders helpt en verlamming van de ledematen begint.
Basis van conservatieve behandeling, oefeningen
Oefeningen voor een hernia van de cervicale wervelkolom moeten langzaam, soepel en zonder plotselinge bewegingen zijn. Anders kan de pijn toenemen.
Op het eerste moment na het begin van de ziekte zijn de belangrijkste maatregelen gericht op het terugbrengen van de cervicale schijf op zijn plaats, dat wil zeggen dat het belangrijk is om de wervelkolom in de juiste positie terug te brengen. Dit mag alleen door een specialist worden gedaan, anders kunnen er onvoorziene complicaties optreden.
Alle oefeningen voor een hernia cervicale wervelkolom dienen te worden uitgevoerd onder toeziend toezicht van een fysiotherapeut of oefentherapeut. Gymnastiek moet in de eerste plaats gericht zijn op het versterken van het gespierde korset. Aan het begin van de behandeling is het erg belangrijk om de spieren in tonus te brengen en de belasting te doseren. En pas na een bepaalde herstelperiode kun je de oefeningen bemoeilijken door nieuwe elementen toe te voegen. De instructeur moet zelf in de gaten houden hoe de patiënt bezig is en alleen met zijn toestemming mag je thuis verder turnen.
Oefeningen voor cervicale hernia zijn zeer divers. Ze kunnen zittend op een stoel en op de grond of liggend op een harde bank worden uitgevoerd, maar ook staand. Sport in geen geval op een zachte bank of bed. Deze houding kan leiden tot meer pijn.
Oefeningen voor hernia cervicale wervelkolom
De eerste bewegingen worden zittend op een stoel aan tafel uitgevoerd. Een vereiste moet de positie van de handen zijn. Ze moeten op de tafel liggen, ondersteund door ellebogen.1. Hef de schouders op en trek langzaam de spieren van de nek, onderarmen, hoofd erachter, laat dan ook langzaam de schouders zakken en trek dienovereenkomstig dezelfde spieren naar achteren. Het aantal herhalingen per keer hangt af van de sterkte van de pijn die optreedt (als het scherp is, zijn 2-3 herhalingen voldoende, als er praktisch geen ongemak is, moeten er minstens 10-15 herhalingen worden gedaan).
2. Trek je schouders naar voren en voel spierspanningonderarmen en nek, en breng dan langzaam de schouders terug naar het gevoel van "vermindering" van de schouderbladen. Het aantal herhalingen in alle oefeningen is gebaseerd op de regel van "lichte pijn". De persoon moet een aangename warmte in de spieren voelen.3. We beginnen met cirkelvormige rotaties van de schouders. Heel langzaam maken we een cirkel vooruit en dan een cirkel terug. Daarna kunt u de spanning en het tempo verhogen waarmee de patiënt de oefening doet. Langzaam, dan snel, dan weer langzaam - en zo verder 4 herhalingen in elke richting.
4. We heffen de uitgestrekte armen zo hoog mogelijk op, proberend om achterover te buigen, maar zonder de rugleuning van de stoel aan te raken. Het is het beste om een stoel zonder rugleuning te gebruiken, zodat er geen behoefte is om te ontspannen en tot rust te komen. De rug moet de hele sessie recht zijn. Tijdens deze oefening moet de patiënt de nek en het hoofd optrekken, waardoor extra spanning in de spieren van de cervicale regio ontstaat.
5. Kantel je hoofd naar beneden en til het dan op. Hier hoeven de nekspieren niet te worden aangetrokken. Het hoofd moet vrij en zonder inspanning omhoog en omlaag gaan.
6. Draai je hoofd zoveel mogelijk naar rechts. Draai hem dan naar links. Tegelijkertijd proberen we de nekspieren te trekken en te spannen. Houd er rekening mee dat u in het geval van een hernia van de cervicale regio in geen geval cirkelvormige rotaties van uw hoofd mag maken. Dit kan een toch al gevaarlijke situatie compliceren.
Complex van oefeningen in buikligging
1. De patiënt ligt op zijn buik. Handen moeten in het slot worden verzameld en onder de kin worden gelegd. We spreiden onze ellebogen naar de zijkanten. Strek je armen enkracht om uw hoofd omhoog te strekken, terwijl u uw kin met kracht naar beneden trekt. Probeer je lichaam en buik niet op te tillen.
2. Leg je handen op je riem en til dan je hoofd en schouders op. Houd, zonder je buik van de vloer te tillen, een paar seconden in deze positie.3. Handen van de riem zo langzaam mogelijk naar de zijkanten bewegen, en dan ook langzaam naar de schouders.
Bij oefeningen voor een hernia van de cervicale wervelkolom, is het noodzakelijk om langs de paden te lopen, die eerst erg breed moeten zijn en dan geleidelijk smal. Op dit moment is het noodzakelijk om je hoofd naar beneden te laten zakken en, de spieren van je rug en nek aan te spannen, de vernauwing van de baan te volgen. Je kunt hiervoor ook een smal bankje gebruiken.
Complicaties voorkomen
Gymnastiek voor een hernia van de cervicale wervelkolom, samen met massage en andere therapeutische middelen, zal de verdere ontwikkeling van deze gevaarlijke ziekte helpen voorkomen.
Door een tijdige diagnose kan een operatie worden vermeden. We kunnen met vertrouwen zeggen dat oefentherapie voor een hernia van de cervicale wervelkolom niet alleen helpt om de hernia zelf het hoofd te bieden, maar ook een van de beste methoden is om met eventuele aandoeningen van de wervelkolom om te gaan. Deze oefeningen verhogen de elasticiteit van de wervels, waardoor het risico op complicaties tijdens het sporten aanzienlijk wordt verminderd.
