Vitaminen spelen een zeer belangrijke rol bij het functioneren van het lichaam. Ze zijn betrokken bij bijna alle fysiologische processen, helpen bij de productie van belangrijke enzymhormonen. Sommigen van hen worden gevormd in de darmen, maar meestal komen ze het lichaam binnen met voedsel. Dergelijke vitamines, waarvan de behoeften van buitenaf worden voorzien, omvatten vitamine B6 of, zoals het ook wordt genoemd, pyridoxine. Het zorgt voor het normale verloop van stofwisselingsprocessen en de werking van het zenuwstelsel. Daarom is het erg belangrijk om de tekortkoming ervan niet toe te staan.
Algemene kenmerken
Vitamine B6 is een in water oplosbare vitamine die de werking van het lichaam reguleert. Het is betrokken bij hematopoëse en metabolische processen. Deze vitamine is nodig voor de normale werking van het zenuwstelsel, het cardiovasculaire systeem, het endocriene systeem en het immuunsysteem. Het is de basis van enkele tientallen biochemische processen en is betrokken bij de vorming van belangrijke enzymen.
In het lichaam wordt pyridoxine geabsorbeerd uit de dunne darm en komt het in de lever. Daar wordt het geconverteerd naar actiefvormen die naar weefsels en organen worden gestuurd. Daar combineren ze met verschillende enzymen die zorgen voor het eiwitmetabolisme en andere belangrijke functies van het lichaam. Het belangrijkste is dat pyridoxine de energieprocessen, het metabolisme en de celregeneratie versnelt. Daarom, met een voldoende hoeveelheid ervan, gaan de jeugd en het werkvermogen van een persoon langer mee.
Uitgevoerde functies
Pyridoxine vervult zeer belangrijke functies in het lichaam:
- neemt deel aan de vorming van bepaalde enzymen, hormonen;
- verbetert het koolhydraatmetabolisme en glucoseopnameprocessen, stimuleert de insulinesynthese;
- helpt bij de opname en verwerking van eiwitten, bij de synthese van essentiële aminozuren;
- verbetert de vetstofwisseling en bevordert gewichtsverlies;
- neemt deel aan hematopoëse, vooral bij de vorming van rode bloedcellen en hemoglobine;
- normaliseert de werking van het zenuwstelsel en stimuleert de aanmaak van serotonine;
- helpt de spierfunctie;
- neemt deel aan de overdracht van zenuwimpulsen;
- voorkomt het optreden van overmatige prikkelbaarheid;
- vertraagt het verouderingsproces;
- voorkomt de vorming van convulsies en verhoogde baarmoedertonus tijdens de zwangerschap;
- verlaagt cholesterol;
- verbetert de leverfunctie;
- versterkt de immuniteit.
Welke voedingsmiddelen bevatten
Zoals alle B-vitamines komt pyridoxine voornamelijk van buitenaf het lichaam binnen. Maar het mooie is dat het in veel bekende producten zit, zowel dierlijk als plantaardig.oorsprong. Daarom komt de normale hoeveelheid met een goed uitgebalanceerd dieet voornamelijk het lichaam binnen. De hoeveelheid vitamine B6 in voedingsmiddelen varieert. Er zit een beetje van in bijna elk gewoon voedsel. Maar de lichtst verteerbare vorm van pyridoxine zit in deze voedingsmiddelen:
- in zemelen;
- biergist;
- dieren- of vissenlever;
- bonen, erwten, sojabonen;
- kip, konijn;
- varkensvlees;
- melk, kwark, kazen;
- avocado;
- noten;
- bananen;
- granaat;
- knoflook;
- citrus;
- wortelen, kool en maïs;
- zeevis, inktvis;
- rozijnen.
Het is de moeite waard om te overwegen dat de meeste vitamine B6 in dierlijke producten zit. En in verschillende soorten fruit wordt het voornamelijk in de schil gevonden.
Vitamine B6 preparaten
In tablets worden dergelijke fondsen het vaakst gebruikt. Ze worden gebruikt als onderdeel van complexe therapie. Pyridoxine wordt goed geabsorbeerd en komt onmiddellijk in de weefsels en organen terecht. Bij de behandeling van verschillende pathologieën kunnen preparaten worden voorgeschreven die alleen vitamine B6 of andere componenten bevatten.
- "Magne B6" - de combinatie van deze twee stoffen in het preparaat helpt bij de behandeling van verschillende pathologieën die zich ontwikkelen tijdens nerveuze of fysieke overbelasting. Het medicijn heeft een positief effect op de conditie van de huid, het haar en het zenuwstelsel van een persoon, zorgt voor normale spiercontractie en verbetert de slaapkwaliteit.
- "Pyridoxinehydrochloride" wordt gebruikt bij een tekort aan vitamine B6. Deze vorm van deze stof verbetert de productie van essentiële aminozuren, verbetert de leverfunctie.
- "Angiovit" bevat, naast pyridoxine, vitamine B12 en foliumzuur.
- "Pentovit" is een complex van alle B-vitamines.
Daarnaast zijn in sommige gevallen injecties met vitamine B6 aangewezen. Ze worden intramusculair, intraveneus of subcutaan toegediend. Pyridoxine is verkrijgbaar in ampullen in twee doseringen: 50 of 10 mg per ml oplossing.
Voor profylactische doeleinden kunt u het beste multivitaminecomplexen gebruiken: Centrum, Alfavit, Vitrum, Multitabs, Supradin en andere.
Vitamine B6: indicaties voor gebruik
Bij sommige pathologieën schrijven artsen pyridoxine voor als onderdeel van een complexe behandeling. Het helpt het herstel te versnellen en verbetert de algehele gezondheid. Het gebruik van vitamine B6 is in dergelijke gevallen effectief:
- met ernstige toxicose bij zwangere vrouwen;
- dermatologische ziekten, haaruitval, psoriasis;
- met een achterstand in fysieke ontwikkeling bij zuigelingen, de aanwezigheid van diathese;
- ondervoeding, alcoholisme, frequente stress;
- bij het gebruik van geneesmiddelen tegen tbc, immunosuppressiva of bepaalde antibiotica;
- met verhoogde prikkelbaarheid, angst, neiging tot stuiptrekkingen;
- na ziekten van het spijsverteringskanaal, vergezeld van diarree en braken;
- wanneerradiculitis, neuritis of neuralgie.
Meestal worden pyridoxinetabletten gebruikt om dergelijke pathologieën te behandelen en te voorkomen. In de moeilijkste gevallen worden injecties met vitamine B6 gebruikt. Maar soms wordt uitwendig een oplossing van pyridoxine aangebracht. Het helpt dus om sommige dermatologische ziekten of cosmetische huidproblemen het hoofd te bieden.
Vitaminebehoefte
Een volwassene heeft gemiddeld 1,5-1,7 mg pyridoxine per dag nodig. Maar dit bedrag kan fluctueren, afhankelijk van de gezondheidstoestand en levensstijl. De behoefte aan vitamine B6 neemt toe tijdens de zwangerschap en tijdens het geven van borstvoeding, bij verhoogde mentale en fysieke stress, diëten of onevenwichtige voeding, bij frequente stress of chronische ziekten. In dit geval kan de dagelijkse dosering oplopen tot 2-3 mg.
Als je vitamine B6 inneemt met voedsel, is het onmogelijk om een overdosis te nemen. Het wordt immers alleen opgenomen in die hoeveelheden die nodig zijn. Maar bij het gebruik van medicijnen met pyridoxine is hypervitaminose soms mogelijk. Deze aandoening manifesteert zich door gevoelloosheid van de handen en voeten, convulsies, dyspeptische symptomen. Bij sommige pathologieën kunnen hoge doses pyridoxine worden voorgeschreven - tot 600 mg, maar het wordt aanbevolen om het te drinken in hoeveelheden van maximaal 50 mg per dag.
Verhoogde behoefte aan pyridoxine komt voor bij sommige aandoeningen en pathologieën:
- tijdens zwangerschap en borstvoeding;
- voor ziekten van het spijsverteringskanaal;
- bepaalde erfelijke ziekten;
- stress, nerveuze spanning;
- verhoogde fysieke activiteit;
- werk in ongunstige weersomstandigheden, met chemicaliën;
- alcoholisme.
Tekenen van vitaminetekort
Bij sommige pathologieën wordt de opname van vitamines verminderd. Dit kan zijn met ziekten van het maagdarmkanaal, koorts, hypothyreoïdie. Verlies van vitamines kan zijn met frequent braken of diarree, het nemen van antibiotica, geneesmiddelen tegen tuberculose of immunosuppressiva, ondervoeding. In dit geval ontwikkelt zich hypovitaminose of een gebrek aan vitamine B6. Symptomen bij volwassenen verschijnen geleidelijk, niet erg duidelijk. Ze zijn niet-specifiek, dus zelfs een arts zonder tests kan niet altijd de oorzaak van de aandoening van de patiënt bepalen. Er is een tekort aan pyridoxine met de volgende symptomen:
- verschillende huidziekten: dermatitis, seborroe;
- het verschijnen van scheuren op de lippen en in de mondhoeken;
- psoriasis;
- irritatie van het mondslijmvlies, conjunctivitis;
- nerveuze pathologieën - depressie of prikkelbaarheid, stemmingswisselingen;
- slaapstoornis;
- zwakte, vermoeidheid, lethargie;
- misselijkheid, braken, gebrek aan eetlust, dyspepsie;
- haaruitval;
- bloedarmoede;
- convulsies, trillende oogleden, trillende vingers;
- leverdisfunctie.
Bij een kind manifesteert een gebrek aan vitamine B6 zich door een mentale vertragingen lichamelijke ontwikkeling. Er kunnen convulsies, prikkelbaarheid, dyspepsie, ernstige dermatitis zijn.
Gebruiksaanwijzing
Pyridoxinepreparaten mogen alleen worden gebruikt zoals voorgeschreven door een arts. Dit geldt met name voor injecties met vitamine B6. De instructie maakt intraveneuze, intramusculaire en subcutane toediening mogelijk. Het bijzondere van de behandeling is dat het onmogelijk is om vitamine B1 en B6 op dezelfde dag te injecteren, omdat ze onverenigbaar zijn. Bovendien moet de dosering strikt worden nageleefd. Het wordt aanbevolen om 50-100 mg pyridoxine in twee verdeelde doses toe te dienen. Soms, bijvoorbeeld bij een ernstige depressie, kunt u de dosering verhogen tot 200 mg per dag. De duur van de behandeling is gewoonlijk een maand.
Neem in mildere gevallen, maar ook ter preventie, vitamine B6-tabletten. Over het algemeen wordt 2 tot 30 mg per dag aanbevolen. Voor preventie is tot 5 mg voldoende, en bij de behandeling van verschillende pathologieën - 20-30 mg. Tabletten worden niet gekauwd, ingenomen na de ma altijd en weggespoeld met een kleine hoeveelheid water. Het verloop van de behandeling is 1-2 maanden.
Vitaminefuncties
Pyridoxine dat in voedingsmiddelen wordt aangetroffen, is behoorlijk onstabiel. Het wordt vernietigd door bevriezing, inblikken en warmtebehandeling. Hier moet dus rekening mee worden gehouden bij het samenstellen van het menu. Het is het beste om voedsel te koken met stoom of in een kleine hoeveelheid water. Bovendien wordt pyridoxine alleen goed opgenomen in de aanwezigheid van magnesium, dus het is belangrijk om ervoor te zorgen dat dit sporenelement ook aan het lichaam wordt geleverd.
Sommige stoffen engeneesmiddelen kunnen pyridoxine binden en de absorptie ervan verstoren. Dit zijn corticosteroïde hormonen, producten die oestrogeen bevatten en alcoholische dranken. De instructies voor vitamine B6 raden af om het in te nemen met nicotinezuur, vitamine C en B1. Maar pyridoxine zelf, als het in tabletten wordt gebruikt, kan de absorptie van bepaalde geneesmiddelen verstoren. Dergelijke geneesmiddelen moeten bijvoorbeeld met voorzichtigheid worden gebruikt bij de behandeling van de ziekte van Parkinson. Bovendien kan het het effect van diuretica versterken.
