Vitamine D-tekort (calciferol) is een nogal ernstige aandoening van het lichaam die gepaard gaat met onvoldoende inname en verminderde opname in het lichaam van calcium en fosfor uit voedsel. Zonder deze elementen kan het skelet zich niet goed vormen en kunnen het zenuwstelsel en het immuunsysteem niet volledig functioneren. Als gevolg hiervan ontwikkelen zich ernstige onomkeerbare pathologieën. Om mogelijke ziekten te voorkomen, is het noodzakelijk, zoals ze zeggen, de vijand op zicht te kennen. En daarvoor moet je weten wat de oorzaak is van een vitamine D-tekort, de symptomen van een tekort en hoe ermee om te gaan.
Over vitamine
Vitamine D is niet zomaar een vitamine. Het is een groep chemische verbindingen die dezelfde functie vervullen.
Onderscheidentwee actieve vormen van vitamine D:
1. Vitamine D2 (ergocalciferol) komt uitsluitend uit voedsel.
2. Vitamine D3 (cholecalciferol) wordt onder invloed van zonlicht in de huid aangemaakt en komt met voedsel in het lichaam.
Vitamine D-tekort, dat varieert in symptomen, kan te wijten zijn aan onvoldoende inname van een van hen. Ondanks de gedeeltelijke uitwisselbaarheid van D2 en D3, kunnen beide elkaars taken niet volledig vervullen.
Vitamine D is een in vet oplosbare vitamine die de neiging heeft zich op te hopen in vetweefsel. Daarnaast zijn vetten nodig voor de volledige opname in de darmen. In tegenstelling tot andere vitamines, werkt het niet alleen als vitamine, maar ook als hormoon.
Wat heb je nodig
De rol van vitamine D voor het menselijk lichaam kan niet worden overschat. Allereerst is het verantwoordelijk voor de opname van calcium uit voedsel. Met zijn tekort lijden botten en tanden. Daarom ontwikkelen kinderen, tegen de achtergrond van hypovitaminose D, vaak rachitis, waarbij het botweefsel niet genoeg mineralen krijgt. Als gevolg hiervan worden de botten zachter en treden skeletafwijkingen op. De botten van een volwassene krijgen een poreuze structuur, wat resulteert in een ziekte zoals osteoporose.
Naast het reguleren van calcium in het lichaam, helpt calciferol het vereiste fosforgeh alte in het bloed te handhaven, spierzwakte te voorkomen, het immuunsysteem te versterken en is het betrokken bij de regulatie van het zenuwstelsel en het cardiovasculaire systeem.
Vitamine D bevordert de opname van calcium, magnesium en fosfor uit de darmen en beïnvloedt zo de stofwisseling. Het is ook een beschermer tegen vele kwalen, zoals hypertensie, atherosclerose, diabetes type 2.
Vitamine D is ook nodig voor het goed functioneren van alle organen en systemen, in het bijzonder voor het functioneren van de darmen, schildklier en geslachtsorganen.
Bovendien voorkomt calciferol de ongecontroleerde reproductie van tumorcellen, waardoor een goed effect wordt bereikt bij de behandeling en preventie van kanker.
Oorzaken van calciferoldeficiëntie
Gebrek aan vitamine D veroorzaakt verschillende symptomen. De redenen voor dit tekort variëren ook. Laten we eerst eens kijken welke factoren van invloed zijn op het optreden van een tekort aan deze vitamine:
• Vegetarisme. De bron van calciferol zijn dierlijke producten zoals eieren, vette vis, runderlever, kaas, melk. Vegetariërs die zichzelf deze voedingsmiddelen onthouden, zijn vatbaar voor vitaminetekorten.
• Gebrek aan zon. Vitamine D wordt in het menselijk lichaam aangemaakt door blootstelling aan ultraviolet licht. Inwoners van de noordelijke regio's, thuisblijvers en mensen die nachtdienst werken of een nachtelijke levensstijl leiden, hebben een kans om het tekort te krijgen.
• Donkere huid. Omdat melanine de productie van calciferol remt als reactie op blootstelling aan de zon, zijn mensen met een donkere huid vatbaarder voor hypovitaminose D.
• Onvermogen van de nieren om vitamine D in zijn actieve vorm te verwerken. Met het ouder worden beginnen de menselijke nieren calciferol minder productief om te zetten in zijn actieve vorm, waardoor een vitaminetekort ontstaat.
• Slechte absorptie. Verstoringen in het werk van darmen en maag, waardoor vetoplosbare vitamines niet meer worden opgenomen, leiden tot beriberi.
Vitamine D-tekort symptomen
Helaas is het bijna onmogelijk om het vitaminetekort in het beginstadium vast te stellen, aangezien de meeste symptomen in deze periode niet-specifiek zijn en vaak verward kunnen worden met andere ziekten. Het gebrek aan calciferol wordt in de regel al midden in de ziekte ontdekt.
Vitamine D-tekort bij volwassenen
Vitaminetekorten worden het vaakst ervaren door mensen die zelden buiten zijn, een beperkt dieet volgen en alcohol drinken. De moderne mens krijgt door zijn levensstijl niet genoeg calciferol binnen. Vitamine D2, dat met voedsel het lichaam binnenkomt, is meestal niet voldoende voor het normaal functioneren van het lichaam en voor de vorming van vitamine D3 is het noodzakelijk om dagelijks minimaal 1 uur te zonnebaden.
Wat zijn de tekenen van vitamine D-tekort? Symptomen bij volwassenen worden vaak geassocieerd met een slechte gezondheid, hoofdpijn, verhoogde vermoeidheid en verminderde prestaties. Vaak ervaren deze mensen gewrichtspijn. Bovendien kan het gevoel van pijn in de botten zelfs zonder duidelijke reden verschijnen.
Wat veroorzaakt vitaminetekortD? Symptomen kunnen zich manifesteren als aanhoudende gebitsproblemen. In dit geval treedt vaak cariës op, tandglazuur verliest zijn kracht en witheid.
Tekenen van een vitaminetekort zijn plotselinge stemmingswisselingen, prikkelbaarheid, agressie, nervositeit en tranen. Bovendien verslechtert het gezichtsvermogen vaak, wordt de slaap verstoord, neemt de eetlust af en treedt gewichtsverlies op.
Zoals je kunt zien, zijn de symptomen bij volwassenen niet-specifiek als er een tekort aan vitamine D is. Daarom is het mogelijk om deze aandoening alleen te vermoeden op basis van een combinatie van tekens. Maar het is alleen mogelijk om een diagnose te stellen door een biochemisch laboratoriumonderzoek uit te voeren.
Vitamine D-tekort bij kinderen
Bijzonder gevaarlijk is het gebrek aan vitamine D bij zuigelingen, waarvan de symptomen na twee maanden beginnen te verschijnen. Zuigelingen, zelfs als ze een kwalitatief en uitgebalanceerd dieet krijgen, zijn niet immuun voor de ontwikkeling van rachitis.
In de afgelopen eeuwen hadden bijna alle kinderen in het eerste levensjaar een vitaminetekort. Om deze reden zijn hun botten en gewrichten verkeerd gevormd. Vitamine D-tekort komt tegenwoordig minder vaak voor. Symptomen komen het meest voor bij premature, flesgevoede en geïndustrialiseerde kinderen. Daarnaast is een tekort aan vitamine D vaak van sociale aard. Bij zuigelingen kunnen symptomen ook optreden bij ziekten van de inwendige organen. Daarom moet de gezondheid van de kruimels zorgvuldig worden gecontroleerd.
Hoebepalen of een kind een vitamine D-tekort heeft?
Symptomen van deze aandoening in de vroege stadia zijn als volgt:
• Overmatig zweten. De handpalmen en voeten van de baby zijn constant nat, hij zweet tijdens het voeden of andere lichamelijke inspanning. In een slaaptoestand heeft het kind ernstige hyperhidrose van de hoofdhuid, begint het haar achter op het hoofd uit te vallen en wordt de baby kaal.
• Langzame sluiting van de fontanel. Zoals u weet, sluit de fontanel bij gezonde baby's anderhalf jaar na de geboorte en neemt deze aanzienlijk af op de leeftijd van 6 maanden. Als de fontanel na zes maanden groter is dan 10-12 mm en de randen zacht en buigzaam blijven, moet u een kinderarts raadplegen om vitamine D-tekort uit te sluiten.
• Grilligheid en tranen, rusteloze slaap, die een teken zijn van verhoogde nerveuze prikkelbaarheid.
• Vertraagde tandjes krijgen.
Als de beginfase niet werd behandeld en het kind nog steeds een tekort aan vitamine D heeft, worden de symptomen meer uitgesproken. In dit stadium treedt de vervorming van het botweefsel op. Het occipitale deel van het kind wordt vlakker, de grootte van de pariëtale en frontale knobbeltjes neemt toe. De borst puilt naar voren en de benen worden O- of X-vormig. Rachitis in een vergevorderd stadium gaat gepaard met mentale en fysieke remming in de ontwikkeling.
Wat is het gevaar van vitamine D-tekort
Een tekort aan calciferol verergert niet alleen de algemene toestand, maar veroorzaakt ook ernstige veranderingen inbot weefsels. Een langdurig tekort aan deze vitamine kan gaatjes, tandverlies en osteomalacie veroorzaken, een aandoening waarbij botten zacht worden.
Hypovitaminose D is vooral gevaarlijk voor ouderen, wanneer, tegen de achtergrond van een gebrek aan calciferol en calcium, de botten broos worden, wat wijst op de ontwikkeling van osteoporose. Om deze reden komen fracturen vaak voor bij dergelijke mensen. Vrouwen in de menopauze lopen ook risico op osteoporose. Dit komt door het feit dat tijdens de menopauze het niveau van oestrogeenhormonen die verantwoordelijk zijn voor de normale samenstelling van het bot da alt. Als gevolg hiervan gaan calcium en collageen verloren. Daarom, als er symptomen zijn van vitamine D-tekort bij vrouwen, vooral tijdens de menopauze, kan dit wijzen op de ontwikkeling van osteoporose.
Vitamine D-tekort bij kinderen dat zich in de kindertijd ontwikkelt, kan leiden tot milde tot matige rachitis. In dit geval zullen de botten en gewrichten van het kind zwak zijn, en uiterlijk zal dit zich manifesteren in de vorm van O- of X-vormige benen en een "kippen" borst. Het ernstige stadium van de ziekte gaat meestal gepaard met remming van de mentale en fysieke ontwikkeling.
Calciferol deficiëntie behandeling
Om vitamine D-tekort in het beginstadium van ontwikkeling te behandelen, worden dieetaanpassingen gemaakt en worden profylactische doses van preparaten die deze vitamine bevatten voorgeschreven.
Als preventieve maatregelen op het verkeerde moment werden genomen en ziekten die verband houden met hypovitaminose D begonnenvooruitgang, toevlucht nemen tot complexe therapie. Het bestaat uit het nemen van calciumpreparaten, ultraviolette bestraling en de behandeling van ziekten van inwendige organen. Omdat het nemen van vitamine D in grote doses vergiftiging in het lichaam veroorzaakt, worden vitamine A, C en groep B in de behandelingstherapie geïntroduceerd.
