De laatste jaren zijn veel vrouwen en mannen bijzonder geïnteresseerd in de stof PP. Deze vitamine is zo populair geworden vanwege het positieve effect op het haar, de energie, het welzijn en de menselijke slaap. Het blijkt dat nicotinezuur het optreden van depressie en vermoeidheid van het lichaam voorkomt, de slaap verbetert. Niacine is de meest effectieve remedie tegen pellagra ter wereld. Interessant? Lees meer over de betekenis van bovenstaande stof voor het menselijk lichaam.
Wat is vitamine PP?
Deze nuttige stof heeft, naast de bovenstaande naam, nog andere aanduidingen: niacine, nicotinezuur, nicotinamide. Opgemerkt moet worden dat vanwege het krachtige therapeutische effect dat het op het lichaam heeft, de officiële geneeskunde de PP-stof gelijkstelt aan medicijnen. Vitamine B3 is buitengewoon gunstig voor het menselijk lichaam.
Vooraldit geldt voor mensen die hun lichaam regelmatig fysiek belasten, werken in warme ruimtes (workshops) of in een warm klimaat. Niacine is ook geïndiceerd voor piloten, telefonisten en coördinatoren, omdat hun activiteit gepaard gaat met constante nerveuze spanning.
Bovendien raden artsen het gebruik van de bovenstaande vitamine aan voor vrouwen die borstvoeding geven en zwanger zijn.
Nicotinezuur en nicotinamide zijn de twee actieve vormen van PP. Vitamine B3 in dierlijke producten komt voor in de tweede vorm, in plantaardige producten - in de vorm van de eerste vorm.
Maar er is nog steeds een klein verschil tussen de twee bovengenoemde stoffen. Nicotinezuur heeft een meer uitgesproken effect op bloedvaten.
De PP-vitamine kreeg zijn naam in 1937. Het betekent "waarschuwing pellagra."
Niacine eigenschappen
Vitamine PP is erg belangrijk voor een persoon. De rol van deze stof in het lichaam is behoorlijk belangrijk:
- niacine neemt deel aan oxidatieve en reductieprocessen;
- positief effect op de stofwisseling;
- neemt deel aan de processen van het omzetten van suiker en vet in energie;
- verlaagt de hoeveelheid cholesterol in het bloed;
- voorkomt bloedstolsels;
- beschermt het hart en zijn systeem op betrouwbare wijze tegen verschillende ziekten;
- beïnvloedt het proces van sapproductie in de maag;
- stimuleert de lever en alvleesklier;
- versnelt de beweging van voedsel in het spijsverteringskanaal;
- deelt aanhet proces van vorming van erytrocyten in het bloed;
- beïnvloedt de hemoglobinesynthese;
- creëert een hormonale achtergrond in het menselijk lichaam;
- voorkomt de ontwikkeling van diabetes;
- reguleert de bloeddruk;
- verlaagt de bloedspiegels van triglyceriden;
- bevordert gewrichtsmobiliteit;
- verlicht pijn bij problemen met het bewegingsapparaat;
- kalmeert het zenuwstelsel als geheel;
- voorkomt de ontwikkeling van depressie, emotionele stoornissen, schizofrenie.
Daarom is de bovenstaande stof van vitaal belang voor elke persoon.
Vitamine PP voor haar
Nicotinezuur wordt heel vaak gebruikt voor problemen met haarlijn. Wetenschappers hebben bewezen dat het gebruik van de bovengenoemde stof de haargroei actief versnelt. Dit komt door het feit dat niacine de bloedvaten goed verwijdt, de bloedcirculatie en het transport van zuurstof en gunstige sporenelementen naar de haarwortels verbetert.
De cellen van de laatste beginnen op hun beurt zichzelf snel te vernieuwen. Het is vermeldenswaard dat nicotinezuur verkleuring van het haar voorkomt, dat wil zeggen vergrijzing, omdat het de productie van een speciaal pigment door het lichaam beïnvloedt dat verantwoordelijk is voor het behoud van hun kleur.
Vitamine PP voor haar wordt niet rectaal of via injectie ingenomen. Deze methoden zullen niet het gewenste resultaat opleveren. Meestal gebruikte haarmaskers, die vitamine PP toevoegen. De prijs van één pakket van het bovenstaande medicijn is van 25 tot 40roebels. Maar in apotheken bieden apothekers soms duurdere medicijnen aan die niacine bevatten. Dit zijn voornamelijk analogen van het medicijn, die in het buitenland worden geproduceerd.
Niacine haarmaskers
Mengsels voor de behandeling van haarproblemen worden als volgt bereid:
- 2-3 flesjes niacine;
- eetlepel aloë-sap of gember.
Meng de bovenstaande ingrediënten goed. Wrijf het resulterende masker in schoon haar. De loop van de therapie is ongeveer 2 weken. Dan is het raadzaam om even te pauzeren.
Je kunt ook een masker bereiden op basis van nicotinezuur (1-3 ampullen) en propolistinctuur. Het moet ook in het haar worden gewreven. Deskundigen waarschuwen dat als er bijwerkingen (huiduitslag, hoofdpijn) optreden, de behandeling moet worden stopgezet.
Welke voedingsmiddelen bevatten niacine?
Opgemerkt moet worden dat de bovenstaande stof aanwezig is in bijna alle voedingsmiddelen van plantaardige en dierlijke oorsprong. Voedingsmiddelen die vitamine PP bevatten:
- aardappel;
- wortel;
- broccoli;
- peulvruchten;
- tomaten;
- granen;
- pinda's;
- maïsmeel;
- data;
- gist;
- melk;
- tarwekiemen;
- runderlever;
- kippenvlees;
- turkey;
- varkensvlees;
- kaas;
- eieren;
- vis.
Als u weet waar de bovenstaande nuttige stof zich bevindt, kunt u uw dagelijkse voeding diversifiërendeze producten.
Dagelijkse behoefte aan nicotinezuur
Specialisten merken op dat vitamine PP aanwezig moet zijn in de dagelijkse voeding van elke persoon. Nicotinezuur is nodig voor het normaal en soepel functioneren van het lichaam in de volgende hoeveelheden:
- voor een gezonde man - van 16 tot 28 mg per dag;
- voor een vrouw in de vruchtbare leeftijd, ten minste 14 mg per dag.
Als een persoon vitamine PP mist, reageert zijn lichaam met de volgende verschijnselen:
- vermoeidheid;
- traagheid;
- slapeloosheid;
- prikkelbaarheid;
- droogte en bleekheid van de huid;
- haaruitval;
- gebrek aan eetlust;
- obstipatie;
- hartkloppingen
Maar een teveel aan nicotinezuur kan ook gezondheidsproblemen veroorzaken, waaronder de volgende:
- huiduitslag;
- flauwvallen;
- jeuk.
Niacine beoordelingen
Nu kun je heel wat reacties vinden van mensen die nicotinezuur hebben gebruikt om hergroei en andere gezondheidsproblemen van het haar te behandelen. Zowel mannen als vrouwen merken op dat deze remedie al snel de haargroei hervatte en versterkte. Hiervoor waren slechts twee of drie ampullen van het bovenstaande preparaat voldoende. Mensen wreven ze in de hoofdhuid en het effect liet niet lang op zich wachten.
Bovendien is deze toolactief gebruikt door oudere patiënten. Ze merken op dat nicotinezuur hen hielp hun natuurlijke haarkleur te behouden en vroegtijdige vergrijzing te voorkomen.
Vitamine PP speelt een essentiële rol in het menselijk lichaam. Ons haar, energie, slaap, goed humeur, dagelijkse kracht - dit alles hangt af van nicotinezuur. Alleen experts waarschuwen dat als u besluit niacine te gebruiken, het niet wordt aanbevolen om het zelf te doen zonder toezicht van een arts.
