De ziekte, die zich uit in een verhoging van de bloeddruk, wordt hypertensie genoemd. Momenteel treft het meer dan een miljard inwoners van de aarde. Bij de behandeling van hypertensie worden veel volks- en medische methoden gebruikt. Als volksremedies zijn bessen en kruiden erg populair. We bieden aan om te praten over welke bes de bloeddruk verlaagt. Ik wil er meteen voor waarschuwen dat het onmogelijk is om medicijnen alleen af te bouwen of helemaal te annuleren! Dit probleem kan alleen worden opgelost met de behandelend arts. Bessen die de bloeddruk kunnen verlagen, kunnen alleen als aanvulling op de behandeling worden gebruikt.
De voordelen van bessen voor hypertensie
Voordat we erachter komen welke bessen de bloeddruk verlagen, moeten we begrijpen wat hun voordelen zijn voor het lichaam. Het wordt aanbevolen om bessen met hoge bloeddruk te nemen omdat ze een grote hoeveelheid vitamines en sporenelementen bevatten die nodig zijn voor het lichaam. In alle bessen dieworden aanbevolen voor gebruik door hypertensieve patiënten, ze bevatten vitamine A en C. Het zijn antioxidanten en hebben een positief effect op de hartfunctie. Vitamine C maakt bloedvaten elastischer, beschermt ze tegen vroegtijdige veroudering. Aanbevolen bessen (hieronder vermeld) bevatten magnesium, wat een natuurlijke cardioprotector is.
Dit spoorelement heeft de volgende eigenschappen:
- preventie van een hartaanval;
- lagere bloeddruk;
- verbetering van het zenuwstelsel;
- bloedvatversterking;
- verbeterde slaap.
Bessen hebben een versterkend effect op de bloedsomloop, verhogen de immuniteit en hebben een gunstig effect op het hele lichaam. Sommige bessen hebben een ontstekingsremmend effect, helpen verschillende ziekten te bestrijden, beschermen tegen virussen en ziekten.
Rozijnen en watermeloen verhogen de bloeddruk, dus ze worden niet aanbevolen voor hypertensieve patiënten. De meest bruikbare bessen zijn viburnum en rozenbottel: ze normaliseren de bloeddruk en versterken het cardiovasculaire systeem, en vanwege het diuretische effect verlagen ze de bloeddruk.
Volledige lijst van alle bloeddrukverlagende bessen
Welke bessengewassen helpen hoge bloeddruk te verlagen? Een ideale optie voor mensen met de diagnose "hypertensie" zijn bessen voor druk. Het nemen van zo'n "lekker medicijn" zal niet alleen helpen de bloeddruk te verlagen, maar zal ook buitengewoon gunstig zijn voor het hele lichaam. Welke bessen verlagen de bloeddruk?De lijst is:
- bosbessen;
- meidoorn;
- bosbessen;
- goji;
- juda;
- kamperfoelie;
- veenbessen;
- viburnum;
- rode lijsterbes;
- bes;
- chokeberry;
- bosbessen;
- rozenbottel.
Cowberry
Bessen die de bloeddruk kunnen verlagen, worden al lang rode bosbessen genoemd. Het geh alte aan polyfenolen en flavonoïden in rode bosbessen heeft een positief effect op de hartactiviteit en het menselijk vaatstelsel. Houd er rekening mee dat producten op basis van deze bessen contra-indicaties hebben voor mensen met:
- urolithiasis;
- hypotensie;
- cholecystitis.
Regelmatige inname van bosbessensap heeft de volgende voordelen voor het lichaam:
- versterking van schepen;
- stabiliseren van het werk van de hartspier;
- verhoogt de lichaamstoon;
- metabolische processen normaliseren;
- suiker neemt af.
Cowberries kunnen vers worden gegeten, vruchtendranken maken, compote of jam maken. Bessen die een warmtebehandeling hebben ondergaan, bijvoorbeeld in compotes, vruchtendranken, infusies, verliezen hun geneeskrachtige eigenschappen niet.
Jamrecept
Spoel de bosbessen, vul met water zodat alle bessen onder water staan. Kook een beetje, giet dan het water af, maal de bessen in een vleesmolen. Voeg suiker toe aan de resulterende massa in dezelfde hoeveelheid en laat sudderen voorminimale hitte totdat de suiker volledig is opgelost.
Meidoorn en wilde roos
Iedereen kent de voordelen van deze struiken in de volksgeneeskunde voor de behandeling en preventie van verschillende ziekten. Gekookte afkooksels en aftreksels van meidoorn en wilde roos (bessen) kunnen de bloeddruk verlagen.
Meidoorn. Bloeiwijzen en vruchten van meidoorn verminderen de druk en hebben een positief effect op het hart. Bessen kunnen het beste vers worden geconsumeerd; gedroogd fruit moet worden gebruikt om een afkooksel te bereiden. Het wordt als volgt bereid: 20 g bessen worden met een glas gekookt water gegoten en gedurende 30 minuten op laag vuur licht gekookt, waarna ze worden gefilterd. Om het initiële volume te verkrijgen, is het noodzakelijk om gekookt water toe te voegen. Het afkooksel wordt aanbevolen om maximaal drie keer per dag 18 ml te drinken.
Rozenbottel. Deze plant wordt al lang gebruikt bij verkoudheid, hoofdpijn, ontstekingen, hoge bloeddruk, om de immuniteit te verbeteren. Het wordt aanbevolen als algemeen tonicum voor zwangere vrouwen. Je kunt bessen gebruiken om de bloeddruk te normaliseren, zowel vers als gedroogd. Het is het beste om aftreksels van rozenbottels te bereiden: op deze manier behoudt de drank de meeste voedingsstoffen.
Healing thee recept
Plaats in een thermoskan met wijde hals 50 g fruit en giet 0,5 el. kokend water en sluit het deksel goed. We laten de infusie voor de nacht in een thermoskan. 'S Morgens filteren we de drank, voegen er een beetje honing aan toe. Drink de hele dag door kleine porties.
Bosbessen en bosbessen
Bosbessen met een mooie blauwe kleur met een blauwachtige bloei verschillen vanandere hebben één kenmerkend kenmerk: ze bevatten de stof pterostilbeen, die het cholesterolgeh alte in de bloedvaten aanzienlijk verlaagt, waardoor de vorming van atherosclerotische plaques en een verhoging van de bloeddruk wordt voorkomen. Met behulp van deze bessen (of liever, het pterostilbeen dat erin zit) worden de bloedvaten gereinigd van cholesterol. Het vat wordt schoon, elastisch en de bloeddruk normaliseert. Zo helpen bessen de bloeddruk te verlagen.
Gezond dessert met wilde bessen
Verse bessen in een hoeveelheid van 100 g kloppen in een blender, voeg 7 g poedersuiker en 100 ml melk toe. Klop goed totdat er schuim ontstaat. 200 ml van deze drank per dag helpt bij het oplossen van problemen met hoge bloeddruk.
Exotische vruchten verlagen de bloeddruk
Welke bessen, die in ons land als exotisch worden beschouwd, verlagen de bloeddruk? Deze omvatten goji, kumquat, judu.
Goji
De plaatsen waar deze cultuur groeit zijn Sakhalin en het Verre Oosten. Oosterse volkeren gebruiken deze vruchten al lang bij de behandeling van verschillende ziekten. Hun systematische toepassing helpt:
- lagere bloeddruk;
- versterk de immuniteit;
- zuiver het lichaam van gifstoffen;
- cholesterol verlagen.
Goji-vruchten kunnen vers, ingevroren of gedroogd worden gegeten. Genezende thee en afkooksels worden bereid van bessen.
Juda
De vrucht heeft een andere naam - Chinese dadel. Dit is een exotische struik waarvan de vruchtenverlaag de druk. De helende eigenschappen zijn al lang bekend. Jude bevat een groot aantal vitamines, aminozuren, micro-elementen, die dienen als aanvulling op de behandeling van hypertensie, hartaandoeningen.
Kumquat
Dit fruit verscheen nog niet zo lang geleden in de schappen van onze winkels. Kumquat is een gouden vrucht die behoort tot de citrusfamilie. Een exotisch fruit wordt aanbevolen om te eten met een dunne schil, het bevat veel nuttige stoffen die:
- versterk de immuniteit;
- cholesterol verwijderen;
- positief effect op hoge bloeddruk;
- activeer het spijsverteringskanaal;
- geeft elasticiteit aan bloedvaten.
Kamperfoelie
Beschouw nog een voorbeeld waarvan bes de bloeddruk verlaagt. Kamperfoelie is een struikplant die groeit op de Krim, in het zuiden. De struik heeft kleine langwerpige bessen, die een aantal nuttige stoffen bevatten die de bloeddruk beïnvloeden. Dit is:
- beta-caroteen;
- micronutriënten (magnesium, koper, strontium, ijzer, aluminium);
- vitaminen A, B;
- ascorbinezuur.
Infusierecept
Bessen moeten grondig worden gewassen, een beetje gedroogd. Maal een glas verse kamperfoeliebessen en voeg er 250 ml heet water aan toe. De bereide drank wordt een dag bewaard, het is niet nodig om te filteren. Drink twee keer per dag 1/2 kopje voor de ma altijd.
Venbessen
Met welke bessen inverlaagt de bloeddruk thuis Onder de bessen die een bloeddrukverlagend effect hebben, de algemene toestand van een persoon met hypertensie verbeteren, de bloeddruk verlagen, is er een cranberry. De nuttige eigenschappen ervan moeten worden benadrukt:
- verlaagt de bloeddruk;
- normaliseert de bloedsuikerspiegel;
- voorkomt zwelling;
- versterkt de immuniteit;
- verwijdert overtollig vocht uit het lichaam;
- verbetert de stofwisseling.
De beste optie om veenbessen te gebruiken voor hypertensie zijn verse bessen. Ze moeten worden gewassen, in één keer wordt aanbevolen om niet meer dan 30-50 g te eten. Dranken bereid met veenbessen, afkooksels, smoothies, compotes zijn niet minder nuttig.
Kalina
Een van de meest effectieve bessen die de bloeddruk verlaagt, is viburnum. Het heeft een antimicrobiële werking en bestrijdt cholesterol. De bes bevat valeriaan- en cafeïnezuren, die een positief effect hebben op de bloedvaten en het zenuwstelsel. De bes heeft een sterk diuretisch effect, daarom raakt een zieke met behulp van viburnum snel overtollig water in het lichaam kwijt. De bes is een multivitamine en bevat:
- antioxidanten;
- flavonoïden;
- meervoudig verzadigde vetzuren;
- vitaminen K en C;
- etherische oliën.
Bessen worden aanbevolen om te worden geplukt na het einde van de eerste nachtvorst, ze worden in trossen gebonden en op een donkere plaats bewaard. Mensen met hypertensie zouden tot zes bessen per dag moeten eten, samen met de zaden. Een positief effect wordt gegeven door thee waaraan bessen zijn toegevoegd.viburnum. Van bessen en honing kan een speciaal medicijn worden bereid. Viburnum wordt gewreven en gecombineerd met honing in gelijke verhoudingen. Het medicijn wordt enkele uren aangedrukt, tot 4 keer per dag 30 g voor de ma altijd ingenomen. De duur van de cursus is ongeveer 2 weken.
Morse van viburnum
Deze drank kan ook je bloeddruk verlagen. Het is noodzakelijk om een pap van viburnum (150 g) te bereiden, in een glazen bak te doen en 500 ml warm gekookt water te gieten. Om de smaak te verbeteren, kan honing of een beetje suiker aan de resulterende drank worden toegevoegd. Gebruiksaanbevelingen: 70 ml fruitdrank tot vijf keer per dag. Houd er rekening mee dat de normalisatie van hoge bloeddruk na enige tijd zal plaatsvinden.
Red Rowan
Het behandelen van hypertensie met rode lijsterbes is eenvoudig. Merk op dat het rijk is aan magnesium en kalium, het bevat een enorme hoeveelheid mangaan. Magnesium verwijdert overtollig cholesterol uit het lichaam, wat bekend staat als een van de mogelijke oorzaken van hypertensie. In het seizoen kan vers fruit worden behandeld. 20 minuten voor het eten wordt aanbevolen om 1 eetl. ik. verse bessen. Van gedroogde, bevroren of verse bessen, kunt u een afkooksel bereiden. Giet 30 g lijsterbes (gehakt) in een thermoskan en giet 100 ml kokend water, blijf een uur staan. De stemming wordt gefilterd en gedronken voor de ma altijd.
Chokeberry
Over welke bes de bloeddruk verlaagt, kan men niet anders dan appelbes noemen, de tweede naam is appelbes. Dit is trouwens de meest veelzijdige bes, die niet alleen de bloeddruk verlaagt, maar ook normaliseert. De specifieke zure smaak van bessen is een gevolg van het verhoogde geh alte aan tannines. Aronia kan worden geconsumeerd in de vorm van verschillende drankjes of jam. Morse in de hoeveelheid van 100 ml kan dagelijks worden geconsumeerd. Om jam te maken, worden bessen en suiker in gelijke verhoudingen genomen, gemengd, honing kan worden gebruikt in plaats van suiker. Deze jam kan volgens art. tot drie keer per dag worden gegeten. ik. of zet in thee. Het afkooksel wordt als volgt bereid: doe een handvol bessen in een theepot en giet 400 ml kokend water.
Zwarte bes
Deze bes overtreft zelfs citroen in de hoeveelheid ascorbinezuur. Verse bes is een goede hulp bij hypotensieve aandoeningen. Gedroogde aalbessen geven echter ook een goed effect. Om een genezend afkooksel te bereiden, neemt u 60 g bessen, giet u een glas heet water en verwarmt u het enkele minuten in een waterbad. Koel en drink een half glas per dag voor het eten, drie keer per dag.
Vruchten gebruiken voor hoge bloeddruk
Behalve bessen, welke vruchten verlagen de bloeddruk? Voor hypertensieve patiënten zijn de meest geschikte vruchten die in ons land worden geteeld:
- abrikoos;
- pruimen;
- kweepeer;
- perziken;
- appels;
- peren.
Het belangrijkste sporenelement in deze vruchten is kalium. Hij is het die een positief effect heeft op het cardiovasculaire systeem. Onder de vruchten om de druk uit het buitenland te verminderen, kunnen de volgende worden onderscheiden:
- oranje;
- banaan;
- citroen;
- avocado;
- kokosnoot;
- durian;
- datum;
- passievrucht;
- jackfruit;
- papaja.
Dagelijkse consumptie van heerlijk en vooral gezond fruit dient niet alleen om ziekten die verband houden met het cardiovasculaire systeem te behandelen en te voorkomen, maar voldoet ook volledig aan de behoeften van ons lichaam aan vitamines, antioxidanten en sporenelementen.
