Acute pijn in de gewrichten, roodheid van de huid van vingers en tenen, zwelling - de eerste tekenen van jicht. Deze ziekte treedt op als gevolg van stofwisselingsstoornissen en een toename van de hoeveelheid urinezuur in het bloed. Een verhoogde zuurgraad van het plasma draagt bij aan de vorming van scherpe natriumzoutkristallen (uraten) in de gewrichten. Ze veroorzaken hevige pijn en verminderde motorische activiteit.
Preventie van jicht voorkomt acute ontstekingsprocessen. En in welke gevallen het moet worden uitgevoerd, wat jicht veroorzaakt en hoe het optreden ervan kan worden voorkomen, hebben we in ons artikel verteld.
Hoe ontstaat ziekte?
Urinezuur wordt via de nieren en darmen uit het lichaam uitgescheiden. Het meeste wordt uitgescheiden in de urine. Met de goede werking van het lichaam overschrijdt het niveau van urinezuur in het plasma de toegestane limieten niet - 6,8 ml / dl. Er treden echter storingen op, waardoor de lever te veel urinezuur aanmaakt of het lichaam onvoldoende afvoert.
Als de inhoud van dit element de markering van 7 ml / dl overschrijdt, dan is acutezoutkristallen die hevige pijn en ontsteking veroorzaken.
Als de ziekte niet op tijd wordt ontdekt, beginnen zoutformaties te groeien. In dergelijke gevallen diagnosticeren artsen jicht. Preventie van deze ziekte is gericht op het handhaven van een gezonde levensstijl en goede voeding.
Je kunt een ziekte vermoeden aan de volgende tekenen:
- gewrichtspijn die niet overgaat, zelfs niet in rust;
- zwelling en koorts in het ontstoken gebied;
- ernstige pijn bij het licht aanraken van het getroffen gebied.
In de meeste gevallen manifesteert de ziekte zich in de gewrichten van de tenen. De pijn treedt 's nachts op, tegen de ochtend kan een persoon nauwelijks vrij bewegen. In een dergelijke situatie is een dringend overleg met een therapeut vereist, die de behandeling zal voorschrijven en zal uitleggen wat de oorzaak is van jicht op de benen.
Wat veroorzaakt ziekte?
Depositie van zouten in de gewrichten is een vrij veel voorkomende pathologie. In de meeste gevallen komt het voor bij mensen die voorwaarden hebben voor deze ziekte. Als u risico loopt, neem dan de tijd voor preventieve maatregelen.
Dus, de belangrijkste oorzaken van jicht zijn als volgt:
- erfelijke aanleg;
- overgewicht of zittend;
- de aanwezigheid van nierziekten die bijdragen aan de schending van de verwijdering van zouten uit het lichaam;
- alcoholmisbruik;
- frequentonderkoeling of oververhitting van de gewrichten;
- diuretica innemen;
- aanwezigheid van tumorziekten.
Veroorzaakt pathologie door het eten van een grote hoeveelheid voedsel met een hoog geh alte aan urinezuur. Deze omvatten: sterke thee, producten met cacaobonen, rood vlees, peulvruchten, vet voedsel en sommige soorten vis.
Kans om de ziekte te ontwikkelen, afhankelijk van leeftijd en geslacht
De belangrijkste tekenen en behandeling van jicht bij mannen verschillen niet van de manifestaties en behandeling van de ziekte bij vrouwen, maar het sterkere geslacht is vatbaarder voor het begin van de ziekte.
Dit is te wijten aan het feit dat tijdens de puberteit bij mannen het niveau van urinezuur in het lichaam sterk stijgt. Studies door Amerikaanse specialisten hebben aangetoond dat in deze periode bij 8% van de mannelijke bevolking de hoeveelheid zuur in het bloed de toegestane grens van 6,8 ml / dl overschrijdt.
De eerste tekenen van jicht die de meeste mannen opmerken op de leeftijd van 40 jaar. Experts schrijven dit toe aan frequent alcoholgebruik, overgewicht en hoge bloeddruk.
Op oudere leeftijd ontwikkelt de ziekte zich als gevolg van een storing van de nieren. Jicht is uiterst zeldzaam bij vrouwen onder de 50 jaar. Artsen schrijven dit toe aan het hormoon oestrogeen, dat helpt urinezuur uit het lichaam te spoelen.
Tijdens de menopauze neemt de activiteit van dit hormoon af, wat bij vrouwen jicht veroorzaakt. Op de leeftijd van 70-80 jaar bij het zwakkere geslacht, overschrijdt de frequentie van de ziekteindicatoren van mannen.
Mogelijke complicaties van jicht
Als u niet met de behandeling begint wanneer de symptomen van de ziekte worden gedetecteerd, zal de toestand van de patiënt geleidelijk verslechteren. Lopende processen kunnen ernstige complicaties geven en complexere ziekten veroorzaken. Bijvoorbeeld:
- uiterlijk van nierstenen;
- atherosclerose;
- gezamenlijke vernietiging;
- vervaging van de motorfunctie.
Wanneer de eerste tekenen van jicht verschijnen, begint de behandeling bij mannen en vrouwen met dieetbeperkingen. Patiënten wordt geadviseerd een gezonde levensstijl te leiden en een specifiek dieet te volgen.
Als u niet met de behandeling begint, worden de intervallen tussen de exacerbaties korter en de duur van de aanvallen langer. De stenen die in de nieren worden gevormd, verstoren de werking van het filterorgaan, wat leidt tot bedwelming van het lichaam. Vooral lopende processen kunnen fataal zijn.
Wat is preventie?
Als je om wat voor reden dan ook een hoog risico loopt om jicht te krijgen, let dan op je levensstijl. Focus eerst op voeding. Houd je aan de volgende regels:
- Eet tegelijkertijd. Vermijd vasten en te veel eten. Eet 4-5 keer per dag kleine ma altijden.
- Let op je gewicht. Extra kilo's verhogen de belasting van de gewrichten, veroorzaken hypertensie. Het gewicht moet echter geleidelijk worden verlaagd.
- Geen alcohol. Preventie van jicht bij mannen houdt een volledige afwijzing van alcohol in. laatste redmiddelhoud het tot een minimum beperkt.
- Blijf gehydrateerd. Als er geen storingen in de nieren zijn, drink dan 2-2,5 liter water per dag. Geef de voorkeur aan mineraalwater, omdat alkali zuur en zouten perfect uit het lichaam verwijdert.
- Regel elke week vastendagen voor jezelf. Eet tijdens deze periode alleen groenten en fruit.
De bovenstaande aanbevelingen laten niet alleen toe om het optreden van jicht te voorkomen, maar ook om de ziekte te elimineren bij het eerste teken van zijn manifestatie. Besteed speciale aandacht aan producten. Elimineer voedingsmiddelen met veel purines uit uw dieet.
Welke voedingsmiddelen veroorzaken jicht?
Geef bij een aanval (en ter preventie) alle dierlijke producten op. Ze zijn rijk aan eiwitten die de vorming van urinezuur bevorderen. De toegestane hoeveelheid is 1 gram eiwit per 1 kilogram menselijk gewicht.
Er gelden ook beperkingen voor zout. Als je risico loopt, probeer het dan niet meer te gebruiken.
Tijdens de preventie van jicht en wanneer de eerste symptomen optreden, worden de volgende voedingsmiddelen uitgesloten van het dieet:
- vlees;
- worstjes;
- slachtafval;
- conserven;
- gerookt vlees;
- peulvruchten;
- paddenstoelen;
- vette kazen;
- kruiden;
- druiven;
- bosbessen;
- chocolade;
- sterke thee en koffie.
Geef na de eerste aanval van pijn volledig vet voedsel, rijke bouillon, soepen metspinazie en zuring. Gerechten met augurk en zuurkool zijn ook niet aan te raden.
Afkooksels van haver, vers geperst citroensap, groene thee en alkalisch water zijn nuttig. Van vast voedsel worden vloeibare granen, slappe bouillon, gebakken groenten en fruit aanbevolen.
Kunnen medicijnen ziekteprogressie voorkomen?
Preventie van jicht met medicijnen is gericht op het behandelen en wegnemen van de oorzaken van kristallen in de gewrichten. Als het probleem in de nieren zit, schrijft de arts de juiste therapie voor. Medicijnen worden niet gebruikt om een erfelijke ziekte te voorkomen.
Wanneer de eerste symptomen van de ziekte zich voordoen, is medicamenteuze behandeling echter relevant. Niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen worden eerst voorgeschreven:
- "Diclofenac".
- "Naproxen".
- "Indomethacine".
- "Nimesulide".
- "Butadion.
Om de concentratie van urinezuur in plasma te verlagen, wordt het volgende voorgeschreven:
- "Hepatocathosal".
- Orotzuur.
- "Allopurinol".
Drugbehandeling kan worden aangevuld met volksremedies, die ook zeer geschikt zijn voor ziektepreventie.
Preventie en behandeling van volksremedies
Aangezien medicijnen ook een negatief effect op het lichaam kunnen hebben, kun je preventie het beste doen met traditionele medicijnen. Bijvoorbeeld met de hulp van kersen. Hun dagelijks gebruik draagt bijde verwijdering van zouten uit het lichaam en vermindert de belasting van de nieren.
Jichtpreventie folkremedies kunnen worden uitgevoerd met behulp van appels. Deze vrucht kan in elke vorm worden geconsumeerd: vers, gebakken, in de vorm van een infusie.
In de zomer kun je een afkooksel drinken. Om het te bereiden, kook je de juiste hoeveelheid water, gooi je er gehakte en geschilde appels in. Haal na 10 minuten het afkooksel van het vuur, dek het af en laat het trekken. Drink de hele dag door een appeldrankje in plaats van thee.
Dagelijkse baden met kamille-infusie zijn een uitstekende remedie om jicht op de benen te voorkomen. Het bereiden ervan is heel eenvoudig: voeg 100 gram droogbloemen toe aan 10 liter heet water. Om het effect te versterken, kun je 200 gram keukenzout in het water gieten.
Het is mogelijk om de afzetting van zouten effectief aan te pakken met behulp van een touwtje. Het moet warm worden gebrouwen en gedronken in plaats van thee. Het aantal doses is niet beperkt, dus dit recept wordt zowel gebruikt voor de behandeling van het beginstadium van de ziekte als voor preventie.
Bij de eerste tekenen van jicht raden traditionele genezers aan om thee te nemen van bosbessenbladeren. Het wordt bereid uit een glas kokend water en twee eetlepels van de geplette plant. Het afkooksel wordt gedurende een half uur toegediend en driemaal per dag ingenomen.
Sport is een uitstekende preventie van zoutafzettingen op de gewrichten
Oefening helpt de beweeglijkheid en vorm van de gewrichten te behouden. Regelmatige lichaamsbeweging wordt beschouwd als de beste preventie.jicht. Wanneer de urinezuurspiegels stijgen, raden experts de volgende sporten aan:
- zwemmen;
- race wandelen;
- atletiek;
- fietsen.
Houd er tijdens het sporten rekening mee dat de gewrichten zeer vatbaar zijn voor blessures, dus de intensiteit van de oefening neemt geleidelijk toe. Drink veel water tijdens het sporten, want uitdroging is slecht voor de nierfunctie en verhoogt het urinezuurgeh alte. Mineraalwateren "Borjomi" en "Luzhanskaya" worden als bijzonder nuttig beschouwd.
Besteed speciale aandacht aan welke schoenen je moet dragen voor jicht en voor de preventie ervan. Draag tijdens lessen en tijdens dagelijkse activiteiten alleen comfortabele en zachte opties. Vermijd volledig strakke schoenen van hard leer. Het knijpt de bloedvaten samen, verstoort de bloedcirculatie en draagt bij aan het vasthouden van zouten op de gewrichten van de vingers.
Thuis, draag zachte pantoffels of ga op blote voeten. Als u overdag veel op uw voeten moest staan, neem dan een ontspannend bad met kamille-afkooksel voordat u naar bed gaat. Het helpt vermoeidheid te verlichten en de bloedcirculatie te herstellen.
Oefeningen voor ziektepreventie
Voer dagelijks een reeks eenvoudige oefeningen uit om de afzetting van zouten op de gewrichten van de tenen te voorkomen. Maak ze als volgt:
- Ga op een stoel zitten en begin afwisselend je been naar voren te strekken. Trek eerst aan de hiel, dan aan de teen. Doe de oefening langzaamprobeer maximale enkelspanning te bereiken.
- Sta rechtop, spreid je benen op schouderbreedte uit elkaar. Begin tegelijkertijd je voeten om je as te draaien. Neem eerst je sokken in verschillende richtingen en beweeg ze dan naar elkaar toe.
- Sta rechtop met je voeten parallel. Op de telling van "één" ga je langzaam op je tenen staan, op de telling van "twee" laat je jezelf langzaam op je hielen zakken. Doe in de eerste les 10 liften. Verhoog elke dag het totale aantal met 2.
Vul je training aan met een regelmatige voetmassage. Het zal de bloedcirculatie verbeteren en de ophoping van zouten in de gewrichten voorkomen.
De frequentie van lichaamsbeweging en de frequentie ervan hangt af van uw levensstijl en gezondheidstoestand. Als je je goed voelt, doe dan elke dag preventieve bewegingen.
Stress is de optimale toestand voor de ontwikkeling van de ziekte
De moderne geneeskunde associeert de ontwikkeling van jicht met de emotionele toestand van een persoon. Het is wetenschappelijk bewezen dat bij de minste angst urinezuur intensief in het lichaam wordt geproduceerd. Bovendien kan stress niet alleen ontstaan door nerveuze schokken, maar ook door banale honger.
Antibiotica kunnen ook jicht veroorzaken. Deze medicijnen doden darmbacteriën die helpen zuur uit het lichaam te spoelen. Dit is ook een soort stress die leidt tot de ontwikkeling van jicht.
Conclusies
Uit alles wat er is gezegd, moet worden geconcludeerd dat jicht -een ziekte van mensen die een zittend leven leiden en niet op hun dieet letten. Het verminderen van de kans op het ontwikkelen van deze pathologie is vrij eenvoudig. Je moet op je dieet letten en aan sport of gymnastiek doen.
Als de verhoging van het urinezuurgeh alte wordt geassocieerd met storingen in het lichaam, is een tijdige behandeling een uitstekende preventie van het optreden van jicht. Het belangrijkste is om te onthouden dat het veel gemakkelijker is om een aandoening in het beginstadium te voorkomen en te genezen dan om een progressieve ziekte te bestrijden.
