Hydrolysaat is een gedeeltelijk afgebroken wei-eiwit. Dergelijke processen zijn bijna identiek aan die in het spijsverteringsstelsel. In feite is het klaar om onmiddellijk te worden opgenomen, omdat het niet echt tijd kost om het te verteren. Dit is het eerste en belangrijkste onderscheidende kenmerk van deze stof. Om het eiwithydrolysaat goed te laten opnemen, duurt het niet langer dan dertig minuten. En dankzij de werking van enzymen wordt het eiwit snel (in vergelijking met whey) door het menselijk lichaam opgenomen, wat op zijn beurt leidt tot een snelle groei en bovendien het herstel van spiermassa.
Compositie
Eiwithydrolysaat wordt gedeeltelijk afgebroken door enzymen of zuur (meestal wei). Bestaat uit fragmenten van twee of drie aminozuren die aan elkaar zijn gekoppeld. In de regel zijn dit tripeptiden.
Regelgeving en dosering
De basisprincipes van het nemen van whey-eiwithydrolysaat hangen af van het lichaamsgewicht van het individu en van hun totale innameeekhoorn. Dit kan verder afhangen van het feit of het individu een ander eiwit gebruikt dan het hydrolysaat. Omdat deze stof rijk is aan leucine, heeft hij er meestal minder van nodig voor maximale stimulatie en spiergroei in vergelijking met andere eiwitbronnen. Een man van negentig pond die zijn spiergroei wil stimuleren, wordt bijvoorbeeld aangeraden om direct na de training 25 tot 35 gram van het betreffende bestanddeel te nemen of in plaats van de gebruikelijke eiwitshake.
Wanneer innemen?
Eiwithydrolysaat kan op elk moment van de dag worden geconsumeerd, maar veel atleten drinken het liever voor en na de training. Inname van het product voor het sporten zorgt ervoor dat er gedurende de gehele actieve sessie voldoende essentiële aminozuren in het bloed aanwezig zijn. Kan het indigestie veroorzaken? Het antwoord op deze vraag zal ontkennend zijn. Eiwithydrolysaat is een licht verteerbaar product dat vriendelijk is voor het menselijke spijsverteringsstelsel.
Suppletie na de training biedt krachtige herstelboosts door een maximale anabole respons op inspanning. Dankzij hem wordt de synthese van spiereiwit drastisch verhoogd. Onderzoek heeft aangetoond dat hydrolysaat de spiergroei kan vermenigvuldigen als reactie op krachttraining, het verminderen van lichaamsvet, het versnellen van het herstel en het verminderen van weefselpijn.
Indicaties
Dierstudies hebben aangetoond dat etenmelkeiwithydrolysaat kan de stikstofbalans handhaven, wat een beslissende factor is voor het groeiproces in de spieren. Soortgelijke tests zijn ook uitgevoerd op mensen. De resultaten bevestigden een toename van de herstelsnelheid na inname van het hydrolysaat in vergelijking met de niet-gehydrolyseerde vorm van wei-eiwit.
Bovendien hebben afzonderlijke experimenten aangetoond dat het gebruik van hydrolysaat in combinatie met koolhydraten de insulineproductie met honderd procent kan verhogen. Van insuline is bekend dat het een krachtig anabool hormoon is dat de glucosespiegels in het lichaam regelt en de opslag van spierglycogeen bevordert.
Inname van het medicijn voor en na de training, vanwege het snellere absorptieproces, bevordert effectief de eiwitsynthese in vergelijking met andere analogen. Bovendien wordt het aminozuurprofiel gekenmerkt door een hoge biologische waarde, wat aangeeft dat het hydrolysaat niet alleen een snelle, maar ook een hoogwaardige eiwitbron is.
Dit middel kan dus een nuttige aanvulling zijn op andere eiwitten, omdat het ze overtreft in de mate van assimilatie en de mate waarin het menselijk lichaam de noodzakelijke aminozuren levert voor het opbouwen van spiermassa. De indicaties zijn als volgt:
- Vervanging voor aminozuren.
- Versnel het herstel.
- Onderdrukking van katabolisme tijdens terreintraining.
Ga vervolgens na of er contra-indicaties zijn voor het gebruik van hydrolysaateiwit.
Voor wie is hydrolysaat gecontra-indiceerd?
In het geval dat een arts het gebruik van dit product om medische redenen afraadt, mag het echt niet worden ingenomen. Hoewel de meeste atleten eiwithydrolysaat goed verdragen, moeten mensen met ernstige allergieën toch voorzichtig zijn. Laten we het nu hebben over de effectiviteit van de betreffende stof.
Efficiëntie
De effectiviteit van het medicijn in kwestie is als volgt:
- De remedie heeft de maximale snelheid in termen van assimilatie.
- Er is een snel herstel van het lichaam direct na de training. Een onderzoek heeft aangetoond dat eiwithydrolysaat, vergeleken met de effecten van concentraat en isolaat, kan helpen de kracht sneller te stabiliseren na inspanning.
- Versnelde aanvulling van spierglycogeenvoorraden na de training.
- Er werd een onderzoek uitgevoerd waarin de anabole eigenschappen van vrije aminozuren en dit middel werden vergeleken. Het bleek dat gewichtstoename bij gehydrolyseerd eiwit veel sneller gaat. Hoge stikstofretentie is ook waargenomen, samen met glutamineconcentraties in spierweefsel.
- Een hoger vermogen hebben om de insulinesecretie te stimuleren.
- Betere draagbaarheid.
Eiwit Hydrolysaat Rangschikking
Vandaag de dag worden de volgende medicijnen beschouwd als de beste medicijnen:
- Eerste plaats inrating behoort tot een product genaamd Optimum Nutrition, dat een puur hydrolysaat is. Het bevat geen suiker, vet en cholesterol. Voor een betere opname worden speciale enzymen toegevoegd. De hoogste mate van ontbinding wordt opgemerkt samen met een uitstekende smaak. Over het algemeen heeft dit preparaat absoluut alles wat nodig is voor een snel herstel en bovendien voor het verkrijgen van spiermassa.
- Fitness Authority komt op de tweede plaats. Dit is een eiwit gerelateerd aan de Ierse productie. Voor de bereiding worden alleen pure grondstoffen gebruikt. Het medicijn is het beste eiwit in termen van prijs en kwaliteit. Voordelen zijn onder meer een hoge verteerbaarheid, de toevoeging van een aminogeen-enzym en een groot aantal porties per verpakking (84).
- De top drie beste eiwithydrolysaten zijn Musclemeds Carnivore. Het is zeer rijk aan creatine en bevat geen vet.
Moet ik me zorgen maken over verborgen bijwerkingen?
Dit product kan bij sommige mensen allergische reacties veroorzaken, maar de risico's zijn onvergelijkbaar lager in vergelijking met caseïne-, soja- of tarwe-eiwitten. Zelfs atleten die anderszins enig ongemak ervaren met maagpijn, samen met diarree, braken en andere spijsverteringssymptomen die verband houden met voedselallergieën, hebben de neiging om zelden bijwerkingen te ervaren als gevolg van hydrolysaat.eiwit, voornamelijk bestaande uit een peptide met een laag molecuulgewicht.
