Elke ademhalingsbeweging in rust gaat gepaard met de uitwisseling van een relatief klein luchtvolume - 500 ml. Dit luchtvolume wordt ademhaling genoemd. Na het voltooien van een rustige ademhaling, kan een persoon opnieuw ademen en komt er nog eens 1500 ml in de longen - dit is het zogenaamde extra volume.
Op dezelfde manier kan een persoon na een eenvoudige uitademing, met inspanning, extra lucht uitademen in een volume van 1500 ml, wat een reserve-uitademing wordt genoemd.
Vitale capaciteit, spirometer
Het totale volume van de beschreven waarden - ademlucht, extra en reserve - is in totaal gelijk aan gemiddeld 3500 ml. Vitale capaciteit is het volume uitgeademde lucht na een geforceerde inademing en een diepe uitademing. Het kan worden gemeten met een spirometer - een speciaal apparaat. Longcapaciteit gemiddeld 3000-5000 ml.
Spirometer is een apparaat dat helpt bij het meten van de capaciteit en het evalueren van de ventilatie van de longen, rekening houdend met het volume van geforceerde uitademing na diep ademhalen. Dit apparaat kan het beste worden gebruikt in een zittende positie met het apparaat verticaal.
Vitale capaciteit, bepaaldspirometer is een indicator van beperkende ziekten (zoals longfibrose).
Met het apparaat kunnen deze ziekten worden onderscheiden van aandoeningen die luchtwegobstructie veroorzaken (bijvoorbeeld astma). Het belang van deze diagnose is groot, aangezien de mate van ontwikkeling van dit soort ziekten moeilijk vast te stellen is op basis van klinische symptomen.
Ademhalingsproces
Bij rustige ademhaling (inademing) bereikt van 500 ml ingeademde lucht niet meer dan 360 ml de longblaasjes, de rest wordt vastgehouden in de luchtwegen. Onder invloed van werk in het lichaam worden oxidatieve processen geïntensiveerd en is de hoeveelheid lucht onvoldoende, d.w.z. de behoefte aan zuurstofverbruik en de afgifte van kooldioxide neemt toe. Onder deze omstandigheden moet de vitale capaciteit van de longen worden vergroot. Het lichaam voor normale longventilatie moet de frequentie van de ademhaling en het volume van de ingeademde lucht verhogen. Met een sterke toename van de ademhaling wordt het oppervlakkig en bereikt slechts een klein deel van de lucht de longblaasjes. Diep ademhalen verbetert de longventilatie en er vindt een goede gasuitwisseling plaats.
Preventie van longziekten
Voldoende longcapaciteit is een zeer belangrijke factor die bijdraagt aan het behoud van de menselijke gezondheid en goede prestaties. Een goed ontwikkelde borstkas zorgt tot op zekere hoogte voor een normale ademhaling, dus ochtendoefeningen, sport en lichamelijke opvoeding zijn erg belangrijk. Ze dragen ook bij aan de harmonieuze fysieke ontwikkeling van het lichaam en de borst.
De vitale capaciteit van de longen hangt af van de zuiverheid van de omringende lucht. Frisse lucht heeft een positief effect op het lichaam. Integendeel, de lucht in benauwde afgesloten ruimtes, verzadigd met waterdamp en kooldioxide, heeft een negatief effect op het ademhalingsproces. Hetzelfde kan gezegd worden over roken, het inademen van stof en vervuilde deeltjes.
Herstelwerkzaamheden zijn onder meer het vergroenen van steden en woonwijken, het asf alteren en bewateren van straten, het installeren van rookafzuigers op de uitlaatpijpen van bedrijven en het absorberen van ventilatieapparatuur in huizen.
