Gebrek aan bepaalde stoffen in het menselijk lichaam leidt tot gezondheidsproblemen. Niet alleen vitamine C, E, A, maar ook foliumzuur vervullen hun functies. Voor mannen is deze stof bij het plannen van een zwangerschap net zo belangrijk als voor aanstaande moeders. Gezonde foliumzuurvoeding is een must voor mensen van alle leeftijden.
Wat is foliumzuur?
Alles in de natuur moet worden bijgewerkt. In de herfst vallen de bladeren van de bomen en in de lente komen er nieuwe op hun plaats. Hetzelfde gebeurt met het menselijk lichaam. Cellen worden regelmatig bijgewerkt. Als een mens goed eet, veel in de frisse lucht gebeurt en minimaal 8 uur per dag slaapt, verlopen alle processen zonder storingen, werkt het immuunsysteem op volle kracht. En hier is de verkeerdelevensstijl leidt tot vitaminetekorten. In water oplosbaar B9 – foliumzuur – is verantwoordelijk voor de ontwikkeling van nieuwe cellen. Bij mannen speelt de stof een belangrijke rol bij het plannen van een zwangerschap.
Wetenschappers hebben ontdekt dat een tekort aan vitamine B9 in het lichaam kan leiden tot verstoring van het beenmerg. Rode bloedcellen worden niet meer in de juiste hoeveelheid aangemaakt. Als gevolg hiervan treedt bloedarmoede op, met als gevolg een aantal bijkomende ziekten. We kunnen dus concluderen dat de dagelijkse voeding verzadigd moet zijn met vitamines en micro-elementen die nodig zijn voor de gezondheid. We mogen foliumzuur niet vergeten.
Waarom hebben volwassen mannen vitamine B9 nodig?
Het is zo inherent aan de natuur dat het mannelijke lichaam altijd klaar moet zijn voor conceptie. Dit is het verschil tussen een heer en het zwakkere geslacht. Het ei bij vrouwen rijpt slechts één keer per maand. Maar spermatozoa bij mannen worden constant gevormd, ongeacht de tijd van het jaar en de dag van de week. Als een koppel lange tijd geen kind kan verwekken, rijst de vraag: is alles in orde met de gezondheid van de vertegenwoordiger van het sterkere geslacht? Zorg ervoor dat u de kwaliteit van het sperma controleert. Foliumzuur voor mannen bij het plannen van een kind speelt een belangrijke rol. Vitamine B-tekort9 kan leiden tot een afname van het aantal levensvatbare zaadcellen.
Het ontbreken van de juiste hoeveelheid foliumzuur in het lichaam draagt vaak bij aan de ontwikkeling van genmutaties. Als beide in een paar accepteren:vitamines vóór de conceptie, dit verhoogt de kans op een gezonde baby aanzienlijk. Zowel mannen als vrouwen moeten uiterlijk 3 maanden voor de beoogde conceptie beginnen met het innemen van foliumzuur.
Foliumzuur voor tienerjongens
Vitamine B9 is verantwoordelijk voor de vorming van nieuwe cellen. In sommige gevallen wordt foliumzuur ook voorgeschreven aan tienerjongens. Voor mannen met onvruchtbaarheid wordt het medicijn in een verhoogde dosering voorgeschreven. Voor jongens kan vitaminemedicijn worden gebruikt om de spermatogenese te reguleren. Als een tiener op dit gebied overtredingen heeft, zal het mogelijk zijn om de situatie op jonge leeftijd veel effectiever te corrigeren. Als je het probleem zijn gang laat gaan, wordt de kans groter dat onvruchtbaarheid helemaal niet wordt genezen.
Dit betekent helemaal niet dat een jongen vanaf jonge leeftijd foliumzuurpreparaten moet nemen. Er kunnen geen pillen aan een kind worden gegeven zonder de aanbeveling van een arts. Het enige wat ouders hoeven te doen, is de levensstijl van hun zoon in de gaten houden. Hij moet regelmatig in de frisse lucht zijn, goed eten, voldoende slapen. Het is noodzakelijk om hulp te zoeken als het kind in fysieke ontwikkeling achterblijft bij zijn leeftijdsgenoten. Hoogstwaarschijnlijk krijgt de jongen in dit geval foliumzuur voorgeschreven in combinatie met hormonale medicijnen. Voor mannen worden bij het plannen van een zwangerschap ook vitamine B9 tabletten voorgeschreven. Hoewel je het medicijn van de apotheek kunt vervangen door voedingsmiddelen die rijk zijn aan foliumzuur.
Wat moet er in de dagelijkse voeding worden opgenomen bij het plannen van conceptie?
Als je de juiste producten gebruikt, is het niet nodig om farmaceutische producten in te nemen. Waar wordt foliumzuur gevonden? Voor mannen moet bij het plannen van een zwangerschap vlees in het dieet worden opgenomen. Dit product wordt beschouwd als een opslagplaats van verschillende vitamines en mineralen. Het meeste foliumzuur zit in rundvlees. Als u dagelijks ten minste 200-300 g van dit product eet, hoeft u geen medicijnen meer te gebruiken die B9 bevatten.
Alle mensen, ongeacht hun leeftijd, zouden varkens- of runderlever moeten eten. Het bevat ook foliumzuur voor mannen. Bij het plannen van een zwangerschap kan de dosering 100-150 g per dag zijn. Het is de moeite waard om het dieet aan te vullen met andere voedingsmiddelen die vitamine B9 bevatten. Altijd in de samenstelling van voedingssupplementen voor "mannelijke kracht" omvat biergist. Ze bevatten ook voldoende foliumzuur voor mannen bij het plannen van een kind. Uit beoordelingen blijkt dat het gebruik van multivitaminepreparaten niet verplicht is als het gezinsdieet rijk is. Beide partners moeten goed eten.
Over biergist gesproken, veel mannen herinneren zich misschien bier. Maar in feite zullen degenen die van plan zijn een kind te verwekken alcohol moeten vergeten. Bier is een echte zaaddoder. Foliumzuur zit namelijk in de schuimige drank. Maar er zijn geen gunstige effecten op het lichaam te verwachten.
Foliumzuurtabletten
Farmaceutische preparaten kunnen geen alternatief zijn voor goede voeding. Maar als het lange tijd niet mogelijk is om een kind te verwekken, kan een specialist een medicijn in tabletten voorschrijven. Hoeveel foliumzuur moet er in één tablet zitten voor mannen bij het plannen van een zwangerschap (mg)? Deze vraag is erg belangrijk. Apotheken bieden immers medicijnen aan met verschillende doseringen: van 0,5 tot 5 mg. Met tabletten kunt u nauwkeuriger berekenen hoeveel foliumzuur per dag wordt geconsumeerd. Voordat u begint met het innemen van het geneesmiddel, dient u uw arts te raadplegen. In de meeste gevallen zal de specialist de minimale dosering voorschrijven, terwijl hij aanbeveelt om uw dieet te verrijken met voedingsmiddelen die voldoende foliumzuur bevatten.
Indicaties voor het gebruik van tablets
Bij het plannen van een conceptie wordt foliumzuur voor mannen mogelijk niet altijd voorgeschreven. Beoordelingen van experts laten zien dat een aantal bijkomende ziekten de reden zijn voor het gebruik van het tabletpreparaat. De eerste is macrocytische anemie. Ook krijgen de vertegenwoordigers van het sterkere geslacht een medicijn voorgeschreven als onvruchtbaarheid eerder werd gediagnosticeerd, zelfs als de kwaliteit van het sperma momenteel op een hoog niveau is.
Jongens in de puberteit krijgen foliumzuur voorgeschreven als ze een ontwikkelingsachterstand hebben. Vitamine B9 stimuleert de spermatogenese. Voor sommige seksuele disfunctieskan worden voorgeschreven in combinatie met andere medicijnen en foliumzuur. Voor mannen, bij het plannen van een zwangerschap, wordt de dosering uitsluitend door de arts gekozen. Bij kinderen helpt de vitamine het geheugen en de werking van het zenuwstelsel te stimuleren. Daarom kan het medicijn worden gebruikt om hyperactieve baby's te behandelen. Hoewel in dit geval therapie niets te maken heeft met reproductieve functie.
Hoe moet ik foliumzuur gebruiken?
Het lijkt erop dat het enige dat de moeite waard is om op te letten wanneer foliumzuur wordt voorgeschreven aan mannen bij het plannen van een zwangerschap, de dosering is. Beoordelingen van experts laten zien dat het ook noodzakelijk is om het juiste moment te kiezen om het medicijn in te nemen. Het is onmogelijk om een tablet na een ma altijd te eten door deze weg te spoelen met voldoende water. Het is een in vet oplosbare stof, dus drink de capsule beter tijdens een ma altijd. Bovendien wordt vitamine B9 geabsorbeerd in directe verhouding tot vitamine B12. En als je daarnaast voedingsmiddelen consumeert die rijk zijn aan ascorbinezuur, worden alle B-vitamines perfect opgenomen.
We mogen ook niet vergeten dat foliumzuur zich niet in het lichaam kan ophopen. Daarom is het de moeite waard om het medicijn een paar maanden voor de conceptie in te nemen en geen enkele dag te missen tot het begin van de zwangerschap. Vrouwen moeten het medicijn blijven gebruiken gedurende de hele periode dat ze de baby dragen.
Wat moet de dosering zijn?
Als het onmogelijk is om de dagelijkse inname van vitamines aan te vullen met behulp van het dieet, is het de moeite waard om het medicijn te kopen. Het is raadzaam om het in te nemen op aanbeveling van een arts. Voor elke specifieke situatie zal de dosering van het medicijn anders zijn. Mannen die van plan zijn zwanger te worden, krijgen 200 mcg per dag voorgeschreven.
Reviews over het gebruik van foliumzuur door mannen
In de meeste gevallen hoeven de vertegenwoordigers van het sterkere geslacht alleen het dieet aan te passen, het te verzadigen met voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamines en micro-elementen die nodig zijn voor de gezondheid. De bovenstaande aanbevelingen zijn meer geschikt voor het sterkere geslacht, die afwijkingen hebben die verband houden met een verslechtering van de kwaliteit van het sperma. Als u de beoordelingen gelooft, helpt langdurig gebruik van foliumzuur om de gewenste zwangerschap te bereiken. Verwacht echter geen direct resultaat. Sommigen moeten enkele maanden vitamines slikken.
