Het zien van een heldere en kleurrijke wereld rondom is een geschenk dat moet worden gewaardeerd en moet worden bewaard voor de jeugd. Helaas zijn er steeds vaker verschillende oogpathologieën waardoor u het beeld niet duidelijk kunt zien, en soms zelfs helemaal niet. Een van deze ziekten is astigmatisme. Als u op tijd met zijn behandeling begint, kunnen eenvoudige oefeningen voor de ogen met astigmatisme helpen. Als het wordt uitgevoerd, kan het veel complicaties veroorzaken, waaronder blindheid.
De essentie van de ziekte
Astigmatisme is een oogziekte waarbij de vorm van het hoornvlies van het oog of de lens verandert. Bij deze ziekte nemen het hoornvlies en de lens de vorm aan van een vervormde bol, verliezen het vermogen om lichtstralen correct te breken, waardoor het beeld vervormd wordt ervaren.
Afhankelijk van het tijdstip van optreden, wordt astigmatisme onderverdeeld in:
- aangeboren (vaak geen invloed op de gezichtsscherpte, aanwezig vanaf de geboorte);
- acquired (verschijnt alshet resultaat van een verwonding aan het hoornvlies).
Afhankelijk van hoe vervormd het hoornvlies is, diagnosticeren artsen 3 graden van de ziekte:
- zwak (tot 3 dioptrieën);
- gemiddeld (3 tot 6 dioptrieën);
- hoog (meer dan 6 dioptrieën).
Naast de mate van ernst kan astigmatisme worden gecombineerd met bijziendheid of verziendheid, waardoor het respectievelijk bijziend en hyperopisch astigmatisme wordt. Om deze vormen van de ziekte te behandelen, zijn speciale gymnastiekcomplexen ontwikkeld voor de ogen met astigmatisme en bijziendheid.
Afhankelijk van het tijdstip waarop de ziekte werd gediagnosticeerd en de mate waarin deze werd bereikt, wordt de optimale methode voor de behandeling van astigmatisme gekozen.
Symptomen en diagnose van astigmatisme
Om oogoefeningen voor astigmatisme en andere behandelmethoden het gewenste resultaat te geven, is het belangrijk om op tijd een arts te raadplegen, die de juiste diagnose stelt en een behandeling voorschrijft.
Tekenen van astigmatisme:
- afname van gezichtsscherpte;
- beeldvervorming;
- dubbel zicht;
- gevoel strak in de ogen;
- snelle vermoeidheid, vooral bij het lezen en andere activiteiten die een hoge concentratie vereisen;
- vaak hoofdpijn;
- bij het corrigeren van bijziendheid of verziendheid met een bril of lenzen, wordt het juiste effect niet waargenomen.
Elk van deze symptomen zou de patiënt moeten waarschuwen en een reden moeten worden vooreen bezoek aan de dokter, die op zijn beurt een reeks diagnostische procedures zal uitvoeren.
Methoden voor het diagnosticeren van astigmatisme:
- beoordeling van breking (de kracht van het optische systeem van het oog) met behulp van speciale apparaten refractometers, coratometers, accomodometers;
- visometrie - beoordeling van de gezichtsscherpte met behulp van speciale tabellen;
- skiascopy - een methode om de conditie van de ogen te beoordelen, gebaseerd op de waarneming van de beweging van de schaduw;
- beoordeling van binoculair zicht - het onderzoek stelt u in staat de tonus van de oogspieren te controleren, waardoor het mogelijk is om oogziekten in een vroeg stadium te diagnosticeren;
- controleren van de beweging van de oogbollen;
- het bepalen van het dichtstbijzijnde punt van helder zicht, evenals het gebied van accommodatie, dat wil zeggen de afstand tussen het verre en nabije punt van helder zicht.
Na het stellen van een diagnose en het bepalen van de graad van de ziekte, zal de arts een methode kiezen om astigmatisme te behandelen.
Methoden om de ziekte te behandelen
Er zijn verschillende methoden voor de behandeling van astigmatisme, waaronder, op basis van de onderzoeken die zijn uitgevoerd door de behandelend arts, de optimale wordt bepaald.
Een van de belangrijkste methoden zijn:
- Optisch. Het bestaat uit het dragen van een speciale bril met cilindrische lenzen. Deze techniek wordt beschouwd als de meest toegankelijke, maar zal niet helpen in het geval van een vergevorderd stadium van de ziekte.
- Hardware. Het wordt gebruikt om de tweede graad van astigmatisme te behandelen en verwijst naar therapeutische niet-invasieve methoden. Meestal gebruikt wanneer:behandeling van oogziekten bij kinderen.
- Chirurgisch. In dit geval wordt de vervormde vorm van het hoornvlies of de lens operatief gecorrigeerd. Onlangs wordt het voordeel gegeven aan lasercorrectie. Het wordt gebruikt voor gevorderd astigmatisme van graad 3 bij patiënten ouder dan 18 jaar.
- Oefeningen voor de ogen met astigmatisme. Deze techniek wordt gebruikt als adjuvante therapie in een vroeg stadium van de ziekte.
Naast het opvolgen van de aanbevelingen van uw arts, is het belangrijk om overmatig gebruik van uw oogspieren te vermijden om de progressie van astigmatisme te voorkomen.
Oogoefening voordelen
In de vroege stadia van astigmatisme worden vaak oogoefeningen voor kinderen en volwassenen voorgeschreven om verslechtering van de toestand van de patiënt en verlies van gezichtsvermogen te voorkomen.
Oogtraining Voordelen:
- makkelijk - je kunt de oefeningen thuis zelf doen;
- neem niet veel tijd;
- helpen oogvermoeidheid te verlichten en spierspanning te verwijderen, wat bijdraagt aan de geleidelijke verbetering van de toestand van de patiënt.
Als je oefeningen doet voor de ogen met astigmatisme, moet je geduld hebben en niet stoppen met trainen als er geen onmiddellijk effect is. Een dergelijke therapie geeft pas resultaat na langdurige behandeling.
Voorbereiding voor ooggymnastiek
Om oogoefeningen voor astigmatisme effectief te laten zijn, wordt het aanbevolen ineen speciale training geven gedurende enkele dagen voor hun start.
Oogvoorbereidingscomplex:
- Solarisatie, of zonbehandeling. Het bestaat uit het wennen van de ogen aan fel licht. Het wordt aanbevolen om geleidelijk te handelen, waarbij u uw gezicht even draait, uw ogen sluit, naar een bron van fel licht (de zon). Het is ook toegestaan om naar de zonsondergang te kijken.
- Palmen. Het is noodzakelijk om je ogen te sluiten met warme handpalmen en te proberen een zwarte foto te zien zonder vlekken of stippen. Dit resultaat is een teken van uitstekend zicht.
- Controle van oogspierspanning. Een goede manier om uw ogen te ontspannen is door regelmatig te knipperen.
Na de voorbereidende activiteiten kun je doorgaan met de hoofdoefeningen.
Manieren om snel stress te verlichten
Constante vermoeidheid van de ogen is een van de oorzaken van oogziekten. Daarom is het eerste complex gericht op het verlichten van stress en vermoeidheid:
- Kijk voor je uit en dan naar een object op een afstand van ongeveer 30 cm (je kunt je vinger op de gewenste afstand houden).
- Plaats een voorwerp tegen de neus, zoals een potlood, beweeg het geleidelijk naar voren tot op armlengte, zonder je ogen ervan af te houden.
- Selecteer een object op een afstand van 30 cm van de ogen (alweer, het kan een vinger zijn), bekijk het afwisselend met het rechteroog, twee en dan het linker.
Elke oefening moet tot 10 keer worden herhaald. dankzij het loslaten van spanning helpt het complex om ongemak in de ogen weg te werken.
Oogspiertraining
Om een situatie te voorkomen waarin sommige spieren voortdurend overbelast en versleten zijn, terwijl andere niet worden gebruikt en geleidelijk atrofiëren, is het noodzakelijk om de oogspieren regelmatig te trainen.
Een reeks oefeningen voor de oogspieren:
- Blijf in een comfortabele positie, ontspan en kijk 10-15 minuten vooruit.
- Sluit je ogen voor een paar minuten.
- Maak horizontale en verticale oogbolbewegingen.
- Ga naar oogrotatie met de klok mee en vervolgens tegen de klok in.
- Knipper snel.
- Kijk naar links naar beneden en meteen naar rechts.
- Focus op het puntje van de neus.
- Knipper weer snel.
- Staande bij het raam, kijk afwisselend vanuit het glas in de verte. Voor gemakkelijker scherpstellen kun je een stuk papier of gips op het raam plakken.
Herhaal alle oefeningen 5-6 keer. De tijd die nodig is voor de volledige gymnastiek is niet meer dan 10 minuten.
Zhdanov-methode
Alle bovenstaande oogoefeningen voor astigmatisme bij volwassenen en kinderen zijn voor beginners. Wanneer gymnastiek een gewoonte wordt en niet moeilijk is, wordt aanbevolen om over te gaan naar een complexer complex ontwikkeld door psychoanalyticus V. G. Zhdanov.
Het Zhdanov-complex omvat:
- beweeg oogbollen op en neer;
- beweeg naar rechts en links;
- blik diagonaal overbrengen: van linksonder naar rechtsboven en terug;
- teken de ogen van een vierkant met de klok mee en tegen de klok in;
- het "horizontale boog"-patroon uitvoeren: je moet je ogen diagonaal van de linkerbovenhoek naar de rechterbenedenhoek bewegen, dan omhoog kijken en de tweede diagonaal van rechts naar links tekenen, en dan weer omhoog kijken;
- de "verticale boog"-tekening uitvoeren: de stappen zijn identiek aan de vorige oefening, maar je moet een verticale figuur tekenen;
- cirkelvormige oogbewegingen met de klok mee en tegen de klok in;
- zigzag oogbolbewegingen;
- tekenen met de ogen van een spiraal eerst naar rechts en naar links, dan van boven naar beneden en in de tegenovergestelde richting;
- beeld met ogen die in een spiraal naar expansie gaan en dan vernauwen;
- uitvoering van de figuur "horizontaal geplaatste cirkel";
- focus op de vingers die voor je gesloten zijn, spreid de vingers en volg ze tegelijkertijd met de ogen;
- dezelfde oefening, maar het spreiden van de vingers wordt diagonaal uitgevoerd, dan op en neer;
- focus op vingers die tegelijkertijd cirkels tekenen (links tegen, rechts met de klok mee)
Begin met drie herhalingen van elke oefening, geleidelijk verhogend naar 5 herhalingen. Met regelmatige uitvoering van Zhdanov's gymnastiek voor de ogen, zal astigmatisme niet toenemen en na verloop van tijd kun je een positieve trend opmerken.
Laatste fase van de training
Een belangrijk stadium van gymnastiek voor de ogen wanneerastigmatisme bij kinderen en volwassenen is het uitvoeren van de laatste manipulaties:
- helemaal ontspannen;
- herhaal de handpalmoefening;
- druk meerdere keren licht op gesloten oogleden.
Volgens artsen hangt de gezichtsscherpte af van de toestand van het lichaam als geheel. Om de gezondheid van de ogen te behouden, is het daarom belangrijk om een gezonde levensstijl te leiden, lichamelijke activiteit niet uit te sluiten en deze af te wisselen met rust en ontspanning.
