Een van de meest voorkomende aandoeningen van de moderne mens is een ziekte zoals gonartrose. Het wordt gekenmerkt door ernstige pijnlijke symptomen, waarvan de eliminatie met de grootste ernst en verantwoordelijkheid moet worden benaderd. Bovendien merken artsen op dat wanneer een speciaal dieet voor artrose van de kniegewrichten wordt gevolgd, het herstel meerdere keren sneller is.
Wat is artrose?
Deze ziekte verwijst naar de toenemende dood van de gewrichten. Het komt voort uit het dunner worden van de laag kraakbeen die de kop van de botten bedekt en zorgt voor hun glijden en mobiliteit. Normaal kraakbeen van het gewricht heeft in de regel kracht, veerkracht en elasticiteit, maar als artrose van de gewrichten ontstaat, worden deze eigenschappen geleidelijk onderdrukt. Als gevolg hiervan is er wrijving van de botten tegen elkaar, wat problemen met hun beweging in het gewricht en hevige pijn veroorzaakt. Uiteindelijk kan, indien onbehandeld, misvorming van het gewricht optreden.
Symptomen
Een van de belangrijkste symptomen van deze ziekte wordt beschouwd als:ernstige pijn, gemanifesteerd in de afwezigheid van zelfs het geringste teken van het ontstekingsproces. Maar, zoals de praktijk laat zien, zijn soms ook ontstekingen en zwellingen aanwezig, maar dit speelt een ondergeschikte rol.
Belangrijk! Een onderscheidend kenmerk waarmee artrose van de gewrichten kan worden onderscheiden van artritis is een toename van gewrichtspijn tijdens beweging. Daarnaast zijn secundaire kenmerken:
- kraken en kraken tijdens gewrichtsflexie en extensie;
- beperkt en belemmerd hun mobiliteit;
- de grootte van de voeg wijzigen.
Onthoud dat het laatste stadium van de ziekte wordt gekenmerkt door volledige immobilisatie van het gewricht, gevolgd door vervanging door een prothese.
Graden
Tegenwoordig zijn er verschillende graden van deze ziekte:
- Artrose van de 1e graad - het beginstadium van de ziekte.
- 2 graad.
- 3 graad.
- 4 graad.
Het beginstadium van de ziekte wordt gekenmerkt door beperkte mobiliteit, maar in de regel manifesteert dit zich vrij licht en slechts in één richting. Het diagnosticeren met behulp van een röntgenfoto is behoorlijk problematisch, omdat gezwellen als zodanig nog niet bestaan. De diagnose artrose van de 1e graad wordt alleen gesteld wanneer er onregelmatigheden op het oppervlak van het gewricht verschijnen en gebieden van ossificatie worden gevormd. Bovendien wordt het verschijnen van niet erg vernauwde gewrichtsspleten beschouwd als een andere bepalende factor in de ontwikkeling van deze ziekte.
Let op! eerste graadgekenmerkt door de afwezigheid van oedeem, koorts en veranderingen in de huid.
Normaal gesproken vindt 90% van de bezoeken aan de dokter plaats nadat de ziekte overgaat in de tweede fase, waar de symptomen meer uitgesproken zijn. Knieartrose van de 2e graad wordt dus gekenmerkt door:
- gemakkelijke vermoeidheid;
- drukgevoel in het gewricht;
- verhoogde pijn na inspanning.
Bovendien zijn er in dit stadium al kleine veranderingen in de gewrichten, die alleen maar erger zullen worden met het verloop van de ziekte.
3 graad gaat al voorbij met constante pijnsensaties die zelfs in rust aanwezig zijn. Daarnaast kunnen veranderingen in weersomstandigheden ook een speciaal effect hebben op de intensiteit van pijn.
4 stadium kan heel eenvoudig worden gekarakteriseerd - volledige of gedeeltelijke vernietiging van kraakbeen, dat alleen door een operatie wordt behandeld.
De belangrijkste vijand is overgewicht
Zoals de praktijk laat zien, is overgewicht een van de belangrijkste vijanden van de gewrichten. Daarom is het dieet voor artrose van de kniegewrichten niet alleen ontworpen om het menselijk lichaam van de nodige voedingsstoffen te voorzien, maar ook om het te helpen in de strijd tegen overgewicht. Maar onthoud dat u, voordat u met dit therapeutische dieet begint, eerst uw arts moet raadplegen. Dit geldt met name voor mensen bij wie de diagnose comorbiditeit is gesteld of bij wie de leeftijd ouder is dan 50.
Artrose:dieet, behandeling
Conservatieve behandeling van deze ziekte is:
- Het nemen van niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen, die zijn ontworpen om pijn te verminderen. Maar het is vermeldenswaard dat deze medicijnen in de meeste gevallen niet genezen, maar alleen pijnsymptomen maskeren.
- Voorschrijven van zalven, crèmes voor uitwendig gebruik. Hun positieve eigenschappen zijn onder meer een verbeterde bloedcirculatie en de afwezigheid van bijwerkingen.
- Medicijnen gebruiken om kompressen aan te brengen. In de regel kunt u met hun gebruik zwelling en ontsteking verminderen. Bovendien onderscheiden deze stoffen zich door een uitstekend absorberend effect.
- Het gebruik van corticosteroïde hormonen die in de gewrichten worden geïnjecteerd. Maar er moet rekening mee worden gehouden dat ze de algemene toestand van patiënten met comorbiditeiten aanzienlijk kunnen verslechteren.
Zoals hierboven vermeld, is voor de maximale effectiviteit van conservatieve behandeling een correct voorgeschreven dieet voor knieartrose noodzakelijk, dat bestaat uit een categorische afwijzing van alcohol, wit brood, snoep en voedingsmiddelen die snelle koolhydraten bevatten. Maar laten we in volgorde gaan.
Wat raden artsen aan?
Het dieet dat door artsen wordt aanbevolen voor patiënten met artrose, moet het volgende omvatten: niet erg vette vis, vleesproducten, groenten en roggebrood. Het zou leuk zijn om gelei of gelei gemaakt met bottenbouillon aan je dieet toe te voegen, aangezien dergelijk voedsel collageen bevat, gewoonessentieel voor het kraakbeen en de botten van ons lichaam. Bovendien moet speciale aandacht worden besteed aan de inname van vitamines en mineralen, die een beslissende rol spelen bij het organiseren van een goede stofwisseling in het lichaam. Dergelijke producten zijn onder meer: linzen, bananen, kool, aardappelen, erwten, kip, bonen.
Een dieet voor artrose van de kniegewrichten kan ook niet zonder zuivelproducten die vitamine B2 en calcium bevatten die door ons lichaam worden gebruikt om botweefsel te versterken. Bovendien kan het herstel en de opbouw van nieuw kraakbeenweefsel niet zonder eiwitten - zuivel, plantaardig en dierlijk (linzen, boekweit, vis). Voor een betere opname van eiwitten is het ook aan te raden om verschillende stoofschotels en gekookte gerechten aan uw dieet toe te voegen.
Wat moet ik opgeven?
Om zo snel mogelijk van de pijnsymptomen die inherent zijn aan deze ziekte af te komen, moet u het volgende volledig opgeven:
- Varkensvlees, rundvlees, lam.
- Verse pepers, tomaten, kruiden.
- Zuur fruit, sappen.
- Vlokken, gedroogd fruit.
- Volle melk.
- calorierijk voedsel.
Dieet voor artrose van de knie: basisaanbevelingen
Ongetwijfeld zal een dieet deze ziekte niet volledig genezen, maar, zoals de praktijk laat zien, kan het het gewicht aanzienlijk verminderen en de algemene conditie van de gewrichten verbeteren. Dat is de reden waarom het gebruik van deze eenvoudige aanbevelingen niet alleen aanzienlijk zal helpenhet hongergevoel verminderen, maar het lichaam ook van goede voeding voorzien. Dus:
- Eet het lekkerst van een klein bord. Het gedeelte zal dus visueel groter lijken.
- Eet niet te veel.
- Maak geen lange pauzes tussen ma altijden.
- Kauw goed.
- Niet eten na 18.00 uur.
- Voeg wandelen toe aan je dagelijkse routine, wat wenselijk is om direct na het eten te beginnen.
- Houd constant je gewicht onder controle.
Therapeutische gymnastiek
Er is een hypothese dat therapeutische oefeningen voor knieartrose geen effect zullen hebben. Maar, zoals recente studies aantonen, is dit niet helemaal waar. Omdat sterke spieren nodig zijn voor het gezond functioneren van het lichaam, zijn eenvoudige gymnastiekoefeningen erg nuttig. Oefeningen worden aanbevolen die niet erg complexe, langzame lichaamsbewegingen omvatten, omdat beschadigde delen van de gewrichten mogelijk niet bestand zijn tegen overmatig plotselinge bewegingen of hoge fysieke inspanning. Deze oefeningen omvatten:
- Je knieën naar je buik trekken terwijl je op je rug ligt.
- De knieën buigen en het bekken optillen.
- Fietsbewegingen maken met de benen terwijl je op de rug ligt.
- Afwisselend rechte benen naar de zijkanten ontvoeren en terugbrengen naar het startpunt.
Bovendien heeft manuele therapie zich behoorlijk goed bewezen. Maar, zoals de praktijk laat zien, bijzonder succeskan worden bereikt in combinatie met tractie en de benoeming van chondroprotectors. Ook wordt tijdens conservatieve behandeling aanbevolen om een wandelstok te gebruiken, die de belasting van het beschadigde gewricht met bijna de helft vermindert.
