Als je vaak van de ene tijdzone naar de andere moet gaan, als je slaapstoornissen hebt en je immuunsysteem merkbaar verzwakt is, dan zal melatonine je helpen. Het zal je helpen je aan te passen aan de nieuwe tijdzone en de bijwerkingen te vermijden die conventionele slaappillen veroorzaken, zoals slaperigheid en slaperigheid overdag.
Over hoe de genoemde remedie correct te nemen, hoe de dosering correct in te stellen en in welke gevallen het de moeite waard is om een dergelijke behandeling te gebruiken, zullen we in dit artikel bespreken. Het is mogelijk om kennis te maken met melatoninebevattende preparaten die in Rusland, Oekraïne en in het buitenland worden geproduceerd: Melatonine Plus, Melaksen, Vita-Melatonine. Recensies van patiënten en specialisten over hen zullen u helpen bij uw keuze.
Wat is melatonine?
Laten we eerst eens kijken over welke stof we het hebben en waarom ons lichaam het nodig heeft.
Melatonine ishet zogenaamde slaaphormoon, dat wordt geproduceerd door de pijnappelklier ter grootte van een erwt, gelegen aan de basis van de hersenen. Sinds de oudheid werd het trouwens beschouwd als het orgaan van helderziendheid - het 'derde oog' van de mens. Dit is waarschijnlijk de reden waarom veel mysterieuze en niet volledig begrepen dingen nog steeds met dit hormoon worden geassocieerd.
Melatonine (beoordelingen over preparaten die het bevatten, kunt u hier lezen) in de moderne geneeskunde wordt beschouwd als een regulator van het circadiane ritme van het lichaam. Het bijzonder hoge niveau wordt dus 's nachts waargenomen - de piek van de productie v alt in de periode van 12 uur 's nachts tot 4 uur' s morgens. Dat wil zeggen, melatonine is een soort natuurlijke slaappil.
Maar daarnaast is dit hormoon ook een krachtige antioxidant, met behulp waarvan het lichaam wordt gered van kanker en vroegtijdige veroudering. Melatonine kan in elke cel doordringen en zijn beschermend effect uitoefenen op de kern, die DNA bevat, waardoor de beschadigde cel kan herstellen.
Studies op proefdieren hebben aangetoond dat een gebrek aan melatonine in het lichaam van goed georganiseerde zoogdieren leidt tot snelle veroudering, vroege menopauze, verminderde insulinegevoeligheid en de ontwikkeling van obesitas en kanker.
Drug "Melatonine": toepassing
Maar de hoeveelheid van genoemd hormoon geproduceerd door de pijnappelklier (pijnappelklier) is niet altijd voldoende om de volledige verscheidenheid aan biologische effecten te bieden. Hiervoor wordt een preparaat gebruikt dat synthetische melatonine bevat.
Drugs metmelatonine draagt goed bij aan het begin van de slaap, omdat het hormoon in staat is om de slaap-waakcyclus (wat vooral nodig is wanneer gedwongen wordt om van tijdzone te veranderen), het werk van het maagdarmkanaal, het endocriene systeem en hersencellen te reguleren. Dit hormoon stabiliseert ook de bloeddruk en het cholesterolgeh alte.
De beschreven remedie wordt geproduceerd in tabletten. Het begint zijn werking binnen een uur of twee na inname.
Melatoninegeneesmiddel: analogen
Volgens talrijke beoordelingen wordt synthetische melatonine als de minst giftige van de bekende stoffen beschouwd. Voor hem is de zogenaamde LD-50 nooit gevonden (we hebben het over de dosis van het medicijn waarbij de helft van de proefdieren sterft).
In de VS, waar het in de jaren 50 van de vorige eeuw werd ontdekt, wordt het synthetische hormoon over het algemeen voedingsadditieven genoemd. In Rusland is dit een medicijn, dat trouwens ook verkrijgbaar is in sportvoedingswinkels onder de naam Melatonine ("Melatonine").
Analogen van dit medicijn, verkocht in apotheken, worden genoemd: "Vita-Melatonin", "Melaxen", "Melaton", "Melapur", "Circadin", "Yukalin". Ze zijn terecht populair in gevallen waar het nodig is om de fysieke en mentale prestaties te verbeteren, de impact van stressvolle situaties te verminderen en de kwaliteit van de slaap te verbeteren.
Wanneer worden melatoninetabletten gebruikt?
Bij bijna elk middel dat melatonine bevat, geven de gebruiksaanwijzingen aan dat het is voorgeschreven voor slaapstoornissen, problemen met het menselijk immuunsysteem,evenals om premenstruele voorwaarden bij vrouwen te verlichten. Trouwens, het beschreven hormoon is 9 keer effectiever dan de bekende vitamine C, versterkt de immuniteit en beschermt ons lichaam tegen verkoudheid en infecties in de herfst en winter.
Bovendien verbetert melatonine het geheugen, het leervermogen en het concentratievermogen aanzienlijk. Het kan worden gebruikt als onderdeel van een complexe therapie bij neurotische patiënten, maar ook bij depressieve toestanden. Melatonine verlaagt ook aanzienlijk de energiekosten van myocardiaal werk, waardoor het overgaat op een meer economische modus.
Het medicijn liet uitstekende resultaten zien bij de behandeling van patiënten met eczeem.
Melatonine en levensduur
Het is onmogelijk om de aandacht van de lezer niet te vestigen op de verbazingwekkende eigenschap van het hormoon om het verouderingsproces in het lichaam te beïnvloeden.
Zoals tijdens onderzoek bleek, is het niveau van melatonine in het bloed van een persoon op de leeftijd van vijfenveertig slechts de helft van de hoeveelheid die tijdens de adolescentie wordt geproduceerd. Dit komt door het feit dat in de epifyse, waar het hormoon wordt geproduceerd, op volwassen leeftijd, in de regel al morfologische veranderingen worden gedetecteerd met de degeneratie van celelementen en hun dood.
Interessant is dat bij ratten die werden getransplanteerd met epifysen van jonge donoren, de levensverwachting aanzienlijk toenam. En dit stelt ons in staat om te concluderen dat de hoeveelheid melatonine in het lichaam direct van invloed is op het aantal jaren dat de jeugd zal blijven.
Hoe melatonine het leven verlengt
En hoewel serieuser zijn nog geen studies over dit onderwerp uitgevoerd, experts bevestigen al dat als melatonine helpt om gezonder en langer te leven, dit te wijten is aan:
- verminderen van celschade door vrije radicalen;
- de veroudering van het immuunsysteem vertragen;
- hoge veiligheid van het cardiovasculaire systeem;
- evenals het handhaven van een normaal circadiaans ritme en het stimuleren van de productie van groeihormoon.
Welke andere mogelijkheden zitten er verborgen in het hormoon
Volgens wetenschappers die vijf jaar lang onderzoek hebben gedaan naar vrijwilligers in Noorwegen, heeft seizoensgebonden melatonine-inname geen bijwerking. Bovendien ontwikkelt het lichaam er praktisch geen verslaving aan en neemt de productie van zijn eigen hormoon niet af.
Recent onderzoek suggereert dat melatonine erg nuttig is voor patiënten met ischemie van het hart, hypertensie en maag- of darmzweren. Maar het genoemde hormoon geeft het meest veelbelovende effect in de strijd tegen borstkanker die gepaard gaat met een verhoging van het niveau van vrouwelijke oestrogeenhormonen.
Veroorzaakt melatonine slaperigheid als slaappil?
De onbetwiste voordelen van het synthetische hormoon zijn de beoordelingen die beschikbaar zijn over alle preparaten die melatonine bevatten, die benadrukken dat deze fondsen noch 's morgens noch overdag het effect van slaperigheid en verdoving geven dat kenmerkend is voor slaappillen en kalmerende middelen. Als een dergelijke reactie erop nog steeds aanwezig is, is het voldoende om de dosering te verlagen tot degene die dat niet doetzal haar bellen.
In tegenstelling tot slaappillen, genereert het hormoon in door experts aanbevolen doses natuurlijke slaap en verbetert het de kwaliteit ervan. Melatonine voor slaap is niet-verslavend, niet-verslavend en niet-verslavend.
Alle patiënten die hormoonpillen slikten, rapporteerden een gevoel van opgewektheid en energie na een goede nachtrust, als de dosering correct was gekozen.
Eigenschappen van het nemen van melatonine
Ondanks de beoordelingen die al beschikbaar zijn over preparaten die melatonine bevatten, mogen consumenten niet vergeten dat dit hormoon nog steeds vol geheimen en mysteries zit. Het wordt nog steeds actief over de hele wereld bestudeerd.
Zoals eerder vermeld, verandert het niveau van productie van het "slaaphormoon" in het lichaam met de leeftijd merkbaar naar beneden. Het wordt het best en in de grootste hoeveelheid geproduceerd bij kinderen, dus het is niet nodig dat ze melatonine gebruiken.
Er zijn nog steeds situaties waarin u moet afzien van het gebruik van melatonine:
- vanwege het nog onbekende effect van het medicijn op de foetus, moet het worden opgegeven door zwangere en zogende vrouwen;
- melatonine mag niet worden gebruikt door patiënten met epilepsie, auto-immuunziekten en allergische aandoeningen, evenals door vrouwen die een kind willen verwekken (omdat het medicijn enig anticonceptief effect heeft);
- Bovendien werd gevonden dat het medicijn een negatieve wisselwerking heeft met stoffen die bijvoorbeeld acetylsalicylzuur en ibuprofen bevatten.
Hieruit volgt dat voorheenRaadpleeg uw arts als u een melatoninesupplement gebruikt!
Naast het bovenstaande moet eraan worden herinnerd dat het nemen van melatoninetabletten, waarvan de instructies nu worden overwogen, cursussen kosten, waardoor het lichaam een pauze krijgt.
Wanneer en hoe kun je het beste drugs gebruiken?
Deskundigen adviseren om deze fondsen pas vlak voor het slapengaan in te nemen, ergens binnen een half uur. Op lange reizen is het beter om een tablet (1,5 mg) voor het slapengaan in te nemen. Vaak wordt de remedie 3-4 dagen voor de reis voorgeschreven om de biologische cycli en ritmes van ons lichaam te synchroniseren. De tablet wordt niet gekauwd en weggespoeld met water.
Bij het stellen van de vraag "Hoe neemt u melatonine in?", onthoud dan dat u dit alleen hoeft te doen in relatie tot het gebruikelijke ritme van slapen en waken. Dus als u 's nachts slaapt, moet u de remedie overdag niet nemen, omdat dit hormoon verantwoordelijk is voor de helderheid van de bioritmen van ons lichaam. Bovendien is bewezen dat het hormoon bij daglicht wordt vernietigd, en dit bevestigt eens te meer de noodzaak om het alleen 's avonds in te nemen.
Hebben medicijnen met melatonine bijwerkingen?
Bijwerkingen tijdens het nemen van een synthetisch hormoon waren uiterst zeldzaam. In de regel werden ze uitgedrukt door ongemak in de maag, hoofdpijn, slaperigheid of "zwaar hoofd", depressie.
Specialisten herinneren eraan dat alle gevallen van bijwerkingen, zelfs die welke niet zijn aangegeven bij een medicijn dat melatonine bevat,gebruiksaanwijzing, moet u de arts hiervan op de hoogte stellen!
Als melatonine minder dan zes uur voor het werk is ingenomen, kan de patiënt trouwens een verminderde concentratie en coördinatie van bewegingen vertonen.
De toestand van overdosis drugs bij patiënten werd niet opgemerkt. Alleen de beoordelingen die beschikbaar zijn voor Vita-melatonine-tabletten merkten de aangegeven toestand op na een enkele dosis van 30 mg van de stof. Dit veroorzaakte desoriëntatie, geheugenverlies voor eerdere gebeurtenissen en langdurige slaap.
Inname van melatonine elimineert alcohol en roken. Aandacht! Zorg ervoor dat u uw arts raadpleegt voordat u medicijnen gebruikt!
Indicaties voor het gebruik van medicijnen die melatonine bevatten
Ik wil u er nogmaals aan herinneren in welke gevallen u medicijnen moet gebruiken die melatonine bevatten. Recensies over hen hebben de lezer zeker overtuigd van het nut van dit hormoon. Dus de beschreven middelen worden allereerst aanbevolen:
- mensen die lijden aan slaapstoornissen
- met frequente stressvolle situaties,
- lijdt aan neurologische aandoeningen, depressie en fobieën;
- patiënten met endocriene aandoeningen;
- voor overgangsstoornissen;
- voor bepaalde hart- en vaatziekten en atherosclerose;
- voor immuunstoornissen;
- oudere mensen (dit hormoon helpt polymorbiditeit te weerstaan - een aandoening waarbij een persoon meerdere ziekten tegelijk heeft).
Voor wattekenen kunt u een gebrek aan melatonine vermoeden?
Als je zwelling onder je ogen hebt, je er vermoeid uitziet, er ouder uitziet dan je leeftijd, je haar voortijdig grijs wordt en prikkelbaarheid en angst steeds vaker in je gedrag worden opgemerkt, dan heeft je lichaam mogelijk een verminderde productie van melatonine.
Een even helder signaal hiervan is oppervlakkige slaap, zonder dromen, evenals sombere gedachten die je overweldigen voordat je in slaap v alt. Als u het gevoel heeft dat u nooit genoeg slaap krijgt, u moeite heeft met de zomertijd en u wordt achtervolgd door een staat van spanning en angst, is het waarschijnlijk tijd om het advies van uw arts in te winnen om u de juiste dosis melatonine.
Wees gezond!
