Een toestand die dicht bij een depressie ligt, wordt van tijd tot tijd door 95% van de bevolking ervaren. Bovendien is dit niet gerelateerd aan het materiële niveau, als het land dicht bij de gemiddelde waarden ligt. Als de bevolking op het punt staat te overleven of in oorlog is, worden de instincten van zelfbehoud geactiveerd, de indicatoren van depressie en suïcidaliteit nemen af. Maar deze algemene zinnen helpen de patiënt niet bij het beantwoorden van de vraag "Hoe te leven als je niet wilt leven?".
Ziektetypes
De oorzaken van een ernstige aandoening zijn van twee hoofdtypen: externe omstandigheden (dood van dierbaren, werkloosheid, onbemind beroep) en interne (problemen in de biochemie van de hersenen, vaak erfelijk). In het eerste geval moet je bronnen bij jezelf en externe hulp zoeken om externe problemen op te lossen (om met pijn om te gaan, op zijn minst een tijdelijke baan te vinden, van beroep te veranderen). In het tweede geval is het gebruik van antidepressiva verplicht. Natuurlijk, velenIk wil geen contact opnemen met psychiaters en medicijnen slikken, maar in sommige gevallen is er gewoon geen alternatief, iemand weet niet hoe hij moet leven als hij niet wil leven. En zonder drugs is het bijna onmogelijk om de situatie te veranderen.
Niet stoppen
Een persoon met externe problemen kan ook medicijnen nodig hebben om zichzelf op een positievere manier te positioneren. U moet weten dat het effect vaak pas 2-4 weken na het begin van de medicatie wordt bereikt, dus stop niet met de medicatie als u na een paar dagen geen verlichting voelt.
Huil om hulp
De meeste zelfmoorden vinden niet plaats wanneer iemand voor het eerst zegt: "Ik wil niet leven". In de regel wordt deze mening meerdere keren geuit, steeds wanhopiger, dit is een schreeuw om hulp. Als er zo iemand bij je in de buurt is, is het beter om de mogelijkheid te negeren dat hij je manipuleert. En het gebeurt, maar het is beter de boosdoener te helpen dan gewetenswroeging te ervaren bij een koud graf.
Dag van overwinning op pijn
"Wat als ik niet wil leven?" - moeilijke vraag. Er zijn echter bewezen manieren om de conditie van je hersenen te verbeteren zonder medicijnen. Probeer elke dag minstens 5 goede dingen die je zijn overkomen te onthouden en op te schrijven. Laat het zelfs mooi weer zijn, medeleven voor dierbaren of een lach. Stem 's morgens af om vandaag te winnen, om op zijn minst iets goeds te vinden. Je kunt zware gedachten en herinneringen niet uit je geheugen en onderbewustzijn halen, je bent al gefixeerd op het slechte. Je bent niet in de juiste staatom te gaan met slechte gedachten. Je gaat niet naar de sportschool met een temperatuur van 40?
Het belang van relaties
Hoe te leven als je niet wilt leven? Zoek verbinding met mensen die van je houden. Vraag ze geen vragen te stellen en niet geïnteresseerd te zijn in je humeur. Vraag maar om erbij te zijn. En raak je zo vaak mogelijk aan. Tactiel contact verbetert de stemming en laat je positiever naar de wereld kijken. Ga indien mogelijk voor een massage of vraag een geliefde om het je te geven.
Bid tot God om hulp. Hoe te leven als je niet wilt leven? Probeer te doen wat je niet wilt doen. De kracht om te glimlachen naar je spiegelbeeld. En onthoud dat onze mening over onszelf en onze nietigheid niet objectief kan zijn. Zelfs naasten zien niet alles. Daarom zijn negatieve gedachten over het leven onbetrouwbaar. En ze kan je nog steeds veel plezier geven. Als je vandaag wint.
