Enkel, of enkel, wordt een botformatie genoemd, gelegen in het distale been. Het is gebruikelijk om onderscheid te maken tussen mediale (dat wil zeggen interne) en laterale (dat wil zeggen externe) enkels. De eerste formatie is een proces dat zich in het distale scheenbeen bevindt. De laterale malleolus bevindt zich in de distale fibula. Dit proces is het belangrijkste stabiliserende element van het enkelgewricht.
Enkelfunctie
Beide genoemde enkels (zowel lateraal als mediaal) vormen een soort "vork" van het enkelgewricht. Het is dit gewricht dat het gewicht van een persoon op de voeten verdeelt.
Visueel ziet de enkel eruit als een kleine of grote botgroei, die zich buiten en in de voet bevindt.
Algemene informatie
Blessure aan het enkelgewricht is de meest voorkomende verwonding van het bewegingsapparaat. Ontwrichting van het been in het enkelgebied komt om verschillende redenen voor. Dergelijk letsel kan optreden als gevolg van te snel enslordig lopen, glad wegdek, het dragen van ongemakkelijke schoenen, enz. Welke symptomen op dergelijke schade wijzen en welke eerstehulpmaatregelen moeten worden genomen, wordt hieronder beschreven.
Oorsprong van de blessure
Het kan voor een onervaren persoon moeilijk zijn om de symptomen van een verstuikte enkel te onderscheiden van die van een verstuikte of gebroken enkel. Daarom is het na een val erg belangrijk om te begrijpen wat er precies met het been is gebeurd. Neem hiervoor contact op met een specialist.
De structuur van de enkel is erg complex. In dit gewricht bevinden zich veel kleine botten, gewrichtsbanden en pezen. Dit deel van de onderste extremiteit is verantwoordelijk voor de schokabsorptie van het hele lichaam en wordt daarom regelmatig zwaar belast.
Als de voet verkeerd wordt geplaatst of tijdens een val, wordt de talus verplaatst ten opzichte van de enkel, die is verbonden met het scheenbeen. Een dergelijke blessure gaat gepaard met strekken van het gewrichtskapsel en de pezen. In ernstige gevallen scheuren deze weefsels.
Risicofactoren
Zoals de praktijk laat zien, worden meestal atleten, ouderen en jonge kinderen die actieve en zelfs extreme games verkiezen boven rustige games, geconfronteerd met dergelijke blessures. Er moet ook worden gezegd dat het aantal ontwrichte enkels, waarvan u de symptomen hieronder zult leren kennen, aanzienlijk toeneemt in de winter, wanneer de wegen ijzel vormen.
Mogelijke complicatie
Enkelluxatiebehandeling thuisongewenst. Als medische zorg niet op tijd of onjuist is verleend, kunnen er behoorlijk ernstige complicaties optreden. Er is bijvoorbeeld een grote kans op het optreden van grof littekenweefsel op de plaats van dislocatie. Zo'n opleiding in de toekomst zal zeker invloed hebben op het normale functioneren van de onderste ledematen.
Er moet aan worden herinnerd dat de symptomen van een verstuikte enkel, evenals de schade zelf, vrij goed kunnen worden behandeld. Voorwaarde is wel dat de therapie tijdig en alleen door gespecialiseerde specialisten is uitgevoerd.
Soorten blessure
Oorzaken van dislocatie van het enkelgewricht kunnen verschillende gevallen zijn - van onjuist draaien van het been tot een sterke val. Het moet duidelijk zijn dat de verwonding zelf kan variëren, afhankelijk van hoe de botten zijn verschoven.
Specialisten maken onderscheid tussen de volgende soorten ontwrichting van het onderbeen:
- Extern - van dit type letsel wordt gesproken wanneer het distale scheenbeen wordt verplaatst.
- Intern - met deze schade wordt het distale scheenbeen verplaatst.
- Onvolledig - met deze vorm blijft gedeeltelijk contact van de oppervlakken bestaan.
- Compleet - dit type letsel wordt gekenmerkt door het verlaten van het oppervlak van beide botten uit de gewrichtszak.
Ook de beschadiging van het been in het enkelgebied varieert in ernst:
- Ernstig - bij zo'n verwonding zijn de ligamenten gescheurd en komt het bot uit het gewricht.
- Medium – dit type letsel wordt gekenmerkt door microscheurtjes in de ligamenten.
- Milde mate van dislocatie gaat gepaard metkleine verstuiking.
Kenmerken van de behandeling van enkeldislocatie, evenals de duur van de therapie worden grotendeels bepaald door de ernst en het type letsel. Ook de herstelperiode speelt een belangrijke rol. De juiste benadering van de behandeling van dislocatie en revalidatie zal de mogelijke ontwikkeling van complicaties minimaliseren.
Symptomen van voetdislocatie
Eerste hulp en behandeling van een enkelblessure moeten worden verstrekt en uitgevoerd op basis van de toestand van de patiënt. Als de schade ernstig is en het slachtoffer hevige pijn veroorzaakt, is het beter om onmiddellijk contact op te nemen met een traumatoloog.
Om een ontwrichting van het been in het enkelgebied te identificeren en om een dergelijke blessure van andere te onderscheiden, zullen karakteristieke tekens helpen. Je moet ze zeker kennen, vooral voor atleten en ouders van overactieve kinderen.
De volgende symptomen van een verstuikte enkel worden onderscheiden:
- Een scherpe pijn die wordt gevoeld tijdens een blessure. Vervolgens wordt het pijnlijk van aard.
- Het verschijnen van blauwe plekken in het beschadigde gebied (treedt op als gevolg van breuk van haarvaten). De blauwe plekken zijn eerst bordeaux en worden dan donkerblauw of paars.
- Ernstige zwelling van de geblesseerde enkel. In dit geval kan het ledemaat merkbaar groter worden.
- Beperking van de mobiliteit van het beschadigde gewricht. Het slachtoffer kan kreupelheid ervaren, evenals hevige pijn bij inspanning.
- Bij ernstige verwondingen kan het gebied koorts krijgen.
- Tijdelijk verliesgevoeligheid van de huid op de enkel.
- Vervorming van het gewricht bij een ernstige dislocatie. In dit geval kan de enkel opzij buigen.
Deze symptomen van een ontwrichte enkel verschijnen bijna onmiddellijk na het letsel. Om onaangename gevolgen te voorkomen, is het noodzakelijk om zo snel mogelijk medische hulp in te roepen.
Ontwringing en breuk - wat is het verschil?
Heel vaak wordt een verstuikte enkel verward met een breuk. Daarom is het uiterst belangrijk om te weten wat de onderscheidende kenmerken van deze verwondingen zijn.
- In het geval van een fractuur verliest het onderste lidmaat de mobiliteit niet.
- Ontwrichting van de enkel gaat gepaard met een scherpe pijn. Wat de breuk betreft, hier ontstaan later onaangename sensaties, omdat adrenaline, die de bloedbaan binnendringt, gevoelige receptoren blokkeert.
- Ontwringing gaat bijna altijd gepaard met zwelling. Bij een fractuur treedt meestal pas de tweede dag na het letsel zwelling op.
- Het belangrijkste teken van een fractuur is een verkorting van de onderste ledematen.
- Om een breuk te detecteren, moet u het beschadigde gebied palperen, waarbij uitstekende delen van de botten worden gevoeld.
Verstuikte enkel - eerste hulp
Symptomen van ontwrichting van het been kunnen acuut en abrupt zijn. Om pijn te verminderen en de ontwikkeling van ernstige complicaties te voorkomen, moet het slachtoffer bekwame eerste hulp krijgen. Dit laatste omvat activiteiten zoals:
- Voltooi de rest van het gewonde ledemaat. voethet is verboden om te bewegen, het is onmogelijk om erop te stappen. Als u zich niet aan deze regels houdt, kan het slachtoffer in de toekomst een zogenaamde gebruikelijke ontwrichting ontwikkelen (permanente terugval).
- Om een normale doorbloeding te garanderen, moet een zachte roller onder het gewonde been worden geplaatst.
- Breng een koud kompres aan op het beschadigde gebied (ijs, dat vooraf in een zachte doek is gewikkeld). Deze procedure mag niet langer dan een half uur worden uitgevoerd.
- Om te voorkomen dat het gewonde gewricht beweegt, wordt het met een verband vastgezet. Het is ook acceptabel om een elastische bandage te gebruiken. In dit geval moet ervoor worden gezorgd dat het verband niet te strak zit, omdat dit een schending van de bloedstroom kan veroorzaken.
Behandelingsmethoden
Hoe genees je een enkelblessure? Alleen een specialist kan de juiste tactiek kiezen voor de behandeling van een dergelijke verwonding, en alleen na een röntgenonderzoek. Met een momentopname van het gewonde been kunt u niet alleen de vorm van de dislocatie bepalen, maar ook de mate van ernst ervan. In zeldzame gevallen is enkelverkleining vereist.
Een enkeldislocatiebehandeling omvat:
- Een los verband aanbrengen. Als de verwonding niet ernstig is, volstaat het om het gewricht te fixeren met een elastisch verband. In ernstige gevallen is een cast vereist.
- Warme baden en kompressen. Dergelijke procedures kunnen slechts drie dagen na het letsel worden uitgevoerd. Kruidenafkooksels moeten aan het voetenbad worden toegevoegd.
- Medicatie nemen. Als de dislocatie gepaard gaat met hevige pijn, dan kunt u:gebruik pijnstillers zoals Nurofen of Ketanov. Om zwelling te verminderen en de normale bloedcirculatie te herstellen, moet u een gespecialiseerde zalf gebruiken (bijvoorbeeld Voltaren, Indovazin, Diclofenac-gel, Dolobene). Deze medicijnen worden drie keer per dag in het getroffen gebied gewreven. Experts raden ook aan om calcium in te nemen tijdens therapie en revalidatie.
- Fysiotherapie. Om gewrichtsmobiliteit te herstellen, schrijven artsen gewoonlijk UHF, elektroforese en magnetische en ultrasone therapie voor.
- Therapeutische oefening. Om de functionaliteit van het been te herstellen en de spieren te versterken met gewrichtsbanden, is het aan te raden om een cursus oefentherapie te volgen.
Volksbehandelingen
Zelfbehandeling van de symptomen van een verstuikte enkel en behandeling thuis kunt u het beste alleen doen na overleg met een specialist. Volksrecepten voor dergelijke verwondingen mogen de aanbevelingen van een traumatoloog niet volledig vervangen. Thuisbehandeling mag alleen gericht zijn op het bespoedigen van het herstelproces van de patiënt.
Een van de meest effectieve en populaire volksremedies zijn de volgende:
- Uienkompres. Een grote verse ui wordt geplet met een vleesmolen en vervolgens gemengd met gejodeerd zout. Het resulterende product wordt op het aangetaste gebied aangebracht en ongeveer 30 minuten bewaard. Een dergelijk kompres zal de bloedtoevoer naar het geblesseerde gebied verhogen en zwelling verlichten.
- Melkkompres. Na het opwarmen van een beetje melk, impregneren ze er een klein deel van een schone doek mee en leggen het op een zere plek.en bedekt met polyethyleen. Zo'n volksremedie verlicht hevige pijn.
- Aardappelkompres. Nadat de aardappelen in hun uniform zijn gekookt, worden ze licht gekneed en op het getroffen gebied aangebracht. Dit kompres verwarmt het beschadigde gewricht zachtjes.
- Gember afkooksel. Gemberwortel (een klein stukje) wordt op een rasp gemalen, met kokend water gegoten en gedurende 30 minuten toegediend. De stof is geïmpregneerd met de afgewerkte bouillon, aangebracht op het aangetaste gebied en bedekt met polyethyleen. Dit zelfgemaakte recept helpt bij het elimineren van gifstoffen die zich ophopen in beschadigde weefsels.
- Bijvoetlotion. De bladeren van een verse plant worden tot pap geplet, op de gewonde enkel aangebracht en in een vochtige zakdoek gewikkeld. Deze remedie zal pijn goed en effectief elimineren.
- Infusie van korenbloem verlicht pijn en zwelling. Gedroogde korenbloembloemen (3 theelepels) worden met een halve liter kokend water gegoten en een uur bewaard. Na het filtreren en afkoelen van de infusie, driemaal daags oraal in een half glas innemen.
- Afkooksel van boerenwormkruid. Gedroogde bloeiwijzen van de plant (drie eetlepels) worden met een glas kokend water gegoten, een uur aangedrukt, gefilterd en afgekoeld. Nadat de doek in het afkooksel is bevochtigd, wordt deze gedurende een half uur op het aangetaste gebied aangebracht.
Herstelperiode
Nu weet je hoe je een verstuikte enkel moet behandelen. Herstel na basistherapie zou minstens een maand moeten duren.
Tijdens deze periode moet je speciale gymnastiek doen, waaronder de volgende oefeningen:
- Masserentenen van het gewonde been in een cirkelvormige kneedbeweging.
- Actieve onafhankelijke bewegingen van de vingers van de geblesseerde voet.
- Rollen van hiel tot teen en vice versa.
- Op hakken lopen.
- De voet rollen over het oppervlak van de rubberen bal.
Volgens experts zal de herstelperiode sneller zijn als de patiënt regelmatig in het zwembad zwemt en oefeningen doet op een hometrainer. Ook tijdens revalidatie zal therapeutische massage niet interfereren. Neem in dit geval contact op met een professional.
Tijdens de herstelperiode moet het slachtoffer meer groenten en fruit eten, evenals voedingsmiddelen die vitamines en mineralen bevatten, waaronder calcium. Daarnaast wordt aanbevolen om fondsen te nemen die gericht zijn op het versterken van ligamenten en pezen.
Preventie
Elke blessure is gemakkelijker te voorkomen dan te behandelen. In dit opzicht zijn er een paar richtlijnen waarmee u rekening moet houden om letsel in de vorm van een ontwrichte enkel te voorkomen:
- Draag alleen comfortabele schoenen. Vermijd het dragen van te hoge hakken.
- Bekijk de bewegingen. Zorg dat je stopt.
- Versterk je been- en enkelspieren. Oefen regelmatig. Doe gymnastiek.
- Gebruik speciale verbanden bij het sporten.
- Vermijd overgewicht, vitaminetekorten en enkele andere factoren die dislocaties veroorzaken.
