Neurale verbindingen in de hersenen veroorzaken complex gedrag. Neuronen zijn kleine computermachines die alleen invloed kunnen uitoefenen door te netwerken.
Beheersing van de eenvoudigste gedragselementen (bijvoorbeeld reflexen) vereist niet een groot aantal neuronen, maar zelfs reflexen gaan vaak gepaard met het bewustzijn van een persoon dat een reflex wordt geactiveerd. Bewuste waarneming van zintuiglijke prikkels (en alle hogere functies van het zenuwstelsel) hangt af van een groot aantal verbindingen tussen neuronen.
Neurale verbindingen maken ons tot wie we zijn. Hun kwaliteit beïnvloedt het functioneren van interne organen, intellectuele vermogens en emotionele stabiliteit.
Bekabeling
Neurale verbindingen van de hersenen - de bedrading van het zenuwstelsel. Het werk van het zenuwstelsel is gebaseerd op het vermogen van een neuron om informatie waar te nemen, te verwerken en door te geven aan andere cellen.
Informatie wordt overgedragen via een zenuwimpuls. Het gedrag van een persoon en het functioneren van zijn lichaam is volledighangt af van de overdracht en ontvangst van impulsen door neuronen via processen.
Een neuron heeft twee soorten processen: een axon en een dendriet. Het axon van een neuron is altijd één, het is daarlangs dat het neuron impulsen doorgeeft aan andere cellen. Het krijgt een impuls via dendrieten, waarvan er meerdere kunnen zijn.
Vele (soms tienduizenden) axonen van andere neuronen zijn "verbonden" met de dendrieten. Dendriet en axon contact via synaps.
Neuronen en synapsen
De opening tussen de dendriet en het axon is de synaps. Omdat het axon is de "bron" van de impuls, de dendriet is de "ontvanger", en de synaptische spleet is de plaats van interactie: het neuron waaruit het axon komt, wordt presynaptisch genoemd; het neuron waaruit de dendriet komt is postsynaptisch.
Synapsen kunnen zich vormen tussen een axon en een neuronlichaam, en tussen twee axonen of twee dendrieten. Veel synaptische verbindingen worden gevormd door de dendritische wervelkolom en het axon. Stekels zijn erg plastisch, hebben veel vormen, kunnen snel verdwijnen en vormen. Ze zijn gevoelig voor chemische en fysieke invloeden (verwondingen, infectieziekten).
In synapsen wordt informatie meestal overgedragen via mediatoren (chemische stoffen). De mediatormoleculen komen vrij op de presynaptische cel, steken de synaptische spleet over en binden aan de membraanreceptoren van de postsynaptische cel. Bemiddelaars kunnen een prikkelend of remmend (remmend) signaal uitzenden.
Neurale verbindingen van de hersenen zijn de verbinding van neuronen viasynaptische verbindingen. Synapsen zijn de functionele en structurele eenheid van het zenuwstelsel. Het aantal synaptische verbindingen is een belangrijke indicator voor de hersenfunctie.
Receptoren
Receptoren herinneren zich elke keer dat ze praten over drugs- of alcoholverslaving. Waarom zou iemand zich moeten laten leiden door het principe van gematigdheid?
De receptor op het postsynaptische membraan is een eiwit dat is afgestemd op mediatormoleculen. Wanneer een persoon kunstmatig (met medicijnen) de afgifte van mediatoren in de synaptische spleet stimuleert, probeert de synaps het evenwicht te herstellen: het vermindert het aantal receptoren of hun gevoeligheid. Hierdoor hebben de natuurlijke concentratieniveaus van neurotransmitters in de synaps geen effect meer op neurale structuren.
Bijvoorbeeld: mensen die nicotine roken, veranderen de gevoeligheid van receptoren voor acetylcholine, desensibilisatie (afname van gevoeligheid) van receptoren treedt op. Het natuurlijke acetylcholinegeh alte is onvoldoende voor receptoren met verminderde gevoeligheid. Omdat acetylcholine is betrokken bij veel processen, waaronder processen die verband houden met concentratie en comfort, een roker kan de gunstige effecten van het zenuwstelsel niet krijgen zonder nicotine.
De gevoeligheid van de receptoren wordt echter geleidelijk hersteld. Hoewel dit lang kan duren, keert de synaps terug naar normaal en heeft de persoon geen stimulerende middelen van derden meer nodig.
Ontwikkeling van neurale netwerken
Lange termijn veranderingen in neuraleverbindingen komen voor bij verschillende ziekten (mentaal en neurologisch - schizofrenie, autisme, epilepsie, de ziekte van Huntington, de ziekte van Alzheimer en de ziekte van Parkinson). Synaptische verbindingen en interne eigenschappen van neuronen veranderen, wat leidt tot verstoring van het zenuwstelsel.
De activiteit van neuronen is verantwoordelijk voor de ontwikkeling van synaptische verbindingen. "Gebruik het of verlies het" is het principe achter de neurale netwerken van de hersenen. Hoe vaker neuronen "werken", hoe meer verbindingen ertussen, hoe minder vaak, hoe minder verbindingen. Wanneer een neuron al zijn verbindingen verliest, sterft het.
Sommige auteurs brengen andere ideeën naar voren die verantwoordelijk zijn voor het reguleren van de ontwikkeling van neurale netwerken. M. Butz verbindt de vorming van nieuwe synapsen met de neiging van de hersenen om een "gewoon" activiteitsniveau te handhaven.
Wanneer het gemiddelde activiteitsniveau van neuronen da alt (bijvoorbeeld door een blessure), bouwen neuronen nieuwe contacten op, met het aantal synapsen neemt de activiteit van neuronen toe. Het omgekeerde is ook waar: zodra het activiteitsniveau hoger wordt dan het gebruikelijke niveau, neemt het aantal synaptische verbindingen af. Soortgelijke vormen van homeostase worden vaak in de natuur aangetroffen, bijvoorbeeld bij de regulering van de lichaamstemperatuur en de bloedsuikerspiegel.
M. Laarzen M. Butz merkte op:
…de vorming van nieuwe synapsen is te wijten aan de wens van neuronen om een bepaald niveau van elektrische activiteit te behouden…
Henry Markram, die betrokken is bij een project om een neurale simulatie van de hersenen te creëren, benadrukt de vooruitzichten voor de ontwikkeling van een industrie om de verstoring, reparatie en ontwikkeling van neuraleverbindingen. Het onderzoeksteam heeft al 31.000 rattenneuronen gedigitaliseerd. De neurale verbindingen van het rattenbrein worden gepresenteerd in de onderstaande video.
Neuroplasticiteit
De ontwikkeling van neurale verbindingen in de hersenen wordt geassocieerd met het creëren van nieuwe synapsen en het wijzigen van bestaande. De mogelijkheid van modificaties is te wijten aan synaptische plasticiteit - een verandering in de "kracht" van de synaps als reactie op de activering van receptoren op de postsynaptische cel.
Een persoon kan informatie onthouden en leren dankzij de plasticiteit van de hersenen. Schending van de neurale verbindingen van de hersenen als gevolg van traumatisch hersenletsel en neurodegeneratieve ziekten als gevolg van neuroplasticiteit wordt niet dodelijk.
Neuroplasticiteit wordt gedreven door de noodzaak om te veranderen als reactie op nieuwe levensomstandigheden, maar het kan zowel iemands problemen oplossen als ze creëren. Een verandering in synapskracht, bijvoorbeeld bij roken, is ook een weerspiegeling van de plasticiteit van de hersenen. Drugs en obsessief-compulsieve stoornissen zijn zo moeilijk te verwijderen, juist vanwege de onaangepaste verandering in synapsen in neurale netwerken.
Neuroplasticiteit wordt sterk beïnvloed door neurotrofe factoren. N. V. Gulyaeva benadrukt dat verschillende aandoeningen van neurale verbindingen optreden tegen de achtergrond van een afname van de niveaus van neurotrofinen. Normalisatie van het niveau van neurotrofinen leidt tot herstel van neurale verbindingen in de hersenen.
Alle effectieve medicijnen die worden gebruikt om hersenziekten te behandelen, ongeacht hun structuur, als ze effectief zijn, zijn ze op de een of andere maniermechanisme normaliseert lokale niveaus van neurotrofe factoren.
Optimalisatie van neurotrofine-niveaus kan nog niet worden bereikt door directe levering aan de hersenen. Maar een persoon kan indirect de niveaus van neurotrofines beïnvloeden door fysieke en cognitieve belasting.
Fysieke activiteit
Recensies van onderzoeken tonen aan dat lichaamsbeweging de stemming en cognitie verbetert. Er zijn aanwijzingen dat deze effecten te wijten zijn aan veranderde niveaus van neurotrofe factor (BDNF) en een verbeterde cardiovasculaire gezondheid.
Hoge niveaus van BDNF zijn in verband gebracht met betere metingen van ruimtelijk vermogen, episodisch en verbaal geheugen. Lage niveaus van BDNF, vooral bij ouderen, zijn gecorreleerd met hippocampale atrofie en geheugenstoornissen, wat mogelijk verband houdt met cognitieve problemen die verband houden met de ziekte van Alzheimer.
Bij het bestuderen van de mogelijkheden voor de behandeling en preventie van de ziekte van Alzheimer, praten onderzoekers vaak over de onmisbaarheid van lichaamsbeweging voor mensen. Studies tonen dus aan dat regelmatig wandelen de grootte van de hippocampus beïnvloedt en het geheugen verbetert.
Fysieke activiteit verhoogt de snelheid van neurogenese. Het verschijnen van nieuwe neuronen is een belangrijke voorwaarde voor opnieuw leren (nieuwe ervaring opdoen en de oude wissen).
Cognitieve belastingen
Neurale verbindingen in de hersenen ontwikkelen zich wanneer een persoon zich in een met prikkels verrijkte omgeving bevindt. Nieuwe ervaringen zijn de sleutel tot het vergroten van neurale verbindingen.
Nieuwe ervaring- dit is een conflict wanneer het probleem niet wordt opgelost met de middelen die de hersenen al hebben. Daarom moet hij nieuwe verbindingen, nieuwe gedragspatronen creëren, wat gepaard gaat met een toename van de dichtheid van de stekels, het aantal dendrieten en synapsen.
Het leren van nieuwe vaardigheden leidt tot de vorming van nieuwe stekels en de destabilisatie van oude verbindingen tussen stekels en axonen. Een persoon ontwikkelt nieuwe gewoonten en oude verdwijnen. Sommige onderzoeken koppelen cognitieve stoornissen (ADHD, autisme, mentale retardatie) aan spinale afwijkingen.
Stekels zijn erg flexibel. Het aantal, de vorm en de grootte van de stekels worden geassocieerd met motivatie, leren en geheugen.
De tijd die nodig is om hun vorm en grootte te veranderen, wordt letterlijk gemeten in uren. Maar het betekent ook dat nieuwe verbindingen net zo snel weer kunnen verdwijnen. Daarom is het het beste om korte maar frequente cognitieve belasting te prioriteren boven lange en onregelmatige.
Lifestyle
Dieet kan de cognitie verbeteren en de neurale verbindingen van de hersenen beschermen tegen schade, helpen bij hun herstel van ziekte en de effecten van veroudering tegengaan. De gezondheid van de hersenen lijkt positief te worden beïnvloed:
- omega-3 (vis, lijnzaad, kiwi, noten);
- curcumine (curry);
- flavonoïden (cacao, groene thee, citrusvruchten, donkere chocolade);
- B-vitamines;
- vitamine E (avocado, noten, pinda's, spinazie, tarwebloem);
- choline (kip, kalf, ei)dooiers).
De meeste van de vermelde producten hebben indirect invloed op neurotrofinen. Het positieve effect van voeding wordt versterkt door de aanwezigheid van lichaamsbeweging. Bovendien stimuleert een matige caloriebeperking de expressie van neurotrofinen.
Voor het herstel en de ontwikkeling van neurale verbindingen is het nuttig om verzadigde vetten en geraffineerde suikers uit te sluiten. Voedingsmiddelen met toegevoegde suikers verlagen de neurotrofinespiegels, wat de neuroplasticiteit negatief beïnvloedt. En het hoge geh alte aan verzadigde vetten in voedsel vertraagt zelfs het herstel van de hersenen na traumatisch hersenletsel.
Een van de negatieve factoren die neurale verbindingen beïnvloeden: roken en stress. Roken en langdurige stress zijn onlangs in verband gebracht met neurodegeneratieve veranderingen. Hoewel stress op korte termijn een katalysator kan zijn voor neuroplasticiteit.
Het functioneren van neurale verbindingen hangt ook af van slaap. Misschien zelfs meer dan alle andere genoemde factoren. Omdat slaap zelf de prijs is die we betalen voor de plasticiteit van de hersenen. Cirelli
CV
Hoe de neurale verbindingen in de hersenen te verbeteren? Positieve impact:
- oefening;
- taken en moeilijkheden;
- goed slapen;
- uitgebalanceerde voeding.
Negatieve impact:
- vet voedsel en suiker;
- roken;
- langdurige stress.
Het brein is extreemplastic, maar het is erg moeilijk om er iets uit te "boetseren". Hij houdt er niet van om energie te verspillen aan nutteloze dingen. De snelste ontwikkeling van nieuwe verbindingen vindt plaats in een conflictsituatie, wanneer een persoon niet in staat is om het probleem met bekende methoden op te lossen.
