Onder alle mineralen die betrokken zijn bij het functioneren van het lichaam, zijn er enkele van de belangrijkste. Naast calcium en ijzer zijn dit selenium en zink. Ze zijn zeer noodzakelijk voor het normaal functioneren van alle organen en systemen. Zink, selenium, vitamines en andere sporenelementen maken deel uit van veel medicijnen. Maar het is onwenselijk om ze in te nemen zonder een arts te raadplegen, aangezien een overdosis van deze stoffen niet minder gevaarlijk kan zijn dan een tekort.
De rol van zink in het lichaam
Zink is actief betrokken bij veel biologische processen. Zijn rol is groot in het metabolisme van eiwitten, vetten en koolhydraten, evenals in de synthese van nucleïnezuren. Dit sporenelement is geconcentreerd in bijna alle organen. Maar zink wordt snel uit het lichaam uitgescheiden wanneer het wordt blootgesteld aan verschillende ongunstige factoren. Daarom is een dagelijkse inname van 10 mg vereist.
Zink maakt deel uit van veel enzymen en hormonen, is betrokken bij het werk van de luchtwegen, de bloedsomloop enzenuwstelsels. Het is noodzakelijk om de gezichtsscherpte te behouden, het geheugen te verbeteren. Het stimuleert de hersenen, neemt deel aan de processen van weefselregeneratie, stimuleert seksuele functies bij mannen. Met behulp van zink wordt het lichaam snel bevrijd van gifstoffen en afvalstoffen en wordt de spijsvertering geactiveerd, wat bijdraagt aan een betere opname van voedingsstoffen.
De rol van selenium
Dit is een van de belangrijkste sporenelementen voor het menselijk lichaam. Het is aanwezig in bijna alle weefsels en reguleert het functioneren van veel organen. Het wordt beschouwd als een vitamine die lang meegaat, omdat het een sterke antioxidant is. Selenium voorkomt de vorming van vrije radicalen en verhoogt de afweer van het lichaam. Zonder dit sporenelement wordt vitamine E slecht opgenomen.
Voldoende hoeveelheid selenium in het lichaam helpt veroudering te vertragen en het risico op vaatbeschadiging te verminderen. Dit sporenelement kan worden gebruikt om beroertes, hartaanvallen, artritis en zelfs kankergezwellen te voorkomen. Selenium beschermt de alvleesklier en de lever tegen schade. Het is in staat om veel gifstoffen en zouten van zware metalen uit het lichaam te verwijderen.
Zeer hoge behoefte aan selenium bij mannen met een actief seksueel leven. Dit micro-element wordt gebruikt bij de productie van mannelijk sperma en draagt bij tot het behoud van seksuele activiteit. Daarom wordt selenium vaak gebruikt bij de behandeling van onvruchtbaarheid bij mannen. Hij is ook betrokken bij de productie van veel enzymen en hormonen.
Gebrek aan zink en selenium
Niet iedereen weet waarom artsen vitamines, selenium en zink voorschrijven. Maarhet ontbreken van deze sporenelementen heeft een negatieve invloed op de gezondheidstoestand. Vaak worden malaise, zwakte en achteruitgang van het haar hiermee in verband gebracht. Mannen hebben 70 microgram selenium en 11 mg zink nodig, terwijl vrouwen dagelijks 55 microgram selenium en 8 mg zink nodig hebben. Kinderen hebben dit mineraal ook nodig voor een normale groei en ontwikkeling. Maar het probleem is dat er vaak een tekort is aan deze sporenelementen. Ze komen met voedsel, maar komen niet in alle producten voor. En als je diëten volgt of als je selectief bent in voedsel, zijn ze misschien niet genoeg.
Bij een gebrek aan vitamines, zink, selenium en andere sporenelementen worden symptomen van hypovitaminose waargenomen. Dit kan zich uiten in zwakte, depressie, dermatitis, verslechtering van het gezichtsvermogen en haarconditie. Haar begint uit te vallen, de huid wordt droog. Een persoon voelt zich nerveus, prikkelbaar, chronische vermoeidheid verschijnt.
Wanneer deze vitamines te nemen
Nu zijn deze sporenelementen populair geworden, vooral onder vrouwen. Degenen die weten waarom het lichaam vitamines selenium en zink nodig heeft, gebruiken ze om de haarconditie te verbeteren en veroudering te vertragen. Dergelijke multivitaminepreparaten worden aanbevolen om te worden ingenomen met een afname van de immuniteit, met lever- of schildklieraandoeningen, met verhoogde fysieke of mentale stress. Ze hebben de volgende eigenschappen:
- versterk de immuniteit;
- heeft een antioxiderende werking;
- de conditie van het haar verbeteren, haaruitval voorkomen en beschermen tegen roos;
- normaliseer het werk van de geslachtsorganen van mannen en kanworden gebruikt om onvruchtbaarheid te behandelen.
Verschillende vitamines met selenium en zink voor vrouwen zijn belangrijk om haaruitval en vroegtijdige huidveroudering te voorkomen. Deze sporenelementen zijn verantwoordelijk voor de haardichtheid, huidelasticiteit en nagelsterkte.
Drugssoorten
Er zijn verschillende medicijnen en voedingssupplementen die vitamines, zink, selenium en andere sporenelementen bevatten. Het is moeilijk om zelf de juiste remedie te kiezen, dus het is beter om een arts te raadplegen. Onder een groot aantal medicijnen zijn er producten met een beperkte focus die een of meer componenten bevatten, evenals multivitaminen en voedingssupplementen, waarin naast vitamines ook plantenextracten zitten.
Preparaten die slechts één spoorelement bevatten, worden gebruikt volgens de indicaties van de arts wanneer het tekort wordt ontdekt. Selenium Active, Complivit Selenium kan bijvoorbeeld worden ingenomen om de hoeveelheid selenium aan te vullen, en Zincteral, Cymed of Zinc Gluconate kunnen worden ingenomen als er een gebrek aan zink is.
Maar meestal worden complexe vitamines met zink en selenium gebruikt. De namen van dergelijke medicijnen geven mogelijk niet hun inhoud aan, dus het is noodzakelijk om de samenstelling te bestuderen. Er zijn enkele van de meest effectieve remedies die het gebrek aan deze sporenelementen compenseren.
- "Confimilk" met vitamine C, E en A, die de werking van selenium versterken.
- "Antiox +" bevat zink, selenium, ascorbinezuur en vitamine E.
- "Selzinc Plus" voorziet het lichaam van de nodige hoeveelheid selenium, zink, vitamine A, E enS.
- "Complivit Selenium" is een complex van vitamines en mineralen, waaraan bovendien selenium is toegevoegd.
Selzinc Plus
De belangrijkste actieve ingrediënten van dit medicijn zijn zink en selenium. Daarnaast bevat het ascorbinezuur, vitamine E en bètacaroteen. Het wordt aanbevolen om dit middel te gebruiken na ernstige infectie- en ontstekingsziekten, met pathologieën van de spijsverteringsorganen of tijdens het volgen van diëten.
Dit vitaminecomplex wordt ook voorgeschreven in gevallen waarin een persoon vooral vitamines en mineralen nodig heeft. Dit zijn verhoogde fysieke en mentale stress, stress. Beveel het medicijn aan voor alcoholisme, verminderde immuniteit, seksuele problemen bij mannen. Deze remedie compenseert niet alleen het gebrek aan selenium en zink, maar heeft ook een antioxiderende werking, verbetert de algehele gezondheid en elimineert chronische vermoeidheid.
Selenium met zink
Als je een tekort aan deze mineralen hebt, kun je dit multivitaminepreparaat ook kopen. Naast selenium en zink bevat het ascorbinezuur, inuline en hulpstoffen. Dit medicijn behoort tot biologisch actieve additieven. Maar artsen raden het volwassenen en tieners vaak aan om het gebrek aan deze sporenelementen te compenseren.
Het medicijn "Selenium met zink" versterkt het immuunsysteem, verbetert de stofwisselingsprocessen en de spijsvertering. Het wordt gebruikt om het geheugen en de mentale activiteit te verbeteren, bij chronisch vermoeidheidssyndroom of verminderde aandacht.
Arnebia Multivitamine
Dit medicijn is ook bedoeld voor het voorkomen van een tekort aan essentiële sporenelementen. Het bevat selenium, zink en ascorbinezuur. Het medicijn wordt geproduceerd in de vorm van bruistabletten, dus veel mensen vinden het leuk. Vaak worden multivitaminen "Arnebia" gekocht door vrouwen met verschillende problemen van haar en hoofdhuid. Hun regelmatige inname verbetert immers de conditie van het haar.
Blagomax vitaminecomplex
Dit preparaat bevat alle sporenelementen die nodig zijn voor een normaal leven. Elke tablet voorziet in uw dagelijkse behoefte aan zink, selenium, andere mineralen, vitamine A, E, C en B6.
Bovendien kun je ook het Blagomax vitaminecomplex met rutine kopen. Dit medicijn heeft een actieve invloed op het immuunsysteem, dus het wordt meestal gebruikt als antioxidant en om te beschermen tegen verkoudheid.
Complivit Selenium
Deze complexe multivitamine-remedie wordt gebruikt voor beriberi, om de immuniteit te versterken en metabolische processen te normaliseren. Het preparaat bevat alle B-vitamines, evenals E, C en PP. Daarnaast bevat het zink, selenium, mangaan en koper. Het is effectief in het ondersteunen van de immuniteit, het verbeteren van de bloedsomloop en het verhogen van de prestaties.
Recensies over dergelijke medicijnen
Als vitamines preventief worden ingenomen, kun je elke remedie kiezen. Zeer populaire medicijnen "Complivit", "Vitrum", "Alphabet", metveel vitamines en mineralen. Maar soms is het nodig om selenium, zink te nemen. Beoordelingen van vitamines die deze componenten bevatten, merken op dat ze effectief helpen om te gaan met chronische vermoeidheid, haaruitval, verminderde immuniteit en seksuele activiteit. De medicijnen Selzinc Plus, Arnebia en Blagomax zijn erg populair. Als ze correct worden ingenomen, compenseren ze snel het gebrek aan selenium en zink.
