Het menselijke immuunsysteem helpt ons lichaam elke dag en bestrijdt bacteriën en virussen die ons omringen, waar we ook gaan, met tumorprocessen en storingen in cellulaire activiteit, die normaal gesproken constant voorkomen, laat cellen regenereren na verwondingen en voert vele andere functies. Maar het is natuurlijk niet kwalitatief actief vanaf de geboorte tot op hoge leeftijd, en tijdens de volwassenheid wordt het door veel factoren beïnvloed. Laten we dit allemaal wat gedetailleerder bekijken.
Gebouw
Het menselijke immuunsysteem omvat zowel hele organen als individuele cellen. Inclusief:
- Beenmerg. Daarin worden alle bloedcellen gevormd, ook die met een beschermende functie: macrofagen, T- en B-lymfocyten, plasmacellen, monocyten, natuurlijke killers, enz.
- Thymus. Het bestaat slechts tot 12-14 jaar, waarna het geleidelijk begint te vervagen, de laatste differentiatie van T-cellen vindt daarin plaats.
- Milt. Plaats van overlijden van alle bloedcellen en rijping van lymfocyten.
- Lymfeklieren en individuele gebieden van lymfoïde weefsel. Hier wordt de immuunreserve opgeslagen.cellen, en wanneer ze dringend nodig zijn, hun vorming.
Factoren die de immuniteit verminderen
Elke dag wordt een persoon blootgesteld aan de negatieve effecten van het milieu: hij ademt vergaste en stoffige lucht met onzuiverheden uit de industrie in, gebruikt slecht gezuiverd water en producten die op vervuilde grond zijn geteeld. Daarnaast wordt er natuurlijk vaak schadelijk voedsel gebruikt in het dieet: alcohol, koolzuurhoudende dranken, frites en allerlei snacks met smaakversterkers en kankerverwekkende stoffen, ingeblikt voedsel, orgaanvlees en nog veel meer.
Dit put de lever uit, het belangrijkste laboratorium van het lichaam, en verstoort ook de darmmicroflora, die ons normaal gesproken beschermt tegen de introductie van ziekteverwekkers die met voedsel zijn binnengedrongen. Bovendien wordt een persoon in toenemende mate blootgesteld aan stress, gebrek aan slaap en wordt hij moe op het werk, wat uiteindelijk het reactieve vermogen van het lichaam verzwakt. Op deze grond ontwikkelen zich chronische ziekten, allergieën, de introductie van infectieuze agentia is gemakkelijker, wat de situatie alleen maar verergert.
Basis
Omdat, zoals we al hebben ontdekt, een buitengewoon aantal punten het lichaam verzwakken, is het even belangrijk om te weten hoe het immuunsysteem van een volwassene kan worden versterkt. De basis is natuurlijk het wegwerken van alle risicofactoren, wat de primaire preventie van elke ziekte is.
Allereerst gaat het om slechte gewoonten. Verder moet een persoon duidelijk begrijpen dat slaap en vrije tijd volledig moeten zijn, zowel in termen van tijd als comfort.conditie. Bovendien moet je alle chronische ziekten zoveel mogelijk genezen, inclusief carieuze tanden, om zo een constante bron van infectie in je lichaam te elimineren.
Om de immuniteit te vergroten, moet een volwassene ook de schadelijke producten opgeven, die in de vorige paragraaf werden genoemd. En probeer indien mogelijk vaker de natuur in te gaan - naar het landhuis of naar het dorp met familieleden, om de negatieve impact van het milieu in ieder geval voor een tijdje te verminderen. En natuurlijk moet je overschakelen op de juiste voeding, dat wil zeggen die producten die het immuunsysteem kunnen versterken. We zullen er verder over praten.
Handige producten
Moeders leggen aan iedereen van kinds af aan uit hoe belangrijk het is om meer groenten, fruit en verse sappen te eten. En hoewel ze allemaal direct of indirect van invloed zijn op ons lichaam, zijn er nog steeds de meest eervolle natuurlijke remedies voor immuniteit bij volwassenen.
Allereerst zijn dit voedingsmiddelen met een hoog geh alte aan eiwitten, omdat het ten koste gaat van het lichaam dat nieuwe cellen aanmaakt. Dit zijn vlees (rund, paardenvlees, gevogelte, konijn), vis (bij voorkeur zee en gestoomd of gekookt), eieren (kippeneiwit is de enige in zijn soort, 100% verteerbaar), de peulvruchtenfamilie (bonen, erwten, linzen). Deze laatste kunnen op hun beurt het beste niet vaker dan 2-3 keer per week worden gegeten, omdat ze een neiging tot constipatie veroorzaken.
Andere "lekkere medicijnen"
Je moet ook proberen meer zeevruchten te eten, omdat ze, naast eiwitten,onverzadigde vetzuren en de maximale hoeveelheid mineralen. Dit zijn zeewier, garnalen, inktvissen. Bovendien, hoe minder hun hittebehandeling, hoe beter ze uw immuniteit zullen versterken. Hun speciale waarde ligt in het hoge geh alte aan jodium - het belangrijkste stimulerende middel van de schildklier, waarvan de hormonen alle soorten metabolisme beïnvloeden en de werking van organen verbeteren.
En gefermenteerde melkproducten helpen de darmmicroflora en de werking van het maagdarmkanaal te normaliseren. Dit zijn kefir, ryazhenka, melk, zure room, yoghurt en kwark. Vooral nuttig is het gelijktijdige gebruik met fruit of bessen en bij voorkeur zonder suiker.
De onbetwiste leiders
En natuurlijk zijn fruit en groenten de meest waardevolle natuurlijke remedies voor de immuniteit van volwassenen. Allereerst zijn dit producten die rijk zijn aan fytonciden - natuurlijke antibiotica: uien en groene uien, knoflook, mierikswortel, rode peper.
Ten tweede zijn dit groenten die rijk zijn aan vitamine C, de belangrijkste antioxidant en helper van het immuunsysteem. Deze omvatten paprika, spinazie, broccoli, bloemkool en spruitjes. Het lichaam heeft ook kalium nodig, waarvan een grote hoeveelheid wordt gevonden in aardappelen met schil, noten, abrikozen, havermout en boekweit. Fruit en hun derivaten zullen je ook vertellen hoe je het immuunsysteem voor een volwassene kunt versterken, waarvan de belangrijkste in dit opzicht alle citrusvruchten, kiwi's, pruimen, gedroogde abrikozen en rozijnen zijn, evenals pulpsappen ervan en rode wijn.
Van de bessen van een voorraadschuur van vitamine C - dit is kamperfoelie, duindoorn, zwartbes, viburnum, wilde roos, wilde aardbei en lijsterbes. Daarnaast bevat groene thee ook antioxidanten, die ook helpen om schadelijke gifstoffen uit het lichaam te verwijderen. En gember heeft versterkende eigenschappen die je helpen om langdurige belasting te doorstaan en minder moe te worden. Laten we nu verder gaan met het onderwerp welke medicijnen het immuunsysteem versterken.
Medicijnen
Vaak is het menselijk lichaam zo uitgeput van stress, mentale en fysieke arbeid dat één aanpassing van de levensstijl niet genoeg is en men zijn toevlucht moet nemen tot farmacologische kennis. De eenvoudigste medicijnen voor immuniteit voor volwassenen zijn dus vitamines. Ze beïnvloeden verschillende soorten metabolisme en helpen zo ons lichaam als geheel te versterken, inclusief de afweermechanismen.
Ze zitten net als in kruidenpreparaten met extracten van Echinacea purpurea ("Immunaal"), ginseng, Schisandra chinensis. Hun voordeel ligt in de gratis verkoop, relatieve goedkoopheid en gebruiksgemak, en daarom zijn beoordelingen van vitamines voor immuniteit voor volwassenen bijna 100% positief, omdat ze bij milde immunodeficiëntie zeer effectief zijn.
Profylaxe
De volgende zijn bacteriële immunostimulantia die enzymen van verschillende infectieuze agentia bevatten en werken als een passieve activering van het afweersysteem. Deze omvatten medicijnen "IRS-19", "Ribomunil", "Imudon","Bronchomunal", "Likopid" en vele anderen. Deze medicijnen voor het versterken van het immuunsysteem voor volwassenen zijn echter meestal profylactisch en vereisen een doktersconsultatie voordat ze worden gebruikt.
Vergelijkbaar zijn antivirale middelen die interferon bevatten of de endogene synthese ervan in het lichaam stimuleren. Dit zijn de preparaten "Grippferon", "Viferon", "Anaferon", "Cycloferon", "Arbidol", "Amiksin". Meestal worden ze gebruikt in de vorm van oplossingen of tabletten. Zetpillen voor immuniteit voor volwassenen "Genferon", die vaker door zwangere vrouwen worden gebruikt bij de complexe therapie van een infectieziekte, hebben zich echter ook goed bewezen.
Andere drugs
Middelen met een meer uitgesproken therapeutisch effect zijn de medicijnen "Remantadin" en "Acyclovir", die direct de vernietiging van influenza A-virussen en herpes veroorzaken. Dit omvat ook preparaten die nucleïnezuren "Derinat", "Poludan", "Sodium Nucleinate" bevatten. Ze zijn verkrijgbaar in verschillende farmacologische vormen. De eerste is in een parenterale oplossing (d.w.z. dit zijn injecties voor immuniteit voor volwassenen), de tweede is in lyophysilaat voor het maken van oogdruppels en voor toediening onder het bindvlies, en de derde is in tabletten en poeders. Ze hebben echter allemaal een uitgesproken stimulerend effect en activeren de humorale en cellulaire stadia van bescherming.
Medicijnen reserveren
Ernstigere medicijnen die de immuniteit beïnvloeden, zijn thymuspreparaten en beenmergimmunomodulatoren. Ze worden uitsluitend voorgeschreven door een arts met:ernstige vormen van infectie met ernstige complicaties. Ze hebben dus strikte indicaties en worden niet zonder recept door de apotheek verstrekt. De eerste groep omvat Taktivigin, Timalin, Timimulin, Timogen, Vilozen, de tweede groep omvat Myelopid en Seramil.
Bij de behandeling van purulente ontstekingsziekten, langdurige trage vormen van immunodeficiëntie met beenmergsuppressie, trofische ulcera, evenals bij de rehabilitatie van bevriezing en brandwonden, hebben ze zichzelf bewezen als zeer effectieve medicijnen. Ze veroorzaken het herstel van normale hematopoëse, reguleren de kwantitatieve en kwalitatieve verhouding van beschermende cellen, verbeteren metabolische processen op biochemisch niveau en huidregeneratie.
Andere methoden
Je kunt je lichaam zelf helpen een ernstige ziekte het hoofd te bieden, dus iedereen zou moeten weten hoe het immuunsysteem van een volwassene kan worden versterkt. Om dit te doen, kunt u de behandeling versterken met speciale kruidengeneesmiddelen met behulp van zelfgemaakte recepten voor traditionele geneeskunde.
Acupunctuur en reflexologie (acupunctuur, moxibustie, acupressuur) hebben zich ook goed bewezen, omdat ze het hele lichaam versterken en het zenuwstelsel goed ontspannen, waardoor de juiste processen van regulering van immuniteit, metabolisme en energie worden hersteld. En fysiotherapie zal helpen om de tijd van behandeling en revalidatie te verkorten, pijn te verlichten die gepaard gaat met sommige infectieziekten, de bloedcirculatie in de weefsels te verhogen, waardoor een betere bloedtoevoer naar het lichaam wordt verkregen.ontstekingsplaats van immuuncompetente cellen. Dergelijke methoden zijn vooral belangrijk tijdens de zwangerschap, wanneer de patiënt de inname van medicijnen drastisch moet beperken. De gunstigste fysiotherapie zou elektroforese, zonnebaden, echografie en lasertherapie moeten omvatten, evenals modder- en hydrotherapie.
Symptomen
Hoe begrijp je dat de afweer van je lichaam niet genoeg werkt? De belangrijkste rol bij het diagnosticeren hiervan wordt natuurlijk gespeeld door klinische tests die een afname van de bloedcirculatie, formaties in het beenmerg of een tekort aan uw immuuncellen aan het licht brengen.
Er zijn echter uiterlijke tekenen die een persoon onafhankelijk in zichzelf kan waarnemen. Als er minstens drie worden gevonden, zou hij geïnteresseerd moeten zijn in hoe hij het immuunsysteem van een volwassene kan versterken, zijn levensstijl ten goede kan veranderen of zelfs een arts kan raadplegen. Deze omvatten: gevoeligheid voor verkoudheid (meer dan eens tijdens de koude seizoenen van het jaar), evenals de duur ervan, hoofdpijn, een gevoel van snelle vermoeidheid of algemene zwakte, verminderd vermogen om te werken, verstoring van het maagdarmkanaal (diarree of, omgekeerd, constipatie, misselijkheid, brandend maagzuur), de ontwikkeling of frequente exacerbaties van chronische ontstekingsprocessen (maag- of darmzweren, tonsillitis, tonsillitis, laryngitis, cystitis, pyelonefritis, prostatitis, enz.), het vertragen van de groei van haar, nagels en wond regeneratie.
Conclusies
Er zijn dus veel methoden om je immuniteit te versterken en de normale werking ervan te herstellen. Dit zijn zowel speciale procedures als:geneesmiddelen. Desondanks moet er allereerst aan worden herinnerd dat preventie de beste manier is om uw gezondheid te behouden. Daarom moet een persoon in eerste instantie proberen een goede levensstijl te leiden, waarbij de impact van externe factoren op hun immuniteit wordt geminimaliseerd. Blijf gezond!
