Veel mensen over de hele wereld hebben te maken met een opgeblazen gevoel. Vaak verschijnt dit symptoom na 30 jaar of bij zwangere vrouwen. Het kan wijzen op een ziekte of pathologie. De oorzaken van een opgeblazen gevoel na het eten en de behandeling worden beschreven in het artikel.
Waarom doet dit fenomeen zich voor?
Het kan permanent zijn of periodiek voorkomen. Een constante toename van het volume duidt meestal op aandoeningen van de buikholte. Als het fenomeen periodiek is, kan de oorzaak van een opgeblazen gevoel en zwaarte na het eten spijsverteringsstoornissen zijn. Met dit fenomeen is de ophoping van vloeistof of gassen waarschijnlijk.
Waarom krijg je een opgeblazen gevoel na het eten? De redenen kunnen verschillen: van het gebruik van een grote hoeveelheid frisdrank en vet voedsel tot een ernstige ziekte. De meest voorkomende zijn de volgende:
- Als het dieet voedingsmiddelen met veel vezels bevat, verschijnen er gassen in het lichaam. Koolhydraten worden gemakkelijk verteerd en het fermentatieproces begint, wat leidt tot zwaarte en een opgeblazen gevoel. Daarom is het belangrijk om voorzichtig te zijn wanneerhet eten van peulvruchten, appels, eieren, zwart brood, kwas, kool.
- Bij het eten van voedsel slikt een persoon lucht in. En als hij haast heeft, van snelle snacks houdt, of praat tijdens het eten, dan komt er meer lucht in de maag dan nodig is. Dit veroorzaakt congestie in het maagdarmkanaal. Gas kan misselijkheid, scherpe, kortdurende pijn veroorzaken.
- Een opgeblazen gevoel na het eten kan optreden bij het eten van grote hoeveelheden voedsel. Dit wordt meestal waargenomen wanneer er veel voedsel tegelijk wordt gegeten. Een grote hoeveelheid zout veroorzaakt winderigheid. Voedingsmiddelen met een hoog natriumgeh alte houden water vast en leiden tot een opgeblazen gevoel.
- Wanneer de darmmotiliteit wordt verstoord, worden de bewegingen onregelmatig en chaotisch, wat leidt tot het prikkelbare darm syndroom. Een persoon heeft vaak pijn, af en toe is er een aandrang tot ontlasting of constipatie.
- Zwaar gevoel en een opgeblazen gevoel na het eten komt voor bij colitis, chronische pancreatitis, enteritis, gastritis. Bovendien zal het blijken om sommige aandoeningen zelf te bepalen. Als de maag bijvoorbeeld opzwelt na het eten, wijst dit meestal op de aanwezigheid van gastritis of pancreatitis.
- Een opgeblazen gevoel en gas na het eten verschijnen als gevolg van intestinale dysbacteriose. De dikke darm bevat normaal gesproken nuttige microben, omdat ze dienen als een verdediging tegen schadelijke microben. Als de beschermende eigenschappen worden verminderd, verschijnen vreemde microben in de darmen met hun eigen methoden om voedsel te verteren (rot en fermentatie), wat leidt tot de vorming van gassen.
- Vaak kwelt dit fenomeen tijdens de zwangerschap. VroegDit komt door het hoge geh alte aan progesteron, waarmee niet alleen de spieren van de baarmoeder ontspannen, maar ook de motorische functie van de darmen en maag afneemt. In het 3e trimester gebeurt dit door een merkbare toename van de baarmoeder.
- Een andere oorzaak wordt beschouwd als een aangeboren tekort aan spijsverteringsenzymen, eetstoornissen, gastro-intestinale aandoeningen.
- Dit kan te wijten zijn aan constipatie, wanneer het lichaam weinig vezels binnenkrijgt of niet genoeg vloeistof drinkt om een regelmatige stoelgang te vergemakkelijken.
Naast deze aandoeningen treedt een opgeblazen gevoel na het eten op als gevolg van verstopping van de urinewegen, diverticulitis, blindedarmontsteking, zweren, galsteenziekte. Alleen een arts kan het type ziekte bepalen.
Aanhoudend opgeblazen gevoel
Als een opgeblazen gevoel na het eten aanhoudt, wat is dan de oorzaak? Dit wordt meestal geassocieerd met een ziekte. Dit symptoom komt vaak voor wanneer:
- cirrose van de lever;
- peritoneaal;
- pancreatitis;
- dysbacteriose;
- hepatoom.
Provocerende factoren voor gezonde mensen zijn onder meer:
- Onjuiste voedselinname, grote porties slikken met onvoldoende kauwen.
- Het eten van zetmeelrijk voedsel.
- Liefde voor snoep en zetmeelrijke voedingsmiddelen.
- Verbruik van frisdrank.
Het is mogelijk om verhoogde gasvorming te elimineren na het behandelen van de onderliggende ziekte of het corrigeren van uw dieet. En daarvoor heb je een consult met een specialist nodig.
Voedingsmiddelen die een opgeblazen gevoel veroorzaken
Een opgeblazen gevoel, boeren na het eten komt vanmeerdere producten. Deze omvatten:
- Bonen. Hoewel ze vaak superfoods worden genoemd die geweldige vleesvervangers zijn, kunnen bonen en linzen tot ongemak leiden. Dit komt door de aanwezigheid van moeilijk verteerbare oligosachariden. Om het effect te verminderen, weken en afspoelen voor het koken.
- Groenten uit de kruisbloemige familie. Dit zijn kool, broccoli, bloemkool. Deze groenten bevatten raffinose, dat slecht wordt verteerd tot het de dikke darm bereikt. Deze situatie vereist yoghurt, wat de groei van goede bacteriën in de dikke darm zal verhogen en een opgeblazen gevoel na de ma altijd zal verminderen.
- Zuivelproducten. Ze bevatten veel lactose en bij intolerantie voor dit bestanddeel kunnen spijsverteringsproblemen optreden. Intolerantie betekent dat het lichaam niet beschikt over de noodzakelijke enzymen die nodig zijn voor de normale vertering van zuivelproducten. In dit geval moet u ze uitsluiten van het dieet.
- Volle granen. Vezelrijke voedingsmiddelen zijn niet alleen goed voor het hart en de gezondheid. Ze kunnen voor sommige mensen een probleem zijn. Voor een opgeblazen gevoel, eet volkoren granen met mate.
- Kunstmatige zoetstoffen. Dergelijke componenten leiden meestal tot een opgeblazen gevoel omdat ze niet volledig kunnen worden verteerd. Het is raadzaam om producten met kunstmatige zoetstoffen te vermijden, omdat deze veel onnatuurlijke chemische componenten bevatten die maagirritatie veroorzaken.
- Soda drankjes. Ze accumuleren gassen en verhogen een opgeblazen gevoel. Drink geen frisdrank met een rietje, want:dit verhoogt de hoeveelheid lucht, verhoogt het ongemak en de microflora.
De uitsluiting van deze producten zal veel spijsverteringsproblemen oplossen. Maar vlees zal nuttig zijn - kalfsvlees, kip, kalkoen. Van zuivelproducten moet je harde kazen, yoghurt eten. Het dieet moet rijst, groenten en fruit bevatten, die een warmtebehandeling moeten ondergaan. Van drankjes moet je kruidenthee gebruiken - van munt, kamille, sint-janskruid. Het herstellen van het dieet zal de conditie van de persoon als geheel verbeteren.
Symptomen
Bij een opgeblazen gevoel na het eten, is het uiterlijk waarschijnlijk:
- gevoelens van volheid en zwaarte;
- pijnlijke pijn of koliek in verschillende delen van de buik.
Darmkoliek verdwijnt meestal na het passeren van flatus. In dit geval kan er sprake zijn van misselijkheid, constipatie of diarree, een niet echt aangename nasmaak of geur in de mond, verlies van eetlust, boeren.
U moet een arts raadplegen als dit fenomeen de volgende problemen vertoont:
- ernstige en langdurige buikpijn;
- misselijkheid;
- bloed in ontlasting;
- gewichtsverlies;
- verhoging in temperatuur;
- pijn op de borst.
Langdurige spijsverteringsstoornissen, waarbij sterke gasvorming wordt waargenomen, gaan gepaard met symptomen van intoxicatie - algemene zwakte, slapeloosheid, malaise, prikkelbaarheid, depressie, hoofdpijn, hartritmestoornissen, kortademigheid.
Diagnose
Voordat u vaststelt hoe u een opgeblazen gevoel en een zwaar gevoel in de buik moet behandelenna het eten is het noodzakelijk om een onderzoek te ondergaan en de oorzaken vast te stellen. Er moet aandacht worden besteed aan voeding en de manier van eten. Dit is om te bepalen welke voedingsmiddelen tot sterke gasvorming leiden.
Vervolgens geeft de arts instructies voor de noodzakelijke procedures. Meestal vereist om in te leveren en te passeren:
- galonderzoek;
- studie van maagsap;
- fecale analyse;
- bacteriële fecale analyse;
- echografie van het spijsverteringsstelsel.
Op basis van de ontvangen diagnostische informatie en de ernst van tekenen van winderigheid, wordt een behandelingskuur vastgesteld. Dit moet worden vastgesteld door een specialist, dat wil zeggen een arts.
Behandeling
Wat te doen bij een opgeblazen gevoel na het eten? Zoals bij elke andere aandoening, is het noodzakelijk om de oorzaken te elimineren die tot sterke gasvorming leiden. Helpt afspraak:
- correctie voeding;
- behandeling van de onderliggende aandoening;
- herstel van motorische functie;
- behandeling van een verstoorde darmflora;
- opgehoopte gassen verwijderen.
Thuis is het noodzakelijk om het dieet te normaliseren. Het is belangrijk om voedingsmiddelen die tijdens de spijsvertering veel gassen afgeven, uit de dieetvoeding te verwijderen. Dit geldt voor kool, peulvruchten, rijst, volle melk. Volkorenbrood, gefermenteerde melkproducten, verse groenten en fruit moeten worden geconsumeerd.
Je moet elke dag sporten en minimaal 3 km per dag lopen. Bij afwezigheid van orgaanziekten is dit:met het programma kun je een opgeblazen gevoel en gas na het eten elimineren.
Als het allemaal gaat om intestinale dysbacteriose, gastritis, zweren of enterocolitis, dan moet je de ziekte zelf behandelen, die winderigheid veroorzaakt. Winderigheid, die optreedt als gevolg van chronische pancreatitis, dat wil zeggen door een tekort aan pancreasenzymen, wordt geëlimineerd door geneesmiddelen met deze enzymen.
Pillen
Ernstig opgeblazen gevoel na het eten wordt thuis behandeld met medicijnen:
- Actieve kool, geproduceerd in de vorm van tabletten. Bij winderigheid wordt het medicijn vóór de ma altijd ingenomen, 1-3 stuks. Kinderen jonger dan 7 jaar hebben 1-2 tabletten nodig. Afspoelen met gekookt water.
- "Espumizan" en andere medicijnen met simethicone. Het geneesmiddel wordt 2-3 keer tijdens de ma altijd ingenomen in de vorm van capsules of emulsies. "Espumizan" wordt ook gebruikt om een zeldzame ophoping van gassen in de darmen te verlichten, die optreedt als gevolg van een overtreding van het dieet, na operaties en bij constipatie.
- Tabletten "White Coal" zijn gebaseerd op voedingsvezels. Ze kunnen gifstoffen en gassen opnemen. Ze moeten vóór de ma altijd worden ingenomen, 1-2 stuks.
Er moet rekening mee worden gehouden dat al deze intestinale adsorbentia middelen zijn met verhoogde activiteit die gassen verzamelen, maar de belangrijkste oorzaak van winderigheid wordt er niet mee opgelost. Daarom mogen deze tabletten alleen worden gebruikt voor symptomatische behandeling, in strijd met het dieet: te veel eten, vergiftiging, consumptie van zuivelproducten, wanneer lactosetekort wordt gedetecteerd.
De aangegeven situaties zijn nietworden als chronisch beschouwd en winderigheid is slechts een onaangenaam symptoom, geëlimineerd door tabletten van een opgeblazen gevoel en gasvorming na het eten. Maar daarvoor moet u nog steeds een specialist raadplegen.
Volksremedies
Van pijn en een opgeblazen gevoel na het eten, kun je de traditionele geneeskunde kwijtraken:
- Afkooksel van peterselie. We hebben de vruchten van de plant nodig (20 g), die worden gegoten met warm water (1 kopje). Stoom een half uur en laat afkoelen. Zeef en consumeer moet 1 el zijn. ik. 4-5 keer per dag.
- Dillewater. Je hebt droge zaden (1 eetlepel) en kokend water (1 kopje) nodig. Na 1-2 uur zeven en 2-3 keer per dag kopje consumeren.
- Afkooksel van alsem. Droog gras (1 theelepel) wordt gegoten met kokend water (1 kopje). De infusie wordt gedurende een half uur uitgevoerd, en dan is het noodzakelijk om te persen, af te koelen en 1 eetl te nemen. ik. 3 keer per dag voor de ma altijd.
Als een opgeblazen gevoel direct na het eten niet te wijten is aan ondervoeding, maar wordt beschouwd als een gevolg van een ziekte, moet de oorzaak van winderigheid worden behandeld na overleg met een arts.
Wat moet ik aan mijn dieet toevoegen?
Het menu moet voedingsmiddelen bevatten die de darmmotiliteit herstellen: gekookte en gebakken groenten en fruit, tarwebrood (grof malen), gefermenteerde melkproducten, boekweit en gierstpap.
Er is een speciaal dieet om overmatige gasvorming te voorkomen:
- Voor het ontbijt heb je ontbijtgranen, kwarkdessert, zure room, pruimen nodig.
- We hebben muesli nodig voor het tweede ontbijtmet sap.
- Voor het avondeten moet je wortelpuree bereiden met gekookte kalkoen, bouillon en ongezoete thee.
- Voor een middagsnack moet je een appel bakken of boekweitpap koken en gehaktballen stomen.
- Voor het avondeten moet je vetvrije yoghurt (200 ml.) drinken.
Therapeutische oefening
Fysiotherapie-oefeningen helpen bij het wegwerken van een opgeblazen gevoel. Bovendien vereist deze methode geen medicatie:
- Fiets. Je moet op je rug liggen. Benen moeten op de knieën worden gebogen en boven de vloer worden geheven. Voer bewegingen uit die vergelijkbaar zijn met fietsen.
- Kantelt. Het is noodzakelijk om rechtop te staan, uw voeten op schouderbreedte uit elkaar te zetten. Je moet afwisselend naar voren leunen - naar de linker- en rechterbenen. Herhaal de oefening in 3 sets van 20 keer.
- Je moet op je buik liggen, op de grond. Je moet in de lumbale wervelkolom buigen en de nadruk leggen op je handen.
- Boot. De startpositie mag niet worden gewijzigd. Je moet op je buik liggen. De armen zijn gestrekt over het hoofd. Je moet de romp afwisselend met de armen en dan met de benen optillen.
Massage
Dergelijke procedures kunnen dit onaangename symptoom ook elimineren. Eerst moet je de lever voelen. Heterogene formaties of een vergroot orgaan zijn tekenen die medische aandacht vereisen. In deze gevallen mag geen massage worden uitgevoerd. Gasstoppen mogen niet worden verwijderd als er pijn of ongemak is op de plaats van de blindedarm. Er zijn nog andere kenmerken van de massage:
- We moeten een plek vinden waar gassen zich ophopen. Soms zijn er meerdere van deze sites.
- Als de pijn snijdend is, heb je de iliacale zone nodig. Met een kleinewanneer ingedrukt, een dof geluid met boerengeluiden. Een verzakte maag mag niet worden gemasseerd.
- Dan moet je de onderste luchtplug vinden. Masseer vanuit het onderste deel, in een cirkelvormige beweging, de darm een beetje om de plug te verwijderen.
- Wanneer uitgehard, is ontlasting aanwezig. Deze plug wordt overgeslagen maar eronder gemasseerd.
Fecale en luchtpropjes hopen zich op in de darmen, dus het is noodzakelijk om het verloop van de darmen van onderaf te onderzoeken. Masseren wordt uitgevoerd vanuit het vrije deel, op weg naar de top. Clusters mogen niet met geweld worden aangepakt, omdat zo'n massage gevaarlijk is. De behandeling moet zorgvuldig worden gekozen.
Bij pasgeborenen
Een opgeblazen gevoel komt voor bij 50% van de kinderen. De oorzaak wordt beschouwd als fysiologische dysbacteriose. De darmmicroflora bij baby's wordt niet gevormd, rottende bacteriën vormen gassen die niet onmiddellijk uit de darmen worden geëlimineerd, omdat hun motorische functie niet helemaal perfect is.
Tekenen van een opgeblazen gevoel bij baby's zijn onder meer:
- grillen;
- voedsel weigeren;
- voeten kloppen en naar de buik trekken;
- rood worden van het gezicht.
Een kleine buikmassage zal helpen: bewegingen moeten met de klok mee worden uitgevoerd. De baby moet op zijn buik op een verwarmde luier worden gelegd. Dan moet hij een middel krijgen om gassen te verwijderen ("Espumizan", "Bebinos"). Er wordt een gasuitlaatbuis gebruikt, waarvan de punt wordt behandeld met vaseline en gedurende 15 minuten in de anus wordt ingebracht. Als je nog steeds koorts, diarree hebt, dan heb je een dokter nodighelpen. De specialist zal eerste hulp voorschrijven.
Preventie
Er zijn geen speciale preventieve maatregelen tegen een opgeblazen gevoel. Mensen moeten eenvoudige regels volgen. Onder hen:
- uitsluiting van slechte gewoonten;
- een actieve levensstijl volgen;
- dieetaanbevelingen volgen;
- medicatie op recept nemen;
- uitsluiting van stress.
Aangezien dit symptoom wordt beschouwd als een manifestatie van een ziekte van het spijsverteringsstelsel, is het raadzaam om vaker onderzoeken door een gastro-enteroloog te ondergaan. Dit voorkomt het ontstaan en de ontwikkeling van veel kwalen.
