Met de leeftijd wordt het menselijk lichaam zwakker. Lichamelijke activiteit in een groot volume kan ernstige gevolgen hebben, waaronder een vermoeidheidsfractuur. Meestal komen dit soort fracturen voor bij atleten. Door sterke spanning en zware belasting begint het lichaam moe te worden, en als er niet op tijd voldoende rust wordt gegeven, kunnen zich microscopisch kleine scheurtjes in de botten vormen, die in de geneeskunde stress- of vermoeidheidsfracturen worden genoemd.
Genezing van microscheurtjes
Botten hebben de neiging om te regenereren. Maar wanneer microtrauma's regelmatig worden herhaald, hebben de botweefsels geen tijd om samen te groeien, wat vervolgens de oorzaak wordt van een vermoeidheidsfractuur. In meer gevallen komt dit type breuk voor in de botten, die een grote belasting hebben. In zeldzame gevallen wordt het waargenomen op het heiligbeen en de heupbeenderen.
Zelfdiagnose van fracturen
Mensen wiens activiteiten gepaard gaan met hoge fysieke inspanning, verwonden vaak ledematen. Het is niet moeilijk om te bepalen of het een verstuiking of een breuk is, maar het is de moeite waard om te weten hoe u het correct moet doen, omdat het tijdigeen juiste diagnose is de oorzaak van snelle botgenezing.
Belangrijkste symptomen van een gebroken bot
- Ernstige pijn.
- Uiterlijk van wallen in het beschadigde gebied.
- Verslechterende mobiliteit van ledematen.
- In sommige gevallen kun je een krakend geluid horen als je op het beschadigde gebied drukt.
Een fractuur moet onmiddellijk medische hulp inroepen. Bij stressfracturen is het moeilijker om zelf een diagnose te stellen, omdat de integriteit van het bot slechts gedeeltelijk wordt verbroken. In de meeste gevallen is zelfdiagnose niet mogelijk.
Redenen
Elk weefsel van het menselijk lichaam kan regenereren, maar het duurt een bepaalde tijd. Maar omdat meer atleten gewend zijn aan overbelasting, en voor hen is dit de norm, proberen ze (naar hun mening) geen kleine schade op te merken. Constante overbelasting gaat gepaard met microtrauma's die geen tijd hebben om te genezen, en vervolgens verschijnen vermoeidheidsfracturen.
Meeste risico:
- gymnasts;
- tennissers;
- dansers;
- lopers.
Vaak krijgen beginners en professionele atleten met meer ervaring te maken met dergelijke fracturen. In het eerste geval, vanwege de overschatting van hun fysieke mogelijkheden, in het tweede geval - frequente wedstrijden, een groot aantal trainingen en geen tijd om te rusten.
Ervaren coaches staan atleten niet toe het lichaam te overbelasten, zich dat realiserendtraining moet worden afgewisseld met voldoende rust. Maar goed georganiseerde trainingen zijn geen garantie voor veiligheid. Blessures worden vaak veroorzaakt door slecht passende schoenen of slechte dekking op het trainingsveld.
Een andere stressfractuur van de voet kan het gevolg zijn van een verzwakking van het botweefsel. Vaak manifesteert dit zich als een gevolg van andere ziekten, het langdurig innemen van een groot aantal medicijnen, bij professionele atleten - als bijwerking van zware belasting.
Symptomen
Een in ontwikkeling zijnde metatarsale stressfractuur is moeilijk te detecteren, zelfs met fluoroscopie, omdat schade treedt eerst op in het binnenste deel van het botweefsel. Het oppervlak van het bot blijft ongewijzigd. Om de aanwezigheid van een fractuur te detecteren, duurt het 4-5 weken. U kunt de verwonding herkennen aan de bijbehorende symptomen:
- scherpe pijn bij het drukken op de voet;
- hematoom op het gebied van blessure;
- pijn bij het proberen op een ledemaat te stappen;
- wallen.
Complicaties
In het beginstadium zijn de symptomen van letsel mild, maar als er niet tijdig met de behandeling wordt begonnen, beginnen de symptomen zich snel te manifesteren. Om deze reden is het erg belangrijk om met de behandeling te beginnen wanneer de symptomen nog mild zijn en de therapie korte tijd zal duren. Bij de eerste manifestaties van symptomen van een vermoeidheidsfractuur van het middenvoetsbeentje, is het noodzakelijk om diagnostiek te ondergaan om een juiste diagnose te stellen en om complicaties te voorkomen, waaraanomvatten:
- Het musculo-ligamenteuze complex van de voet verzwakt.
- Kluizen worden platter.
- Afschrijvingseigenschappen nemen af.
Deze complicaties veroorzaken een toename van de belasting van de wervelkolom en andere delen van het bewegingsapparaat.
Diagnose
In het beginstadium van ontwikkeling is een vermoeidheidsmarsfractuur moeilijk vast te stellen, zelfs niet op een röntgenfoto. De callus begint zich respectievelijk slechts twee weken na het letsel te vormen, daarna kunt u het letsel op de foto zien. In een groot aantal gevallen herinneren patiënten zich de dag niet meer waarop de pijn in het beschadigde gebied verscheen.
Het moeilijkste is om een nieuwe breuk in het heupgebied te identificeren. Voor een nauwkeurige diagnose is het noodzakelijk om een röntgenfoto te maken in verschillende projecties. Voor een nauwkeurigere diagnose worden MRI en scintigrafie aanbevolen.
Je kunt ook een test doen om een juiste diagnose te stellen. Pijn bij het knijpen van de spieren van het heupgewricht duidt op een vermoeidheidsfractuur van het dijbeen of de nek. De aanwezigheid van pijn in het knie- en heupgewricht bij het buigen van het been kan wijzen op de aanwezigheid van een fractuur in het heiligbeen.
Behandeling
De belangrijkste behandeling voor een stressfractuur is om het gewonde bot te laten rusten en te laten rusten. Als de symptomen die gepaard gaan met deze diagnose worden genegeerd, is de kans groot dat u meer krijgternstig letsel.
Wanneer de eerste symptomen verschijnen, moeten de volgende maatregelen worden genomen:
- zorg voor absolute rust van het gewonde ledemaat;
- ijspakken.
Nadat een stressfractuur is gediagnosticeerd door specialisten, kan de behandeling van 2 soorten zijn: chirurgisch of conservatief. Bij traditionele therapie wordt voorgeschreven:
- Rust voor respectievelijk het gewonde ledemaat, je moet het in een vaste positie fixeren totdat de scheur geneest.
- Als artsen mogen lopen, moet u orthopedische schoenen of inlegzolen gebruiken, die de belasting van het beschadigde bot aanzienlijk verminderen.
- Als de scheur groot is, wordt een gipsverband aangepast.
- Artsen schrijven vaak pijnstillers voor.
Als een operatie nodig is, worden tijdens de operatie naalden of platen geplaatst om het beschadigde gebied te repareren.
Tijdens de revalidatieperiode krijgt de patiënt medicijnen met ontstekingsremmende en genezende effecten, oefentherapie, fysiotherapie, kompressen en zalven met een verwarmend effect voorgeschreven. Pas na herstel kunt u weer lichamelijk actief worden. Hun aantal per ledemaat in de begintijd zou minimaal moeten zijn en onder toezicht van een specialist.
Preventieve maatregelen
Om vermoeidheid en andere breuken te voorkomen, moet u altijd veiligheidsmaatregelen volgen, belastingen, trainingen en hun duur goed plannen. De sleutel tot het voorkomen van vermoeidheidsfracturen is:constante monitoring van het aantal belastingen, vooral wanneer een persoon een nieuwe sport begint te beoefenen. Als dit bijvoorbeeld een run is, moet u beginnen met een afstand van niet meer dan 1 kilometer per dag, dan kunt u deze verhogen tot 3-5 km.
Als we het hebben over professionele atleten, dan moet hun training in de meeste gevallen worden gecombineerd en verschillende oefeningen bevatten. In dit geval wordt aanbevolen om de belasting af te wisselen, die gericht is op het versterken van bepaalde spieren. Zo kun je de eerste dag hardlopen en de volgende dag fietsen vervangen. Krachttraining werkt goed met flexibiliteitsoefeningen zoals yoga.
Het uiterlijk van een vermoeidheidsfractuur wordt ook sterk beïnvloed door kleding. Om deze reden raden experts ten zeerste aan om kwaliteitsartikelen en schoenen voor sport te kopen. Je moet ook altijd elastische verbanden en andere handige items hebben die van pas kunnen komen in geval van schade aan de ledematen.
Als tijdens training of andere krachtbelastingen pijn in de ledematen of zwelling optreedt, is het noodzakelijk om de belasting onmiddellijk te stoppen. Neem voor diagnose contact op met een traumatoloog. Als er geen vermoeidheidsfractuur is vastgesteld, moet de training toch 14 dagen worden uitgesteld, omdat de scheur niet altijd onmiddellijk wordt gedetecteerd. Dan is het raadzaam om een tweede onderzoek te ondergaan en pas daarnaom terug te keren naar training, fysieke activiteit.
