Soms heeft iemand zonder zichtbare gezondheidsproblemen het gevoel dat er iets mis is. Er is een toestand van algemeen ongemak, de vraag rijst wat malaise is, om welke redenen het verschijnt en of het mogelijk is om er op de een of andere manier mee om te gaan.
Hoe manifesteert ziekte zich?
Meestal verwijst het naar de categorie van fysiek ongemak, en niet naar de mentale sfeer. Lichamelijk voelt iemand zich ziek, maar zonder zichtbare tekenen van ziekte.
Er kan breuk, frustratie, zwakte, beven in het lichaam zijn. In deze toestand is het moeilijk om je te concentreren op het doen van wat werk en het maken van plannen, en nog meer om ze uit te voeren. Het is onaangenaam om in deze positie te verkeren en je wilt er zo snel mogelijk vanaf. Lichamelijke aandoening van welke ernst dan ook interfereert met een volledig leven. En de redenen voor het optreden ervan zijn verschillend, en als je ze kent, kun je jezelf ondersteunen en jezelf zoveel mogelijk beschermen.
We moeten niet het symptoom bestrijden, maar de oorzaak
Een trage en levenloze toestand is al een gevolg, maar er is ookde reden waarom dit alles werd veroorzaakt. Er zijn een aantal onderzoeken gedaan en het is mogelijk gebleken dat lethargie en slaperigheid vaker voorkomen in de herfst-winterperiode. De activiteit van het organisme is afhankelijk van de daglichturen.
Onwel voelen kan ook worden veroorzaakt door ondervoeding. Het gebrek aan groenten en fruit in de voeding leidt tot een tekort aan sporenelementen en vitamines, wat onmiddellijk het welzijn beïnvloedt.
Wat is malaise voor een modern persoon met een waanzinnig levenstempo? Dit is het bewijs dat een persoon in een gespannen tempo handelt, dit gebeurt bij verstoorde slaappatronen en constante vermoeidheid. In de eerste stadia heeft het lichaam voldoende reserve om met stress om te gaan, en dan gaat de staat van kracht en gezondheid voorbij en wordt vervangen door malaise en zwakte.
Hoe om te gaan met ziekte
Het is moeilijk om met het gebrek aan licht om te gaan, behalve misschien door naar warme landen te gaan, maar als dit niet mogelijk is, moet je op zijn minst tijd vrijmaken om op straat te lopen.
Qua voeding zijn er een paar tips: diversifieer je eetpatroon. Zorg ervoor dat er vlees, fruit, granen, groenten, vis, olijf- en lijnzaadolie is. Als het niet mogelijk is om volledig te drinken, moet elke zes maanden een vitaminekuur worden gedronken, dan kun je vergeten wat malaise is. Om je niet meer moe te voelen, is het belangrijk om vitamine B te consumeren.
De reden voor de malaise kan banaal zijn - vermoeidheid, dan moet je gewoon voldoende slapen en jezelf rust gunnen. Zonder hetonmogelijk om productief te zijn. Een keer slapen is niet genoeg, je moet een paar dagen voor jezelf opzij zetten, zelf “lopen” en je hersenen ontladen. Dit is het moment waarop alledaagse problemen opzij moeten worden gezet en moeten doen wat je al lang wilde.
Onwel zonder duidelijke reden
Soms komt zo'n onaangename toestand uit het niets, maar er is altijd een reden. Als een persoon niet weet wat malaise is, betekent dit dat alles in zijn leven op alle niveaus in orde is. Maar volwassenen hebben meestal uit de eerste hand een idee van wat het is.
De oorzaak van slaperigheid en lethargie kunnen verborgen infecties in het lichaam zijn. Ziekten kunnen ernstiger zijn, zoals diabetes, ontsteking van de schildklier, hartaandoeningen, bloedarmoede. Dus als rust en een vitaminekuur niet het gewenste effect geven, is het de moeite waard om een medisch onderzoek te ondergaan.
Streven naar een goede gezondheid
Mensen passen zich aan alles aan, soms wordt een gevoel van plicht en verantwoordelijkheid gedwongen om te werken, ondanks dat ze zich onwel voelen. Maar waarschuwingssignalen mogen niet worden genegeerd, vooral niet als de aandoening van tijd tot tijd terugkeert.
Rusten indien nodig en een comfortabel werkschema met matige fysieke activiteit is een goed begin. Gezond slapen, goede voeding en wandelen in de frisse lucht helpen je om in balans te blijven. Als het moeilijk is om het allemaal zelf uit te zoeken, kun je luisteren naar het advies van een therapeut over dit onderwerp.
De redenen om je onwel te voelen kunnenzijn darminfecties, stagnatie van gal, constipatie, waardoor het lichaam voortdurend wordt vergiftigd. Een slechte gezondheid kan het geval zijn wanneer een persoon weinig vocht binnenkrijgt en het lichaam uitgedroogd is. Als je hard werkt, heb je goede voeding nodig om je sterk te voelen.
Ziekte wordt veroorzaakt door een aantal lichamelijke oorzaken, maar depressie, psychosomatische stoornis en apathie kunnen er ook toe leiden dat iemand zich zo voelt. Een persoon is een enkel organisme en alles erin moet harmonieus zijn: zowel mentale als fysieke. Overtreding van een van deze gebieden wordt weerspiegeld in al het andere. Je moet dus naar balans streven.
