Constipatie treedt op als gevolg van een schending van het proces van spontane darmreiniging. Idealiter zou het dagelijks moeten gebeuren en bij voorkeur 's ochtends. Kleine afwijkingen zijn toegestaan in de vorm van een ontlastingsvertraging van 12-15 uur. Als er binnen twee dagen geen reiniging heeft plaatsgevonden, moeten noodmaatregelen worden genomen. Er zijn veel medicijnen die kunnen helpen bij constipatie. De meeste mensen doen het liever met natuurlijke laxeermiddelen, die net zo goed werken als vrij verkrijgbare medicijnen.
Oorzaken van constipatie
Er zijn verschillende factoren die bijdragen aan dit onaangename symptoom.
- Geen ruwvoer dat vezels bevat. Het wordt aanbevolen om zoveel mogelijk rauw, ongekookt voedsel te consumeren. Dit kunnen groentesalades, fruit, sappen met pulp en fruitdesserts zijn.
- Een van de oorzaken van constipatie is vaak dysbacteriose. Het treedt op als gevolg van het nemen van antibiotica, voedselvergiftiging, onevenwichtige voeding,verwennerij met alcoholische dranken of koffie. Om van deze ziekte af te komen, worden medicijnen met bifidobacteriën gebruikt. En je moet ook zoveel mogelijk yoghurt of kefir gebruiken om de microflora van de maag te herstellen.
- Door het gebrek aan fysieke activiteit ontspannen de spieren merkbaar en wordt de algehele tonus van het lichaam zwakker. Dit geldt vooral voor zittend werk. Naast regelmatige constipatie ontwikkelen kantoormedewerkers vaak aambeien en prostatitis.
- Na een operatie aan de organen van het maagdarmkanaal komt ook vaak constipatie voor. Het kan zowel tijdelijk als permanent zijn, afhankelijk van de ziekte.
- Soms gebeurt het dat een persoon gezond voedsel eet, maar omdat hij het niet goed kauwt, beschadigt het zijn maag en veroorzaakt het constipatie.
- Droogvoer en gebrek aan water hebben een nadelige invloed op de conditie van de darmen. Het feit is dat door overdag vloeistof op te nemen in de vorm van drankjes, thee of gewoon water, een persoon het werk van de maag stimuleert, waardoor de spieren gedwongen worden constant te bewegen en zichzelf in goede conditie te houden. Bovendien maakt uitdroging de ontlasting moeilijk en moeilijk te passeren. Daarom zouden mensen die sandwiches eten veel meer water moeten consumeren dan liefhebbers van voorgerechten.
Helaas vertragen velen opzettelijk het ontlastingsproces. Soms is dit een gedwongen stap als een persoon dienst heeft of zijn professionele activiteit hem niet toestaat om op eerste verzoek van de darmen te vertrekken. Maar meestal proberen mensen zelf het werk van organen te reguleren. Maagdarmkanaal, verstoort het natuurlijke proces.
Medicatiebehandeling
Er zijn veel medicijnen die kunnen helpen bij constipatie. Afhankelijk van het werkingsmechanisme worden laxeermiddelen onderverdeeld in de volgende categorieën:
- Drugs die de hoeveelheid ontlasting verhogen. Dit zijn osmotische middelen: natrium- en magnesiumsulfaten.
- Medicijnen zoals Guttalax en Senna Leaves irriteren de darmen en veroorzaken de drang om te poepen. Ze worden meestal twee uur na een ma altijd ingenomen.
- Prebiotica worden aanbevolen bij chronische constipatie. Ze bevatten nuttige bacteriën die in de dikke darm terechtkomen, zich actief beginnen te vermenigvuldigen en na een tijdje inwerken op de receptoren, waardoor het werk van de spieren wordt gestimuleerd.
- Er zijn ook medicijnen waarvan de werking is gebaseerd op de geleidelijke zwelling van plantaardige stoffen met hun daaropvolgende onttrekking, samen met toxines die zich ophopen in het rectum.
- Als je de ontlasting zachter wilt maken en ze een vrije uitgang wilt geven, heb je preparaten nodig op basis van plantaardige olie. Zo hebben ricinus- of lijnzaadolie zich bewezen in de strijd tegen constipatie. Ze worden genomen op basis van de berekening van het lichaamsgewicht. Als een persoon bijvoorbeeld 80 kilogram weegt, heeft hij 80 ml ricinusolie of vier eetlepels nodig. Met een gewicht van 90 kilogram moet je 5 lepels nemen.
Veel van de medicijnen in deze categorie hebben hun contra-indicaties. Bijvoorbeeld mensen met zwerende maag wordt niet aanbevolen om dergelijke fondsen in welke vorm dan ook te gebruiken. Patiënten met cholecystitis of galstenen mogen geen laxeermiddelen op oliebasis gebruiken.
Bij de behandeling van kinderen en zwangere vrouwen in het eerste en laatste trimester moet uiterst voorzichtig worden gehandeld. Daarom is dieetvoeding het beste natuurlijke snelwerkende laxeermiddel voor hen. Vrouwen tijdens de zwangerschap kunnen het advies krijgen om zoveel mogelijk zemelen of verse groenten en fruit te consumeren. En sluit ook voedingsmiddelen uit die constipatie kunnen veroorzaken.
Kruidenafkooksels hebben veel contra-indicaties tijdens de zwangerschap en kunnen de gezondheid nadelig beïnvloeden, dus u moet ze gebruiken na overleg met een arts.
Afkooksels van kruiden voor constipatie
Heel veel planten stimuleren de spieren van de maag en de dikke darm. Dit zijn de beste natuurlijke laxeermiddelen. Zo worden sennabladeren en stengels al sinds de oudheid gebruikt. Deze mooie wiet met gele bloemen wordt als volgt aangebracht. Een kleine hoeveelheid droge grondstoffen wordt met water gegoten en witte of zwarte rozijnen worden toegevoegd. Kook gedurende 10 minuten en breng het aan zodra het is afgekoeld. Het is raadzaam om elke twee uur een afkooksel van senna te gebruiken. Het nadeel van deze behandeling is dat het diarree of onwillekeurige stoelgang kan veroorzaken. Het is raadzaam om de behandeling op een vrije dag of tijdens vakantie uit te voeren.
Gekookte bieten met plantaardige olie
Om de remedie te bereiden die je nodig hebtwitte of rode bieten en een kleine hoeveelheid ongeraffineerde zonnebloemolie. Het wortelgewas wordt gekookt in een schil, waarna het wordt schoongemaakt en op een grove rasp wordt gewreven. Het resulterende gerecht wordt gegoten met een grote hoeveelheid plantaardige zonnebloemolie. Bieten worden volledig gegeten. Binnen een uur begint de remedie actief te werken, waardoor de drang om te poepen ontstaat. Deze behandeling heeft een aantal voordelen. De tool is uiterst nuttig voor het lichaam, omdat bieten een unieke bron zijn van zeldzame mineralen en vitamines. Het bevat stoffen die kanker kunnen bestrijden en vroegtijdige veroudering kunnen voorkomen. Niet minder nuttig is ongeraffineerde zonnebloemolie.
Dit gerecht met een natuurlijk laxerend product wordt niet alleen aanbevolen voor constipatie, maar ook om de immuniteit te behouden en het lichaam te reinigen.
Groente- en vruchtensappen
Dit gaat niet over in de winkel gekochte sappen, maar over zelfgemaakte. Als er geen sapcentrifuge is, dan kun je de stukjes geschilde groenten of fruit door een vleesmolen draaien en het sap uitpersen met een gaasdoek. Groentedranken werken veel beter dan vruchtendranken. Vooral groenten als pompoen, bieten en wortelen vallen op. Van de vruchten hebben pruimen, perziken en peren de beste eigenschappen. Ze kunnen worden toegeschreven aan natuurlijke laxeermiddelen voor kinderen. Ze hebben een geweldig effect op het kinderlichaam.
Aan vers gemaakt sap wordt een kleine hoeveelheid plantaardige olie toegevoegd. Het geeft het sap niet alleen een extra laxerend effect, maar draagt ook bij aan een betereopname van vitamines en mineralen. De drank wordt maximaal 24 uur in de koelkast bewaard.
Druiven- en appelciderazijn
Dit favoriete product van de aristocratische adel werd vroeger gebruikt voor gewichtsverlies en een bleke huid. Het is een uitstekend natuurlijk laxeermiddel voor darmreiniging. Het wordt op de volgende manier toegepast. Drink elke ochtend op een lege maag azijn gemengd met een kleine hoeveelheid warm gekookt water. In de regel heeft een persoon na een half uur de wens om naar het toilet te gaan. Dankzij azijn kun je de maag goed reinigen en de restanten van moeilijk verteerbaar voedsel verwijderen. Mensen die dit middel gebruikten, merkten dat slijm bij vrij grote stukken voedsel met de ontlasting naar buiten komt.
Whey
Koude wei die op een lege maag wordt ingenomen, werkt als een uitstekend natuurlijk laxeermiddel. Het wordt aanbevolen om dit product gedurende de dag regelmatig te consumeren. Serum helpt de gunstige microflora van de maag te herstellen en bestrijdt de manifestaties van dysbacteriose. U kunt dus niet alleen constipatie genezen, maar ook de oorzaak van het optreden ervan wegnemen. Het serum bevat calcium, vitamine A en een kleine hoeveelheid vitamine E.
Melon en watermeloen
Dit natuurlijke laxeermiddel voor constipatie helpt ook om gal af te voeren en de lever te reinigen. Het is uiterst belangrijk om het correct te gebruiken. Pompoen wordt niet aanbevolen om te combineren met andere producten of als dessert na een ma altijd. Deze meloencultuur is nodigeet alleen tussen de ma altijden door, met een tussenpoos van minimaal 1 uur.
Niet slecht reinigt de maag en watermeloen. Voor het beste effect adviseren experts bij het eten van watermeloen om het vruchtvlees niet tot het einde te kauwen, maar in kleine stukjes door te slikken. Zo wordt het reinigende effect merkbaar versneld. Het effect dat watermeloen heeft is uniek. In tegenstelling tot andere laxerende producten veroorzaakt het bij overdosering geen maagklachten of diarree. Het maakt de ontlasting matig vloeibaar en verwijdert ze gemakkelijk uit het rectum zonder spasmen te veroorzaken door scherpe spiersamentrekkingen.
Radijs of radijs
Nog een kruidenproduct dat ontlasting veroorzaakt wanneer het inwendig wordt ingenomen. Het behoort ook tot natuurlijke laxeermiddelen. Een grote radijs wordt geschild en op een fijne rasp gewreven. Vervolgens wordt het sap door gaas gefilterd en toegevoegd aan een glas warm water. In de voorbereide samenstelling moet je een lepel natuurlijke honing of aloë-sap toevoegen. Drank moet in kleine slokjes en langzaam zijn. Als de drang na de eerste keer niet verschijnt, wordt de procedure opnieuw herhaald.
Honing en aloë hebben ook laxerende eigenschappen, dus het gebruik ervan in de samenstelling van deze remedie is redelijk gerechtvaardigd. Dankzij deze producten wordt het mogelijk om de organen van het maagdarmkanaal te verbeteren. Inderdaad, vaak hebben mensen die lijden aan chronische constipatie ziekten die het slijmvlies van de maag of het rectum aantasten. Door constipatie raken de wanden van het spijsverteringskanaal vaak ontstoken. Uitwerpselen hebben de neiging om te ontbinden en het lichaam te vergiftigen met gifstoffen. In de regel eerstdraai de organen van het spijsverteringskanaal lijden.
Tinctuur van kruisbessen of krenten
Veel mensen geven er de voorkeur aan tincturen te nemen, aangezien ze de meest effectieve van alle natuurlijke laxeermiddelen zijn. Het is moeilijk om hiertegen in te gaan, omdat dankzij alcohol de actieve ingrediënten inderdaad veel beter door de maagwanden in het bloed doordringen en zich vervolgens door het lichaam verspreiden, wat een therapeutisch effect heeft. De tinctuur wordt als volgt bereid: twee glazen rijpe bessen worden over vier glazen verdunde alcohol of wodka gegoten en twee dagen laten trekken. Daarna wordt de samenstelling door gaas gefiltreerd en op een koele plaats bewaard. Bij chronische constipatie wordt niet meer dan 20 ml natuurlijk laxeermiddel gebruikt, zowel voor als na de ma altijd.
Afkooksel van dennennaalden
Deze samenstelling heeft veel contra-indicaties, dus raadpleeg uw arts voordat u deze gebruikt. Het wordt niet aanbevolen om naaldafkooksel te gebruiken voor ziekten van de nieren en galblaas. Om het medicijn te bereiden, hebt u sparren- of dennenscheuten nodig die in de lente zijn verzameld. Ze worden met koud water gegoten en na 2 uur op een langzaam vuur gezet. De bouillon moet minimaal 50 minuten worden gekookt. Dit snelwerkende natuurlijke laxeermiddel wordt in kleine hoeveelheden en niet meer dan drie keer per dag ingenomen.
Recensies van gebruikers en artsen
Op internet kun je vaak verschillende recensies vinden over natuurlijke laxeermiddelen. Artsen staan sympathiek tegenover een dergelijke behandeling en vaakbeveelt enkele ingrediënten aan. Zo bleek een afkooksel van sennagras uitstekend te zijn. Dit is een vrij krachtig hulpmiddel dat chronische constipatie kan verlichten en het werk van de maag kan normaliseren. Meestal kun je advies vinden over voeding en het gebruik van bepaalde producten om de ontlasting te normaliseren.
Mensen adviseren ook om kool en pruimen te gebruiken. Deze producten zijn snelwerkende natuurlijke laxeermiddelen. Ze kunnen in één gerecht worden gecombineerd en een zeer smakelijke salade maken met de toevoeging van rozijnen en plantaardige olie. Rozijnen laten, net als pruimen, de darmen snel vrij uit de ontlasting.
Veel kruiden hebben ook een soortgelijk effect en zijn natuurlijke laxeermiddelen. Artsen herinneren eraan dat, naast senna, kamille, weegbree-bloeiwijzen, paardenbloem en wegedoorn zullen helpen. Het is raadzaam om voor het slapengaan kruidenthee te drinken, zodat u de volgende ochtend uw dag begint met een maaglediging.
