Verhoogde cholesterolwaarden in het bloed kunnen wijzen op de ontwikkeling van pathologische processen in het lichaam waardoor interne organen en systemen niet normaal kunnen functioneren. Een dergelijke overtreding leidt vaak tot de ontwikkeling van ernstige ziekten. Waarom is cholesterol gestegen? Hoe ermee om te gaan?
Wat u moet weten over cholesterol
Alvorens de vraag te beantwoorden waarom cholesterol is gestegen, is het de moeite waard om te verduidelijken wat het is. Deze stof is erg belangrijk voor ons lichaam. Cholesterol is van biologische oorsprong en is een in vet oplosbare natuurlijke alcohol. De stof maakt deel uit van de celwanden en vormt hun structuur. Cholesterol is aanwezig in veel levende organismen. De verbinding is actief betrokken bij het transport van stoffen in en uit cellen.
Waarom is mijn cholesterol gestegen? Veel factoren zijn van invloed op de productie van deze stof. Cholesterol is echter zeer noodzakelijk voor het menselijk lichaam voor:
- transport van bepaalde stoffen via speciale mechanismen in cellen;
- verbetering van celplasticiteitmuren;
- vitamine D-productie;
- synthese van geslachtshormonen, waaronder cholesterol;
- galzuurproductie;
- verbetering van de spijsvertering enzovoort.
Verscheidenheden van cholesterol
Er zijn veel oorzaken van een hoog cholesterolgeh alte in het bloed. Hoe een dergelijke overtreding te behandelen? Allereerst is het de moeite waard om duidelijk te maken welke inhoudsnormen er zijn en wat cholesterol kan zijn. Deze stof circuleert constant samen met het bloed door het menselijk lichaam en gaat van weefsels en cellen naar de lever voor verdere uitscheiding. Er is een soort cholesterol dat door de persoon zelf wordt aangemaakt. Het verspreidt zich door de weefsels. Dit wordt gedaan dankzij lipoproteïnen. Met andere woorden, verbindingen van cholesterol en eiwit. De volgende variëteiten zijn bekend:
- VLDL (triglyceriden) zijn lipoproteïnen met een zeer lage dichtheid die endogeen cholesterol transporteren;
- LDL - lipoproteïnen met lage dichtheid die cholesterol door weefsels vanuit de lever vervoeren;
- HDL - lipoproteïnen met een hoge dichtheid en betrokken bij het transport van overtollig vrij cholesterol naar de lever vanuit alle weefsels voor verwerking en verdere uitscheiding uit het lichaam.
Hoe hoger het geh alte aan het laatste type verbindingen, hoe kleiner de kans op het ontwikkelen van een aandoening als atherosclerose. Als het niveau van andere rassen stijgt, neemt het risico op ziekte toe. Vaak zijn de schepen bij een dergelijke overtreding albeschadigd door atherosclerose. Het geh alte aan triglyceriden in grote hoeveelheden in het bloed is ook gevaarlijk, omdat er een vernietiging is van verbindingen zoals VLDL en het vrijkomen van cholesterol.
Wat is de norm
Dus, wat is de norm voor cholesterol in het bloed op 50-, 30- of 20-jarige leeftijd? Het geh alte van deze verbinding kan variëren van 3,6 tot 7,8 mmol/liter. Afwijking van de norm stelt u in staat om te bepalen welke ziekte zich geleidelijk in het lichaam ontwikkelt. Als het cholesterolgeh alte 5 mmol/liter is, dan duidt dit op een hoog cholesterolgeh alte. Bovendien wordt rekening gehouden met de verhouding van alle lipidecomplexen.
Hoe meer HDL in het bloed aanwezig is, hoe beter. Als de hoeveelheid slechte cholesterol, bijvoorbeeld LDL of VLDL, toeneemt, moet u uw levensstijl heroverwegen en een arts raadplegen. De tabel met cholesterolnormen naar leeftijd stelt u in staat om nauwkeuriger te bepalen hoeveel deze stof in het bloed moet zitten.
Wie moet controleren
Om de vraag te beantwoorden waarom cholesterol is gestegen, is het de moeite waard om een analyse te maken. Bloed wordt uit een ader gehaald en alleen op een lege maag. Een dag voor de afgesproken datum dienen alcohol en vet voedsel uit uw dieet te worden uitgesloten. Bovendien dient u zich te onthouden van roken.
Het wordt aanbevolen om voor dergelijke tests te slagen:
- als er een genetisch risico is;
- voor hypothyreoïdie en diabetes;
- bij het bereiken van een bepaalde leeftijd;
- als je slechte gewoonten hebt;
- zwaarlijvig;
- met langdurig gebruik van hormonaleanticonceptiva;
- in de menopauze;
- voor mannen boven de 35;
- als er symptomen van atherosclerose zijn.
Oorzaken van hoog cholesterolgeh alte in het bloed
Hoe een hoog cholesterolgeh alte te behandelen? Om te beginnen is het de moeite waard om de belangrijkste reden voor de ontwikkeling ervan te identificeren. Sommigen geloven dat het probleem ligt in de overmatige consumptie van ongezond voedsel, waaronder kaas, vleeswaren, garnalen, ingeblikt voedsel, margarine en fastfood. De reden is echter vaak ernstiger. Onder hen is het de moeite waard om te benadrukken:
- obesitas;
- hypertensie;
- ouderdom;
- coronaire hartziekte;
- diabetes mellitus;
- verslechtering van de schildklier;
- genetische aanleg;
- galsteenziekte;
- verkeerde voeding en levensstijl;
- alcoholmisbruik.
Als HDL-cholesterol hoog is
Wat betekent een hoog cholesterolgeh alte? HDL wordt beschouwd als "goed cholesterol". Het helpt het lichaam zich te ontdoen van verbindingen die schadelijker zijn voor het lichaam. In dit geval heeft de stof een positief effect op de toestand van het lichaam. HDL staat niet toe dat cholesterolplaques zich ophopen en vormen, transporteert cholesterol naar de lever, reinigt de slagaders, waardoor verstopping wordt voorkomen. In sommige gevallen kan een verhoging van het HDL-geh alte wijzen op de ontwikkeling van bepaalde ziekten, waaronder:
- chronische hepatitis;
- primaire levercirrose;
- erfelijke hyperalfa-lipoproteïnemie;
- alcoholisme;
- stresstoestand;
- drastisch gewichtsverlies.
Voor betrouwbaarheid en een nauwkeurige diagnose kan de arts een tweede test voorschrijven. Als de indicatoren de norm overschrijden, is een grondiger onderzoek vereist. Dit is de enige manier om de juiste therapie te kiezen en de ontwikkeling van negatieve gevolgen te voorkomen.
Zwangerschap cholesterolgeh alte
Hoog cholesterol tijdens de zwangerschap is niet de norm. Raadpleeg daarom een arts als er afwijkingen in de analyse zijn. Bepaalde ziekten en aandoeningen die in het lichaam van een vrouw voorkomen, kunnen tijdens de zwangerschap een verhoging van het cholesterolgeh alte veroorzaken. Onder deze pathologieën is het de moeite waard om te benadrukken:
- schending van metabolische processen;
- nierziekte;
- diabetes mellitus;
- hypertensie;
- leverziekte.
Hoog cholesterol tijdens de zwangerschap wordt in de late en vroege stadia regelmatig gecontroleerd. Om dit te doen, moet een vrouw gedurende 9 maanden regelmatig een bloedonderzoek doen. Naast ziekten kan een verhoging van cholesterol tijdens de zwangerschap worden veroorzaakt door het gebruik van voedingsmiddelen die de hoeveelheid van deze verbinding in het lichaam beïnvloeden. Daarom moet een zwangere vrouw strikt de regels van een gezond dieet volgen.
Wat kun je eten met een hoog cholesterolgeh alte
Als het cholesterolgeh alte in het bloed verhoogd is, moet u uw cholesterolgeh alte goed aanpasseneetpatroon. Om dit te doen, moet u zich aan de volgende regels houden:
- Omega-3-vetten helpen het cholesterolgeh alte in het bloed te verlagen. Daarom wordt aanbevolen om voedingsmiddelen zoals lamprei, zalm, paling, steur en stersteur in het dieet op te nemen.
- Plantaardige oliën. Ze mogen echter niet worden gebruikt voor de warmtebehandeling van producten, maar voor het bereiden van granen en salades.
- Noten. Dergelijke voedingsmiddelen zijn een rijke bron van enkelvoudig onverzadigde vetzuren die het niveau van "slechte cholesterol" in het bloed kunnen verlagen. Het wordt aanbevolen om tot 10 gram hazelnoten, amandelen en cashewnoten per dag te consumeren.
- Groenten en fruit. Deze voedingsmiddelen moeten in de voeding aanwezig zijn. In dit geval zijn er geen beperkingen. Peulvruchten, zuring, broccoli, spinazie en kool blijven echter voorrang.
- Drankjes. Kruidenthee, koffie zonder creamer, mineraalwater, fruitdrank, verse natuurlijke sappen kunnen in het dieet worden opgenomen.
- Pap. Het moeten volle granen zijn. Ideaal voor boekweit en havermout. Ze worden het best geconsumeerd als ontbijt, gekruid met plantaardige olie.
Wat te eten met zorg
Wat kunt u voorzichtig eten als u een hoog cholesterolgeh alte heeft? Deze producten omvatten:
- Zuivelproducten. Je hoeft ze niet helemaal op te geven. U moet dergelijke producten echter correct kiezen. Met een hoog cholesterolgeh alte, moet u die gebruiken die een minimum aan vet bevatten.
- Vlees. Het moeten vetarme variëteiten zijn. Perfect voor konijn, kalkoen en kip.
- Brood. Als dit product niet mogelijk isuitgesloten van uw dieet, dan moet u de voorkeur geven aan producten gemaakt van volkorenmeel. Deze regel geldt ook voor pasta. Het moet gemaakt zijn van durumtarwe.
- Zoet. De meeste desserts met een hoog cholesterolgeh alte zijn verboden, omdat ze veel vet bevatten. Voor deze aandoening hebben zelfgemaakte jam, marshmallows, marmelade en ijslolly's de voorkeur.
Wat beïnvloedt het cholesterolgeh alte in het bloed? Allereerst zijn dit schendingen die optreden in het lichaam, het dieet en hoe de producten werden bereid. Met een dergelijke pathologie is gefrituurd voedsel ten strengste verboden. Met een hoog cholesterolgeh alte is het beter om in de oven te koken of te stomen.
Lijst van voedingsmiddelen die cholesterol verhogen
Om uw bloedcholesterol te verlagen, moet u een aantal producten opgeven. Dit geldt in de eerste plaats voor diegene die te veel transvetzuren bevatten. Ze beïnvloeden ook het cholesterolgeh alte in het bloed. Hun afwezigheid vermindert het risico op het ontwikkelen van coronaire hartziekte. Met een hoog cholesterolgeh alte moet het dieet worden uitgesloten:
- frietjes;
- chocolade;
- boter;
- crackers en chips;
- zoetwaren zoals cakes, broodjes, koekjes, wafels enzovoort;
- alcoholische dranken;
- vette ma altijden;
- spek en reuzel;
- varkensvlees, borst en ribben;
- worsten en worsten van alle variëteiten.
Het dieet moet worden aangepast om meer voedingsmiddelen te bevatten die een hoog cholesterolgeh alte hebben.
Voorbeeldmenu
Wat moet het dieet zijn voor een hoog cholesterolgeh alte? Het is beter om samen met een voedingsdeskundige een weekmenu te maken. Bijsturen is immers een complex proces. Een voorbeeldmenu voor de dag is als volgt:
- Ontbijt: boekweitpap gekruid met plantaardige olie -170 g, appel of ½ sinaasappel, koffie of thee zonder zoetstoffen.
- Tweede ontbijt: tomaat-komkommersalade met boter - 260 g, vers wortelsap - 200 ml.
- Lunch: magere groentesoep - 300 ml, gestoomde kipkoteletten - 150 g, gegrilde groenten - 150 g, natuurlijk sinaasappelsap - 200 ml.
- Snack: havermout - 130 g, appelsap - 200 ml.
- Diner: vis gekookt in de oven zonder beslag - 200 g, gestoofde groenten - 150 g, zemelenbrood - 1 sneetje, thee of koffie zonder zoetstoffen
Dit is een voorbeeldmenu. De samenstelling van sommige gerechten kan worden gewijzigd. Het hangt allemaal af van persoonlijke voorkeur. Het belangrijkste is dat elke vervanging moet voldoen aan de regels van het dieet.
Traditioneel medicijn tegen hoog cholesterol
Hoe snel het cholesterolgeh alte in het bloed verlagen? Om te beginnen is het de moeite waard om een arts te bezoeken en de oorzaak van een dergelijke pathologie te achterhalen. Veel mensen hebben veel vraag naar alternatieve geneeswijzen. Als de behandelende arts het gebruik ervan toestaat, kunt u veilig met de therapie beginnen. Zelfmedicatie kan de algemene toestand verergeren en schadelijk zijn. Daarom wordt het niet aanbevolen om alleen medicijnen te gebruiken, zelfs niet op basis van kruiden. Hoe dan ook de moeite waardeen dokter raadplegen. Bovendien kunnen kruidencomponenten van medicijnen bij sommige mensen intolerantie en allergieën veroorzaken.
Infusie van dille en valeriaan met honing
Dit is een van de meest populaire remedies voor een hoog cholesterolgeh alte. Om het te bereiden, moet je een glas dillekorrels en honing mengen. Voeg aan het resulterende mengsel een eetlepel gehakte valeriaanwortels toe. De resulterende massa moet worden gegoten met een liter kokend water en een dag laten trekken. Bewaar het mengsel gekoeld.
Je kunt deze infusie drie keer met kloppen innemen, één eetlepel ongeveer 20 minuten voor de ma altijd.
Knoflook gebruiken
Preparaten op basis van knoflook helpen het cholesterolgeh alte in het bloed te verlagen. Voor therapie kunt u de gebruikelijke infusie en alcoholtinctuur gebruiken.
Om het medicijn te bereiden, moet je 10 teentjes knoflook pellen en door de pers halen. De resulterende massa moet worden toegevoegd aan twee glazen olijfolie. Het is de moeite waard om een week op zo'n medicijn te blijven staan. De infusie wordt gebruikt als dressing voor salades en andere gerechten.
Alcoholtinctuur wordt als volgt bereid. 300 gram gepelde knoflook moet worden gehakt en met 200 milliliter alcohol worden gegoten. Laat de remedie twee weken trekken. U moet met één druppel beginnen. De dosering moet geleidelijk worden verhoogd (1 druppel bij elke volgende dosis) tot 20. Het wordt aanbevolen om het medicijn drie keer per dag in te nemen.
Drugstherapie
Om een hoog cholesterolgeh alte gewoonlijk te bestrijdener worden medicijnen gebruikt die lipiden kunnen vernietigen en nieuwe kunnen synthetiseren. Dergelijke geneesmiddelen behoren tot de groep van statines ("Vazilip", "Torvacard", "Hofitol"). Het zijn deze medicijnen die helpen het cholesterolgeh alte in het bloed op peil te houden.
Om de opname van de stof in de darmen te verergeren, kan de arts absorptieremmers voorschrijven. Een dergelijke therapie zal effectief zijn, op voorwaarde dat de oorzaak van de verhoging van het cholesterolgeh alte in het bloed het misbruik is van voedingsmiddelen met een hoog geh alte aan deze stof. Opgemerkt moet worden dat de inname van deze verbinding in het lichaam met voedsel slechts een vijfde van de totale hoeveelheid is. De rest wordt geproduceerd door interne organen. Deze medicijnen zijn niet bedoeld om het cholesterolgeh alte in het bloed te verlagen.
Omega-3 en fibraten stellen je in staat om de hoeveelheid "goede" stof te vergroten. Ze stellen u in staat de concentratie van triglyceriden te verlagen.
Alleen de behandelende arts mag medicijnen voorschrijven. Zelfmedicatie wordt niet aanbevolen.
